천사 수를 찾으십시오
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샤워하기 가장 좋은시기 : 아침 또는 밤?얼굴을 씻는 것은 우리가 모든 사람이 같은 방식으로 행동한다고 가정하는 것 중 하나입니다. 그리고 우리는 궁금해하기 시작합니다. 부드러운 클렌저 또는 거친 스크럽? 인터넷에서 읽은 값 비싼 전자 얼굴 브러시를 사용합니까?
우리가 깨달은 것보다 세안에 대해 더 많은 질문이 있었음이 밝혀졌습니다. 몇 가지 답변을 얻기 위해 전문가에게 깨끗하고 깨끗한 안색을 얻기위한 단계별 가이드를 요청했습니다.
도구들
가장 먼저 할 일 : 메이크업을 할 경우 유성 메이크업 리무버로 제거하십시오. 카렌 해머 맨 , M.D., Schweiger Dermatology Group의 피부과 의사. 피부를 부드럽게 클렌징하는 것만으로 메이크업이 지워지지 않으며, 너무 오래 지속되면 모공이 막히고 앞으로의 여드름이 생길 수 있습니다.
클렌저에 관해서는 마케팅 약속에 포함 된 것을 잡으려는 유혹이 있음을 알고 있지만, & ldquo; 부드럽고 & rdquo;라고 표시된 제품을 선택하는 것이 좋습니다. & ldquo; pH 균형, & rdquo; 및 & ldquo; 무 향료 & rdquo; 추천 야스민 키르 코리안 , M.D., Children 's National Health System의 피부과 조교수. 같은 기본적인 것 세타필 젠틀 스킨 클렌저 ($ 9.89; drugstore.com ) 브랜드가 비 마모성 (sayonara, microbeads)만큼 중요하지 않다고 말하지만 안전한 내기입니다.
세안 통로 탐색에 더 많은 도움이 필요하십니까? 읽어.
피부가 건조한 경우 :
Kirkorian은 크림 기반 클렌저를 제안합니다. 이들은 글리세린이나 시어 버터 덕분에 피부에 수분을 제공한다고 Hammerman은 말합니다. 시험 도브 화이트 뷰티 바 (8 개 바 $ 9.39; target.com ). 바 비누의 건조 평판에도 불구하고 그녀는 그것이 매우 부드러운 방법이라고 말합니다.
피부가 상당히 정상적이거나 확실하지 않은 경우 :
Cetaphil과 같은 부드럽고 pH 균형 잡힌 클렌저가 그 일을 할 것입니다. 또는 클렌징 & ldquo; 물 & rdquo; 처럼 심플 클렌징 미셀 라 워터 ($ 6.99; drugstore.com ). 유성 성분은 거칠거나 지나치게 벗겨지지 않고 피부에서 기름, 기름 및 피지를 제거합니다.
개인 트레이너를 선택하는 방법
지성 피부 인 경우 :
포밍 클렌저, 같은 세라 베 포밍 페이셜 클렌저 ($ 10.80; amazon.com ), 비록 일시적 일지라도 당신을 매우 깨끗하게 느낄 것입니다. (자연적으로 기름진 사람이라면 빠른 클렌징이 피부 타입을 바꾸지 않을 것입니다.) 다소 직관적이지 않은 오일 기반 클렌저 보시 아 메이크업 브레이크 업 쿨 클렌징 오일 ($ 30; sephora.com )는 지성 피부에 좋은 선택 일 수 있지만 (& ldquo;처럼 용해 됨 & rdquo;) 피부가 얼마나 잘 반응할지 일반화하기는 어렵습니다. 피부가 심하게 지성이고 코코넛 오일이 빛나면서 전염하고 싶지 않다면 피부과 의사와 상담하십시오. Kirkorian은 약이 스피로 놀 락톤 올 수 있습니다.
여드름이 나는 피부가있는 경우 :
스팟 트리트먼트로 여드름과 싸우고 있다면 상냥함을 유지하는 것이 훨씬 더 중요하므로 Hammerman은 다음과 같은 것을 권장합니다. 뉴트로지나 울트라 젠틀 데일리 클렌저 ($ 9.99; ulta.com ). 여드름 전용 클렌저 및 기타 여드름 치료제를 과도하게 사용하면 건조하고 자극받은 피부를 갖게 될 수 있습니다 (처음 시작했을 때보 다 더 많은 좌절감).
추가 여드름 관련 제품을 사용하지 않습니까? 그런 다음 화학적 각질 제거 클렌저로 전환 할 수 있습니다. Bethanee 자물쇠 , M.D., Ph.D, 피부과 전문의이자 Northwestern Medicine을위한 여성 피부 건강 프로그램 책임자. 벤조일 퍼 옥사이드, 글리콜 산, 살시 클릭 산과 같은 성분을 사용하면 효과는 여드름 치료에 필적 할 수 있습니다. 찾다 깨끗하고 맑은 연속 컨트롤 여드름 클렌저 ($ 5.39; drugstore.com ) 또는 무라드 AHA / BHA 엑스 폴리 에이 팅 클렌저 ($ 36; sephora.com ).
온도
탄약을 받으면 수도꼭지를 미지근하게 돌립니다. 김이 나는 온도 나 북극의 물이 필요하지 않습니다. & ldquo; 피부에서 기름을 제거하는 데는 추위 나 뜨거운 것보다 따뜻한 것이 좋습니다. & rdquo; Schlosser는 말합니다. (설거지를 생각 해보세요. 찬물은 기름을 효과적으로 제거하지 못합니다.)
또한 차가운 물은 일시적으로 모공을 조일 수 있지만 지속적인 효과는 없습니다. 한편 뜨거운 물은 당신을 깨끗하게 해주지 만 건조하고 자극적 인 피부로 이어질 수 있습니다.
대부분의 피부과 전문의는 하루에 두 번 세안을 권장하며, 하루에 한 번, 두 번 또는 네 번 세안 한 사람들을 비교 한 2006 년 소규모 연구에서 여드름이 하루 두 번 개선되는 것으로 나타났습니다. 심상 성 여드름에 대한 세안의 효과를 평가하는 단일 맹검, 무작위, 대조 임상 시험. 최 JM, 류 VK, Kimball AB. 소아 피부과, 2007, 1 월; 23 (5) : 0736-8046. 피부 상태가 하루에 네 번이나 나빠지지는 않았지만 훨씬 나아지지는 않았습니다. 따라서 세면대에서 보내는 데 많은 시간이 소요되었습니다.
방법
미지근한 물을 얼굴에 뿌리고 손가락 끝을 원을 그리며 사용하여 클렌저를 바릅니다. 선택한 매체에서 거품을 충분히 낼 수 있습니다. Schlosser는 사람들이 놓치기 쉬운 T-zone (코와 이마 영역)과 U-zone (턱선 주변과 바로 아래 영역)에 특별한주의를 기울일 것을 권장합니다.
수건이나 거친 스크럽이 필요하지 않습니다. 여기에서 부드러운 것은 핵심 단어이며, 수건은 우리 손만큼 부드럽 지 않습니다. & ldquo; 실제로 & rsquo; 얼굴을 문지르지 않아도됩니다. Tough Mudder를했다면 그것은 다른 이야기입니다.하지만 일상적인 클렌징의 경우에는 수건을 꼭 사용할 필요가 없습니다. & rdquo;
대신, 클렌저를 헹군 후 부드럽게 두드려 말리십시오. 그리고 건조한 장소 (샤워가 아닌 일명)에 걸어 두십시오. Hammerman은 모든 습기가 박테리아와 세균의 번식지가 될 수 있다고 말합니다.
마지막으로, 99 달러 이상의 페이셜 브러쉬에 대한 경이로움을 들었다면 휴식을 취하십시오. 그러나 그들이 당신의 클렌징 루틴을 더 깊고 피부 변화 수준으로 끌어 들이고 있다고 상상하는 것이 유혹적이라고 Schlosser는 아마도 그렇지 않을 것이라고 말합니다. 얼굴 피부가 두껍지 않기 때문에 침투를 위해 물리적 각질 제거가 필요하지 않습니다. 결론 : 당신은 하나의 유무에 관계없이 괜찮을 것입니다.
테이크 아웃
20 단계 요법은 재미 있습니다.하지만 간단한 루틴도 효과적 일 수 있습니다. Gentle은 거의 항상 더 낫습니다. 새로운 내일로 각질을 제거하고 싶은 유혹이있을 수 있지만, 가벼운 터치로 더 빨리 도착할 수 있습니다. 현명하게 선택하세요, 젊은 Padawan : 세포라의 이쪽에있는 모든 주제를 시도해보세요. 의도 한대로 일이 진행되지 않을 수 있습니다.
