천사 수를 찾으십시오
Paleo를 먹거나 엄격한 식단을 따랐 으면 계획이 중요하다는 것을 알고 있습니다. 건강하고 신선한 재료로 냉장고를 채우고 좋아하는 식료품 저장실 스테이플을 눈에 잘 띄는 곳에 보관하면 더 쉽게 트랙을 유지할 수 있습니다. 하지만 이동 중에도 건강한 식생활? 그것은 혼란 스러울 수 있습니다. 내가 방금 기다렸던 보안 선 걸이가 당신을 앤 아줌마의 품으로 데려 가게하기 전에, 쉽게 보관할 수있는 팔 레오가 승인 한 간식을 준비하세요. 당신의 가방. 전국을 여행하든, 호텔에 며칠을 머물 든, 아니면 아침 통근 중이 든,이 맛있는 간식은 식사 사이와 Paleo A-game에서 만족감을 줄 것입니다.
1. RXBAR
이것들은 너무 좋아서 당신의 10 살 된 사촌이 캔디 바로 착각 할 수도 있습니다. 민트 초콜릿 칩, 메이플 바다 소금 및 커피 초콜릿과 같은 맛을 사용하면 Paleo의 승인을 받았지만 우리를 믿으십시오. 증거는 포장지에 있습니다. 재료는 달걀 흰자위, 과일, 견과류 등 그다지 많지 않습니다. 하나를 얇게 썬 채소와 짝을 이루면 좋습니다. 위대한 독자는 코드 greatistrx를 사용하여 $ 20에 12 바를받습니다. ($ 20, 12 바 샘플 팩, rxbar.com)
2. KRAVE 비프 육포
팔 레오의 필수품 인 육포는 이동 중에도 이상적인 단백질입니다. 먹기 쉽고 엉망이되지 않으며 슬림 한 가방으로 거의 모든 곳에 들어갈 수 있습니다. KRAVE는 100 % 살코기로 고기를 만들고 블랙 체리 페퍼콘과 바질 시트러스와 같은 독특한 맛을 판매합니다 ($ 10.50, 3 봉지 버라이어티 팩, amazon.com).
퍼시픽 림 2 위키
3. 잉카 칩
칩은 일반적인 테이크 아웃 간식이지만, 대부분의 경우 식사가 끝나면 배가 두 배나 더 배고파집니다 (대부분의 Paleo가 승인하지 않은 것은 말할 것도 없습니다). Inka Crops 브랜드는이 문제를 해결하기 위해 팜유와 소금으로 만 조리 된 질경이 칩을 만들었습니다. guac (ahem, snackNo. 9)의 측면을 찾을 수 있다면이 4 온스 팩은 풀온 식사가 될 수 있습니다 ($ 20.83, 12 개수, amazon.com).
4. Justin & rsquo; s 클래식 아몬드 버터 패킷
크림 같은 것이 필요하면 Justin의 아몬드 버터를 찾으십시오. 1.15 온스 패킷은 지갑이나 주머니에 들어갈 수있을만큼 작으며 바나나 나 사과에 짜는 것만큼이나 그 자체로도 좋습니다. 원본 만 확인하세요. 맛이 나는 버전이 모두 Paleo는 아닙니다. ($ 19.99, 10 개, amazon.com)
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5. 수요일
많은 그래 놀라와 단백질 바에는 설탕과 가공 된 밀가루가 들어 있지만 Larabars는 과일, 견과류 및 향신료로 깨끗하게 유지합니다. 무엇보다도이 브랜드는 공항이나 거리 키오스크에서 찾을 수있을만큼 주류입니다. 하지만 Paleo의 승인을받은 일부 맛 (애플 파이, 캐슈 쿠키, 피칸 파이) 만 있으므로 라벨을 반드시 읽어보십시오. ($ 15.94, 16 개 바, amazon.com)
6. 불 단백질 팩을위한 연료
물론,이 중 하나를 마시면서 조금 아이처럼 느껴질 수 있지만, 스무디 단백질 팩은 영양가있는 펀치와 순수한 편의를 위해 그만한 가치가 있습니다. 풍미에는 고구마 사과와 바나나 코코아가 포함됩니다. 후자는 바나나, 사과, 단백질 및 무가당 코코아로 만들어집니다. 참고 : 유청 단백질을 사용하므로 매우 엄격한 Paleo이고 모든 유제품을 피한다면 다음 간식으로 넘어갈 수 있습니다 ($ 29.99, 10 개입 버라이어티 팩, amazon.com).
7. 껍질을 벗긴 안주 말린 망고
말린 과일은 제한적이지만 여행 중에는 두 번째로 좋은 과일을 선택해야하는 경우도 있습니다. 이 경우 설탕을 첨가하지 않은 달콤한 말린 망고는 휴대 성이 뛰어난 1.4 온스 팩으로 제공됩니다. 운 좋게도 미리 준비하는 것을 잊었다면 전국의 많은 공항에서 판매됩니다. 그들은 계산대에서 캔디 바 설탕 폭탄을 피할 수있게 해준다. ($ 20.67, 10 개; amazon.com)
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8. 와일드 웨이 그레인 프리 그래 놀라
당신의 엄마는 백팩에 그라 놀라와 요구르트를 쌌을 때 무언가에 빠져있었습니다. 그녀의 아이디어 (귀리와 요거트 제외)를 복사하면 하루 종일 간식을 즐길 수 있습니다. 대추 야자, 호두, 코코넛, 해바라기 씨, 호박씨, 캐슈, 피칸, 바닐라 빈은 모든 비행 중에 즐길 수있는 콤보입니다. ($ 7.99, 10 온스 팩, amazon.com)
9. 완전히 과카 몰리
이 1 인분 과카 몰리 패킷은 하루 종일 지속되지 않을 수 있지만 냉장고에서 몇 시간 동안 꺼낼 수 있으며 꽤 맛있어요. 닭고기에 약간을 뿌리고, 삶은 계란으로 으깨거나, 거기에 당근 스틱을 몇 개 담 그거나, 숟가락으로 그냥 먹습니다. 우리는 판단하지 않습니다. ($ 3.19, 4 개 카운트, jet.com)
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