체육관에서 심한 피부 감염을 예방하는 가장 좋은 방법

운동은 꽤 역 겨울 수 있습니다. 작업 가방에 흠뻑 젖은 윗부분을 숨기고, 끈끈하고 땀에 젖은 머리카락을 일종의 updo, freakin & rsquo; 엉덩이 여드름 & hellip; 목록은 계속됩니다. 그러나 운동의 덜 매력적인 면보다 더 놀라운 것은 무엇입니까? 체육관에 숨어있는 잠재적 인 감염의 cesspool.

사물함과 수영장 데크에서 벤치와 러닝 머신에 이르기까지 경보가 울릴 위험에 처한 상황에서 스튜디오에 가면 기껏해야 불쾌한 모든 종류의 세균, 곰팡이, 세균 및 바이러스에 노출 될 수 있습니다. 하나의 연구 , 연구원들은 피트니스 센터에서 화장실 손잡이부터 다리 압박 기계, 타원형에 이르기까지 모든 종류의 박테리아를 25 가지 유형으로 발견했습니다. 심한.

그를 위한 약혼 선물 아이디어

하지만 방호복을 벗는 것 외에도 깨끗하게 유지하기 위해 무엇을 할 수 있습니까? 우리는 6 명의 전문가 (매일 칙칙한 피부 감염과 문제를 해결해야하는 사람들)에게 체육관 주변에있는 일과 감염을 치료하고 예방하기위한 검증 된 방법에 대해 설명해달라고 요청했습니다. 처음에.

곰팡이 감염

백선 (백선 코포리스)

이름에도 불구하고 실제로 웜은 존재하지 않습니다. * 이마에서 땀의 구슬을 닦아 냄 * & ldquo; 백선이라는 용어는 균류가 가장자리가 튀어 나온 고리 모양, 비늘 모양의 질감 및 벌레의 두께를 가진 피부에 나타나기 때문에 생겨났습니다. & rdquo; 보드 인증 피부과 의사가 말합니다. 엘리자베스 게 데스-브루스 , M.D., MS, FAAD.

Susan Bard, M.D., 맨해튼 피부과 전문가 이 곰팡이는 전염성이 높고 땀이 많이 나고 습한 환경에서 번성하므로 체육관에서 샤워 할 때, 공동 요가 매트 또는 카펫이 깔린 스트레치 영역에서이 곰팡이를 잡을 가능성이 가장 높습니다. (왜아직도 그런 건가요?!)

& ldquo; 체육관에서 구할 수있는 물티슈와 스프레이로 해당 부위를 적절하게 소독하십시오. & rdquo; 바드는 말한다. Clorox 소독 물티슈, 매장에서 구입 한 위치 하젤, 이소 프로필 알코올 및 티 트리 오일 모두 훌륭한 소독 옵션이지만 체육관에있는 모든 것이 효과적입니다.

그러나하다백선에 걸리면 반드시 체육관의 폼 롤러 때문은 아닙니다. Bard는 흙에서 백선이 생기거나, 곰팡이를 옮기는 사람과 수건이나 침대를 함께 사용하거나, 강아지가 노출 된 경우 강아지에게 안겨도 될 수도 있다고 말합니다.

해야 할 일 : Bard는 클로 트리 마졸이나 테르 비나 핀과 같은 국소 크림으로 치료할 것이라고합니다. 그러나 더 광범위한 부위가 영향을 받거나 두피에 퍼지면 '두피 백선'이라고 불리는 피부가 구강 요법을 처방 할 수도 있습니다. 선제 적 접근 방식으로 항진균 성 샴푸는 두피 감염을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.

무좀 (Tinea Pedis)

무좀은 아마도 체육관에서 찾을 수있는 가장 잘 알려진 감염 일 것입니다. Geddes-Bruce는 백선과 같은 곰팡이에 의해 실제로 발생하며 발과 발가락에 위치하며 발톱으로 옮길 수 있다고 설명합니다. 일반적으로 붉고 염증이 생기고 비늘이 생기는 가려운 발진입니다. 전염성이 매우 높으며 맨발, 발가락이 펴진 신발, 젖은 양말을 신으면 언제든지 잡힐 수 있습니다. & rdquo; Podiatrist, Velimir Petkov, DPM, 소유자는 프리미어 족 병학 뉴저지 주 클리프 턴에서

& ldquo; 무좀이 생기지 않으려면 공용 공간에서 맨발로 가지 말고 발을 건조하게 유지하십시오. & rdquo; Petkov는 말합니다. 이 곰팡이는 따뜻하고 습한 환경에서 번성하므로 정기적으로 발을 씻고 건조시키고, 운동 후 양말을 갈아 입고, 체육관의 모든 공용 공간에서 신발을 신고, 훈련 신발을 재사용하기 전에 건조 할 시간을 허용하고, 정기적으로 체육관을 청소할 것을 제안합니다. 가방, 그리고 샤워 할 때 슬리퍼를 신고. 그게 다 있어요?

Petkov는 믿을 수있는 고무 플립 플랍이 무좀을 완전히 막을 수는 없다고 덧붙였습니다. 신발 자체가 따뜻하고 축축 해져 완벽한 번식지가 될 수 있기 때문입니다. 해결책? 샤워 실에서 착용 한 다음 따뜻한 물과 비누로 씻으십시오.

해야 할 일 :만약 너라면하다그것을 얻으십시오, 치료는 백선과 동일합니다. 발톱에 퍼지면 치료가 더 어렵고 일반적으로 경구 약물이 필요하기 때문에 예방 조치를 시도하는 것이 가장 좋습니다. 그 경우있다발톱에 퍼지면 감염이 여행하는 것을 방지하기 위해 속옷과 바지 앞에 양말을 신으십시오.부디, 아니-사타구니.

피부 효모 (Tinea Versicolor)

& ldquo; 실제로 감염이 아니며 전염성도 위험하지도 않지만대단히땀이 많은 환경에서 흔히 발생합니다. & rdquo; 바드는 말한다. & ldquo; 효모는 피부에 밝은 색 반점을 남기는 표백제를 만들어 가렵고 해결하는 데 몇 달이 걸릴 수 있습니다. & rdquo; 땀으로 번성하기 때문에 습한 환경에 사는 사람들과 땀에 젖은 옷을 입고 어울리는 사람들에게 가장 흔하게 발생한다고 Donna Hart, M.D., FAAD는 말합니다. 웨스트 레이크 피부과 텍사스 오스틴에서.

해야 할 일 : 피부에 곰팡이가 없을 가능성을 극대화하려면 티 트리 오일이나 아연과 같은 항균 성분이 함유 된 각질 제거제를 사용하십시오. 그러나 이미 피부 효모가 있다면 피부과 의사들은 곰팡이와 싸우는 황화 셀레늄이나 아연 피리 티온이 종종 포함되어 있기 때문에 피부에 비듬 방지 샴푸를 사용하는 것이 좋습니다.

세균 감염

포도상 구균 (Staphylococcus Aureus)

거리에서 & ldquo; staph & rdquo; 황색 포도상 구균은 체육관에 숨어있는 가장 흔한 박테리아 중 하나입니다. 대부분의 경우 박테리아는 문제가되지 않습니다. 그러나때때로박테리아는 농포를 유발할 수 있습니다. 예, 이는 & ldquo; 고름으로 가득 찬 & rdquo; Geddes-Bruce는 피부에 너무 붉고 부어 오르고 고통스러운 감염을 일으켰습니다. 박테리아가 피부에있을 수 있지만 감염을 일으키지는 않기 때문입니다. & ldquo; 박테리아가 들어갈 수있는 열린 상처가있는 경우에만 감염이 발생합니다. & rdquo; 그녀는 설명합니다.

& ldquo; Staph는 거의 항상 활동성 감염이있는 사람과 접촉하여 전염됩니다. 특히 개방성 궤양이있는 경우 더욱 그렇습니다. 그러나 개방성 궤양이있는 사람과 매트, 수건 또는 장비를 함께 사용하여 감염 될 수도 있습니다. & rdquo; 하트가 말한다. 그래서 그녀는 손을 씻고, 알코올 기반의 소독제를 사용하고, 장비를 닦고, 열린 흠집과 상처를 붕대로 덮을 것을 권장합니다.

해야 할 일 : 피부에 종기가 보이면 Geddes-Bruce는 의사에게 가라고 제안합니다. & ldquo; 치료는 대부분 경구 항생제이지만 감염이 적을 경우 국소 연고로도 충분합니다. & rdquo;

MRSA (Methicillin-Resistant Staphylococcus Aureus)

MRSA에 대해 들어 보셨을 것입니다. 하지만 MRSA와 포도상 구균이 같은 박테리아에 의해 발생한다는 사실을 알고 계셨습니까? 이름에서 알 수 있듯이 차이점은 MRSA가 포도상 구균 감염 치료에 사용되는 항생제에 내성이 있다는 것입니다. 두 감염 모두 일반적으로 중앙이 노란색 또는 흰색 인 부어 오르고 통증이있는 ​​돌기를 형성합니다.

& ldquo; 체육관에서 MRSA 감염 위험을 줄이기 위해 할 수있는 가장 좋은 방법은 운동 후 손과 체육관 표면에 닿는 기타 신체 부위를 비누와 물로 씻고 상처를 덮는 것입니다. & rdquo ; 공동 설립자 인 Chirag Shah, M.D. Access Labs .

해야 할 일 : 이 포도상 구균에 걸리더라도 특정 항생제가 여전히 반응하고 치료할 수 있으므로 너무 걱정하지 마십시오. 아픔을 발견하면 의사에게 가라고 Shah는 제안합니다. 왜냐하면 때로는 주변 부위의 아픔이 봉와직염이라고하는 뜨겁게 만지는 감염을 형성하기 때문입니다.

농가진

& ldquo; 농가진은 포도상 구균 또는 연쇄상 구균 (스트렙) 박테리아에 의해 발생할 수 있습니다. & rdquo; 바드는 말한다. 스트렙 박테리아는 전염성이 매우 높으며 패 혈성 인두염을 유발할뿐만 아니라 표면 피부 감염과 물집을 유발할 수 있습니다. Geddes-Bruce는 피부 감염으로 농가진은 종종 '꿀색 껍질과 관련이 있습니다'라고 말합니다. 귀엽다.

& ldquo;이 감염은 일반적으로 오염 된 장비와 매트를 직접 접촉하거나 공유하여 사람간에 전염됩니다. 소독 용 물티슈로 장비를 닦고 손 소독제를 사용하고 자신의 매트를 사용하면 이러한 문제를 방지 할 수 있습니다. & rdquo; 의 의료 책임자 인 Adarsh ​​Vijay Mudgil M.D.는 머길 피부과 .

해야 할 일 : 붉고 스며 나오는 궤양이있는 경우, Mudgil은 연고 나 경구 항생제를 처방 할 수있는 의사와상의 할 것을 제안합니다.

온수 욕조 모낭염 (또는 & ldquo; 뜨거운 욕조 발진 & rdquo;)

결과적으로 운동 후 몸을 담그면 감염된 모낭이 생길 수 있습니다.

& ldquo; 온 욕조 모낭염은 뜨겁고 따뜻한 수영장에서 번식하는 & lsquo; pseudomonas aeruginosa & rsquo;라는 박테리아가 모낭으로 침투하여 붉고 가렵고 울퉁불퉁 한 발진을 일으키며 부드러울 수있을 때 발생합니다. & rdquo; Geddes-Bruce는 말합니다. 좋은 소식 : 일반적으로 며칠 내에 저절로 해결됩니다.

이 감염을 피하는 확실한 방법은 온수 욕조에서 빠져 나가는 것입니다. 또는 나중에 몸과 옷을 씻으십시오. 체육관에 가고 싶다면 체육관 직원에게 문의하여 염소와 pH 수준을 하루에 두 번 확인하십시오. 적절한 수준이면 감염을 피할 수 있습니다. .

해야 할 일 : 일반적으로 국소 하이드로 코르티손 크림을 사용하여 가려움증을 조절할 수 있지만 Geddes-Bruce는 항생제로도 치료할 수 있다고 말합니다.

바이러스 감염

수포진

숨을. 기본적으로 체육관에서 헤르페스에 감염되는 것은 불가능합니다.할 수 있었다우연히 있다. & ldquo; 헤르페스는 단순 헤르페스 바이러스가 점막을 통해 체내에 들어가거나 절단되어 상표 입술 물집을 유발할 때 발생합니다. & rdquo; 바드는 말한다. & ldquo; 이론적으로할 수 있었다바이러스가 포함 된 깨끗하지 않은 표면에서 잡히지 만 가능성은 거의 없습니다. 피부와 피부의 직접적인 접촉을 통해 전염 될 가능성이 더 큽니다. & rdquo; 레슬러 , 럭비 선수 및 라커룸 & ldquo; 스포츠 접촉 & rdquo; (윙크)가 가장 취약합니다.

Geddes-Bruce가 지적했지만 분수와 같은 감염된 수원을 통한 전파 가능성이 드물게 발생했습니다. 체육관에서 확산을 예방하고 예방하는 가장 좋은 방법은 눈에 보이는 궤양과의 접촉을 피하고 물병을 함께 사용하지 않는 것입니다.

해야 할 일 : & ldquo; 헤르페스 바이러스에 대한 치료법이 없으므로 치료에는 바이러스가 활성화되는 것을 억제하고 처방 된 항 바이러스 약을 복용하는 것이 포함됩니다. & rdquo; Geddes-Bruce는 말합니다. 연구자들은 잠재적 인 치료제 나 백신을 찾고 있습니다. 연령 .

발바닥 사마귀 (Verruca Plantaris)

사람들! 체육관에있을 때는 신발을 신 으세요! 요가 수업에 참여하지 않는 한 Clorox 와이프 스 와이프 나쁜 생각이 아닙니다. 발바닥 사마귀는다른맨발이나 발가락이 열린 신발을 신고 걷는 문제가 발생할 수 있습니다.

& ldquo; 식물 사마귀는 실제로 인간 유두종 바이러스 (HPV)에 의한 바이러스 감염이며, 무좀과 같은 곰팡이 바이러스가 아닙니다. & rdquo; Petkov는 말합니다. & ldquo; 바이러스는 일반적으로 체중을 지탱하는 부분의 발바닥 피부를 공격합니다. & rdquo; 일반적으로 두꺼운 굳은 살처럼 보이지만 두 가지의 차이점은 발바닥 사마귀에는 작은 검은 점이있는 경향이있는 반면 굳은 살에는없는 경향이 있다는 것입니다.

& ldquo; 무좀 예방과 마찬가지로, 제 조언은 체육관에서 공동 커뮤니티 공간에서 항상 발을 가리는 것입니다. 샤워 실, 수영장 및 탈의실은 감염이 발생하는 가장 일반적인 영역입니다. & rdquo; Petkov는 말합니다.

해야 할 일 : 다행히도 많은 발바닥 사마귀가 저절로 사라집니다. 그러나 그들은 안쪽으로 자라기 때문에 상처를 입을 수 있습니다. & ldquo; 박리 용액으로 병변의 화학적 파괴, 동결 또는 면도 등 여러 치료 옵션이 있습니다. & rdquo; Petkov는 말합니다.