천사 수를 찾으십시오
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스 와이프-오른쪽 데이트 장면과 TV의 모든 NSFW 쇼 (당신을보고, 사건 ), 당신의 성생활은 소금에 절인 크래커처럼 부드러워 보일 수 있습니다.
화면에 표시되는 것만 큼 4K가 아닙니다. 정말 괜찮습니다.
Ashley Armitage / Refinery29 for Getty Images
대중 문화가 당신에게 지시한다고해서 절대로 열광해서는 안되지만, 침실에서 창의력을 발휘하는 것은 문제가 아닙니다.
“연구에 따르면 개방성과 자발성은 지속적인 관계로 이어질 것”이라고 전직 섹스 치료사이자 저자 인 Kat Van Kirk 박사는 말했습니다. 결혼 한 섹스 솔루션 . “자신의 머릿속에서 판단에 사로 잡히지 마십시오.”
하고 싶은 일 (그리고 이미 한 일)에 대해 파트너와 솔직하게 이야기하는 데 익숙해지면 더 쉬워집니다. '많은 파트너가 권한있는 파트너를 정말 좋아합니다.'라고 그녀는 말했습니다. '그 교환은 의사 소통과 존경을 구축합니다.'
그러니 계속해서 모험심을 가지십시오. 결국, 그것은 섹스 플레이입니다.플레이. 다음은 시작하는 데 도움이되는 몇 가지 팁입니다.
1. 부담없이 가져와
우리가 이야기 한 모든 전문가들은 주제를 이해하는 데 문제가 있으면 영화를 볼 수 있고 에로티카 문학 작품 , 또는 심지어 섹시한 노래가 당신에게 영감을줍니다.
제인 그리어 , Ph.D., 결혼 및 성 치료사 및 저자 나는 어때? 관계를 망치는 이기심을 멈추십시오 ,주제를 다루는 것을 제안합니다나는 이것을 기사에서 읽고 있었다또는TV에서 봤어.
또는 다음에 약국을 산책 할 때 (섹스 샵보다 조금 덜 위협적 일 수 있음) 콘돔 섹션 , 종종 포함 윤활유 과 다른 작은 장난감 .
' '항상 해보고 싶었던 것이 있나요?'또는 '우리 각자가 한 가지를 골라 볼게요.'라고 말하세요.'라고 말합니다. 로건 레브 코프 , Ph.D., 성 학자 및 트로이 목마 성 건강 자문위원회 회원. '조금 다양 해져서 다른 사람이 무엇을 시도하고 싶은지 알게 될 것입니다.'
2. 윤활유로 쉽게
통합하기 가장 쉬운 것 중 하나는 윤활유입니다. 일반적으로 수성 또는 실리콘 기반의 윤활제는 모든 것이 더 미끄 럽게 느껴지도록 도와줍니다.
“수성 윤활유는 주성분이 물이기 때문에 쉽게 청소할 수 있습니다.”라고 Levkoff는 말합니다. 일반적으로 다른 종류보다 저렴합니다. 하나의 단점? 수성 윤활유는 더 두껍고 오래 지속되는 경향이있는 실리콘 기반 윤활유보다 빨리 건조됩니다.
“그래서 샤워를 할 때와 같이 수성 섹스를하고 있다면 씻어 내지 않는 무언가를 원할 것입니다.”라고 그녀는 말합니다. '아니면 항문 섹스 , 윤활제가 지속적으로 중요 할 경우 실리콘 기반 윤활제가 좋은 선택이 될 수 있습니다.”
윤활유가 들어옵니다. 다양한 맛 감각 (뜨겁거나 차갑게 생각하세요)이지만, 정말 개인적인 취향에 관한 것입니다.
피해야 할 한 가지는? 코코넛 오일을 포함한 오일이있는 모든 것 부엌에서 . Levkoff는“성 기적으로 사용하도록 설계되지 않은 것은 절대로 권장하지 않습니다.
게다가 오일은 라텍스를 침식합니다.대부분의 콘돔에서 만들어집니다). 부에노가 없습니다.
이미 윤활유를 사용했다면 혼자가 아닙니다. 약 65 %의 여성이 이전에 윤활유를 사용한 적이 있다고보고했습니다. Herbenick D, et al. (2014). 상업용 윤활유에 대한 여성의 사용 및 인식 : 전국적으로 대표적인 미국 성인 표본의 보급률 및 특성. DOI : 10.1111 / jsm.12427 약 70 %의 남성이 윤활유도 사용했다고보고했습니다. Reece M, et al. (2014). 남성의 상업용 윤활유 사용 및 인식 : 미국 성인을 대표하는 전국적 표본의 보급률 및 특성. DOI : 10.1111 / jsm.12480 — 일반적으로 성관계를보다 편안하고 즐겁게 만들기 위해.
주기 트로이 윤활유 H20 클로저 샷. 고급 수성 포뮬러는 방해가되지 않거나 끈적 거리는 엉망을 만들지 않고 경험을 향상시켜 귀하와 귀하의 파트너가 더 가까워진 느낌을받을 수 있도록합니다.
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3. 장난감을 시도하고 싶다면 간단한 것부터 시작하십시오.
Gwyneth Paltrow는 당신이 $ 15,000 금도금 진동기 (당신은 아닙니다). 하지만방법더 접근 가능한 옵션이 있습니다.
“약국에 있다면 진동 콕 링 ”라고 Levkoff는 말합니다. 진동 링은 음경에 맞으며 콘돔과 함께 사용하기에 안전합니다.
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Van Kirk는“많은 성기 소유자가 [진동하는] 링을 정말 좋아하게됩니다. “그리고 그들이 진동하기 때문에 당신은 음핵 자극 , 어떤 위치에 있든 모두가 승자입니다. 한 사람이나 다른 사람에 관한 것이 아닙니다.”
믹스에 페니스가 없습니까? 문제 없어요! 진동 링은 생식기 용도로 사용할 필요가 없습니다. 마사지기 , Levkoff는 말합니다. 지금그게다목적 (전기 칫솔에 선을 그릴 수 있음).
4. 또는 장난감을 모두 건너 뛰십시오.
새로운 것을 소개하는 것은 흥미로울 수 있지만 더위를 높이기 위해 장난감이 필요하지는 않습니다.
“물건을 가져와야 할 필요는 없습니다.으로침실입니다.”Levkoff가 말합니다. “위치 변경에 관한 것일 수 있습니다. 그것은 수 춘화 또는 에로틱 한 책. 최고의 재생 목록을 만들 수 있습니다.당신을 정말 흥분시키는 노래— 그리고 두 곡이 들어 와서 무슨 일이 일어날 지 누가 알 겠어요?”
비용이 들지 않는 또 다른 재미있는 아이디어가 있습니까? 섹시한 이야기 . 시작하기가 조금 어려울 수 있습니다. 어리석은 소리가 아니란 말이 뭐야!? — 주위에 방법이 있습니다.
“에로 조명을 읽거나 포르노를 보면 '그건 좀 더워'라고 말하는 문구를 찾을 수 있습니다.”라고 Van Kirk는 말했습니다. “휴대 전화에 넣고 필요한 모든 것을 적어두면 잊지 마세요. 함께 대본 작성을 시작하십시오.”
Van Kirk는 '너무 복잡 해지는 것을 원하지 않는다'고 말했습니다. 그녀는 하나 또는 두 개의 문구 편안하게 말하고 먼저 시도해보세요.
말이 너무 많은 것 같으면 '섹스 중에 말을 시작하십시오'라고 Van Kirk는 말했습니다. '탄음과 신음-그 소리 반응은 사람들이 섹스 중에 목소리를 사용하는 데 익숙해 지도록 도와줍니다.'
보너스 : 또한 파트너가 잘하고 있다는 것을 알 수 있습니다.
5. 커뮤니케이션이 핵심이라는 것을 기억하십시오.
이것은 당연한 일이지만 침실 경계를 넓히기 시작할 때마다 동의가 중요합니다.
Van Kirk는 '어떤 종류의 판타지 플레이 나 중지라고 말하는 것과 관련된 언어 화 플레이를하고 있다면 실제로 플레이를 중지 할 수있는 옵션이 필요합니다.'라고 말했습니다. 간단히 말해 : 안전한 단어 . 속박이나 규율에 빠져 있지 않더라도 파트너에게 그만둬야 할 때임을 알리는 방법이 필요할 수 있습니다.
그리고 당신의 파트너가 당신이 좋아하지 않는 무언가를 제시한다면? Greer는“당신의 공상 , 그리고 그것에 대해 이야기함으로써 당신과 함께 그것을 탐구하고자합니다. 하지만 지금은 그렇게하는 것이 편하지 않습니다.”
자신의 불편 함을 유지함으로써 파트너에게 잘못된 것이 없으며 무언가를 제기하는 것에 대해 죄책감이나 부끄러움을 느낄 필요가 없음을 알리는 것이라고 Greer는 말합니다.
결론
하루가 끝나면 귀하와 귀하의 파트너에게 편안하고 즐거운 일이 무엇인지에 대한 것입니다.
Levkoff는“성관계를 '고급'할 수있는 방법은 없습니다. '당신과 파트너가 매번 똑같은 방식으로 섹스를하고 재미 있고 만족 스러우면 케이입니다.'
(그리고 연구 결과에 따르면 대부분의 커플은 평균5 분 이상-창의력을 발휘할 시간이 많지 않습니다.)
가장 중요한 것은 이별을 피하기 위해 새로운 것을 시도하는 데 동의하지 않는 것입니다.
Greer는 '당신이 탐구하고있는 것은 무엇이든 관계를 강화하는 맥락에서 이루어져야합니다. 당신이 이미 가지고있는 것을 기반으로합니다.'라고 Greer는 말합니다.
관계 시간이지 나면서 바뀌다 ,뿐만 아니라 — 처음에 당신을 켜는 것은 끝에서 그렇게하지 않을 수도 있습니다. 따라서 새로운 것을 시도하고 싶을 수 있지만 매달 바퀴를 재발 명해야한다는 과도한 압력을 느끼지 않아야합니다.
