천사 수를 찾으십시오
식사를 시작할 때 팔 레오 , 당신이 먹을 유일한 디저트가 과일 조각이라고 생각하기 쉽습니다. 냉동 포도는 훌륭하지만 때로는 단것에작은더. 운 좋게도 Paleo에서 승인 한 감미료와 대용품이 많이 있습니다.이를 통해 멋진 Paleo 디저트 (아몬드 버터, 코코넛 밀크, 아보카도 등)로 바꿀 수 있습니다.
이 조리법에서 알 수 있듯이, 깔끔한 게임에서 벗어나지 않는 맛있는 음식을 만들기 위해서는 몇 가지 재료 만 있으면됩니다. 세 가지만 필요할 때 냉동실 뒷면에있는 아이스크림 파인트를 잡는 것을 정당화하기가 훨씬 더 어렵 기 때문에이 제품을 잘 보관하십시오.
1. 노천 딸기 아이스크림
대부분의 좋은 크림은 바나나로 시작하지만이 레시피에서는 냉동 딸기베이스를 좋아합니다. 베리에 차가운 코코넛 밀크와 메이플 시럽을 섞으면 팔 레오와 유제품이 없다는 사실을 간신히 맛볼 수 있습니다.
2. 초콜릿 아몬드 버터 바이트
이 초콜릿 바이트는 터지기가 너무 쉽지만 아몬드 버터, 코코넛 가루 및 초콜릿으로 만 만들어지기 때문에 확실히 Reese의 더 나은 대안입니다. 추가 질감과 풍미를 원한다면 바다 소금을 뿌려주세요.
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3. 아보카도 초콜릿 푸딩
아보카도가 디저트에 더할 나위없이 좋다는 사실을 깨달은 사람은 박수를받을 만하다. Avos는 건강한 푸딩을 훨씬 더 크리미하게 만들고, 대추 야자와 카카오 가루 사이에서도 원하는만큼 달콤합니다. 3 가지 성분의 규칙을 어 기고 싶다면 치아 시드, 잘게 썬 코코넛 또는 카카오 닙을 추가하여 토핑하세요.
4. 5 분 페퍼민트 퍼지
페퍼민트 패티 또는 주니어 민트 팬이라면이 말도 안되게 쉬운 퍼지 레시피를 좋아할 것입니다. 이름에서 알 수 있듯이 준비 시간은 단 5 분 밖에 걸리지 않습니다. 그런 다음 한 시간 동안 멈 춥니 다. 페퍼민트 추출물은 초콜릿과 아몬드 버터 퍼지에 박하의 신선한 맛을주는 진정한 영웅입니다.
5. 아몬드 버터 초콜릿 브라우니
이 풍부하고 바삭한 브라우니의 가장 좋은 부분은 무엇입니까? 바나나, 아몬드 버터, 코코아 가루로 만들어 졌기 때문에 아침 식사로 브라우니를 먹는 가장 작은 죄책감을 느낄 필요가 없습니다. 때로는 그날이 바로 그런 날이기 때문입니다.
6. 망고 치아 씨드 푸딩
초콜릿보다는 과일 맛이 나는 디저트를 좋아한다면이 매우 쉬운 치아 씨드 푸딩 레시피를 시도해보세요. 코코넛 밀크, 망고, 치아 시드로 만들어져 해변에 앉아있는듯한 느낌을줍니다. 참고로, 푸딩은 치아 씨드가 팽창하기 위해 냉장고에서 몇 시간 (또는 하룻밤)이 필요합니다.
7. 간편한 유제품 프리 퍼지
이 퍼지는 미니 브라우니에 물린 것 같고 프로스팅과 같은 맛이납니다. 그래서 초콜렛 중독자 여러분을위한 것입니다. Paleo 초콜릿 칩 (예 : Enjoy Life) 한 봉지를 잡고 코코넛 밀크와 코코넛 오일로 녹입니다. 이것은 머핀 통을 사용하는 새로운 방법 일 수 있습니다.
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