천사 수를 찾으십시오
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지금 당장 이야기 할 사람이 필요합니다.전문가y 자신의 생각을 정리하고 삶에 대한 기분이 나아지도록 훈련을 받았습니까?
모든 방향에서 스트레스를받습니다. 사회적 격리 , 일 걱정 , 코로나 바이러스 , 그리고 당신의 정서적 예비를 고갈시키는 미래에 대한 깊은 불확실성.
픽시 컷에서 머리카락 자라기
치료사의 소파를 찾기 위해 거리를 치를 필요가 없습니다. 치료를받을 수 있습니다 전화로 소파에서 편안하게, 비디오 앱 또는 텍스트를 사용할 수 있습니다. 일부 온라인 치료 서비스는 치료 비용을 충당하기 위해 보험 회사와 협력합니다.
운이 좋으면 건강 보험에 가입하면 정신 건강을 돌보는데도 사용하십시오! 여기에 deets가 있습니다.
온라인 치료에 보험이 적용됩니까?
유행성 전염병, 일부 건강 보험 회사는 직접 치료 세션을 보장하지만 원격 요법 . 그런 다음 모든 것이 바뀌 었습니다! 이제 우리는 가능하면 집에서 의료 사업을하도록 권장 받았으므로 보험 회사는 원격 진료의 보장을 수정했습니다.
일부 원격 치료 앱은 보험에 가입하지 않는다고 명시하고 있지만 다른 서비스는 의료 및 정신 건강 보험을 모두 수락합니다. 옵션을 알아내는 가장 좋은 방법은 보험 회사 및 원격 치료 회사의 고객 서비스에 문의하는 것입니다.
미국 대부분의 지역에서 대면 치료 비용 세션 당 약 $ 100 ~ $ 200 . 대도시에서는 세션 당 $ 250 이상을 지불해야 할 수도 있습니다. 온라인 치료는 비용을 절감하는 동시에 여행 시간을 절약 할 수 있으며 다른 사람과의 긴밀한 접촉 위험을 줄여줍니다.
첫 번째 단계는 보험 회사에 연락하여 온라인 치료를 보장할지 여부를 확인하는 것입니다.
아래 서비스 중 하나가 귀하에게 적합하다고 생각되면 보험 정보를 제공하여 혜택을 확인하고 귀하를 대신하여 청구를 제출하는 정책을 설명 할 수 있습니다.
일부 치료 서비스는 선불로 지불 한 다음 보험에 청구를 직접 제출해야합니다. 놀랄 일이 생기지 않도록 처음부터이 프로세스를 이해하려고 노력하십시오.
옵션을 통해 선별
우리는 건강 보험 수락 여부, 치료사의 자격, 제공하는 정신 건강 서비스의 형식 및 보안을 기반으로 다음과 같은 최고의 온라인 치료 서비스를 식별했습니다.
가격은 보험이없는 비용을 기준으로합니다. 귀하의 보험 적용 범위와 본인 부담 비용은 다양합니다.
텔레 테라피 가격 가이드
원격 치료 가격은 주별, 월별 또는 세션 당 지불을 기준으로 할 수 있습니다.
- $ = $ 100 미만
- $$ = $ 100– $ 149
- $$$ = $ 150– $ 199
- $$$$ = $ 200 이상
온라인 치료에 대한 보험을 수락하는 서비스
Amwell
가격: 세션 당 $ – $$
가입 할 때 보험 정책 정보를 입력하여 보장되는지 확인하십시오.
체재: 모바일 앱 또는 웹 사이트의 비디오 세션
알아 둘만 한: 석사 학위 또는 박사 학위를 소지 한 면허 치료사를 선택할 수 있습니다. 치료사는 원격 건강 교육을받습니다. 치료 이상의 것이 필요한 경우 Amwell에는 약물을 처방하고 관리 할 수있는 정신과 의사가 있습니다.
Doctor on Demand
가격: 세션 당 $$ – $$$
등록시 보험 정보를 포함하여 혜택을 확인하십시오.
체재: 비디오
알아 둘만 한: 면허가있는 치료사는 주 7 일 상주합니다. 정신 건강 관리에 필요한 것이 무엇인지 파악하기위한 평가부터 시작하십시오. 자격과 전문 분야에 따라 치료사를 선택할 수 있습니다. 정신과 의사는 약물 관리를 위해 이용할 수 있습니다 (별도 비용).
Doctor on Demand를 탐색하려면 여기를 클릭하십시오.
MDLIVE
가격: 세션 당 $$
체재: 전화 또는 비디오 세션
알아 둘만 한: 며칠 안에 약속을 잡을 수있을 것입니다. MDLIVE는 좋은 짝을 선택할 수 있도록 공급자에 대한 배경 정보를 제공합니다. 정신과 서비스도 제공됩니다.
Talkspace
가격: 치료사의 일일 응답 및 0-4 라이브 세션에 대해 월 $$$$
체재: 텍스트, 오디오 및 비디오
알아 둘만 한: 라이브 테라피 세션은 추가 비용으로 이용할 수 있지만 Talkspace는 메시징 형식을 기반으로합니다. 24/7 원하는만큼 치료사에게 메시지를 보낼 수 있으며 월요일부터 금요일까지 하루에 한두 번 응답 할 것입니다. Talkspace는 귀하의 보험 적용 범위를 확인하고 일치하는 항목을 선택할 수 있도록 도와드립니다. 정신과 서비스는 별도의 비용으로 이용하실 수 있습니다.
Talkspace를 탐색하려면 여기를 클릭하십시오.
무료 옵션
보험이 있어도 이러한 서비스를 감당할 수없는 경우에도 위기 상황에서 도움을받을 수있는 방법이 있습니다.
- 전화 또는 이메일 NAMI 헬프 라인 800-950-NAMI (6264) 또는 [email protected].
- 시도 NAMI Warmline .
- 온라인으로 전화 또는 채팅 전국 자살 예방 라이프 라인 ...에서 800-273-8255 .
- 재향 군인은 전화, 채팅 또는 문자를 보낼 수 있습니다. 재향 군인의 위기 전화 .
원격 치료가 귀하에게 적합합니까?
온라인 치료는 지옥처럼 편리합니다. 약속 일정을 잡는 데 더 많은 유연성이 있고 자신의 가정 환경에서 치료를 할 수 있으며 일반적으로 직접 치료와 마찬가지로 약속, 양식 및 응답을 기다릴 필요가 없습니다.
다 좋은 것 같죠? 그러나 치료는 귀하가 구매할 가장 개인적인 서비스 중 하나입니다.
에드워드 올모스 순 가치
다음 사항을 고려하십시오. 원격 치료가 귀하에게 적합한 지 결정 :
- 라이선스. 함께 일할 치료사가 면허가 있고 자격이 있다는 명시적인 보증을 찾으십시오. 나열된 서비스는 라이센스가있는 전문가를 사용하지만 다른 서비스는 그렇지 않을 수 있습니다.
- 위치. 당신이 살고있는 주에서 면허를받은 치료사와 함께 일해야합니다. 가상 서비스를 받으면 치료사는 (가상) 어디에나있을 수 있습니다. 서비스는 귀하가 거주하는 주에서 귀하와 합법적으로 일할 수있는 사람과 일치하는지 확인해야합니다. 잠재적 인 치료사의 자격 증명과 면허 번호가 미리 제공되지 않은 경우 물어보십시오.
- 비용. 본인 부담금이 얼마인지, 보험 회사가 청구를 받을지 상환할지 여부를 확인하십시오. 귀하의 보험 회사와 원격 치료 회사 모두 귀하가 서비스를 받기 전에 귀하에게이를 설명 할 수 있어야합니다.
- 은둔. 귀하의 정보가 비공개로 유지된다는 확인을 찾으십시오. 개인 정보 보호는 치료사-고객 관계의 기본이지만 가상 서비스를 사용하면 사적인 생각이 웹을 통해 날아 다니는 것처럼 느껴질 수 있습니다. 귀하의 서비스는 HIPAA를 준수하고 귀하의 정보가 메시징 및 비디오 플랫폼에서 보호되고 있음을 확인할 수 있어야합니다.
가상 토크 sesh에서 이러한 결함을 조심하십시오.
재미를 없애지 않고 치료를받는 것은 매우 달콤하게 들립니다. 원격 치료가 편리하지만 항상 순조롭게 진행되는 것은 아닙니다. 다음은 온라인 치료로 직면 할 수있는 고르지 못한 물입니다.
접속 불량
인터넷에 문제가 생기거나 새로운 원격 의료 앱이 새로운 사용자에 의해 압도 당하고 충돌이 발생하는시기를 결코 알 수 없습니다. 그것은 일어나고, 그것은 치료 세션을 날려 버릴 수 있습니다. 실생활에서도 결함이 발생합니다. 치료사 사무실로가는 도중 예기치 않은 교통 체증이 발생할 수 있습니다.
느낌 없음
전통적인 치료 환경을 통해 귀하와 전문가는 신체 언어와 눈 접촉을 통해 비언어적 방식으로 서로 교류 할 수 있습니다. 실제로 대면하지 않기 때문에 비디오 세션도 여전히 어색 할 수 있습니다.
텍스트 전용 또는 전화 세션으로 연결하는 방법이 훨씬 적습니다. 어떤 사람들에게는 보너스입니다. 치료사와 함께 앉기에 너무 수줍음이 많거나 취약하다고 느끼면 온라인 치료를 통해 필요한 거리를 넓힐 수 있습니다.
또한 원격 의료 게임에 참여하는 치료사들은 이러한 단절을 알고 있으며이를 보완하여 더 편안하게 할 수 있습니다.
프라이버시가없는
다른 사람들과 작은 공간에 살고 있다면 대화 할 수있는 사적인 장소를 찾는 것이 어려울 수 있습니다. 치료를 위해 옷장에 숨기기 전에 다른 옵션을 고려하십시오.
파트너가 아이들을 다른 곳에서 계속 사용할 수 있거나 룸메이트가 바쁠 때 치료를 예약하십시오. 당신은 그 시간이 당신에게 더 사적인 경우에 정말 이른 아침이나 저녁 늦게 치료를 예약 할 수도 있습니다.
프라이버시가 우려되는 경우 :
- 산책하다. 아니요, 반드시 이웃에게 자신의 영혼을 드러내고 싶지는 않지만 지금은 많은 사람들이 외출하고 있습니다. 산책하고 멀어 질 수있는 안전한 장소가 있다면 치료하기에 좋은 시간이 될 수 있습니다.
- (가장) 드라이브로 가십시오. 요즘에는 차를 많이 사용하지 않지만 꽤 편안하고 개인용 추가 '방'으로 사용할 수 있습니다. 채팅하는 동안 운전하는 것은 전혀 권장되지 않지만 차도에 앉아 좌석을 기대어 치료를받을 수 있습니다.
온라인 치료에 대한 연구 결과
에 따르면 미국 심리학 협회 (APA) , 온라인 치료는 대인 치료에 대한 허용 가능한 대안입니다. APA는 또한 COVID-19의 확산을 줄이기 위해 원격 의료 서비스에 대한 지원을 발표했습니다. 정책 성명 전염병의 정신 건강에 미치는 영향.
에 2017 년 논문 온라인 및 전화 정신 건강 서비스에 대한 10 년 이상의 연구 결과를 요약했습니다. 연구원들은 다음과 같은 이점을 뒷받침하는 증거를 찾았습니다.
- 원격 치료는 품질면에서 필적 환자와 치료사는 그 과정에 만족합니다.
- 원격 치료는 시골 및 소외된 지역 사회의 사람들이 더 쉽게 이용할 수 있습니다.
- 온라인 치료는 ADHD 치료 , 그리고 직접 치료보다 비용이 저렴합니다.
- 에 2014 년 문학 평론 온라인 정신 건강 서비스는 접근성을 개선하고 비용을 절감하며 유연하고 개인화가 쉬우 며 고객과 치료사 간의 상호 작용을 촉진했습니다.
전염병의 해에 온라인 정신 건강 서비스의 사용이 폭발적으로 증가함에 따라 의심 할 여지없이 그 혜택과 과제에 대한 더 많은 연구가있을 것입니다.
결론
지금은 아무데도 갈 수 없지만 그렇다고 치료법을 찾을 수 없다는 의미는 아닙니다. 온라인 치료에는 많은 옵션이 있으며 그중 일부는 보험을 허용합니다.
온라인 치료 및 보험에 대해 알아야 할 사항과 조사를 시작해야 할 곳을 세분화했습니다. 위에 나열된 사이트를 사용하여 계정을 설정하고 곧 누군가와 대화 할 수있는 방법을 찾고 보험 회사가 비용을 지불 할 것인지 확인할 수 있습니다.
가상으로 상담하고자하는 치료사와 기존 대면 관계가있는 경우 해당 치료사와 보험 회사에 문의하여 원격 치료 서비스가 보장되는지 확인하십시오.
보험 적용 규칙은 대유행 기간 동안 자주 변경되므로 제공 업체 및 보험 회사에 최신 업데이트를 확인하는 것이 좋습니다.
