천사 수를 찾으십시오
열렬한 식물 부모에게 물어보십시오. 삶이 불확실하고 스트레스가 많을수록 더 많은 식물이 필요하며 더 많은 혜택을 거둘 수 있습니다. 실내 식물은 좋은 이유로 인기가 높아지고 있습니다.
'우리의 정신 건강은 신체적 환경의 영향을 많이받습니다.' 임상 심리학자 Carla Marie Manly 박사 . '소음으로 오염 된 공간에서 시각적으로 독성이있는 환경에 이르기까지 부정적인 환경에 사는 사람들은 편안하고 자연스럽고 편안한 환경에 사는 사람들만큼 좋지 않습니다.' 시작하다: 실내 식물 .
녹색 친구들과 시간을 보내는 것의 이점은 일상 생활을하는 것만 큼 측정 할 수 없습니다. 탄산수 과 비타민 , 긍정적 인 연구가 쏟아져 나왔습니다. 아래에서 우리는 이러한 발견을 탐구하고 식물이 우리의 번영을 돕는 다른 방법에 대해 Manly 박사와 이야기합니다.
세르게이 필리 모노 프 / 스톡시 유나이티드
1. 공장 근처에서 작업하면 생산성에 도움이 될 수 있습니다.
한 연구 직장의 녹지와 같은 자연적 요소가 생산성 향상 및 직무 만족도와 관련이 있음을 발견했습니다.
또 다른 오래된 연구 직원 책상 근처에 실내 식물을두면 생산성이 향상되고 병가도 감소한다는 동일한 결과를 얻었습니다. 그것은 식물조차 자본주의에 참여하는 것으로부터 안전하지 않다는 것을 증명합니다.
2. 식물을 돌보는 것은 자부심과 성취감을 줄 수 있습니다.
식물 육아 힘들 수 있습니다. 그러나 작은 녹색 친구들이 번성하도록하는 조용한 승리는 모든 것을 가치있게 만듭니다. 사실, 식물을 돌보는 것은 연구자들이“원예 요법”을 실험 할만큼 보람이 있습니다.
한 연구 돌보는 식물은 정신 건강 문제로 입원 한 환자가 자부심과 성취감을 느끼는 데 도움이되었습니다. 다른 식물을 돌보는 것이 더 나은 자존감과 삶의 만족도와 관련이 있다는 것을 발견했습니다.
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'식물이 잘 자라는 것을 지켜 보는 것은 삶의 다른 영역에서 발전이 불가능할 때 진정한 성취감을 제공 할 수 있습니다.'라고 Manly는 말합니다. '식물을 돌보는 것은 우리를 걱정스럽고 판단력이있는 헤드 스페이스에서 벗어나 기초적인 양육 공간으로 데려가는 경향이 있습니다.'
3. 식물 주변에 있으면 스트레스를 줄일 수 있습니다.
우리는 식물을 돌보는 것이 약을 먹는 것만 큼 효과적인 척하지는 않을 것입니다. 그러나 우리가 매일받는 모든 스트레스로 우리가 얻을 수있는 모든 도움을 사용할 수 있습니다.
하나의 작은 연구 식물과의 상호 작용은 심리적 및 생리적 스트레스의 징후를 줄이고 '편안하고, 진정되며, 자연스러운 감정'을 촉진한다는 것을 발견했습니다.
“신경 생물학적 수준에서 식물을 돌보는 것과 같은 위안과 일상적인 활동은 뇌와 신체에 매우 진정 효과를 줄 수 있습니다. 주의 깊은 집중이 필요한 긍정적 인 작업에 참여하면 신체적, 심리적 수준 모두에서 절대적으로 이익을 얻을 수 있습니다.”라고 Manly는 말합니다.
4. 식물은 스크린이 아니다
우리의 현재 라이프 스타일 (읽기 : 하루 종일 컴퓨터, 전화, TV 화면을 쳐다보기)은 인간으로서 우리가 진화 한 환경을 반영하지 않습니다. 반면에 식물은 항상 우리 편이었습니다.
Manly는 지난 몇 세기까지 인간은 대부분의 시간을 '자연의 포옹'에 보냈다고 말합니다. 이제 시대는 많이 다릅니다.
Manly는“최근 조상들이 고향이라고 부르던 자연 환경에서 산업화로 인해 부조리하게 강제로 분리 된 결과, 의식적으로나 무의식적으로 자연의 편안함과 회복력을 갈망합니다.”라고 Manly는 말합니다.
5. 변화가 삶의 일부임을 상기시켜줍니다.
견디기가 정말 어려울 수 있습니다변경 및 새로운 법선(우리는 당신을보고 있습니다, 2020 년), 특히 기존의 정신 건강 상태 나 적응을 어렵게 만드는 다른 의학적 문제가있는 경우.
식물은 끊임없이 피고, 자라며 (또는 시들고), 우리의 끊임없이 변화하는 삶에 대한 훌륭한 은유와 물리적 상기시켜주는 역할을합니다.
6. 그들은 우리 세계에 색과 활력을 가져다줍니다.
미묘하지만 기분이 주변 환경에 영향을받을 수 있습니다. Manly는“초록 식물과 명랑 꽃은 기분에 긍정적 인 영향을 미치는 것으로 알려져 있습니다. 마음은 식물의 생명을 자연의 달래고 고양시키는 영역과 동일시하기 때문입니다.”라고 Manly는 말합니다.
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그녀는 녹색이 마음에 차분하고 긍정적 인 느낌을주고 빨간색 또는 노란색과 같은 색상의 팝이 추가 행복을 가져다 준다고 말합니다.
7. 식물은 우리로 하여금 속도를 늦추고 더주의를 기울 이도록합니다
오늘날 우리는 머리 속에서 많은 시간을 보내며 경주 생각 우리의 삶을 질서 유지하기 위해 노력합니다. 속도를 늦추고 마음 챙김을 통합하는 것이 우리에게 도움이 될 수 있다는 것을 모두 알고 있지만, 일반적으로 관성에 휩쓸리는 것이 더 쉽습니다.
그러나 실제로 식물 관리를 마음 챙김 연습으로 다룰 수 있습니다. 물을 줄 때마다 감각을 사용하여 식물의 색깔, 질감 및 냄새를 알아 차립니다.
관엽 식물 사고를 피하는 방법
식물은 대부분 무해하지만 몇 가지 유의해야 할 사항이 있습니다. 첫째, 일부 식물은 애완 동물에게 유독합니다. 따라서 털복숭이 친구를 소유하고 있다면 조사를하고 애완 동물에게 안전한 식물 .
또한, 당신의 관엽 식물이 당신에게 줄 것 같지는 않지만 알레르기 (일반적으로 꽃가루가 많지 않습니다.) 실내에 식물을 보관할 때 생기는 자연 습도와 습기가 악화되는 것으로 나타났습니다. 특히 어린이의 천식 . 따라서 본인이나 함께 사는 사람이 천식을 앓고 있다면 집을 정글로 만드는 것을 피하고 싶을 것입니다.
tl; 박사
생존을 위해 실내 식물이 반드시 필요한 것은 아니지만, 우리가 집으로 가져 오면 우리 삶에 긍정적 인 변화를 가져올 수 있습니다. 실내 식물의 이점은 많은 식물 부모에게 부인할 수없는 이점이 있습니다. 그러니 식물 육아를 직접 시도해보세요.