천사 수를 찾으십시오
때로는 특히 땀을 많이 흘린 운동 후에 뇌와 몸이 기분이 좋지만 머리카락이 페퍼로니 피자 조각을 통해 끌린 것처럼 보입니다. 그런 다음 추운 겨울에 건조한 두피가 가렵고 벗겨지면 파마산 치즈가 뿌려집니다. 이 비주얼이 엄청나게 심한가요? 아니면 피자 먹을 래?
하지만 진지하게, 운동 후 머리를 감는 것이 항상 가능한 것은 아닙니다 (안녕하세요, 출근 직전 오전 8시 수업). 합리적으로 할 수있는 일이 너무 많습니다.마른 샴푸를 기대하십시오. 문제의 (문자 그대로) 근원에 도달하기위한 임무에서 나는 땀에 젖은 두피를 행복하게 유지하기위한 조언을 전문가들에게 요청하기로 결정했습니다.
운동 할 때 내 머리카락은 실제로 어떻게 되나요?
운동 할 때 땀을 흘리면 (알아, 난너의그 결론에 도달하기 위해 연구의, 응?). 하지만 땀은 좋은 것 몸을 위해, 덴디 엥겔 만 맨해튼의 의료 피부과 및 미용 외과의 M.D.는 두피 여드름을 포함한 굉장한 피부 상태로 이어질 수 있다고 말합니다.
& ldquo; 일반적으로 우리 몸은 균형을 이루는 것을 좋아합니다 (항상성이라고 부릅니다). 우리가 땀을 흘리면 균형을 잃은 변화를 조절하는 것은 우리 몸의 방식입니다. 땀이 아니다나쁜몸을 위해; 실제로 필요합니다! 그러나 땀에 젖은 머리카락에 앉아 있으면 두피에 박테리아가 가두어집니다. & rdquo;
쿨 다운을 마친 후 머리를 감아 야한다고 생각한다면 꽉 잡으세요. 실제로 머리를 감는 것일 수 있습니다.너무 많은운동 후 두피가 건조에서 기름기가 될 수 있습니다.
& ldquo; 세제와 물은 피부의 천연 오일 성분을 줄임으로써 머리카락 바깥 쪽 층의 기능을 약화시킵니다. & rdquo; 말한다 샌디 스코트 니키 , M.D., 피부과 전문의이자 베스트셀러 저자 비누 너머 . & ldquo; 그래서 우리는 세제가 제거하는 것을 대체하기 위해 컨디셔너를 사용합니다. 나는 세탁 사이에 또는 세제가없는 샴푸를 사용하는 사이에 드라이 샴푸를 제안합니다. 공동 세탁 . & rdquo;
좋아요, 덜 씻으세요 : 확인하세요. 이 가렵고 벗겨지기 쉬운 두피에는 또 무엇이 있을까요?
두피는 눈에 띄지 않기 때문에 잊기 쉽습니다. 마치 겨울에 페디큐어가 멈춘 것과 비슷합니다 (요가 수업에 참여하는 사람은 누구나 증명할 수 있습니다). 하지만 두피가 땀과 샴푸의 끝없는 주기로 고통 받고 있다면, 특히 겨울철에 머리 위에 가렵고 벗겨지는 피부의 형태로 알려줄 것입니다.
& ldquo; 두피에는 머리카락을 보호하는 기름 또는 피지를 생성하는 피지선이 많이 있습니다. 피지가 부족할 때 문제가 발생합니다. & rdquo; Engleman은 말합니다. 공기 중에 수분이 적은 건조한 달은 머리카락과 두피의 천연 오일을 벗겨내어 민감하고 취약한 피부를 만듭니다. 장벽을 만들고 박테리아와 독소를 차단하려면 천연 오일이 필요합니다. & rdquo;
당신은 좋아할지도 모릅니다
DIY 스킨 케어를위한 최고의 성분 (피해야 할 플러스 성분)좋은 소식은 두피 (및 머리카락)의 유분 수준을 획기적으로 향상시킬 수있는 DIY 옵션이 많이 있다는 것입니다. 코코넛 오일 , 티 트리 오일, 타임, 라벤더 모두 전문가가 승인 한 재료입니다. 이미 일부 재료가 주방에있을 수 있습니다. 스타일리스트 인 Marina Perkovic 엘리 우트 살롱 , 귀하의 필요에 따라 다음과 같은 DIY 두피 혼합물을 제안합니다.
위키 마이클 패스벤더
각질 제거를위한 스크럽
샴푸하기 전에 스틸 컷 오트밀을 고운 가루로 갈아서 따뜻한 물과 5-6 방울의 타임 에센셜 오일을 넣으십시오. 페이스트를 두피에 마사지하고 최소 30 분 동안 그대로 두십시오.
수분을 공급하는 오일
올리브, 코코넛 또는 호호바 오일을 데우고 라벤더 또는 로즈마리 오일 몇 방울을 추가합니다. 잠들기 전에 두피에 마사지하고 (베개 커버에 수건으로!) 아침에 씻으십시오.
Perkovic은 마스크를 철저히 헹구는 것이 필수적이라고 덧붙입니다. & ldquo; 두피에 남아있는 모든 제품은 축적을 일으키며, 이는 실질적으로 모발을 질식시킵니다. & rdquo;
DIY를 싫어하는 사람들을 위해
저는 여러분과 함께 있습니다. 예전에 Pinterest에서 Elmo 컵 케이크를 만들었는데충분히악마 같은. 다행히도 전문가들은 두피 건강을 향상시키기 위해 특별히 고안된 몇 가지 제품이 있다고 말합니다. Skotnicki는 자극을 유발하는 것으로 알려진 향이있는 헤어 제품을 피하고 글루코사이드 세제 (예 : 이 하나 Hugo Naturals에서 제공), 두피에 더 부드럽습니다. & ldquo; 총 성분 수가 적을수록 & rdquo; 그녀는 말한다. & ldquo; 타르 또는 아연이 함유 된 의료용 샴푸는 비듬에 도움이 될 수 있습니다. 니조랄 . & rdquo;
Engleman은 폴 미첼 티 트리 스칼프 케어 컬렉션 . & ldquo; 클로버 꽃 추출물, 완두콩 펩타이드, 강황, 카카 두 자두 및 인삼을 함유 한 식물성 블렌드가 특징이며 두피를 자극하고 파손을 방지합니다. & rdquo; 그녀는 말한다.
두피를 위해 특별히 고안된 보습제도 있습니다. 리브 소 보습 로션 Shari Hicks Graham이 개발 한 LivSo는 질감이있는 모발을 위해 디자인되었지만 모든 모발 유형의 두피 피부를 촉촉하게하기 위해 깊이 파고 듭니다.
그리고 Target을 공격하기 위해 또 다른 변명이 필요한 경우, 유명 헤어 스타일리스트 Kristin Ess는 그곳에서 사용할 수있는 놀라운 헤어 제품 라인을 보유하고 있습니다. 나는 이제 개인적으로 Ess의 물건에 집착하고 있으며, 그중 일부는 구체적으로 머리 가죽 (미 셀러 워터 샴푸, 누구?). 제일 좋은 부분? 그들은 모두 $ 15 미만으로 출근합니다.Shwing!
이야기의 교훈
두피가 행복하지 않다면 머리카락도 좋지 않을 것입니다. & ldquo; 두피 피부는 신체에서 가장 두꺼운 피부이며 나머지 피부보다 더 많은 피를 운반합니다. & rdquo; Engelman은 말합니다. & ldquo; 모낭에 영양분을 전달하여 모낭의 구조와 성장을 지원하고, 탄수화물과 지방을 분해하고, 두피를 보습하며, 산소를 세포에 분배합니다. & rdquo;
따라서 운동 일정이 두피에 혼란을 일으키고 있다면 샴푸를 줄이고 해당 부위에 약간의 TLC를 제공하는 것이 좋습니다. 모자 머리를 제외하고 모자를 쓰는 것은 두피에 놀라운 효과를 줄 수 있습니다. 겨울에 더 건조 해지는 경향이 있다면, Engleman은 따뜻한 모자를 착용하면 차가운 공기로부터 노긴을 보호 할 수 있다고 말합니다. 해변에 갇힌 경우 두피를 태양 손상으로부터 보호하면 일년 내내 더 건강하게 유지하는 데 도움이됩니다.
당신에게 효과가있는 치료법을 찾기 위해 약간의 실험이 필요할 수 있지만, 제 머리를 덜 감는 것이 저에게 속임수였습니다. 거기에 많은 해킹 운동 후 땀을 흘리면 두피가 숨을 쉴 수 있습니다. 또한 운동 후 피자를 먹는 것처럼 좋아하는 일을 할 수있는 시간을 확보했습니다.
