디카 페인 커피를 마시는 것이 더 나을까요?

따라서 커피를 줄이고 싶습니다. 더 나은 수면을 원하거나 떨림과 충돌이없는 날을 원하거나 커피를 들었 기 때문일 수 있습니다.암을 유발할 수 있습니다. (걱정하지 마세요. 그럴 가능성은 거의 없습니다.)

이유가 무엇이든 축소를 고려하는 것은 드문 일이 아닙니다. 결국 우리는 그것을 많이 마신다.

한 연구미국인의 64 %가 매일 커피를 마시는 것으로 나타났습니다 (현재까지 가장 높은 비율). 다른 미국인들은 1 년에 평균 1,100 달러의 커피를 소비한다는 사실을 알게되었습니다.

하지만 이별은 어렵습니다. 그리고 모든 대위법에는 수많은건강 혜택좋은 걸 마시기 위해. 카페인이없는 커피와 같은 대체물 만 존재한다면 & hellip; 오 잠깐만 요.

디카 페인 커피는 무엇입니까?

디카 페인 커피 — 대부분의 경우 & ldquo; 디카 페인 & rdquo; — 단순한정규병커피, 그것은멋있는커피. 그리고 시원하다는 것은 카페인에 관해서는 그것을 식힌다는 것을 의미합니다.

그러나 이름이 당신을 속이게하지 마십시오. 디카 페인은 카페인이 없음을 시사하지만, 대부분의 디카 페인 맥주에는 실제로 약간의 윙윙 거리는 소리가 들어 있습니다. 정확히 얼마나 많은지 약간 불분명 할 수 있습니다.

클리어 마스카라 비포애프터

미국 식품의 약국은 디카 페인에 대한 엄격한 규정이 없기 때문에 각 컵에 무엇이 들어 있는지 정확히 알기가 어려울 수 있습니다.

말할 것도없이, 원두의 품질과 가공 방법은 카페인 수준에 영향을 미칠 수 있습니다. 그렇기 때문에 한 브랜드의 커피는 당신을 고르게 유지하고 다른 브랜드는 당신을 지붕 위로 날아 오르게 할 수 있습니다.

우리가 아는 것은 카페인 제거 과정이 일반적으로 카페인 97 % 평균적으로 디카 페인 커피는 3 밀리그램 컵당 카페인의 85 밀리그램 카페인에 민감한 경우 상당한 양의 커피입니다.

제작 방법

믿었습니다. 디카 페인 커피가 발견되었습니다 1900 년대 커피 원두를 운송하는 동안 바닷물에 담가 자연적으로 일부 카페인을 추출했습니다.

얼마 지나지 않아 사고를당한 상인은 화학 용매를 사용하여 마법의 콩을 재현했습니다. 벤젠 , 휘발유의 주성분이며 화산에서도 발견되는 성분. (강렬한 것에 대해 이야기하십시오.)

좋은 소식은 디카 페인 커피 원두가 훨씬 더 안전 해지고 더 이상 발암 성이 없다는 것입니다 (안녕하세요, 벤젠). 덜 좋은 소식 : 화학 물질이 완전히 사라진 것은 아닙니다.

카페인 제거 과정은 처음에는 카페인을 녹이기 위해 물에 담근 볶지 않은 콩 (재미있는 사실 : 콩은 녹색으로 미리 볶음)으로 시작됩니다. 그런 다음 세 가지 기본 방법을 따를 수 있습니다.

1. 첫 번째는 성가신 화학 물질을 사용하는 것입니다. 염화 메틸렌 페인트 제거제 (이크) 또는 접착제 및 매니큐어 제거제 (이중 yikes)에 사용되는 에틸 아세테이트는 커피와 물의 혼합물에 첨가하여 물에서 카페인을 제거하는 데 사용됩니다 ( '직접'프로세스) 또는 콩에서 물을 제거한 다음 물 혼합물에 추가 ( '간접'프로세스). 마지막 단계는 물을 증발시켜 콩에 풍미가 남아 있습니다.
2. 또 다른 방법은 스위스 수처리 , 숯 필터를 사용하여 물에서 카페인을 제거하여 100 % 무 화학 물질로 만듭니다.
3. 세 번째 과정은 또한 액체 이산화탄소를 사용하여 카페인을 용해시켜 화학 물질을 제거합니다.

후자의 방법이 바람직하다고 들릴 수 있지만 첫 번째 카페인 제거 방법이 끝날 때 남은 화학 물질의 양은 최소화되어 안전한 것으로 간주 FDA에 의해.

선호도에 관계없이 레이블은 사용 된 방법을 공개 할 필요가 없기 때문에 무엇을 얻고 있는지 말하기 어렵습니다.유기농 선택, 무용제입니다.

다음 자세는 모두 고전적인 요가 자세입니다.

그래서, 디카 페인이 당신에게 좋은가요?

디카 페인이든 일반인이든 커피에는 항산화 제가 풍부합니다. . 그리고 디카 페인은 약간 더 낮은 금액 이러한 항산화 제 중에서도 카페인이없는 커피에는 이점이 없습니다.

카페인이 주입 된 불을 삼키거나 부드러운 양조주를 마시면 커피가 도움이 될 수 있습니다. 암 예방 그리고 심지어 제 2 형 당뇨병 .

그러나 그게 전부는 아닙니다. 디카 페인 커피에는 많은 긍정적 인 특성이 있으며, 그중 일부는 낮은 수준의 카페인 때문입니다.

• 하나의 디카 페인 커피 소비 연구 직장암 발병 위험이 감소했습니다.
• 에 연구 쥐에서 (예, 우리는 인간에 대한 증거를 기다리고 있습니다) 커피를 보충 한 설치류가 커피를 보충하지 않은 설치류보다인지 관련 작업에서 더 잘 수행한다는 것을 보여 주었으며, 이는 커피가 카페인 함량에 관계없이 노화 관련 정신 저하를 줄일 수 있음을 시사합니다. .
• 디카 페인 커피와 카페인이 들어간 커피의 소비는 뉴런 보호 뇌에서 도움이 될 수 있습니다 질병 예방 알츠하이머와 파킨슨 병 처럼요
• 디카 페인 커피 5 월 낮은 사망률 염증 및 우울증과 같은 위험 요인에 긍정적 인 영향을 미칩니다.

하지만 당신에게 * 더 나은 *가요?

일반 커피에는 확실히 더 긴 목록이 있습니다. 건강 혜택 하지만 이것이 반드시 더 건강하다는 것을 의미하지는 않습니다.

한편으로는 카페인이 함유 된 커피가 더 널리 연구되고 있기 때문에 우리는 그것에 대해 훨씬 더 많이 알고 있으므로 모든 이점이 있다는 주장이 있습니다. 그러나 또 다른 주요 고려 사항이 있습니다. 카페인을 잘 섭취하지 않는 사람들입니다.

많은 sipper가 커피 한 잔 후 위산 역류, 속쓰림, 일반적인 위장 불편과 같은 증상을 겪습니다. 하루를 시작하는 가장 즐거운 방법은 아닙니다.

그러나 카페인 제거 과정은 커피를 더 부드럽게 만들 수 있기 때문에 이러한 증상을 줄입니다 , 일부에게는 현명한 선택입니다.

카페인은 또한 다른 별보다 낮은 부작용 , 불안, 불면증, 고혈압, 피로감 (오후 3시 충돌, 우리는 당신을보고 있습니다).

카페인이 약이라는 사실을 잊는 것은 너무나 쉽습니다. 중독성이 없다 더 어려운 것들 중 일부로, 규칙적인 소비는 여전히 갈망 과 금단 증상 .

카페인은 또한 부정적인 영향 특정 약물. 그러나 최소한의 카페인 수준으로 인해 디카 페인은 훨씬 더 안전한 선택입니다 (카페인 섭취를 최소화해야하는 의학적 상태가있는 경우 의사와상의하십시오).

테이크 아웃

커피에 관해서는 카페인에 대한 귀하와 귀하의 신체 반응에 달려 있습니다. 부작용이 없다면 침착하고 커피를 마시십시오. 카페인 섭취를 다음과 같이 제한하십시오. 하루 400 밀리그램 (강도에 따라 3-4 컵).

맛과 경험면에서 더 부드러운 것을 선호한다면 디카 페인을 선택하십시오. 화학 물질을 섭취하는 것이 그다지 매력적으로 들리지 않는 경우 인증 된 유기농 씰을 찾거나 현지 커피 숍에 유기농 재고가 있는지 또는 콩이 어떻게 처리되는지 알고 있는지 문의하십시오.

침대에 있는 염소자리 남자들

좋은 소식은 취향에 관계없이 하늘의 커피 맛을 즐길 수 있다는 것입니다. 그리고 그것은 아름다움이 아닙니다.