천사 수를 찾으십시오
구출에 버드 라이트!
이번 여름에 사랑하는 사람들과 바비큐에 앉아 있다면 병을 깨서 햇살을 마시고 싶은 충동을 느낄 수 있습니다. 칼로리 섭취량을보고 있다면 라이트 맥주에 끌릴 수 있습니다.
Joseph L. Owades 박사는 저칼로리 맥주를 1967 년 , 마케팅이 실패한 후 Miller 회사에 아이디어를 판매했습니다. (라이트 맥주의 역사는 진흙 투성이이며 Miller는 최초의 저칼로리 맥주를 발명했다고 주장합니다. 다음으로 그들은 병에 스핀을 넣은 최초의 사람들이라고 주장 할 것입니다.)
그러나 일반 맥주와 같은 양의 라이트 맥주를 마시는 것은 생각만큼 체중 증가를 줄이지 못할 수 있습니다. 우리는 터널 끝에있는 라이트 맥주쪽으로 향했습니다.
우리는 빛을 보았다 : 답
일반 맥주 대신 가벼운 생맥주를 선택하기 전에 가벼운 맥주, 저탄수화물 맥주, 저 알코올 또는 무 알코올 맥주의 차이점을 확인하는 것이 중요합니다.
- 라이트 맥주: 정의는 브랜드마다 다릅니다. 때로는 맥주에 알코올이 덜 함유되어 있음을 의미합니다. 다른 경우에는 맥주의 칼로리가 적다는 것을 의미합니다. 둘 다 의미 할 수도 있습니다. 이것이 어떻게 혼란 스러울 수 있는지 보십니까?
- 저탄수화물 맥주 : 이것은 일반 양조주와 동일한 알코올 함량을 가질 수 있지만 탄수화물은 적습니다. 저탄수화물 맥주 한 병으로 무엇을 얻고 있는지 아는 것이 훨씬 더 쉽지만 원하는 것이 아닐 수도 있습니다.
- 무 알코올 / 저 알코올 맥주 : 이것은 단순히 맥주의 알코올 농도를 감소시킵니다. 이것은 그 자체로 건강상의 이점이있을 수 있지만 저탄수화물 피즈 페스트를 보장 할 수는 없습니다.
캐나다의 한 연구팀은 이전 연구의 데이터를 사용하여 알코올 섭취가식이에 설명되지 않은 칼로리를 추가하기 때문에 젊은이들의 비만의 원인이되는 경우가 많다는 사실을 발견했습니다. (2017). 알코올 섭취로 인한 추가 칼로리가 청소년 비만에 간과되는 원인 일 가능성을 추정합니다. DOI : 10.24095 / hpcdp.37.6.03
사람들은 또한 일반 맥주보다 가벼운 맥주를 더 많이 쓰러 뜨릴 수 있습니다. 왜냐하면 덜 윙윙 거리는 느낌을 줄 것이라고 생각할 수 있기 때문입니다. 즉, 일반 양조주보다 더 많은 칼로리를 소비하게됩니다.
또한 라이트 맥주는 같은 양조장의 대표적인 일반 맥주와 비교할 때만 칼로리가 낮습니다.
비교 해보자버드 라이트와 쿠어스 라이트, 예를 들어 – 타이탄의 충돌, 아미 알?
- 버드 라이트는 103 칼로리 그리고 12 온스 서빙 당 4.6g의 탄수화물.
- 쿠어스 라이트는 102 칼로리 그리고 12 온스 당 5g의 탄수화물.
- Miller Lite는 96 칼로리 그리고 12 온스 당 3.2g의 탄수화물.
'빛'(또는 '라이트'-감사합니다, Miller)의 의미는 브랜드마다 다릅니다. 빛을 다른 방식으로 해석하는 사람들에 대해 제가 여기에 넣을 수있는 의미있는 은유가 있습니다.하지만 그것은 훨씬 더 혼란스럽게 만들 것입니다.
와인과 마찬가지로 적당량의맥주약간 가질 수 있습니다건강 혜택. 그러나 이러한 이점이 항상 가벼운 맥주에 적용되는 것은 아닙니다.
연구에 따르면 라거와 다크 에일은 라이트 또는 무알콜 동료보다 더 많은 항산화 제를 제공한다고합니다 .Vinson JA, et al. (2003). 식품의 페놀 항산화 제의 양과 품질 : 맥주와 두 종류의 맥주가 죽상 동맥 경화증 동물 모델에 미치는 영향. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12926909 다크 맥주는 또한 가볍거나 저 알코올 맥주보다 철분이 더 많이 포함되어 있습니다 .Sancho D, et al. (2011). 창백하고 진하며 알코올이없는 상업용 라거 맥주에 무료 철분. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21328359
지옥, 체코 프라하의 일부 장소에서는 홉과 보리로 목욕과 마사지 , 유사한 건강상의 이점을 인용합니다. 맥주 목욕에 해당하는 '다이어트'가 가벼운 샤워일까요?
따라서 연구 결과 저탄수화물 맥주를 선택할 때 특정 건강상의 이점을 보여주지는 못했지만 배심원 단도 라이트 맥주를 마시고 있습니다. 보통 맥주를 적당히 섭취하는 것이“가벼운”재료 12 팩보다 더 안전한 방법입니다.
티파니 해디시 윌리엄 스튜어트
우리는 또한 비교했습니다 맥주와 사이다 어떤 것이 당신에게 가장 적합한 지 확인하십시오. 사과는 어떻습니까?
라이트 맥주에 대한 아이디어, 바로 여기
2012 년은 종말이 전혀 일어나지 않고 베이징 올림픽이 열리는 다사 다난 한 해였습니다. 미국 땅의 또 다른 연단 인 쿠어스 라이트에서도 중대한 변화가 일어났습니다. 버드 와이저를 추월 미국에서 두 번째로 인기있는 맥주입니다.
처음으로 라이트 맥주가 올림픽 피즈와 다과 릴레이에서 상위 2 위를 차지했습니다. Attaboy, 라이트 맥주. 자, 라이트 맥주가 43.7 % 총 시장 점유율의.
그러나 의사는 곧 가벼운 맥주로 건배하지 않을 것입니다. 사람들은 저탄수화물 맥주와 저 알코올 맥주를 혼동하거나 더 적은 양의 저탄수화물 맥주를 마실 수 있습니다.
다른 사람들은 알코올이 위험 할 수있는 시간에 가벼운 맥주와 저탄수화물 맥주를 마실 수도 있습니다.
하지만 사람들이 차이를 모르면 라이트 맥주가 실제로 알코올 섭취를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 2009 년 한 연구에서 사람들은 알코올 함량이 낮은 맥주를 마신 후 즐거움이나 중독에 차이가 없다고보고하지 않았습니다. Segal DS, et al. (2009). 저 알코올 대안 : 알코올 관련 피해를 줄이기위한 유망한 전략. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18675542/
어느 쪽이든 동일한 버즈가 들리면 조명 옵션을 선택하는 것이 쉽습니다. 하지만 모두는 아니야 같은 방식으로 술을 경험하다 , 따라서 귀하의 마일리지가 다를 수 있습니다.
테이크 아웃
라이트 맥주는 일반 맥주보다 건강하다는 점에서 생각하지 않는 것이 가장 좋습니다. 대신 선택한 제품이 실제로 요구 사항을 충족하는지 생각하십시오.
술을 적게 마시는 것이 건강에 도움이된다고 생각하거나 의사가 특정 질환의 위험을 줄이기 위해 알코올 섭취를 줄 이도록 권장했다면 저 알코올 또는 무 알코올 맥주를 마시십시오.
케토 다이어트를 따르고 있거나 더 적은 칼로리를 소비하려고 할 수 있습니다. 이 경우 라벨을 읽고 저칼로리 또는 저탄수화물 맥주인지 확인하십시오.
어떤 맥주를 선택하든 책임감있게 마시십시오. 가볍거나 그렇지 않으면 가장 건강하지 않은 맥주는 TooMuchweiser입니다.
