예, 술을 끊는 것이 제 사회 생활을 바꾸어 놓았습니다.

10 년 동안 나는 엄청난 급여, 회사 차, 회사 신용 카드로 정말 편한 일을했고, 매우 힙 스터 브랜드의 맥주를 마케팅했습니다. 하지만 이전에 썼 듯이 나는 행복하지 않았다 이 버전의 내 인생이나 전문적으로 술을 마신 경력으로. 예, 수익성이 높았고 많은 & ldquo; 멋진 포인트 & rdquo; 하지만 결국 나는 더 적은 돈을 버는 경력으로 더 행복 할 수 있는지 궁금해하기 시작했습니다.하지만 더 많은 창의력, 더 많은 독립성, 그리고 절대적으로 필수 음료를 제로로 줄 수 있습니다.

내가 그만두 겠다는 내 계획에 대해 친구들에게 말했을 때, 어떤 사람들은 나를 좋아하지 않았습니다. 전반적으로 그들은 주제를 완전히 피하면서 의심스럽고 먼 것처럼 보였습니다. 돌이켜 보면 놀라지 말았어야했습니다. 이들은 탭 (모든 탭)이 수년 동안 커버 해 온 동일한 친구였습니다. 이들 중 많은 사람들이 자신의 음주 문제를 가진 친구였습니다. 드디어 직장을 그만두고 약 1 년 후 라이프 스타일이 제게 실제로 없었습니다.

결국 변화는 변화하는 사람뿐만 아니라 일반 무료 바 탭을 포함하되 이에 국한되지 않는 특정 역학에 의존하게 된 다른 사람들에게 어려운 일이라고 생각합니다. 술을 마신 지 2 년이되었고, 제 사회 생활은 꽤 큰 변화를 겪었습니다. 그러나 나는 이전에 있었던 일에 대해 아무것도 놓치지 않습니다. 나는 내가 누구의 영향을 받고 있는지, 성실하지 않고 거짓으로 용감한 사람을 좋아하지 않았고, 내가 숙취를 겪고있는 사람을 좋아하지 않았습니다. 항상 아프고 피곤하고 불안했습니다. 그리고 그 당시 친구들이 보여준 몇몇 행동에도 관심이 없었습니다.

& ldquo; 음, 취 했어. & rdquo; 사실 정말 끔찍한 변명입니다.

술을 끊었을 때 나는 오랫동안 가장 친한 친구라고 생각했던 사람들 중 일부가 마음에 들지 않는다는 것을 깨닫기 시작했습니다. 그들이 술을 마셨을 때나 술을 마셨다 고해서 싫어하는 것은 아닙니다. 문제는 그보다 더 컸지 만 음주는 상황을 악화시킬뿐이었습니다.

예를 들면 다음과 같습니다. 아주 친한 친구가 저를 그녀의 룸메이트와 만나게했지만 얼마 전에 그녀와 그가 친한 사이 였다고 말하지 않았습니다. 그런 다음 그녀는 그에게 그들의 관계에 대해 말하지 말라고 말했습니다. 몇 달 후 그는 깨끗해졌지만 그녀는 그렇지 않았습니다. 사실, 우리가 데이트하기 전에 그들 사이에 무슨 일이 있었는지 신경 쓰지 않았지만했다그녀가 정직 할만큼 나를 존중하지 않았는지 걱정합니다.

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내가 마침내 그녀에게 전화를 걸었을 때, 그녀는 방어 적이었고 왜 그녀가 내 등 뒤에서 갔는지 이야기하고 싶지 않았습니다. 결국 그녀의 변명은 그녀가 정전에 취해 있었고 어쨌든 내 일이 아니라는 것이었다. 그녀는 아무 일도 없었던 척하고 싶었습니다.

결국 이것은 전체 그룹의 문제였습니다. 나는 기껏해야 불친절하고 최악의 경우 위험한 삼키는 행동, 청각, & ldquo; 음, 취 했어. & rdquo; 모욕적 인 핑계로, 기분을 상하게하거나 다친 사람을 암시하는 것은 그냥 버려야합니다. 함께 술을 마셨을 때는 그 변명이별로 마음에 들지 않았지만 멈췄을 때는 참을 수 없었습니다.

내 친구들 중 일부는 새로운 나를 좋아하지 않았고 괜찮습니다.

다른 친구는 나를 & ldquo; 도덕 경찰 & rdquo; 내가 술을 마실 때보 다 더 자주 믿었던 것을지지하기 시작했을 때. 아마도 그녀가 이런 느낌을 옳았을 것입니다. 그녀는 종종 자신의 집에 살 수있는 방을 준 우리의 친구라고 부르 곤했습니다. 그녀는 그를 & ldquo; 음모 & rdquo; 그에게 & ldquo; man up & rdquo; 집을 그녀의 기준에 맞추지 않았을 때. 그녀가 이런 식으로 그와 이야기하는 것을 그가 신경 쓰는지조차 모르겠지만, 그녀에게 그만달라고 요청해야 할 시점에 이르렀습니다.

나는 기껏해야 불친절하고 최악의 경우 위험한 삼키는 행동을 좋아하지 않았습니다.

이것으로 우리의 우정이 끝나고 그와 같은 열두 가지가 그 친구와 친구였던 그룹도 어두워졌습니다. 솔직히 말해서 정말 가슴 아픈 일이었습니다. 우리는 15 년 동안 그룹으로서 친구 였지만 그들의 파벌은 어린 시절부터 설정되었습니다. 나는 & ldquo; 이별 & rdquo; 하나는 그룹을 힘든 자리에 놓았지만 한 사람이 그 뒤에 손을 뻗지 않으면 상처를 입었습니다.

그리고 아마도 더 많은 것이있을 것입니다. 나는 항상 외출하는 게임이었고 항상 최신 소식에 늦었고 항상 한 번 더 예라고 말했습니다. 그리고 나는하지 않았다. 나는 개인들과 연락을 유지하려고했지만 메시지는 분명했습니다.

나 자신과 나의 필요에 대해 훨씬 더 많이 배웠습니다.

예전처럼 외출하고 싶지 않다는 것을 알게되었습니다. 술을 마시지 않음으로써 제 생애 처음으로 제가 실제로 머무는 것을 선호한다는 것이 분명해졌습니다. 저는 혼자있는 시간을 정말 좋아합니다. 집에 대한 아이디어는 최근까지 제가 정말로 이해했던 것이 아니 었습니다. 이제 얻었으니 원합니다. 나는 안주인이나 사교적 인 나비가 아니라는 것이 밝혀졌고 괜찮습니다.

술을 마시지 않는 것은 또한 오랫동안 숨어 있고 실제적인 감정을 다루는 데 도움이되었습니다. 예를 들어, 나가고 싶지 않은 이유 중 하나는 정리할 감정적 요소가 많기 때문이라는 것을 알게되었습니다.

소원 한 아버지가 돌아가 셨을 때 저는 뉴저지에있는 그의 작은 집을 방문했습니다. 나는 그의 귀신에게 건배하기 위해 맥주를 가져왔다. 나는 그가 술을 많이 마신다는 말을 들었고 맥주가 우리가 나눌 수있는 의미있는 것이라고 생각했다. 그러나 그의 소지품을 살펴보면서 사후에 그를 알게되었을 때, 나는 그의 침실에 흩어져있는 AA 책과 그의 옷장에있는 10 년의 동전을 보았다. 나는 내가 얼마나 실수를했는지 깨달았다.

술과의 관계는 즉시 바뀌었고 1 년 동안 술을 끊지 않았지만 그 달에 양조장 일을 그만 두었습니다. 아버지를 잃은 것은 제가 경험했던 모든 가까운 손실을 가져 왔습니다. 제가 아홉 살 때 떠난 형제와 20 대 초반에 세상을 떠난 절친한 친구였습니다. 이러한 손실과 다른 사람들은 내가 술에 취하지 않았을 때 거품을 일으켰고 그들과 함께 앉고, 듣고, 많이 울 때까지 떠나기를 거부했습니다.

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술을 끊는 것 (또는 모든 종류의자가 치료)은 즉각적인 깨달음으로 번쩍이는 것이 아니라 시작입니다. 슬픔이 변할수록 슬픔이 많이 사라진다는 사실은 모르겠지만 지금은 건강에 1000 마일 더 가까워졌고 이제 제가 함께 일하는 것을 볼 수있게되었습니다. 그리고 저는 준비가되었습니다.

어떤 관계가 나를 진정으로 행복하게 만드는지 배웠습니다. & hellip;

술을 마시지 않을 때 누구를 상대하고 있는지에 대해 빠르게 알 수 있습니다. 술에 취한 첫 6 개월 동안 나는 내가 익숙했던 것과 같은 종류의 남자와 데이트하기 위해 열심히 일했다. 이상하게도 위안을 느꼈다. 놀랍게도, 그러한 관계 중 어느 것도 실패하지 않았습니다. 내 친구가 말했듯이, 나는 새가 계속해서 창문에 부딪히는 것 같았다.

하지만 결국 저는 이것이 바뀔 수있는 또 다른 패턴이라는 것을 깨달았습니다. 나는 거의 술을 마시지 않고 매우 잘 생기고 정직하고 창의적인 내 남자와 약 1 년 반 동안 데이트하고있다. 가을에 나는 그와 그의 10 대 초반 아들 두 명과 함께 살기 위해 도시를 떠났다. 우리는 다양한 가정 및 가족 저녁 식사를 제공합니다. 우리는 캠핑을 많이하고, 더 많이 하이킹하고, 골동품을 찾고, 탐험하고, 정기적으로 운동하고, 기본적으로 초자연적 인 생활을합니다. 그리고 나는 그것을 좋아한다.

술을 마시지 않을 때 누구를 상대하고 있는지에 대해 빠르게 알 수 있습니다.

지난 몇 년 동안 저는 웨딩 가수로 계속 일하고 공립 초등학교에서 장기 대리 교사로 계약직을 맡고 현지 콤 부차 제작자와 작업 거래를하고 다양한 스토리 텔링 팟 캐스트로 라이브 공연을했습니다. 저는 제가 쓴 책을 발표하고 다른 책을 쓰기 시작했습니다. 나는 지속적으로 내가 누구이고 무엇이 나를 충족시키는 지 파악하고 있으며 견고하고 경험이 풍부한 치료사 전체적으로도 엄청난 도움이되었습니다. 전문적인 도움 외에도 새로운 친구를 사귀는 동시에 이전의 건강한 우정을 굳게 잡았습니다.

& hellip; 그리고 어떤 종류의 활동이 실제로 나에게도 기쁨을 가져다줍니다.

외출은 처음에는 이상하게 느껴질 수 있습니다. 하지만 당신이하려는 일이실제로하는 것을 즐긴다, 손에 음료가 있는지 여부는 경험에 거의 영향을 미치지 않습니다.

예를 들어, 먹고, 춤추고, 독서에 참석하거나, 라이브 음악을 보는 것과 같은 관심있는 행사를 위해 바에가는 데 아무런 문제가 없습니다. 그러나 나는 단지 바에 가기 위해 바에가는 데 관심이 없습니다. 나는 대화를위한 커피 숍이나타로 읽기. 아니면 산책이나 중고품 쇼핑이 더 좋습니다.

그 사람이 당신을 쫓게 만드는 방법

최근에 술을 끊고 외출하는 동안 사회적 불안에 대해 걱정했다면 추론을 살펴보십시오. 소셜이되고 싶지 않다면 그 이유는 무엇입니까? 만약 당신이 그렇게하지만 당신은 약간의 강한 노출 요법을해야한다면 그렇게하십시오.

당신에게도 도움이 될 수 있도록 최근에 저의 격려 이야기가 있습니다. 저는 저 자신 외에는 아무도없이 아주 작고 짧은 존재에 대한 저의 접근 방식을 계속 흔들려고 노력할 것입니다. 나는 오늘 밤 잘 자고 내일 일어난 일과 내가해야 할 일에 대한 명확한 기억을 가지고 내일 일어날 것입니다. 저 밖에는 거대한 세상이 있고 최선을 다할 시간이 금방 부족합니다. 최선을 다해하고 싶습니다.

레이첼 앤 워렌 메릴랜드 주 볼티모어에 거주하는 작가이자 웨딩 가수입니다. 그녀의 데뷔 회고록은 그녀가 19 살 때 서커스에 합류하기 위해 도망 치는 것에 관한 것입니다. 그녀를 따라 트위터 과 인스 타 그램 .