천사 수를 찾으십시오
록 스타처럼 파티를 해본 적이 없지만 방이 회전하고 있고 나태 — 현기증과 피로를 느낄 수 있습니다.
현기증은 여러 가지 방법으로 나타날 수 있습니다. 불안정하거나 어지러움을 느끼거나 현기증의 잘못된 회전 감각을 느낄 수 있습니다. 8 학년 때 백스트리트 보이즈를 만났을 때 느꼈던 느낌과 비슷합니다.
현기증과 피로감에는 여러 가지 원인이있을 수 있으며, 일부는 심각하고 일부는 그렇지 않습니다. 하지만 일상 생활에 심각한 영향을 미칠 수 있고 사고를 당할 수도 있기 때문에 기본 정보를 파악하는 것이 중요합니다.
탈수
탈수는 현기증과 피로의 일반적인 원인입니다. 고온에서 자주 발생하는 체액과 전해질의 손실로 인해 발생합니다. 특히 운동하는 동안 , 또는 너무 열심히 파티를함으로써.
신체에서 손실 된 체액을 정기적으로 교체하는 것이 중요합니다.
탈수 증상은 다음과 같습니다.
- 덜 빈번한 배뇨
- 소변이 정상보다 더 노란색
- 극심한 갈증
- 착란
- 두통
경미한 탈수는 스포츠 음료와 같은 전해질이 포함 된 물이나 음료수로 치료할 수 있습니다. 심한 탈수는 병원 치료를 받아야하며 정상 수준으로 돌아올 때까지 신체에 직접 수분을 공급하기 위해 정맥 주사를해야합니다.
임신
임신하셨습니다. 축하합니다! 그러나 현기증과 피로도 임신의 일반적인 증상입니다. 당신의 몸은 아기를 낳고 두 사람 모두에게 영양을 공급하는 변화에 적응하고 있습니다.
임신 중 신체는 어지러움을 유발할 수있는 순환계 변화를 경험합니다.
심장은 정상보다 더 많은 혈액을 펌핑하고 혈관을 넓히고 이완시키는 호르몬으로 인해 혈액 순환이 느려집니다. 이것은 정상 혈압보다 낮아져 현기증을 유발할 수 있습니다.
성장하는 아기를 수용하기 위해 몸이 확장됨에 따라 확장 된 자궁도 순환 변화를 유발하여 종종 현기증을 유발할 수 있습니다.
현기증과 피로는 대부분 임신 1 기 및 2 기 동안 발생합니다. 질 출혈이나 복통과 같은 다른 증상이 있으면 걱정 스러울 수 있습니다.이 경우 의사를 만나는 것이 좋습니다.
빈혈 (및 생리 중 다른 증상)
월경주기는 단순한 경련과 식욕 이상을 유발할 수 있습니다. 생리 기간 동안 혈액 손실로 인해 평소보다 더 피곤해질 수 있습니다.
혈액 손실은 또한 적혈구 부족으로 인한 상태 인 저혈압과 빈혈에 기여합니다. 둘 다 현기증과 피로를 유발합니다.
빈혈의 다른 징후는 다음과 같습니다.
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- 호흡 곤란
- 얼음 또는 점토 갈망
- 빠른 심장 박동
- 탈모 및 부서지기 쉬운 손톱
빈혈은 매우 흔한 질환이지만 월경주기에 의해서만 발생하는 것은 아닙니다.
부상, 수술, 심하고 빈번한 코피, 빈번한 헌혈 등으로 인한 출혈로 인해 발생할 수 있습니다. 체강 질병과 같은 위장 질환이있는 사람들도 빈혈의 위험이 있습니다.
편두통
머리가 아파요. 그저 아플뿐 아니라 쪼개진 것 같고 조명이 너무 밝아서 아무것도 할 수없는 것 같다면 아마도 편두통을 겪고있을 것입니다.
편두통은 몇 시간에서 며칠까지 지속될 수 있습니다. 현기증과 피로 외에도 편두통의 증상은 다음과 같습니다.
- 심한 두통
- 메스꺼움 및 구토
- 감광성
고통스러운 두통이 없어도 편두통으로 현기증과 현기증을 경험할 수 있습니다.
편두통은 종종 카페인, 스트레스, 수면 부족 및 운동 부족에 의해 유발됩니다. 편두통은 생리주기에도 흔합니다.
그에 따라 생활 방식을 조정하면 그들을 멀리하는 데 도움이 될 수 있습니다. 아세트 아미노펜 및 이부프로펜과 같은 일반 의약품 진통제는 편두통과 관련된 증상을 최소화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
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심한 두통과 현기증을 경험하고 이전에 편두통과 함께 이러한 증상을 경험 한 적이 없다면 911에 전화하거나 다른 사람이 최대한 빨리 응급실로 데려가도록해야합니다.
진동
넘어져서 머리를 쳤을 수도 있습니다. 조금 어지러워도 괜찮다고 느낄 수도 있습니다. 그러나 피로와 현기증은 일시적인 뇌 손상의 증상이기 때문에 뇌진탕의 징후를 관찰해야합니다.
뇌진탕이 있다고 생각되면 가장 먼저해야 할 일은 즉시 의사를 만나는 것입니다. 뇌진탕은 머리에 부딪 히거나 타격을 가하여 발생할 수 있으며 부상의 징후는 몇 분 또는 몇 시간 후에 나타날 수 있습니다.
뇌진탕의 다른 증상은 다음과 같습니다.
- 지속적인 두통
- 메스꺼움 또는 구토
- 단기 기억 상실
- 과민 반응 또는 기분 변화
- 흐린 시력, 복시 또는 '별보기'와 같은 시력 변화
- 수면 장애
저혈압 (저혈압)
고혈압에 익숙 할 수도 있지만 비정상적으로 낮은 혈압도 문제를 일으킬 수 있습니다.
심장이 정상보다 혈액을 느리게 펌핑하고 혈액 순환이 느려지면 저혈압이 어지러움과 피로를 유발할 수 있으며 심한 경우에는 쇼크를 유발할 수 있습니다.
증상은 다음과 같습니다.
- 착란
- 기절
- 흐려진 시야
- 집중하기 어려움
임신, 심장병, 탈수 및 특정 약물을 포함한 많은 것들이 저혈압을 유발할 수 있습니다. 저혈압은 수분 공급, 압박 의류, 더 많은 소금 섭취 및 특정 약물로 치료할 수 있습니다.
당뇨병
당뇨병이있는 경우 저혈당증 (저혈당)이 현기증과 피로를 유발합니다. 저혈당증을 경험하면 혈당이 정상 수준 이하로 떨어집니다.
저혈당증의 경증에서 중등도 증상은 다음과 같습니다.
- 초조함 또는 흔들림
- 발한
- 굶주림
- 흐려진 시야
- 혼란 또는 방향 감각 상실
- 과민성 또는 초조함
- 집중 문제
- 빠르거나 불규칙한 심장 박동
저혈당을 빠르게 높이려면 과일 주스, 포도당 정제, 탄산 음료 또는 설탕이나 꿀 한 스푼과 같은 탄수화물을 섭취하십시오.
전정 신경염
전정 신경염은 내이의 감염입니다. 전정 신경염과 같은 귀 감염은 균형을 잃고 잘못된 회전 감각을 유발할 수 있습니다.
인후염이나 감기와 같은 바이러스 감염으로 인해 신경에 염증이 생길 수 있습니다. 전정 신경염이 있다고 생각하십니까? 다음은 몇 가지 다른 증상입니다.
- 흐려진 시야
- 착란
- 구역질
약물
일부 약물은 현기증과 피로를 유발할 수도 있습니다. 우울증, 고혈압 및 발작을 치료하는 일반적인 약물이 포함됩니다.
약물이 이러한 부작용을 유발한다고 생각되면 대체 약물에 대해 의사와 상담하십시오.
만성 피로 증후군 (CFS)
만성 피로 증후군 (CFS)은 일상 생활에 참여하는 능력에 심각한 영향을 미치는 만성 질환입니다. CFS는 40-60 세의 사람들에게 더 흔하지 만 모든 연령대의 사람들에게 영향을 미칠 수 있습니다.
CFS의 일반적인 증상은 다음과 같습니다.
단계별 섹스
- 수면 문제
- 일상적인 작업 및 활동을 수행하는 능력 감소
- 사고와 기억의 문제
- 서있을 때 증상 악화
환자마다 치료법이 다르기 때문에이 병이 있다고 생각되면 의사를 만나야합니다.
비정상적인 심장 리듬
부정맥이라고도하는 비정상적인 심장 리듬이 있으면 심장이 너무 빠르거나 너무 느리게 뛰게됩니다.
다음을 포함한 많은 가능한 증상이 있습니다.
- 실신하거나 거의 실신하는 주문
- 빠른 심장 박동 또는 가슴 두근 거림
- 숨가쁨과 불안
- 흉통 또는 압박
치료 옵션은 귀하의 부정맥 유형에 따라 다릅니다. 일부는 치료가 전혀 필요하지 않으며 일부는 혈액 희석제 또는 혈압 약으로 치료됩니다.
부정맥이있는 경우 카페인, 알코올, 담배, 항우울제 및 다른 많은 트리거 .
의사를 만나야하나요?
어지럼증과 피로가 자주 발생하는 경우 의사를 만나 원인을 파악하는 것이 가장 좋습니다. 다음과 같은 심각한 증상이 나타나면 즉시 치료를 받으십시오.
- 기절
- 흉통 또는 압박
- 호흡 곤란
- 발작
- 불규칙하거나 빠른 심장 박동
- 심한 두통
예방
일반적인 어지럼증과 피로를 예방하는 방법이 있습니다. 술과 담배 사용을 제한하고 밤에 충분한 수면을 취하십시오.
즉, 뭔가가 있다면 믹 재거 70 년대에했던 일입니다. 피하십시오. 대신 내면의 Gwyneth Paltrow를 집중시키고 수분 공급과 부드러운 운동에 몰두하십시오. 나마스테.
