천사 수를 찾으십시오
날씨가 더 시원해지면서 Greatist Team은 지난 금요일 NYC에서 열리는 킥복싱 부트 캠프를 위해 실내로 향했습니다. 계속 움직 이세요 . 우리는 친구들을 통해 수업을 발견했습니다. GoRecess , 전국 150,000 개 이상의 피트니스 클래스를 찾고, 예약하고, 리뷰 할 수있는 곳입니다. Greatist의 모든 사람은 이미 기술을 갖춘 무술 마스터입니다.무에타이,크라브 마가, 및일본 검 싸움. 우리는 한 시간 정도의 주먹질, 발 차기, 격투를 정신적으로 준비했습니다. 모두가 신체적 피해를 최소화하기를 바랍니다.
Jordan Shakeshaft의 사진그러나 JKM의 지하 스튜디오에 도착한 후 우리는 곧부트 캠프수업의 측면. Javar Lee 강사가 30 개를 설정했습니다.30— 논스톱, 회전 메가 회로를위한 다른 스테이션 최소한의 휴식과 많은 시간으로 & rsquo; 동작.
애슐리 부르고스의 딸
체육관 설립자 Tauris McBride가 이끄는 빠르고 철저한 워밍업 후 Javar는 우리를 메인 이벤트로 바로 데려갔습니다. 학급의 모든 사람들은 다른 역에서 시작하여 1 분 후에 회전하여 결국 모든 근육 그룹을 쳤습니다. 그 과정에서 가능한 모든 움직임처럼 보였습니다. 링 풀업, 버피, 스쿼트, 메디신 볼 프레스, 킥, 펀치, 그리고 새로 워진 & ldquo; 그라운드 앤 파운드 & rdquo; 무거운 전투 더미와 함께 끝없는 코스 동안 눈에 띄는 몇 가지 밖에 없었습니다.
마지막으로 Javar는 시간을 호출했습니다. 흠뻑 젖고 지쳐서 우리는 스스로를 모아서 반 단골들과 함께 바닥을 땀 (아마도 눈물 몇 개)으로 닦았습니다. 회로는 어렵고 확실했지만 재미도 있었고 Javar의 운동 선택으로 우리는 결코 지루하지 않았습니다. 유일한 단점은 너무 많은 일이 진행되면서 움직임에 얽매이기 쉽고 Javar가 주어진 시간에 모든 사람이 무엇을하고 있는지 추적하기가 어렵다는 것입니다. 그러나 우리는 세부 사항을 파악하고 운동 형태를 정하기 위해 함께 노력했습니다.
떠나기 전에 Tauris는 JKM이 어떻게 설립되었는지에 대한 정보를 제공했습니다. 1 년 동안 150 파운드를 감량 한 후 Tauris는 회원들이 다양한 수업과 피트니스 방법론을 탐색 할 수있는 체육관을 시작하도록 영감을 받았습니다. ; 결국, 물건을 섞으면 체력이 지루해지지 않습니다. Javar의 수업이 어떤 지표라도 조만간 Just Keep Moving 회원에게 문제가 될 것이라고 생각하지 않습니다.
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Just Keep Moving Fitness에 대해 자세히 알아 보려면 웹 사이트 .
