발견하다

태양 램프가 정말로 윈터 블루스를 치료합니까? 과학이 말하는 내용은 다음과 같습니다.

천사 수를 찾으십시오

이름:

생일:

독자에게 유용하다고 생각되는 제품을 포함합니다. 이 페이지의 링크를 통해 구매하면 소액의 수수료를받을 수 있습니다.여기에 우리의 과정이 있습니다.

태양 램프, 일명 라이트 박스 또는 라이트 테라피 박스는 실외 조명을 모방 한 램프입니다. 그들은 어두운 겨울철에 합법적 인 기분을 향상시킬 수 있으며 다른 문제에도 도움이 될 수 있습니다.

파티에 참여하는 방법

태양 램프는 주로 관리에 사용됩니다. 계절성 정서 장애 (슬퍼). 램프는 눈과 뇌에 햇볕을 쬐는 것처럼 보이고 느껴지는 인공 조명을 방출합니다. (매일 정해진 시간 동안) 한 명 가까이 앉아 있으면 몸이 원하는 밝기를 더 많이 얻고 기분이 나아질 수 있습니다.

램프는 때때로 치료에 사용됩니다. 비 계절성 우울증 , 수면 문제 , 및 시차 . 또한 교대 근무자가 야간 / 이른 아침 시간에 적응하도록 도울 수 있습니다.

시도해 볼 준비가 되셨나요? 특정 사양을 충족하는 고품질 램프를 선택하면 가장 큰 이점을 얻을 수 있습니다. 다음은 작업을 완료하고 사용자가 정말 좋아하는 7 가지 선택 사항입니다.

첫째, 태양 램프가 실제로 작동합니까?

네, 정말 그렇습니다. 라이트 박스는 SAD에 대한 1 차 치료 즉, 문서는 일반적으로 다른 치료법으로 넘어 가기 전에이를 추천합니다.

치료 도구가 될 수 있습니다. 비 계절성 우울증 과 수면 문제 해결 불면증이나 일주기 리듬 문제 처럼요

그 이유는 다음과 같습니다. 라이트 박스를 들여다 보면 (가까이 앉아있는 것이 아니라보아야합니다) 기분이 좋아지는 뇌 화학 세로토닌의 생성이 활성화됩니다.

또한 신체의 스누즈 호르몬 인 멜라토닌 생성을 늦추어 아침에 상자를 사용한다고 가정하면 낮 동안 더 각성 감을 느끼도록 도와줍니다.

하지만 모든 램프가 똑같이 만들어지는 것은 아닙니다 (그리고 FDA의 규제를받지 않기 때문에 실제로 구매하는 제품에 대한 설명을 살펴 보는 것이 중요합니다). 전문가들은 가장 효과적인 라이트 박스가 최소 10,000 룩스의 빛에 노출된다는 데 동의합니다. 따라서 매우 밝게하고 싶을 것입니다.

동시에 램프는 가능한 한 많은 자외선을 필터링해야합니다. 실제 햇볕을받는 것처럼 눈과 피부를 안전하게 지켜야합니다!

결혼식 전 신부에게 보내는 메시지

그들은 당신에게 비타민 D를 제공합니까?

공상 과학 소설에서 나온 것처럼 들리지만 그렇습니다. 태양 램프 비타민 D를 생성하고 비타민 D 흡수를 촉진합니다.

주의 사항 : UV 광선을 방출하는 램프를 구입해야하며, UV 광선과 관련된 모든 사항과 마찬가지로 이러한 램프를 사용할 때는 피부를 손상시킬 수 있으므로주의해야합니다.

우리의 선택 : 우리가 선택한 방법

배달되지 않는 라이트 박스를 구매할 필요가 없기 때문에 권장되는 10,000 룩스 이상의 빛을 제공하는 태양 등을 찾았습니다. 우리의 모든 선택은 또한 가능한 한 많은 자외선을 필터링하도록 설계되었습니다.

그 외에도 다양한 요구 사항을 충족하는 태양 램프를 찾는 것이 목표였습니다. 전체적으로 매우 견고한 선택을 제외하고보기에도 예쁘거나 공간을 많이 차지하지 않거나 여행하기에 좋은 라이트 박스를 찾고 있다면 (다시 할 수있을 때마다 하!) , 여기에서 옵션을 찾을 수 있습니다.

최고의 태양 램프

이 램프에서 빛이 보입니까? (죄송합니다.) 행복한 겨울을 맞이할 준비가 되었으면이 밝은 상자 중 하나를 사용해보세요.

최고의 전체 태양 램프

Carex Day-Light Classic Plus 라이트 테라피 램프

지금 아마존에서 쇼핑

소형 데스크탑 모니터 크기 인이 램프는 럭스 라이트 및 UV 필터링의 상자를 표시합니다. 하지만 정말 대단한 점은 많은 경쟁 업체와 달리 혜택을 누리기 위해 바로 앞에 앉을 필요가 없다는 것입니다.

강력한 백색광은 12 인치 거리에서 효과를 제공합니다. 눈부심이 없어서 눈이 아프지 않습니다.

가격 : $$$