천사 수를 찾으십시오
조금 있었다너무어젯밤에 재미 있었어? 예, 우리 모두 거기에있었습니다.
어젯밤은 폭발적 이었지만 (#NoRegrets) 오늘 아침에 일어나면 사하라 사막보다 더 건조 해집니다.
두통, 과도한 갈증, 에너지 부족 등 재미없는 숙취와 탈수증의 모든 증상. Gatorade, Pedialyte, 또는더알코올 (당신을 바라보며, 개의 머리카락). 그러나 어떤 음료가 가장 좋습니까?
당연히 H두오 최고 통치합니다. 그러나 증상을 완화하고 에너지를 높이며 소모 된 체액과 전해질을 회복하는 데 도움이되는 다른 수분 음료 선택이 많이 있습니다. 당신은 무엇을 할 수 있습니까?
그래서 우리는 숙취 후 재충전하는 데 필요한 모든 음료를 모았습니다. 안녕, 수분 공급.
1. 먼저 : 물
분명히 알고 있지만 매우 중요합니다. 충분한 양의 물 숙취를 덜어주기 위해 하루 종일.
술을 마실 때 얼마나 자주 소변을보아야하는지 알아 본 적이 있습니까? 알코올은 강력한 이뇨제로서 체액과 그 안에있는 중요한 비타민과 미네랄을 평소보다 훨씬 빨리 배출하게합니다.
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그래서 H를 한 모금두O 하루 종일 균형을 회복하고 독소를 제거합니다. 아구아에 레몬을 추가하면 더 좋은 맛을 얻을 수있을뿐만 아니라 면역 강화 비타민 C.
2. (처녀) 아침을 즐기세요 블러디 메리
아침 식사에 블러디 메리를 포함 시키십시오. 꼭 처녀로 만드십시오.
토마토는 95 % 물 , 수분 공급에 도움이 될 것입니다.
또한 토마토는 풍부한 항 염증 및 항산화 화합물을 제공하여 숙취에서 몸을 회복하는 데 도움이 될 수 있습니다.
약간 연구 토마토 제품은 리코펜과 같은 강력한 항산화 물질의 고농축으로 인해 간 보호 및 항 염증 효과가 있음을 보여주었습니다.
3. 점심 시간에 뼈 국물을 마 십니다
뼈 국물은 칼슘, 마그네슘 및 해독을 지원하는 아미노산 등 건강에 좋은 영양소로 가득 차 있습니다. 글리신 .
뼈 국물에서 발견되는 항염증제와 마그네슘은 또한 두통 .
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그리고 약간 메스꺼움을 느끼거나 음식을 유지하는 데 어려움이있는 경우, 전해질, 비타민 및 단백질을 제공하면서 뱃속에 뼈 국물을 홀짝이는 것이 더 쉬울 수 있습니다.
4. 코코넛 워터를 먹으러 뻐꾸기
스포츠 음료는 파티 후의 고통을 치료하는 데 널리 사용됩니다.
스포츠 음료처럼 코코넛 워터 마그네슘과 칼륨과 같은 전해질로 가득 차 있습니다. 스포츠 음료와 달리 코코넛 워터에는 설탕이나 인공 성분이 첨가되지 않았습니다.
이것은 코코넛 물을 보충하는 더 자연 스럽지만 여전히 맛있는 방법으로 만듭니다.
5. 긴장을 푸는 생강차
생강은 인기가 있습니다. 입증 된 ) 메스꺼움에 대한 치료법이므로 녹색 얼굴 이모티콘처럼 느껴진다면 하루 종일 사용하십시오.
특히 구역질이 나지 않더라도 따뜻한 생강차 한잔으로 숙취 하루를 마무리하십시오. 생강은 강력한 항 염증 이점 및 항산화 특성.
잠자리에 들기 전에 진정 효과가있는 허브 차를 마시면 숙면을 취하실 수 있습니다. 전날 밤 .
음식도 작동합니다!
하루 종일 물을 마시고 수분, 수분, 수분을 섭취하십시오.
이 1 일 음료 메뉴를숙취 완화 식품더 효과적으로 만들거나 더 좋게 만들려면 숙취를 멈추다 시작하기 전에. 에너지 부스트를 위해 한 모금 이 음료들 하루 종일 (하지만 카페인이 함유 된 음식은 건너 뛰세요).
