난 그냥 지루한가요 아니면 헤어져야할까요?

이것을 상상 해보세요 : 당신과 당신의 파트너는 4 년 동안 함께 있었고 지금은 함께 살고 있습니다. 싸우지 않았지만 그들에게 무관심합니다. 그들과 어울리고 싶지 않고 더 이상 성적으로 끌리는 느낌이 들지 않습니다. 익숙한가요?

당신은 여전히 ​​그들을 사랑하지만 너는 행복하지 않다 . 당신은 그저 관계가 편하고 떠나는 것을 두려워하는지 궁금합니다. 관계를 구하는 것이 가치가 있는지 또는 돌아올 수없는 시점에 도달했는지 어떻게 알 수 있습니까?

열정적 대 동반자 사랑

우리 대부분은 새로운 로맨스를 시작할 때 그 미친, 통제 불가능한 느낌을 경험했습니다. 심장이 뛰고, 아드레날린이 쏟아지고, 우리가하고 싶은 것은 그 사람과 함께 . 이것은열정적 인 사랑, 그리고 그것은 멋지고 신나는 느낌입니다.

하지만 여기에 진실이 있습니다. 연구에 따르면 대부분의 낭만적 인 관계에서 열정적 인 사랑은 약 12 ​​~ 18 개월 후에 감소합니다. 대부분의 부부는 원래 함께하게 된 서로에 대한 긴급한 갈망을 유지하지 못합니다 .Langeslag SJ, et al. (2016). 낭만적 인 사랑의 감정 조절 : 선입견, 전략 및 실행 가능성. DOI : 10.1371 / journal.pone.0161087

옷을 찢어 버리고 싶어서 기다릴 수 없었던 날은 어떻게 되었습니까?

그리고 이것에 대한 매우 논리적 인 이유가 있습니다. 관계를 시작할 때 모든 것이 새롭고 자극적이기 때문에 열정적 인 사랑이 높습니다. 파트너에 대한 흥미롭고 흥미로운 정보를 매일 배우고 있습니다. 열정을 불러 일으킨다 .

또한 관계의 초기 단계에서 파트너를 이상화하고 '장미색 안경'을 통해 그들을 보았습니다. 하지만 시간이 지남에 따라 장미색 안경을 벗고 그 불완전 함을 알아 차리기 시작했습니다. 저를 믿으세요.여러분결함이 있습니다.

치료사이자 관계 연구자로서, '옷을 찢어 버리고 싶어서 기다릴 수 없었던 날에 무슨 일이 있었나요?'라고 묻는 것은 당신이 혼자가 아니라고 말할 수 있습니다. 참신함과 수수께끼가 사라지고 일상적인 활동이 정착되면 흥분과 성적 욕망이 사라질 것입니다.

시간과 파트너를 알아가는 동안 위로와 증가동반자 사랑 (지원, 친밀감, 우정에 대한 사랑).지루한, 또는 믿을 수 없을 정도로 지루한 사랑의 삶.

그렇다면 미래는 당신과 당신의 관계에 어떤 영향을 미칠까요? 머물면서 일을해야합니까? 아래에 앉아서 스스로에게 저축 할 가치가있는 관계에 있는지, 그리고 열정을 다시 불러 일으킬 수 있는지 확인하세요.

1. 당신의 관계는 구할 가치가 있습니까?

당신이 당신의 파트너를 사랑하더라도, 당신의 관계에서 생각해야 할 세 가지 중요한 측면이 있습니다. 첫째, 당신은 그들을 신뢰합니까? 당신이 그들을 신뢰한다면, 당신은 그들이 당신에게 정직하고 진실하며 당신을 해치거나 속이지 않을 것이며 당신의 최선의 이익을 마음 속에두고 있다고 믿습니다.

다음으로, 두 사람의 기본 생명 가치가 비슷합니까? 종교, 가족 또는 건강의 중요성과 같이 귀하와 귀하의 삶에 가장 중요한 가치에 대해서도 비슷하게 생각하십니까?

마지막으로 두 사람은 어떻게 스트레스와 갈등을 함께 처리합니까? 당신은 당신의 의견 차이를 처리 긍정적이고 건설적인 방식으로 스트레스를받습니다. 이전의 세 가지 특성이 모두 관계에 있다면 적어도 그것을 구할 수 있는지 확인하는 것은 가치가 있습니다.

2. 당신의 기대가 문제입니까?

우리 모두는 행복하게 사는 것에 대한 동화를 듣고 자랐습니다. 하지만 동화는 관계가 더 이상 새롭고 다르지 않은 어느 날, 우리의 마법 같은 로맨스 갑자기 익숙하고 일상적으로 보일 것입니다.

밤새 면도날 자국을 없애는 방법

항상 불꽃 놀이, 사라지지 않는 끊임없는 매력, 아니면오고가는 불꽃을 기대하십니까?

열정이 어떻게 작용하는지 이해하는 것이 관계를 지속시키는 핵심 비밀입니다.

많은 사람들이 열정을 갈망하고 당연한 것으로 여기며 그 강렬함과 흥분이 영원히 지속될 것이라고 생각합니다. 불행히도 이러한 가정은 잘못되었습니다.

열정이 어떻게 작용하는지 이해하는 것이 관계를 지속시키는 핵심 비밀입니다. 그것은 당신이 당신 자신, 당신의 관계 및 파트너에 대해 완전히 다른 기대치를 가질 수있게합니다.

“우리에게 무슨 문제가 있습니까?”라고 생각하는 대신 “이봐, 내 관계는 결국 문제가되지 않아! 시간이 지나면 열정이 사라질 것으로 예상해야합니다. 이것은 완전히 전형적인 것입니다.”

관계를 위해 더 열심히 노력하고 다시 시도하기로 결정할 수도 있습니다. 여기에 더 많은 조언 당신의 관계 의심이 정상인지 아닌지 아는 방법.

3. 열정을 다시 불러 일으킬 수 있습니까?

기대치를 재설정한다고해서 관계가 우정에 관한 것만은 아닙니다. 열정, 로맨스 및 성적 욕망의 요소는 장기적인 관계에 여전히 필수적입니다.

커플에 대한 장기 연구를 통해 열정을 되 살릴 수 있고 성욕 관계에 다시 세 가지 행동을 추가함으로써 : 새로움, 미스터리, 각성-애초에 열정을 생성 한 것과 동일한 행동.

파트너와 함께 새로운 활동에 참여

이것은 결코 가지 않는 도시의 일부에서 새로운 레스토랑을 찾는 것처럼 간단 할 수 있습니다. 또는 처음으로 수상 스키를 타거나 함께 요리 교실에 참석할 수 있습니다. 여기에 몇 가지 창의적인 데이트 아이디어 양념을 치십시오.

관계에 미스터리 나 놀라움을 다시 추가하세요

예, 롤 플레잉과 란제리에 대해 생각하는 모든 것이 중요합니다. 내 연구에 따르면 자정에 자발적으로 미니 골프를 치거나 농구 경기 티켓으로 그들을 놀라게하는 것과 같은 다른 활동이 지루함과 예측 가능성을 줄이는 것으로 나타났습니다.

각성을 일으키는 활동을 추구하십시오

엔돌핀과 아드레날린이 솟구치는 활동을 함께한다면,이 고조된 각성의 상태는 실제로 파트너와 관계로 옮겨 질 수 있습니다. 어떤 의미에서 당신은 이러한 즐거운 감각을 파트너에게 돌리기 위해 두뇌를 속이는 것입니다.

활발한 나란히 운동 체육관에서 작동합니다. 아니면 심장이 뛰게 만드는 정말 무서운 영화를보세요. 놀이 공원에서 롤러 코스터를 타면서 머리를 비명을지를 수도 있습니다.

열정에 대한 기대치를 재설정 한 후 이러한 행동을 관계에 추가해보십시오. 당신의 관계가 신뢰와 호환성을 가지고 있고 당신의 차이를 관리 할 수 ​​있다고 가정하면, 열정과 성적 매력이 돌아와야합니다.

결론

모든 옵션을 다 사용했지만 여전히 불만족 스럽다면 휴식을 취하거나관계 종료. 관계는 여전히 재미 있어야하며 파트너와 함께 계속 성장해야합니다. 적합하지 않다면 잊지 마세요. 세상은 흥미로운 사람들로 가득합니다.

마샤 머피 다이아몬드

테리 오부 흐 , PhD는 The Love Doctor로도 알려져 있습니다. Orbuch는 Oakland University의 교수, 치료사, 연구 과학자 및 다음을 포함한 여러 베스트셀러 책의 저자입니다. 결혼 생활을 좋은 곳에서 위대한 것으로 만드는 5 가지 간단한 단계 .