천사 수를 찾으십시오
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태양이 타 오르고 아이스크림이 모든 표면에서 떨어지고 있으며 어린이 수영장에는 어떻게 든 분위기를 약화시키지 않는 작은 누수가 있습니다.
그러나 얼음처럼 차갑고 상쾌한 맥주는 koozie에 아늑하게 자리 잡고 있으며 당신의 마음 속에 의심을 불러 일으켰습니다.내 식단은 어때? 항산화가 풍부한 여름 과일 샐러드의 모든 좋은 일을 취소 할 수 있습니다.
그 걱정에 모자를 다시 펴십시오. 일부 맥주는 당신의 건강 다른 사람보다. 올바른 선택을하고 그것을 만드는 방법을 안다는 것은 건강에 너무 많은 영향을주지 않으면 서 말도 안되는 양을 마실 수 있다는 것을 의미합니다.
(그러나 'The Hangover'의 저예산 속편을 무대에 올릴만큼 충분히 술을 마시기 시작한다면, 당신의 접근 방식을 재고 할 때가 될 것입니다. 그 양은 당신에게 좋지 않습니다.)
파티에 건강에 도움이 될 가능성이 가장 높은 맥주를 모았습니다. 당신의 에일 속물 스웨터 조끼를 입고, 그 적당량을 최대 9,000까지 크랭크하고 맥주를 타십시오!
게임에 앞서 : 건강한 맥주 따기
침착 해. 그래서 맥주를 들고 있습니까? 여름입니다. 약간의 여유를 가질 때가 될 수 있습니다. 적당한 맥주 소비는심장 질환.Lesná IK, et al. (2010). 알코올로 인한 HDL의 증가가 죽상 보호 제로 간주 될 수 있습니까? https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19681657/
또한 다음과 같은 위험을 줄일 수 있습니다.고혈압, 특정 제한을 고수하는 한 (여성은 하루에 4 잔 이하, 남성은 하루에 1 잔) Sesso HD, et al. (2008). 알코올 소비와 여성과 남성의 고혈압 위험. DOI : 10.1161 / HYPERTENSIONAHA.107.104968
맥주의 많은 이점은 페놀 , 맥주, 와인 및 많은 음식에 행복하게 떠 다닙니다. 맥주에 들어있는 것은 사과, 오렌지, 크랜베리와 같은 밝은 색의 과일에도 들어 있습니다. ( '페놀'의 문자는 이유 때문에 '놀라운'단어의 대부분을 구성합니다.)
Ales는 일반적으로 가장 높은 페놀 농도 중 하나를 가지고 있습니다 .Piazzon A, et al. (2010). 다양한 맥주 유형의 페놀류 함량 및 항산화 활성 특성 분석. DOI : 10.1021 / jf101975q 이것은 그들이 다른 맥주보다 더 많은 심장 보호 화합물을 포장 할 수 있음을 의미합니다 .Vinson J, et al. (2003). 식품의 페놀 항산화 제의 양과 품질 : 맥주와 두 종류의 맥주가 죽상 동맥 경화증 동물 모델에 미치는 영향. DOI : 10.1021 / jf034189k
페놀은 몇 가지 건강상의 이점을 제공하지만 술통을 치는 것은 살인자 숙취 . 다음날 기분이 나 빠지지 않고 건강상의 이점을 얻으려면 적당한 알코올 섭취를 고수하십시오. 그만큼 알코올 남용 및 알코올 중독에 관한 국립 연구소 여성은 하루에 한 잔, 남성은 두 잔을 권장합니다.
물론 맥주를 선택할 때 고려해야 할 유일한 요소는 페놀 함량이 아닙니다. 외출하는 동안 (또는 사회적으로 멀리 떨어져있는 BBQ를 즐기며 마당에 갇혀있는) 건강한 선택을 할 수 있도록 우리가 좋아하는 건강에 좋은 맥주 9 가지를 나열했습니다.
우리는 몇 가지 구식 즐겨 찾기와 몇 가지 흥미로운 조합을 포함했습니다. 걱정하지 마세요. 글루텐이 함유되지 않은 친구들도 보장합니다!
병 돌리기 : 더 건강한 맥주의 궁극적 인 목록
이 보스 맥주는 나쁜 조각없이 윙윙 거리는 보리 거품의 이점을 구축하는 데 도움이 될 것입니다.
모든 영양 정보는 12 온스 제공량을 나타냅니다. 이들 중 10 개를 연속으로 마시는 것은 파티에 더 많은 칼로리와 탄수화물을 추가 할 뿐이라는 점을 명심하십시오.
1. Yuengling 라이트 라거
칼로리가 적은 풀 바디 라거를 찾고 계십니까? 검색이 끝났습니다.
Yuengling은 라거의 건강상의 이점과 탄수화물 수를 줄였습니다. 1 회 제공량 당 99 칼로리에 불과한 이것은 더 건강한 클래식 맥주를위한 확실한 선택입니다.
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알코올 함량 : 3.2 %
칼로리 : 99
탄수화물 : 8.5 그램 (g)
두. 아비타 퍼플 헤이즈
모든 사람이 맥주의 맛을 좋아하는 것은 아닙니다 (맛있을 수 있지만 본질적으로 발효 된 밀 주스입니다).
남자를 놀리는 방법
하지만 여전히 맥주의 잠재적 인 심장 건강상의 이점을 얻고 싶거나, 삼촌의 'Sweet Home Alabama'의 세 번째 기타 연주가 시작되었으므로 단순히 BBQ에서주의를 돌리고 싶을 수 있습니다.
(아주 좋은 곡입니다. 삼촌의 보컬 범위가 아니에요. 축복 해주세요.)
Abita를 입력하십시오. 그들은이 양조주에 진짜 나무 딸기를 주입하여 과일 향과 달콤한 맛을 전달했습니다. 베리는 항산화 펀치를 포장하고 맥주의 이름을 닮은 자줏빛 색조 (일부 원에서는 자주색으로 알려짐)를 제공합니다.
유형: 저장
알코올 함량 : 4.2 %
칼로리 : 128
탄수화물 : 11g
삼. 왼쪽 손 좋은 주주
신선한 힌트와 함께생강,이 독특한 에일은 완전한 풍미를 위해 허브와 향신료의 완전히 오프 킬터 블렌드를 결합합니다.
칼로리가 낮다는 것은이 매력적인 맥주가 건강에 미치는 영향이 상대적으로 낮다는 것을 의미합니다. Left Hand Brewing의 가벼운 바디감.
이것은 당신의 왼쪽에 잘 봉사합니다또는약간의 다과가 필요할 때 오른손.
유형: 그러나
알코올 함량 : 4.5 %
칼로리 : 131
탄수화물 : 5g
네. 기네스 드래프트
이 어두운 아일랜드 블렌드는 크림 같고 퇴폐적 인 풍미와 은밀한 건강 증진 트위스트가있는 클래식 음료입니다.
항산화 페놀이 함유 된이 슈퍼 다크 스테이플은 탄수화물과 칼로리가 적고 스타우트의 맛과 느낌을 제공합니다.
가능한 한 부드럽습니다. 하지만 술을 너무 많이 마시면 집으로 데려 가기 위해 아일랜드 인의 운보다 조금 더 많은 것이 필요합니다. 다시 말하지만 적당량은 맥주로 건강상의 이점을 얻는 열쇠입니다.
유형: 스타우트
알코올 함량 : 4 %
칼로리 : 126
탄수화물 : 10g
5. 샘 아담스 라이트 라거
여전히 Sam Adams의 취향에 맞는 라이트 맥주를 만드는 것은 쉬운 일이 아니었지만, 양조자들은 기본에 충실하고 풍미를 유지하는 더 가벼운 맥주를 발명했습니다.
미각을 잃지 않고 건강에 신경을 쓰고 싶다면 Sam Adams가 도와드립니다.
유형: 저장
알코올 함량 : 4 %
칼로리 : 120
탄수화물 : 8g
6. 데슈츠 브루어리 다 슈츠
이 양조주는 상대적으로 칼로리가 적기 때문에 건강에 영향을주지 않고 홉으로 포장됩니다. 그것은 거의 모든 것과 짝을 이룰 수 있으며이 목록에서 가장 낮은 칼로리 맥주 중 하나입니다.
또한 맞춤법 오류를 자체 이름으로 사용하려는 모든 회사에 대해 추가 크레딧을 제공합니다. (Greatist에서 우리는 이것에 대해 한두 가지를 알고 있습니다.)
유형: 필스너 (재고)
알코올 함량 : 4.0 %
칼로리 : 99
탄수화물 : 4.2g
7. 풀 세일 세션웨어 하우스
이 풀 바디의 구식 맥주는 단조롭고 대량 생산되는 라거와는 거리가 멀다. 그것도 더 건강합니다. 칼로리가 적고 풍미가 풍부하여 여름 모임이나 식사에 적합합니다.
또한 달콤한 복고풍 라벨이 부착 된 사랑스러운 '투비 한'병으로 제공됩니다. 좋은 어리석은 윌리 커들, 드라이브 인 영화관에있는 동안 어떻게 거절 할 수 있습니까?
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알코올 함량 : 5.0 %
칼로리 : 130
탄수화물 : 5g
8. 퍼시픽 클라라
감귤류의 가벼운 멕시코 맥주처럼 미각을 상쾌하게하는 것은 거의 없습니다. 그리고 당신이 짜낸 라임만큼 건강에 좋은 멕시코 맥주는 거의 없지만, 이것은 칠리 버거와 함께 터질 수있는 훌륭한 저칼로리 옵션입니다.
그러나 글루텐을 피하는 사람들은 글루텐을 피하는 것이 가장 좋습니다. Pacifico Clara는 여전히 글루텐을 함유하고 있습니다.
유형: 저장
알코올 함량 : 4.4 %
칼로리 : 146
탄수화물 : 13g
9. 시에라 네바다 페일 에일
오렌지 꽃의 약간의 힌트와 홉 더미를 결합하는 것은 결코 의미가 없습니다. Sierra Nevada는 수상 경력에 빛나는이 양조주를 선보입니다.
향기에 독특한 자몽의 힌트를 섞어 주면 여름 축제와 연중 내내 우승 할 수 있습니다.
유형: 페일 에일
알코올 함량 : 5.6 %
칼로리 : 175
탄수화물 : 16.9 지
tl; 박사
맥주의 건강상의 이점에 접근하고 더 해로운 경향을 줄이려면 절제를 영구적으로 마시는 친구가되어야합니다.
당신은 맥주와 건전한 관계를 가질 수 있습니다.이 경우 건배! 그러나 일단 술을 마시기 시작하거나 술을 마시지 않고 하루를 지내기가 어렵다면 친구 나 전문가에게 알코올 사용 장애에 대해 이야기하는 것이 좋습니다.
약물 남용 및 정신 건강 서비스국은 헬프 라인 이를 통해 리소스와 연결할 수 있습니다.
