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그들이 일하니?
우우 웰빙 조언은 어디에나 있지만 건선에 대한 대체 치료법 뒤에 무게가 있습니까? 예,하지만 첫 번째 조치는 아닙니다.
표준 국소 및 내부 약물과 함께 사용하면 일부 대체 요법이 증상을 완화 할 수 있습니다.
특히 건선 치료제로 에센셜 오일을 사용하는 것에 대한 더 많은 연구가 필요합니다. 여기에서는 전통 의학과 함께 사용할 때 인기있는 에센셜 오일에서 기대할 수있는 사항을 살펴 봅니다.
직접 실험하기 전에 의사와 상담하겠다고 약속 해주세요.
건선에 대한 라벤더 오일
부재중 상태를 '라벤더 밭에서 장난 치는 것'으로 설정하십시오. 아마도 모든 오일 중에서 가장 많이 연구 된 라벤더 에센셜 오일은 박테리아 , 이완을 돕다 , 진정 염증 .
이 모든 것이 건선 완화에 유망하지만 건선에 특정 영향이 있는지 확인하려면 더 많은 연구가 필요합니다.
라벤더의 최고의 업적? 실험실 환경에서도 사람들의 냉기를 돕습니다. 언제 사람들은 그것을 냄새 맡는다 , 심박수, 혈압 및 피부 온도가 내려갑니다.
건선 발적은 스트레스로 인해 촉발되거나 악화 될 수 있으므로 이러한 보라색 꽃의 냄새를 맡는 것이 유익 할 수 있습니다.
이것을 어떻게 사용 하는가 :
라벤더 로션
라벤더가 피부를 자극하지 않는다는 것을 알고 있다면 코코넛 오일에 몇 방울을 떨어 뜨리고 건선 패치에 혼합물을 마사지하여 가려움증을 완화 할 수 있습니다.
라벤더 아로마 테라피
라벤더 향으로 스트레스를 해소하는 방법에는 여러 가지가 있습니다.
- 에센셜 오일 디퓨저를 사용하십시오.
- 목욕이나 샤워에 라벤더 오일 몇 방울을 추가하십시오.
- 신선한 라벤더 식물 또는 라벤더 장식을 침대 옆이나 책상 위에 놓으십시오.
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건선에 대한 페퍼민트 오일
최고의 멀티 태 스커 인 페퍼민트는 배탈을 진정시키고 호흡을 상쾌하게하며 건선을 진정시킬 수 있습니다. 비밀 소스? 멘톨 -염증을 일으켜 타는 피부를 진정시킬 수있는 냉각 효과 뒤에있는 성분.
이것을 어떻게 사용 하는가
DIY 페퍼민트 오일 가려움증 완화 :
- 페퍼민트 오일 2-3 방울을 코코넛 오일, 스위트 아몬드 오일 또는 호호바와 같은 캐리어 오일 한 스푼과 섞습니다. 감염된 부위에 바릅니다.
- 목욕에 에센셜 오일 몇 방울을 추가 할 수도 있습니다.
- 빠른 흡수를 위해 증류수 한 컵에 페퍼민트 오일 5-7 방울을 추가합니다. 스프레이 병을 사용하여 진정 블렌드로 피부를 뿌립니다.
항상 그렇듯이 피부에 알레르기가 있는지 패치 테스트를하고 직접 적용하지 마십시오 어린이 또는 유아에게. 희석하지 않고 피부에 직접 바르지 마세요.
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워킹데드의 칼 2015
건 선용 티 트리 오일
티 트리 오일은 어떻게 섭취합니까? 우리는 호주 멜라루카 나무에서 추출하고 코코넛이나 피마 자유와 같은 캐리어 오일로 희석합니다.이 물질은 강력합니다!
이 인기있는 화장품 및 스킨 케어 성분은 항균 및 항염 효과 그러나 건선에 대한 효과를 확인하기위한 임상 연구가 부족합니다.
다음과 같은 경우 특히주의하여 티 트리 오일에 접근하십시오.
십자가와 날개 문신
- 임신 중이거나 모유 수유중인 경우
- 항생제 반코마이신을 복용하고 있습니까?
- 자가 면역 질환 인 IgA 질환이있는 경우
- 알고있다 알레르기 티 트리 오일에
이것을 어떻게 사용 하는가
티 트리 고약 :
- 감염된 부위를 청소하고 말리십시오.
- 코코넛, 피마자 또는 아르간 오일과 같은 한 숟가락의 캐리어 오일에 몇 방울을 희석하십시오.
- 블렌드를 피부에 부드럽게 마사지하십시오.
- 몇 시간 동안 그대로 두십시오.
- 자극을 피하기 위해 씻어 내십시오.
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건선에 대한 제라늄 오일
제라늄이 그것을 죽이고 있습니다. 박테리아와 곰팡이 , 그건! 할머니의 정원에서 흔히 볼 수있는이 귀여운 꽃에서 추출한이 에센셜 오일은 여드름 치료에 사용되며 세안제와 토너에서 흔히 볼 수 있습니다.
제라늄 오일은 또한 항 염증 효과가있는 것으로 알려져 있습니다. 상당한 잠재력 신약.
다른 물질과 마찬가지로 제라늄 오일은 일부 사람들에게 알레르기 반응을 일으킬 수 있으므로 희석 한 후 사용하기 전에 작은 패치 테스트를 수행하십시오. 그렇지 않으면 대부분의 사람들에게 안전한 것으로 간주됩니다. 임신 중에는 피하십시오.
이것을 어떻게 사용 하는가
제라늄 오일 두피 트리트먼트 :
- 캐리어 오일 한 스푼에 몇 방울을 더하여 제라늄 오일을 희석합니다.
- 티스푼 추가 사과 식초 .
- 혼합물을 거품을 내고 두피에 부드럽게 마사지하십시오.
- 5 분 동안 그대로 두었다가 헹굽니다.
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건선에 대한 기타 오일
우리는 다음이 실제로 에센셜 오일이 아니라는 것을 알고 있습니다. 이들은 EO보다 덜 농축되고 더 점성이 있으며 다른 방법을 통해 추출됩니다.
그러나 이들은 건선의 증상을 진정시키고 EO와 함께 캐리어 오일로 사용할 수도 있습니다. 가장 좋아하는 제품을 확인한 다음 집에서 구입하는 키트에 넣어보세요!
건선에 대한 코코넛 오일
Lizzo 이 보스 오일로 뭔가를했습니다. 코코넛 오일 건선을 진정시키고 안팎의 여러 다른 질병을 치료하는 데 가장 좋습니다. 또한 위에 나열된 EO를위한 훌륭한 캐리어 오일입니다.
버진 코코넛 오일(가열되지 않고 냉 압착되는) 항산화 물질로 가득 차 있으며 항균, 항 바이러스 및 항진균 특성이있는 것으로 나타났습니다.
그 구성은 피부가 쉽게 흡수 할 수 있도록하여 피부 감염을 예방하는 훌륭한 보습제 역할을합니다. 건선 환자는 피부 플라크를 부드럽게하고 다음으로 인한 가려움증을 완화하는 능력으로 맹세합니다. 두피 건선 .
참고 : 코코넛 오일피부를 악화시킬 수 있습니다알레르기가있는 경우 천천히 시작하여 건강한 피부가 반응하는 방식에주의를 기울이십시오.
이것을 어떻게 사용 하는가:
코코넛 오일 딥 컨디셔너
- 손바닥에 코코넛 오일 몇 스푼을 떠서 비늘이있는 부위에 집중하여 두피에 부드럽게 발라줍니다. 빗으로 모발을 분할하면 두피 전체에 고르게 분포하는 데 도움이됩니다.
- 오일을 환부에 부드럽게 마사지하십시오.
- 습기를 막기 위해 플라스틱 샤워 캡으로 머리를 감싸십시오.
- 한 시간 동안 그대로 두거나 최대 보습을 위해 밤새 두십시오.
- 비듬 방지 또는 타르 샴푸로 머리를 헹구고 씻으십시오.
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건 선용 피마 자유
약용 오일, 피마자 씨앗의 OG는 약 4,000 년 동안 사용되어 왔으며 아즈텍과 고대 이집트인이 피부와 장 문제를 치료하는 데 사용했습니다.
현대 과학이 그 지혜를 따라 잡으려면 시간이 좀 걸리지 만 연구는 항균 과 항 염증 속성. 건선 발적은 특히 감염되기 쉽기 때문에 훌륭한 자질입니다.
피부에 바르는 다른 제품과 마찬가지로 알레르기가 없는지 확인하기 위해 소량을 테스트해야합니다. 먼저 의사에게 확인하고 임신 중이거나 모유 수유중인 경우에는 분만을 유발할 수 있으므로 사용하지 마십시오.
이것을 어떻게 사용 하는가:
피마 자유 국소 치료
- 순수하고 유기적 인 냉 압착 피마 자유를 섭취하십시오. 제품이 피부 자극을 유발할 수 있으므로 제품이 살충제로 처리 된 씨앗에서 공급되지 않았는지 확인하십시오.
- 유기농 면봉 (면은 종종 살충제로 처리됩니다!)을 사용하여 기름을 건선 패치에 직접 문지릅니다. 기름기가 너무 많으면 코코넛이나 올리브 오일에 섞어도됩니다.
- 피마 자유를 바르기 가장 좋은시기는 로션처럼 흡수되지 않고 피부 표면에 앉을 시간이 필요하기 때문에 저녁입니다.
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건선에 대한 블랙 시드 오일
블랙 커민 오일이라고도 알려진 블랙 씨드 오일은 고대에 매우 유익한 것으로 여겨져 킹 투트 일부와 함께 묻 혔고 심지어 성경에 외침을 냈습니다.
서남 아시아에서 발견되는이 꽃 식물의 씨앗과 기름은 항 염증, 항균 및 통증 완화 특성을 가지고 있습니다.
블랙 씨드 오일은 또한 보습력이 뛰어나 건선 비늘 두께를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 연구 블랙 씨드 오일이 암, 당뇨병, 간질 등의 치료에 유익한 지 여부를 확인하기 위해 진행 중입니다.
저혈압, 당뇨병, 출혈 장애 (응고 속도 저하)가 있거나 임신 또는 모유 수유중인 경우 시도하지 마십시오.
이것을 어떻게 사용 하는가
블랙 시드 오일 가려움 방지 솔루션 :
- 블랙 씨드 오일을 피부에 직접 바르거나 코코넛 오일에 희석하십시오.
- 피부의 환부를 부드럽게 마사지하십시오.
- 블랙 시드 오일은 집중 보습 트리트먼트를 위해 머리카락이나 두피에 직접 마사지 할 수도 있습니다.
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건선에 대한 아르간 오일
아르간 열매의 냉 압착 오일에는 강력한 항산화 제인 비타민 E가 포함되어 있습니다. 보호 심장병, 암, 알츠하이머 병 등으로 인한 신체
또한 스쿠알렌 , 피부에 수분을 공급하고 피부 손상을 방지하며 염증, 상처 치유 촉진 .
스트레스를 받으면 살이 빠질 수 있다
순수한 상태에서 아르간 오일은 먹거나 국소 적으로 사용할 수 있습니다. 그러나 피부에 식용유를 바르는 것은 괜찮을 수 있지만 화장품으로 판매되는 것을 먹는 것은 좋은 생각이 아닙니다 (안전 기준은 동일하지 않음).
아르간 오일은 모든 사람에게 매우 안전하며 희석하지 않고 피부에 직접 바를 수있을만큼 순합니다. 그래도 항상 알레르기가있을 가능성이 있으므로 다른 재료를 추가하기 전에 패치 테스트를 수행하십시오.
이것을 어떻게 사용 하는가
Rockin 'Moroccan 두피 트리트먼트 :
- 아르간 오일 2 ~ 3 방울을 두피에 직접 바르거나 영향을받는 부위를 덮을만큼 충분히 발라줍니다.
- 원을 그리며 부드럽게 마사지합니다.
- 머리를 샤워 캡으로 감싼다.
- 여분의 수분을 위해 한 시간 또는 밤새도록 그대로 두십시오.
- 부드러운 샴푸로 오일을 헹구십시오.
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건선에 대한 기타 자연 치료법
의사와상의 할 수있는 다른 보완 적 치료 옵션은 다음과 같습니다.
- 생선 기름 보충제 : 건선 환자는 심장병 발병 위험이 더 높으므로 오메가 -3 당신의 식단에 심장 건강에 좋은 아이디어입니다. 그만큼 권장 일일 섭취량 여성용 오메가 -3는 1.1g, 남성용은 1.6g입니다.
- 비타민 D3 보충제 : 일상적인 혈액 검사를 통해 비타민 D 수치가 낮은 지 확인할 수 있습니다. 중요한 연관성 낮은 수준의 비타민 D와 건선 사이에서 관찰되었습니다.
- 프로바이오틱스 : 건선 환자는 장내 세균 다양성 조건이없는 사람들보다. 증가하는 증거 제안 장내 세균의 불균형은 건선 및 IBD와 같은 염증성 질환을 유발할 수 있습니다. 장내 세균의 균형을 맞추면 면역 체계를 더 잘 지원하고 염증을 줄이다 당신의 몸에.
다이어트는 어떻습니까?
National Psoriasis Foundation의 의료위원회는 건선 환자를위한 식단 권장 사항을 정기적으로 게시합니다. 몇 가지식이 권장 사항은 다음과 같습니다.
- 프로 바이오 틱이 풍부한 식품. 발효 식품과 케 피어 등.
- 고 섬유질 식품. 면역 체계를 지원하는 장내의 좋은 박테리아를 먹이기 위해.
- 항산화 물질이 많은 식품. 견과류, 다채로운 과일 및 채소처럼 피부 세포와 심장을 보호합니다.
- 고기, 당근, 스쿼시. 이들은 세포 성장을 돕기 위해 비타민 A로 가득 차 있습니다.
- 생선, 아마, 콩. 여기에는 심장과 뇌를 보호하는 오메가 -3가 있습니다.
- 항 염증 향신료. 강황과 생강처럼
- 에 ntimicrobial 식품. 마늘과 오레가노처럼.
또한 밀 제품이나 가공 식품과 같이 면역 반응을 유발할 수있는 식품을 섭취하지 마십시오.
긴장을 풀면 건선이 생길 수도 있습니다.
스트레스는 건선을 악화시킬 수 있으므로 긴장을 푸는 방법을 찾는 것이 가장 유익 할 것입니다. 명상이나 침술을 시도해보세요. 일부를 도왔다 , 또는 Epsom 소금으로 편안한 목욕을하거나 콜로이드 오트밀 .
이러한 및 기타 자기 관리 행위는 기존 증상을 진정시키고 악화되는 것을 예방할 수 있습니다.
