130 파운드를 잃었지만 체중이 문제가 아니라는 사실을 발견했습니다.

내가 무거울 때는 계속해서 거울 앞에 섰다. 나는 내 몸의 구석 구석을 살펴보고 XXL보다 작은 옷을 입을 수있는 날을 꿈꿨습니다. 가끔은 비키니를 입고 자신있게 해변에서 나 자신을 상상하기도했습니다. 그 당시 나는 몸무게가 300 파운드 였는데 그 환상은 결코 현실이되지 않을 것 같았습니다.

저는 평생 동안 제 몸무게로 어려움을 겪었습니다. 나는 어렸을 때 통통했고 14 살까지 본격적인 비만에 이르렀습니다. 유행 다이어트를 시작하고 20 파운드를 감량하고 30 %를 되찾았습니다. 아무것도 효과가 없었습니다. 이와 관련하여 나는 나 자신에 대해 매우 부정적인 의견을 가지고있었습니다. 나는 너무 커져서 자신이 싫었다. 친구들이 나를 부끄럽게 여길 까봐 두려웠 기 때문에 친구들과 어울리지 않겠다. 나는 낯선 사람들이 나를 판단 할까 봐 공공 장소에 나가는 것이 싫었다. 내가 누군지 포용하기보다는 특정 크기가되어야한다는 생각이 모든면에서 나를 방해하게했다.

고등학교 3 학년 때까지 (집 근처에 새로운 체육관이 문을 열었을 때) 저는 체중 감량에 대해 진지하게 생각했습니다. 나는 오전 5시에 일어나서 엄마와 함께 체육관에 가서 일립 티컬에서 30 분 동안 운동을했다. 저는 운동을하고 간단하고 건강한 식단을 따라 점차적으로 체중을 줄이기 시작했습니다.

사람들이 내 인생의 그 순간에 체중 감량을 결정한 이유가 무엇인지 물어 보면 실제로 답을 얻지 못했습니다. 방금 클릭했습니다. 고등학교가 끝나고 나는 & ldquo; 새롭게 시작 & rdquo;하고 싶었 기 때문일 수 있습니다. 대학이나 일상 생활에 운동을 추가하는 것이 진정으로 매일 아침 침대에서 일어나게되어 흥분했기 때문입니다.

체육관에 들어간 후에는 더 많은 목적이 있다고 느꼈습니다. 운동은 내가 가진 작은 비밀처럼 느껴졌습니다. 다른 사람들은 내 결과를 빨리 보지 못했기 때문에 누군가 내 몸무게에 대해 언급 할 때마다 스스로 생각했습니다.오늘 아침에 내가 일립 티컬 작업을 얼마나 열심히했는지 알고 있었다면.

고등학교가 끝날 무렵, 저는 50 파운드가 줄었습니다. 제 식단은 주로 단백질, 과일, 채소로 구성되었으며 가끔 건강한 탄수화물도 섭취했습니다. 탄산 음료와 패스트 푸드를 끊었습니다. 몸무게는 계속해서 녹아 내렸고, 나는 대학 1 학년 동안 일상을 따랐습니다. 나는 심지어 달리기 시작했고 약간의 근력 훈련을했다. 내가 알기 전에는 2 학년이었고 130 파운드 나 줄었다.

내가 누군지 포용하기보다는 특정 크기가되어야한다는 생각이 모든면에서 나를 방해하게했다.

이 시점에서 내가 기분이 좋았다고 생각할 수도 있습니다. 결국 저는 옷장을 완전히 개조했습니다. 심지어 제가 항상 원했던 비키니를 구입했습니다. 하지만 뭔가 꺼져 있었다. 예전에 팔, 배, 허벅지에 뚱뚱하고 통통했던 곳에 이제는 느슨한 피부가 생겼습니다. 나는 패배를 느꼈다.

체중이 줄었다는 나 자신을 자랑스러워하는 대신, 처음부터 너무 커져서이 여분의 피부가 내 몸에 매달린 것에 대해 스스로를 때렸다. 자신감을 가지고 빛날 줄 알았는데, 대신 항상 숨고 싶었다. 나는 체중 감량을 축하하기 위해 엄마가 사신 새 청바지 나 보디 콘 드레스보다 여전히 더 편하다고 느꼈기 때문에 체중 감량 전 옷을 모두 지켰습니다.

나는 그 후 2 년 동안 의사, 개인 트레이너, 스파를 방문하여 피부를 단단하게 만들려고 노력했습니다. 근력 운동은 도움이되지 않았고, 로션은 도움이되지 않았습니다. 매주 주말에 한 시간 동안 나 자신을 넣은 이상한 Saran 랩 제품조차도 효과가 없었습니다.

의사가 똑바로 말했습니다. & ldquo; 당신 & rsquo; 피부를 제거하려면 수술을 받아야합니다. 스스로 해결할 수는 없습니다. & rdquo; 하지만 성형 수술은 나를 놀라게했기 때문에 그와 함께 살 것이라고 생각했습니다. 과잉 피부 등 내 몸에 편안 해지는 방법을 찾았습니다.

누군가와 데이트를 시작하기 전까지는 내 자존감을 위해 얼마나 노력해야하는지 깨달았습니다. 나는 그가 생각한 것에 대해 많은 관심을 갖고 발견했고, 충분히 좋아 보이지 않거나 & ldquo; 불완전한 & rdquo; 몸이 만졌다. 이 관계를 시작하면 너무 많은 불안감이 생겨 치료를 시작했습니다.

첫 세션은 힘들었습니다. 내 치료사는 내가 친밀감에 대한 두려움으로 씨름했다고 말했고, 내가 그녀에게 가족이나 친구가 나를 만지거나 안는 것도 허용하지 않겠다고 말한 후, 그녀는 내가 너무 무서워서 로맨틱하거나 플라토닉으로 누군가에게 취약해질 수 없다고 설명했다. 방법. 직업, 우정, 관계 등 내 삶의 많은 영역에서 내면적으로 기분이 좋지 않았기 때문에 자신을 억누르고있었습니다.

제 치료사도 피부 제거 수술에 대해 진심으로 살펴 보라고 제안했습니다. 제 피부에서 편안함을 느끼는 데 필요한 자신감을 얻을 수 있기 때문에 성형 수술을 다시 생각했습니다. 나는 사람들이 내가 어떤 사람이든 나를 사랑해야한다고 스스로에게 말하려고 노력했지만, 내가 나 자신이 만족스럽지 않다면 어떻게 사람들에게 내 진정한 모습을 보여줄 수 있을까?

직업, 우정, 관계 등 내 인생의 많은 영역에서 내면적으로 기분이 좋지 않았기 때문에 자신을 억누르고있었습니다.

그래서 6 개월 동안 성형 외과 의사와의 연구와 상담 끝에 배가 터졌습니다. 두 번의 수술 중 첫 번째 수술로되어 있었는데, 다음에는 팔과 다리를 할 예정이었습니다. 하지만 무언가가 바뀌었고 저는 제 자신을 다른 시각으로보기 시작했습니다.

나는 생각을 멈췄다.나는 & hellip;생각하기 시작했습니다.나는 지금의 내가 위대하다. 나는 가브리엘 번스타인과 젠 신시로의 책을 읽고 정신적으로나 감정적으로 나 자신을 일하는 데 도움이되었습니다. 계속해서 운동을했지만 다른 방식으로 경주에 등록하고 복싱과 CrossFit과 같은 다양한 수업을 시도하고 체중 감량보다는 피트니스 목표를 달성하려는 의도로 운동했습니다.

외모에 초점을 맞추는 대신 이제는 가족, 좋은 친구, 꽃이 만발한 경력 등 내 인생에서 긍정적 인 일에 집중하기 시작했습니다. 기분이 나빠지면 일기를 쓰거나 치료를 받거나 명상을합니다. 몸무게가 약간 늘어 났지만 신경 쓰지 않습니다. 나는 내 크기보다 훨씬 더 많다는 것을 배웠습니다.

나를 데려 갔다8 년특정 무게가된다는 것이 모든 문제를 해결하거나 삶을 편하게 해주지는 않는다는 것을 깨닫고, 제가 한 방식으로 생각 했었다는 사실을 인정하는 것이 거의 부끄럽습니다. 다른 사람이 자신의 가치가 있다고 생각하는 것을 결코 원하지 않습니다. 무게가 얼마나되는지. 결국, 체중 감량 여정은 제 몸보다 제 자각을 바꾸는 것이 었습니다. 정서적 여정은 육체적 인 여정보다 훨씬 더 어렵고 보람있는 것으로 입증되었습니다.

토성 물병자리