천사 수를 찾으십시오
그들은 모두 크림 같고 차갑고 맛있지 만,이 두 냉동 간식 사이의 힘든 싸움입니다. 역사는 국자 가능한 셔벗을 선호하지만 요즘에는 Fro-Yo로 알려진 펑키 얼어 붙은 소용돌이에 관한 것 같습니다. 그러나 더 건강한 선택은 무엇입니까?
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Fro-Yo가 1980 년대에 처음 등장했을 때 아이스크림보다 건강에 좋은 음식으로 청구되었습니다. 그러나 지난 몇 년 동안 프로즌 요거트는 더 시큼하고 구불 구불 한 품종을 언급하게되었습니다 (현재 핑크 베리와 레드 망고와 같은 체인 덕분에 해안에서 해안으로 ). Fro-Yo 2.0의 가장 건강한 통계 중 : 크림이나 우유 대신 실제 요구르트를베이스로 사용하여 칼로리와 지방 함량을 줄입니다. 과 그것과 함께살아있는 활성 요구르트 문화, 프로즌 요거트는 건강한 양의 소화 보조제를 포장합니다. 프로바이오틱스 요구르트 배양은 프로 바이오 틱으로 간주되어야합니까? Guarner, F., Perdigon, G., Corthier, G., et al. Vall d & rsquo 대학 병원 소화 시스템 연구 단위; 스페인 바르셀로나 헤브론. British Journal of Nutrition 2005 Jun; 93 (6) : 783-6. 프로바이오틱스와 발효 식품은 건강에 유익합니다. Parvez, S., Malik, K.A., Ah Kang, S., et al. 경희대 학교 한의학 연구소 한의학 대학원 한의학 생물 과학과 Journal of Applied Microbiology 2006 Jun; 100 (6) : 1171-85 ..
거슬러 올라가는 전통 고대 로마 셔벗은 전통적으로 저녁 식사 코스 사이에 팔레트 클렌저로 사용되었습니다 (좋아요, 우리는 알고 있습니다!). 혼합물 70-80 % 과일, 물과 설탕이 부드러워 질 때까지 휘젓는 대부분의 셔벗 맛 (가끔 초콜릿과 코코넛 제외)은 유제품과 지방이 없습니다. 수세기 동안 사용되어 왔지만 식료품 점에서 미리 포장 된 파인트는 단순한 혼합으로 시작된 원래 제품과는 거리가 멀습니다. 눈과 과일 퓌레 또는 주스.
결정
허리 둘레를 의식하는 프로즌 요거트는 4 온스당 셔벗보다 약 35 칼로리가 적고 설탕이 12g 적어 동상에 걸린 전투에서 승리합니다. 그러나 Fro-Yo가 더 가벼운 대접 일지 모르지만 여전히 위대한 주의자임을 기억하십시오.위험한 음식빈 칼로리를 빠르게 쌓을 수있는 큰 부분 크기의 잠재력 때문입니다. 또한 유제품 함량으로 인해 유당 불내성 또는 유제품 알레르기가있는 사람들은 유제품을 사용할 수없는 반면 셔벗은 일반적으로 유제품이 없습니다. 그리고 셔벗은 실제 과일에서 일부 추가 항산화 제를 선전하지만, 프로즌 요거트의 소화 촉진 박테리아와 저칼로리 메이크업은 이기기가 매우 어렵습니다. 아마도 이것이 우리가 전 세계 (그리고 근처 길모퉁이)에서 동일한 셔벗 체인의 유입을 보지 못한 이유를 설명 할 수 있습니다.
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