천사 수를 찾으십시오
오트밀, 계란, 스무디 & hellip; 이것들은 우리가 좋아하는 매일 아침 식사 중 일부입니다. 하지만 때때로, 당신은 단지 큰 ol & rsquo; 프렌치 토스트 접시. 몇 번만 변경하면 더 건강한 버전의 클래식 아침 식사를 만들고 특별한 식단에 맞게 조정할 수 있습니다. 프렌치 토스트가 다른 아침 식사 음식에 비해 설탕을 어떻게 쌓아 올리는지 궁금하십니까? 확인해보세요 여기 .
1. 바삭 바삭한 딸기 프렌치 토스트
시럽에 익사 한 종류보다 약간 가벼운 달콤한 프렌치 토스트를 찾고 있다면이 딸기 버전이 적합합니다. 통밀 조각에 베리, 약간의 크림 치즈, 꿀을 넣습니다. 계피 통밀 빵 부스러기 위에 맛있는 크런치를 더합니다.
2. 비건 시나몬 프렌치 토스트
아마 계란이없는 비건 계피 토스트? 네, 할 수 있습니다. 바나나, 아몬드 우유, 계피, 바닐라, 올 스파이스를 섞고, 프라이팬에서 요리하기 전에 빵 조각을 달걀없는 반죽에 담그십시오.
3. 아몬드 버터와 바나나로 채워진 프렌치 토스트
아몬드 버터와 바나나 sammie는 계란 반죽에 담그고 프렌치 토스트로 만들면 훨씬 더 흥미로워집니다. 베리와 메이플 시럽을 조금 뿌려서 제공합니다.이 나쁜 소년들은있는 그대로 꽤 달콤합니다.
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4. 블루 베리 박제 프렌치 토스트
이 비건 프렌치 토스트는 코코넛 요거트를 사용하여 빵을 적시고, 블루 베리를 사용하여 내부를 재즈, 코코넛 칩을 사용하여 모든 것을 마무리합니다. 우리도 침을 흘리고 있습니다. 괜찮습니다.
5. 초콜릿 프로틴 프렌치 토스트
프로틴 팬케이크가 중요한데 프로틴 프렌치 토스트는 어떻습니까? 달걀 흰자 반죽에 초콜릿 단백질 파우더 한 스쿱을 넣으세요 (코코아 파우더도 포함되어 있습니다. 초콜릿을 가져 오세요). Reese의 프렌치 토스트 상황을 위해 약간 녹인 땅콩 버터로 이슬비를 뿌립니다.
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6. 비건 호박 프렌치 토스트
식료품 저장실에 호박 퓌레 캔이 남아 있습니까? 아마 달걀 (비 건이 아닌 경우 일반), 아몬드 우유, 계피, 호박 향신료로 휘 저은 다음 거기에 빵을 모두 담그세요. 피칸과 코코넛 크림을 얹고 꿈에 그리던 추수 감사절 아침 식사를 준비하세요 (1 년 내내 먹어야합니다, obvi).
7. 애플 시나몬 프렌치 토스트
프렌치 토스트 베이크는 달콤하고 풍성한 아침 식사를 원하지만 시간이 없을 때 이상적입니다. 사워 도우 빵 몇 조각을 깍둑 썰기 한 다음 아몬드 우유, 병아리 콩 가루, 메이플 시럽, 바닐라, 향신료를 섞어 붓습니다. 잘게 잘린 사과를 위에 뿌리고 오븐에 넣으십시오. 이보다 쉬울 수는 없습니다.
