천사 수를 찾으십시오
Irene Goddard의 일러스트레이션
작년에 우리는 트렌드가 가장 덜 독창적 인 진화를 목격했습니다. 이 중 어느 것도 놀라운 것은 아닙니다. 트렌드는 정보 과부하의 세계에서 우리의 연결을 이해 , 따라서 2019 년 트렌드의 대부분은 2018 년의 진화에 불과했습니다.
그냥보세요 : 귀리 우유 (아몬드 우유의 쿨러 사촌), 알콜 중독자 (젊은 La Croix), CBD (에센셜 오일 통로에서 2 분 거리), 점프 수트 (좋지만 Fleabag 시즌 2는 시즌 1의 캐릭터 개발입니다. 나는 이것에 참는다) 그리고 심지어 점성술 ( 2018 년 힐링 크리스탈 트렌드 ).
그렇다면 2020 년에는 무엇이 큰일이 될까요? 다른 사람과 같은 몸이 없기 때문에 솔직히 중요하지 않습니다. 그러나 공동체에는 기쁨이 있고 다른 사람들이 안도를 찾을 수 있도록 도와줍니다. 이것이 바로 Greatist에서이 목록을 큐레이팅 할 때 집중 한 것입니다.
웰빙 조언을 제공 할 때 우리가 할 수있는 일은 최소한 접근 가능하게 만드는 것입니다!
따라서 마케팅 팀의 도움을 받아 2017 년부터 2019 년까지 Google 트렌드 검색에서 웰빙 비용을 지출하는 가장 좋은 방법을 살펴보고 정중하게 참여할 수있는 방법을 찾았습니다.
흑마법 뒤에 누가 있는지 알아내는 방법
1. 전체 론적 건강을위한 호흡
검색 증가 : 2017 년 이후 108.32 %
산소 바가 2017 년 트렌드 였지만 호흡 작업은 건강을 개선하는 데 도움이되는 흡입 / 내쉬기 기술 또는 '의식 호흡'을 배우는 것입니다. 횡경막에서 호흡하는 것은 표시 긴장을 풀고, 부정적인 스트레스에 대처하고, 심지어 뇌 기능을 향상시키는 데 효과적인 도구가됩니다.
문제는 이것 때문에 수업에 가야하나요? 분 단위의 활동처럼 보이는 것은 결국 무료입니다.
당신은 좋아할지도 모릅니다
10 분 이내에 휴식을 취할 수있는 6 가지 호흡 운동내 회의론은 아마도 특정 수준의 건강 특권을 가리킬 것입니다. 결국 숨에 투자하는 것은 훨씬 더 개인적인 질문입니다. 상태, 알레르기 민감성 또는 자연 호흡 패턴에 영향을 미치는 환경에 사는 사람들은이 클래스가 유용 할 수 있습니다.
실제로 PTSD를 가진 사람들은 호흡 운동 치료법을 찾을 수 있습니다 (연구 보여 주다 호흡은 PTSD를 가진 참전 용사에게 도움이되지만 전문적인 안내를 받으면 혼자 일하는 것보다 더 치유 될 수 있습니다.
대부분의 명상 앱에는 호흡 구성 요소가 있지만 아직없는 경우 Stop, Breathe & Think ( 사과 과 구글 플레이 ).
2. 휴식을위한 휴양지 (국내 또는 해외)
검색 증가 : 2017 년 대비 59.21 %
많은 매장에서 하 퍼스 바자 Essence에 웰빙 휴양지를 추가하고 2020 년 목록에 여행을 올립니다. 그러나 우리 모두는 유급 휴가에 대한 인플 루 언서 게시물은 약간의 소금과 함께 취해야합니다. . 따라서 #ad를 기반으로 한 후퇴를 고려하고 있다면 리뷰를 무시합니다. 하지만 그렇다고해서 자신의 이웃에서 '웰빙 휴양지'의 더 낮은 키 버전을 경험할 수 없다는 의미는 아닙니다.
첫해에 Yelp, 2020 년 트렌드 목록 공개 , 검색 쿼리를 기반으로, IV 드립 테라피, medspas, hydrafacials 및 전체 론적 치유 (레이키에서 소금 방 테라피로)가 증가했습니다. 이러한 약속에 대한 비용은 다양하지만 세션 당 최소 $ 100 하락할 것으로 예상됩니다.
저비용의 자기 관리를 원하신다면 2019 년 제이드 롤러 트렌드를 고수하고 얼굴 마사지 . 또는 계획집에서 독서 수련회, 담요 요새 및 모두.
그러나 당신이 좋아하는 걸 좋아한다면 Burning Man의 낯선 사람을 통한 CBD 마사지가 중요합니다.
3. 냉정한 호기심 많은 군중과 함께
검색 증가 : 2017 년 이후 4611.30 %
작년에 Amanda Mull은 밀레 니얼 세대가 술에 질 렸는지 . 이러한 추세의 통계적 증거는 희박하지만, Mull은 매주 와인 한 잔을 마시는 사람이 저녁 식사와 함께 2 ~ 3 잔을 마시는 사람과 같은 범주에 속한다고 말합니다. The Cut을 위해 Katie Heaney는“ 칼리 소버 ,”는“술을 마시지 않고 잡초를 피우는”사람들을 말합니다. 말이된다. '외출 및 외출'라이프 스타일을 덜 채택하는 것은 비용, 피로, 건강을 최적화하려는 일반적인 욕구 (또는 압력) 등 여러 가지 요소의 산물 일 가능성이 높습니다.
희망적인 장점은 브랜드, 레스토랑, 인플 루 언서가 따라 잡을수록 절주를 선택하는 사람들이 사회적 상황에서 덜 압박감과 수치심을 느끼게 될 것이라는 점입니다. 냉정한 호기심이 유행하는 단점은 알코올이나 약물 사용 장애가있는 사람들에게 언어가 얼마나 해로울 수 있다는 것입니다.
2019 년 중반 Cory Stieg는 Refinery29, 알코올 중독과 냉정한 호기심을 구별하는 것의 중요성 . '[그들은] 같은 것이 아니고, 두 사람이 같은 생각을해서는 안됩니다.'라고 그녀는 썼습니다.
올해 절주를 추구한다면 오명 감소가 웰빙 여정의 일부가 될 수 있음을 고려하십시오. '알코올'또는 '가해자'와 같은 단어 금지 '나는 중독자 / 알코올 중독자였습니다.'또는 알코올을 '속임수'라고 지칭합니다. 이 말은 회복중인 사람들에게 얕보는 느낌을 줄 수 있습니다.
부정적인 에너지 사람을 제거
Mull이 쓴 것처럼 '음주는… 미국 문화가 오랫동안 고려해 왔던 것처럼 전부 또는 전무 일 필요는 없습니다.' 비 참여에 대한 수치심 감소를 포함 할 수있는 오명과 싸우는 것은 회복중인 사람들이지지를받는 데 도움이 될 수 있습니다.
4. 뚱뚱한 행동주의를 통한 직관적 식사
검색 증가 : 2017 년 대비 107.59 %
다시 추적 2019 년 신체 양성의 바이러스 성 순간 , Jameela Jamil과 그녀가 뿡뿡 운동, Kurbo에 대한 반발, 그리고 더 많은 청중에게 직관적 인 식사를 소개 한 New York Times의 바이럴 op-ed 'Smash the Wellness Industry'.
직관적 인 식사가 새로운 것은 아니지만, 특히 웰빙 워터에 발가락을 담근 사람에게는 전체 다이어트 규칙 책을 버리는 것이 생각보다 어렵습니다. 특히이 여정에서 외로움을 느끼고 싶지 않은 경우 더욱 그렇습니다.
선택 해제의 의미를 완전히 이해하려면 직관적으로 음식을 먹지 마십시오. 접근 방식에 교육과 행동주의를 추가하십시오.
이 운동에 참여한다면 지방 수용에 대한 교육을 포함 시키십시오
1 월 1 일, 작가 Your Fat Friend는“ 2020 년, 우리는 우리보다 뚱뚱한 사람들을 위해 & ,”그리고“거부적인 다이어트 문화”정신을 실천할 때 포함 할 일련의 훌륭한 규칙을 따랐습니다.
다음은 제가 책에 추가하는 몇 가지 그녀의 결심입니다.
히피 보헤미안 라이프스타일을 사는 방법
- 모든 뚱뚱한 사람들을 위해 나타나십시오 — 장애가 있거나, 매우 뚱뚱하거나, 만성적으로 아프거나, 가난하거나, 비만이 우리를 불편하게하는 지방을 포함합니다.
- 다른 사람에게 요청하기 전에 동의를 구하십시오. (특히 뚱뚱한 사람들) 우리 몸의 불안정을 처리하고 다이어트 토크에 참여합니다.
- 지방 수치심 및 비 합의적인 다이어트 대화 중단 그것이 일어나는 곳마다.
- 뚱뚱한 사람들이 자신의 몸에 대해 설명하게하십시오 , 그들이 선택한 단어가 우리를 불편하게 만들더라도.
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두 가지 모두에 대해 연습하고 학습함으로써 자신의 몸을 사랑하는 법을 배우면서 힘을 얻기 위해 자신의 몸에 의지 할 수 있습니다. 이 관행에 자신감이 생기면 마케팅 담당자가 #IntuitiveEating으로 끝을 맺어도 다이어트를 건강으로 가장하는시기를 인식 할 수 있습니다.
이 연습은 전문가와의 교육을 넘어서 ' 시장성있는 제품이나 서비스 없음 라고 아만다 멀이 쓴다. 목표는 음식과의 관계에 대해 다른 사람의 정의에 의존하지 않고 여러면에서 (특히 지방 수용과 짝을 이루는 경우) 자신과의 관계에 의존하지 않는 것입니다.
거기에 문화에서 탈퇴하는 데 따르는 자유 죄책감과 두려움을 먹지 않으려는 동기로 사용합니다.
5. 피부 관리의 투명성
검색 증가 : 2017 년 대비 63.21 %
Deceim이 등장한 이후 2017 년에는 피부 관리 지식이 늘어 났고 지금은 투명성은 새로운 요구입니다 . 투명도, 정의와 기준이 아무리 느슨해도 , 또한 Drunk Elephant와 같은 브랜드가 스킨 케어 그램 의식에 상승한 방법입니다. 2018 년 .
뷰티 애호가라면 누구나 자외선 차단제를 면밀히 조사하는 2019 년 여름을 기억합니다. 레티놀, 염색약 및 코코넛 오일과 같은 다른 제품조차도 돋보기 아래에 있습니다.
돌이켜 보면 Deciem은 스킨 케어 제품이 현재 설계되고 발견되는 방식을 변경했을 수도 있습니다. 일반적인 '최고의 아이 크림'을 찾는 대신 '히알루 론산이 함유 된 최고의 아이 크림'을 구체적으로 검색하는 것이 좋습니다. 성분 배합을 숨기거나 설명하지 않는 제품 또는 회사는 더 많은 반발을받을 가능성이 높습니다 (참조 : Glossier ).
이를 방지하기 위해 성분과 효능을 분해하는 사이트가 만들어지고 있습니다. 피부 관리에 무엇이 있고 왜 효과가 있는지 알고 싶다면 다음 사이트가 도움이 될 것입니다.
가작 : 성분 투명성부터 시작해야 할 곳을 모르십니까? 따르다 에스티 세탁 Instagram에서. 이들은 업계의 괴롭힘에서 부적절한 재료 소싱에 이르기까지 모든 것을 해결하는 업계 책임의 주된 힘입니다.
