내 연락처에서 수면이 얼마나 나쁜가요?

모든 것이 눈에 있습니다. 그리고 만약 당신이 당신의 연락처와 함께 잠을자는 경우, '그것'은 혼란을 일으키기 위해 기다리는 박테리아 군대를 의미 할 수 있습니다.

우리는 연락처에서 잠들지 않아야한다는 것을 알고 있습니다. 그러나 만료 된 페스토 두 병을 '실수로'먹거나 YouTube에서 테이크 아웃 음식을 리뷰하는 4 시간 동안 사람들을 '실수로'보는 것과 같이 때로는 그냥 발생합니다.

늦은 밤 우연히 있다. 낮잠이 일어난다. 클럽에서 집으로 돌아와 세탁 바구니에서 거꾸로 깨어납니다. 그리고 안경의 번거 로움에서 벗어나기 위해 콘택트 렌즈를 착용하기 시작했습니다.

그렇다면 왜 잠자리에 들기 전에 잠자리에 들지 않고 '왕좌의 게임'의 마지막 시즌을 어떻게 망 쳤는지를 생각해야합니까?

글쎄, 뉴스 보도를 듣고 장님이되는 사람들 콘택트 렌즈로 장식 된 윙크 40 개를 포착 한 결과 가능한 위험 뒤에 숨겨진 과학을 조사하는 것이 좋은 생각이라고 생각했습니다 .Cope JR, et al. (2018). 콘택트 렌즈 수면과 관련된 각막 감염-6 건, 미국, 2016 ~ 2018. https://www.cdc.gov/mmwr/volumes/67/wr/mm6732a2.htm

아직 비접촉식이 아닌 독자라면 가장 중요한 취침 의식 중 하나를 안내해 드릴 수 있습니다 .Cheung N, et al. (2016). 콘택트 렌즈 관련 감염의 새로운 추세. DOI : 10.1097 / ICU.0000000000000280

안구 : 얼굴의 폐

일부 콘택트 렌즈 제조업체는 연장, 연속 또는 야간 착용 용으로 판매합니다. 하지만 Zzz를 잡으면 서 어떤 종류의 콘택트 렌즈를 착용하는 것은 나쁜 소식 일 수 있습니다.

각막은 공기에서만 산소를 얻습니다. 즉, 콘택트 렌즈를 삽입하면 눈에 산소가 조금 적게 공급됩니다. 그리고 눈을 감 으면 공급량이 더 낮아집니다.

수면 중에 렌즈와 눈을 감 으면 산소를 임계 수준으로 낮출 수 있다고 초기 연구에 따르면 Goodlaw E. (1996). 콘택트 렌즈를 착용 한 상태에서 수면으로 인한 감염 위험 : 위험의 원인. DOI : 10.1097 / 00006324-199603000-00005 산소가 없으면 각막이 부어 오릅니다 (하지만 걱정하지 마세요. 눈은 머리에 남아 있습니다. 이것은 스폰지 밥이 아닙니다).

붓기는 눈의 표면 세포 사이에 틈이 생길 정도로 충분합니다. 이것은 박테리아가 몰래 들어올 수있는 곳입니다. 감염성 박테리아보다 더 나쁜 유일한 것은 전염성입니다.닌자박테리아.

당신의 눈은 정말 칙칙해지고 정말 빨라질 수 있습니다

박테리아가 밤새 눈에 글램 핑하도록두면 눈 감염 그 주에 대해 걱정할 것 중 하나입니다.

CDC는 연락처에서 수면을 취하면 미생물 각막염이라는 불쾌하게 들리는 감염이 발생할 위험이 6 ~ 8 배 증가한다고 제안합니다. 과학을 보여주세요 : 콘택트 렌즈 착용 및 관리 권장 사항에 대한 데이터. (2016). https://www.cdc.gov/contactlenses/show-me-the-science.html

2014 년 연구에 따르면 청소년과 청년층이 콘택트 렌즈 감염 위험이 가장 높습니다 .Wagner H, et al. (2014). 소프트 콘택트 렌즈 위험 조사에서 연령, 행동, 환경 및 건강 요인. https://journals.lww.com/optvissci/FullText/2014/03000/Age,_Behavior,_Environment,_and_Health_Factors_in.3.aspx 당신의 믿음직한 면역 체계 몸의 나머지 부분과 같은 수준으로 눈을 보호하지 못하기 때문에 감염과 안구 질환이 매우 빨리 사라질 수 있습니다.

렌즈, 특히 더 나은 날을 보았던 렌즈에 박테리아가 있다면 기본적으로 박테리아를 눈에 대고있는 것입니다. 그것은 당신과 박테리아 모두에게 엄청난 영향을 미칩니다.

그 사람과 처음으로 자고 난 후

눈 위험 — 지금 지금

당신의 눈이 미생물 배양을위한 작은 접시 역할을한다는 생각이 들리 듯 끔찍하고 끔찍한 소리처럼 건방진 15 분 낮잠도 괜찮 겠죠?

잘못된. 당신은 활동적인 지뢰밭에서 애완 동물 페럿을 목줄에서 떼어 놓는 것과 같은 위험한 게임을하고있을 것입니다.

붓기는 즉시 시작되어 눈꺼풀이 닫혀있는 한 계속됩니다. 잠을 더 오래 자면 (예 : 8 시간 대 15 분) 은유 적 인 흰 족제비가 지뢰를 칠 가능성이 높아집니다.

또는 더 현실적으로 눈 감염이 발생합니다. 더 나쁜 것은 흰 족제비가 허구이고 당신의 눈은 그렇지 않다는 것입니다.

또한 마른 렌즈를 마른 눈에서 벗겨야한다면 더 많은 자극이나 손상의 위험이 있습니다 .Wipperman JL, et al. (2019). 각막 찰과상 평가 및 관리. https://www.aafp.org/afp/2013/0115/p114.html 이 새로운 눈 부상은 자체적으로 가능한 문제를 수반합니다 .Fusco N, et al. (2019). 외상성 각막 찰과상. DOI : 10.7759 / cureus.4396 이런!

실수로 연락처와 함께 잠에 들었고 다음 증상 중 하나가 나타나면 가능한 한 빨리 안과 전문의와 대화하십시오.

• 고통 또는 불편
• 빛에 대한 민감도 증가
• 홍반
• 시력 변화
• 더 많은 눈물과 분비물

장기

하룻밤 사이에 콘택트 렌즈를 착용하면 다시는 착용 할 수 없습니다.

렌즈는 산소가 눈에 들어가는 것을 차단하여 지금 당장 DM에 들어가는 사람보다 눈이 갈증을 유발할 수 있습니다. 염증을 유발하는 새로운 정맥이 생길 수 있습니다. (사람이 아니라 눈으로 '차단'버튼을 빠르게 배치하면 문제를 해결할 수 있습니다.)

이 염증은 의사가 새 콘택트 렌즈에 적합하지 않다는 것을 의미 할 수 있습니다. 덜 심각한 경우에는 렌즈가 잘 맞지 않아 불편할 수 있습니다. 어느 쪽이든 그렇게 복숭아 같지는 않습니다.

접촉하면서 잠을 자면 눈에 궤양이 생길 수도 있습니다. 이것이 폭발하면 수술이 다음 기항지가 될 수 있습니다. 당신이 그것을 읽는 것을 움찔했다면 맞습니다.

그냥 화장실로 끌고 가서 꺼내세요. 우리는 당신의 침대가 따뜻하다는 것을 압니다. 45 초 후에도 여전히 따뜻할 것입니다.

마지막 모습

고집 좋은 콘택트 렌즈 위생 그리고 관행은 눈 깜빡 할 게 없다 . 팔꿈치에서 눈을 확실히 아는 사람들로 구성된 미국 검안 협회 (American Optometric Association)는 좋은 콘택트 렌즈 위생을 위해 다음 단계를 제안합니다.

• 콘택트 렌즈를 만지기 전에 손을 씻고 말리십시오.
• 안과 의사의 지시에 따라 세척하십시오.
• 렌즈를 사용하지 않을 때는 보관 케이스에 보관하십시오.
• 렌즈를 청소할 때는 의사가 권장하는 제품 만 사용하십시오.
• 렌즈를 닦을 때 식염수와 다시 적시는 것을 피하십시오.
• 렌즈 교체 일정을 면밀히 따르고 의사가 권장하는 것보다 오래 렌즈를 사용하지 마십시오.
• 수영장이나 온수 욕조와 같은 물에 들어가기 전에 제거하십시오.
• 콘택트 렌즈에 대해 논의하기 위해 정기적 인 시력 검사를 받으십시오.

우리는 그들 안에서 자지 않는다는 것도 언급 했습니까? 그것도 문제이기 때문입니다.

당신의 눈은 그들에게 휴식의 기회를 준 것에 대해 감사 할 것이고 그들은 당신에게 감사의 마음으로 와플을 살 수도 있습니다. (후자의 시나리오는 가능성이 낮지 만 와플에 대한 희망을 품는 것은 항상 가치가 있습니다.)

FDA가 야간 착용을 승인 한 렌즈에 대해 의사에게 문의 할 수 있습니다. 그러나 이것들은 또한 감염으로 이어질 수 있으므로 사용 습관을 만들지 않는 것이 가장 좋습니다. 신체적으로 깨어있을 수없는 상황에서도 여전히 더 좋습니다.

완고하거나 건조한 콘택트 렌즈를 들어 올리면 각막이 긁히고 수면 중에 발생한 손상 위에 지속적인 손상이 남을 수 있습니다. 반드시 렌즈를 착용하고 자야하는 경우 ( 장거리 비행 , 예상치 못한 잠자리, '왕좌의 게임'의 마지막 시즌, 그런 종류의 일) 깨어 났을 때 눈에 물방울이 가득 차는 것을 잊지 마십시오.

채드 마이클 머레이 위키

그때까지 연락처에서 손을 떼십시오.