천사 수를 찾으십시오
Brittany England의 일러스트레이션
현대적인 액세서리가 진행됨에 따라 실내 식물은 방을 장식 할 수있는 방식뿐만 아니라 정신 건강에 도움이되는 방식으로도 사랑 받고 있습니다. 그들은 우리 공간을 밝게하고 공기를 상쾌하게하며 우리가 내부에서 어떻게하고 있는지에 대한 거울을 제공 할 수 있습니다. 사실, 그들은 우리 자신을 돌볼 때와 방법을 잘 상기시켜줍니다.
일상적인 갈기 때문에 종종 자연 세계와 단절된 느낌이들 때 관엽 식물이 공허함을 메울 수 있습니다. 우리는 다른 식물 공동체의 사람들에게 그들이 식물 육아를 통해 얻은 개인적인 웰빙 혜택에 대해 이야기했습니다.
마음 챙김을 촉진합니다.
“일반적으로 화분에 심거나 정원을 가꾸는 데에는 정말 선한 일이 있습니다. 당신이 그 순간에 존재하고 다른 5 백만 가지에 대해 걱정하지 않도록 강요합니다.” — 메리 마르셀라
관엽 식물 소유권은 공간을 아름답게 할뿐만 아니라 돌보는 순간에 길을 잃을 때 매우 차분한 효과를 줄 수 있습니다. 이것은 스트레스와 불안에 대처하는 데 매우 유용한 연습 인 마음 챙김의 예입니다.
연애의 첫 키스
에 발표 된 연구 생리 인류학 저널 심기 작업에 참여한 참가자는 기술 관련 작업을 완료 한 참가자보다 더 차분하고 편안하며 편안하다고 느꼈습니다.
계속 움직이라고 상기시켜줍니다.
“내가 펑크에 들어갈 때 나는 식물을 사용하여 나를 도와줍니다. 나는 그들에게 낙엽, 건조 함, 물을 뿌려야 할 필요가 있는지, 그리고 태양을 얻기 위해 움직일 필요가 있는지 확인할 것입니다.이 약간의 돌보는 것 (그리고 나에게 대답하지 않는 사람)이 나를 명확하게하는 데 도움이됩니다. 내 머리와 하루를 다시 시작하십시오.” — 레이첼 에이블
식물마다 요구 사항이 다르며, 식물을 돌보는 것은 작은 특성을 배우는 것을 의미합니다. 이것은 당신이 주위에 퍼터 링을 할 수 있음을 의미하며, 조명을 제공하는 방법에 집착하여 균일하게 성장할 수 있습니다.Pilea Peperomioides), (손바닥으로 할 수있는 것처럼) 분무하고 잎사귀를 뿌립니다.
그들은 '낮은 기대'교제를 제공합니다
“나는 그들과 이야기 할 수있었습니다. 내 미친 두뇌를 통과하는 모든 것을 그들에게 말하십시오. 그들은 훌륭한 경청자였습니다. 그들은 결코 경솔하게 들리지 않았고, 내가 느끼는 것이 진짜가 아니라고 말하려고하지도 않았고, 내가 밀려 오는 것이 편한 곳으로 나를 밀어 붙이지 않았습니다. ' — 크리스 저드
힘든시기에 친구와 가족에게 연락하는 방법을 알고 있지만 대화 나주고받는 상호 작용을 기대하지 않는 동반자가있는 것이 좋은 경우도 있습니다. 실제로 다음과 같은보고가있었습니다. 관엽 식물을“처방하는”의사 개인의 웰빙을 개선하기위한 공동 정원 참여.
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초심자를위한 관엽 식물 살리기 가이드작은 것의 중요성을 보여줍니다.
“그들은 물을주고, 돌보고, 젖은 흙 냄새를 맡는 과정에서 저를 땅에 떨어 뜨 렸습니다. 매번! 즉시 접지.” — 셰리 디링
현대 생활은 많은 스트레스, 정서적 혼란, 여기 저기 돌진 할 수 있습니다. 원예이지만 보여왔다 기분을 회복시키기 위해 추가 연구도 표시 일상 생활에서 아주 작은 양의 자연이라도 우리의 행복과 웰빙에 큰 도움이 될 수 있습니다.
식물 아기를 돌보는 것은 작은 일에 집중할 수있는 좋은 방법입니다. 그러한 작은 행동은 매일 갈기의 바쁜 에너지에서 큰 도움을 줄 수 있습니다.
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실내에서 자라는 21 가지 최고의 건강한 식물그들은 아름답고 우리를 행복하게합니다
'내가하는 한 가지는 생생한 색감으로 집에 돌아 오면 집에있는 것이 행복해지기 때문에 제 앞 계단에 꽃 화분이 있는지 확인하는 것입니다.' — 빅토리아 페든
우리가 가족 사진과 장식 장식과 같은 편안한 손길로 공간을 장식하는 것처럼, 식물은 우리 집을 더 아름답고 미적으로 즐겁게 만드는 데 비슷한 역할을합니다. 이것은 당신의 공간이 더 즐거워지는 것을 도울 수있는 식물 소유의 믿을 수 없을 정도로 환영하고 위로하는 현실입니다. 과학조차도 팝 컬러 관엽 식물은 기분에 다양한 긍정적 인 영향을 미칠 수 있습니다.
놓아주는 방법을 가르쳐 줄 수 있습니다.
“내 맏이가 대학에 갔을 때 나는 새 공장을 샀다. 6 개월 만에 75 세가되었습니다. 그들이 죽을 때 나는 매우 슬프고 그들을 구할 수 없어서 미안하다고 말하고 그들이 우리 가족을 가져온 기쁨에 대해 감사합니다.” — 테레사 본드
린너드 스키너드 사진
모든 식물이 살아남는 것은 아니며 다양한 이유가있을 수 있습니다. 사람의 실수 였을 수도 있고, 성공하기에 적합한 조건이 없었을 수도 있습니다. 관엽 식물을 갖는 것은 우리를 놓아 주도록 가르 칠 수 있으며 때때로 우리가 바라는 것처럼 성공을 위해 일이 잘 풀리지 않는다는 것을 깨달을 수 있습니다. 그리고 괜찮습니다.
자연과의 연결 고리를 상기시켜줍니다.
“가정은 모든 이음새에서 생명이 터지지 않는 집이 아닙니다. 모든 식물은 이야기를하고, 다른 식물과 이야기하고, 수명주기가 있고, 고난을 겪고, 저와 같은 다른 사람들의 도움을 받아 이겨내는 법을 배웁니다.” — 레이첼 헌셀
삶의 썰물과 흐름에 갇혀있을 때 인생의 계절과 그들이 어떻게 똑같지 않은지에 대한 관점을 유지하는 것이 정말 어려울 수 있습니다. 때로는 식물을 기르는 것이 우리의 삶과 내부 상태가 자연을 모방하는 방법을 이해하는 데 도움이 될 수 있습니다. 때로는 고군분투하고, 항상 개화하지는 않지만 항상 유효합니다. 삶의 순환이 표시되면 삶을 보는 방식의 지혜에 갇히기가 더 쉽습니다.
그들은 사회적 쇄빙선이 될 수 있습니다
“사람들이 우리 집에 오면 거의 항상 내 식물에 대해 언급합니다. 저는 아직 친하지 않은 사람들과 매우 어색한 대화를하는 사람이기 때문에 식물이 우리를 데려 가기 위해 잡담을 나누는 것이 정말 도움이됩니다.” — 크리스틴 매
우리는 그 어느 때보 다 인터넷 및 소셜 미디어와 더 많이 연결되어 있지만 우리 중 일부에게는 진정으로 직접 연결하는 것이 어려울 수 있습니다. 식물 사람들에 대한 한 가지는 야생에서 자신을 찾는 것을 절대적으로 좋아하고 식물은 안전하고 안전하다고 느끼는 간단한 기본 대화 시작자가 될 수 있다는 것입니다.
그들은 우리의 진보를 반영합니다
“나는 집 식물을 살려 둘 수 없었습니다. 드디어 과거의 트라우마에 직면하고 정신 건강 문제를 실제로 해결했을 때 갑자기 집 식물 12 개를 살리고 번성 할 수있었습니다!” — 카메론 채프먼
우리는 모두 자연의 일부입니다. 많은 사람들이 도시에 살고있어 단절된 느낌을받을 수 있지만 식물은 우리 모두가 얼마나 연결되어 있는지 보여줍니다. 우연이거나 이상하게 생각하지만 종종 관엽 식물을 좋아하는 그룹 (예 : 관엽 식물 애호가 Facebook에서), 식물 사람들은 식물이 내부 본질을 어떻게 모방하는지 알아 차리는 경향이 있습니다.
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그래서 당신은 하나의 식물을 살아 남았습니다. 다른 사람은 어떻습니까?그들은 우리의 행동에 힘이 있음을 보여줍니다
“[그들을] 돌보고 자신의 행동에서 진정한 결과를 보는 것은 정말 건전합니다. 실제 책임 (그러나 훨씬 덜 높은 위험)은 내 행동에 대한 실제 결과를 보여줍니다. 이것이 가장 큰 혜택이라고 생각합니다. ” — 케이트와 사츠
기분이 나빠진다면 때때로 통제 할 수없는 많은 힘이 삶을 혼란스럽게 만드는 것처럼 느껴질 수 있습니다. 식물을 돌보는 것은 우리가 통제 할 수 있고 우리의 행동이 중요하다는 관점을 제공 할 수 있습니다.
그들은 우리에게도 보살핌이 필요함을 상기시킵니다.
“이상하게 들리지만, 며칠 동안 물을주는 것을 잊었 기 때문에 식물이 시들어지는 것을 자주 지켜 보는 것은 나 자신도 돌봐야한다는 것을 상기시키는 좋은 일입니다. 나는 식물이하는 것처럼 육체적으로 시들지 않을 수도 있지만, 나 자신을 키우는 것을 게을리하면 뭔가 부족한 것 같은 느낌이 든다.” — 크리스틴 매
플랜트 소유의 가장 중요한 부분은 우리가 우리 자신의 책임을 어떻게 처리하고 있는지 살짝 엿볼 수 있다는 것입니다. 당신의 보살핌으로 인해 식물이 번성하지 못한다면 아마 당신의 남은 생애를 살펴보기에 좋은시기 일 것입니다.
사실은 집에 식물을 가득 채우고 하루라고 부를 수는 없습니다. 노력 개선 된 정신 건강은 과정입니다 당신의 관심과 관심이 필요합니다.
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식물을 돌보는 것이 당신이 다 자랐다 고 느끼면 돌보는 재 학습당신 자신 당신을 어른스러운 주인으로 만들 것입니다.
운 좋게도 우리는 식물이 번성하는 것과 동일한 요구 사항을 공유합니다. 다음은 식물과 인간 모두에게 효과가있는 몇 가지자가 관리 팁입니다.
입술을 통통하게 만드는 방법
- 수분 유지.
- 신선한 공기와 햇빛을 많이 받으십시오.
- 적절한 영양소를 섭취하고 있는지 확인하십시오.
- 자신에 대해 그리고 자신에게 잘 이야기하십시오.
- 시들었을 때 기운을 북 돋울 수 있다는 것을 알아 두세요.
- 번창 할 수있는 적절한 조건을 마련하십시오.
- 당신을 실망시키는 '사하중'을 잘라내십시오.
- 환경을 정리하십시오.
- 자신에게 '계절'을 허용하십시오.
- 작동하지 않는 문제가 있으면 문제를 해결하세요.
