천사 수를 찾으십시오
2011 년 인터넷 자료실로 돌아 가면 키보시를 멍청하게 만들기로 결정한 사람들 사이에 Reddit 대화가 있습니다. 'NoFap'의 나이를 입력하십시오.
2020 년으로 빨리 감기 : NoFap은 완전한 상태로 진화했습니다. 상표 등록 된 웹 사이트 , 자기 쾌락과 포르노를 포기하기위한 포럼과 도전으로 완성됩니다.
아무리 들릴지 모르지만 NoFap이 반드시 #wholesome을 추구하는 것은 아닙니다. 팬들은 다양한 정신적, 신체적, 영적 혜택에 초점을 맞 춥니 다.
그렇다면 과학은 자기 쾌락을 맹세하는 것에 대해 무엇을 말합니까?
주장
NoFap은 한 친구가 연구 그는 읽었다. 연구에 따르면 7 일 동안 사정을 삼가 한 남성 28 명이 테스토스테론을 45.7 % 증가시켰다.
이 연구를 제외하고 대부분의 NoFap 주장은 일화 적 증거에서 비롯됩니다. 참가자들은“졸음”의 광범위한 정신적, 육체적, 심지어 영적 특전을보고합니다.
물질에 대한 마음-정신적 이점
7 일이든 90 일이든 NoFap 팬들은 이것이 한동안 자위 행위를 nixing의 가장 좋은 이점 중 일부라고 말합니다.
- 스트레스와 불안 감소
- 더 큰 행복과 자기 수용
- 의지력과 동기 부여 증가
- 자신감 증대
- 그들의 영적 측면과 더 많이 접촉하는 느낌
- 이성에 대한 더 깊은 감사와 존경
더 단단하고, 더 좋고, 더 빠르고, 더 강해집니다. 물리적 이점
자신감은 한 가지입니다. 그러나 fapstinence는 어떤 물리적 이점을 제공합니까?
- 더 많은 에너지
- 더 나은 수면
- 더 강한 근육
- 레이저처럼 날카로운 집중
- 체력 및 신체 성능 향상
- 고품질 정자
- 발기 부전의 증상 감소 또는 완전한 치료
과학은 무엇을 말합니까?
다른 인터넷 토끼 구멍과 마찬가지로 NoFap에 대한 입증되지 않은 정보를 많이 찾을 수 있습니다.
NoFap 커뮤니티의 사람들이 실제 결과를보고 있는지 또는 위약 효과를 경험하고 있는지 여부를 말하기는 어렵습니다. 하지만 그게 나쁜 일입니까? 연구 위약 효과는 다음과 같은 경우에도 여전히 유지된다는 것을 보여줍니다.알고있다그들은 단지 위약을 받고 있습니다! 마인드 게임입니다.
기대에 따라 웹 사이트를 뒷받침 할 과학이 많지 않더라도 웹 사이트의 포럼과 전략을 활용하면 도움이 될 수 있습니다.
자기 쾌락에 대한 진부
일주일 동안 손을 떼지 않으면 테스토스테론과 정자의 질 , 다른 정신적 육체적 이점에 대한 연구는 많지 않습니다.
하지만 여기에 문제가 있습니다. 전문가들은 자위 행위가 실제로 당신의 건강에 좋은 .
연구 다음과 같은 여성을 제안 자기 뇌졸중 10 대 초반과 10 대에는 나이가 들면 더 나은 성적 경험과 건강한 자아상을 갖게됩니다.
포르노에 대한 deets
먼저, 자신을 괴롭히는 것은 포르노가 필요하지 않습니다. 하지만 영상을 선호한다면 포르노는 특혜를 가질 수 있습니다 .
재미있게, 한 연구 포르노를 보는 친구들 중 NoFappers가 그들이 얻는 것과 동일한 이점을보고했습니다.피하는포르노.
남성과 여성 연구 참가자 모두 하드 코어 포르노가 향상되었다고 말했습니다.
- 그들의 성생활
- 성에 대한 그들의 태도
- 이성에 대한 그들의 인식
- 일반적인 삶에 대한 그들의 느낌
또한 시청 시간이 길수록 특전이 증가했습니다.
잠깐,이게 정액 정체와 같은 건가요?
사실은 아닙니다.
NoFap = 자위 행위를 아예 피하고 정액 보유 = 사정을 피합니다.
들리는대로 야생, 성기를 가진 사람들할 수있다사정하지 않고 절정. 탄트라 섹스에서 자주 사용되는 전략이고 Karezza .
“정액 유지”라는 용어는 약간 건조하기 때문에 (ha.ha.) 사람들은 다음과 같이 부릅니다.
- 예약 된 커플 링
- 정액 보존
- 성적 자제
정액 정체를 실천하는 친구들은 졸음과 같은 정신적, 육체적, 영적 이점이 있다고 말합니다. 그러나 그것은 또한 약간의 심신 통제가 필요합니다. 정규병 콘 다른 골반 운동이 도움이됩니다.
NoFap이 당신을 위해 있습니까?
자위 행위를 삼가는 것과 관련된 건강상의 위험은 없습니다. 즉, Fap-land에서 자신을 추방한다는 것은의지연구가 뒷받침하는 것을 놓치다 자기 쾌락의 이점 그리고 섹스.
성관계 문제를 겪고 있다면주의하십시오. NoFap은 발기 부전이나 테스토스테론 저하에 대한 입증 된 치료제가 아닙니다. NoFap으로 건강을 DIY하는 대신 전문적인 의료 서비스를 찾으십시오.
외부 도움을받을 때
NoFap은 입증 된 의료 전략이 아닙니다.
다음과 같은 문제가 발생하면 의사와 상담하십시오.
- 조루
- 발기 부전
- 설명 할 수없는 성욕의 변화
- 성관계 중 불편 함
- 모든 종류의 신체적 성기능 장애
성적 문제가 다음과 관련된 경우 정신 건강 전문가에게 전화하는 것을 고려하십시오.
- 우울증 또는 불안
- 슬프거나 절망적이거나 의욕이없는 느낌
- 강박 적이거나 위험한 성적 충동에 대한 우려
그렇다면 자위 나 포르노는 언제 합법적 인 문제가 될까요?
강박적인 자위, 성행위 또는 포르노 사용으로 어려움을 겪고 있든 상관없이 혼자가 아닙니다.
NoFap 커뮤니티가 도움이 될 수 있지만 확실히 유일한 옵션은 아닙니다. 지원 그룹 또는 정신 건강 조언에 대한 정보는 의사 또는 지역 의료 센터에 문의하십시오.
결론
자위 행위는 정상적이고 건강하지만 일부 사람들의 삶에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.
자기 쾌락과 포르노를 줄이고 싶다면 NoFap 커뮤니티가 훌륭한 리소스가 될 수 있습니다. 대부분의 정신적 및 신체적 건강 혜택이 연구로 뒷받침되지는 않지만 NoFap을 사용해도 아무런 해가 없습니다.
성 또는 정신 건강에 대한 우려가있는 경우 의사, 심리학자 또는 성 치료사에게 연락하는 것을 고려하십시오.
세상이 무너졌다고 해서 놀라지 마세요
