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당신이 앨리 시디조식 클럽, 아무도 건조하고 벗겨진 두피를 좋아하지 않습니다. 두피 건선이 범인이라면 재발을 통제하기 위해 시행 착오가 필요할 수 있습니다.
좋은 소식 : 피부를 깨끗하게하기 위해 집에서 시도 할 수있는 많은 치료법이 있습니다. 그리고 실제로 건선 환자의 약 40 %가 피부를 치료하기 위해 대체 요법을 사용하는 것으로보고되었습니다. 우리는있어 여기 15 개 .
두피 건선의 핵심
두피의 건조하고 가려운 피부 패치가 어떤 종류의 위생 부족으로 인해 발생한다고 생각하기 쉽습니다. 그러나 청결은 두피 건선과는 아무런 관련이 없습니다.
건선은 실제로 만성 염증성 장애 면역 체계가 제대로 작동하지 않을 때 발생합니다. 의사는 그 이유를 모르지만 일부 사람들은 너무 많은 피부 세포를 제거하는 면역 체계를 가지고 있습니다. 몸은 이러한 과잉 세포를 충분히 빨리 제거 할 수 없기 때문에 서로 쌓여서 은빛 비늘을 형성합니다.
건선은 신체의 어느 곳에서나 나타날 수 있지만 머리에 나타나면 건조한 피부 패치가 머리카락 아래, 목 뒤, 귀 뒤에 나타날 수 있습니다.
쉽습니다. 건선과 비듬을 혼동 , 때로는 피부과 의사가 스스로 확신하지 못합니다. 건선과 비듬이 섞인 것처럼 보일 때sebopsoriasis— '지루성 피부염', 일명 비듬 및 '건선'의 귀여운 커플 이름.
그러나 두피 자극이 건선 일 수 있다는 단서에는 더 정의되거나 무늬가있는 분홍색 비늘 모양의 플라크가 포함됩니다. (이 플라크는 신체의 다른 부분에도 나타날 수 있습니다.)
비듬은 분홍색 패치가있는 일반화 된 기름기있는 박편처럼 보입니다. 일반 의약품 (OTC) 샴푸는 일반적으로 비듬을 제거 할 수 있지만 두피 건선은 치료하기가 조금 더 어렵습니다.
촉발 된 느낌?
명확한 원인은 없지만 스트레스와 염증이 건선 발적을 유발하거나 악화시킬 수 있습니다. 음주와 같은 새로운 약물과 마찬가지로 알코올과 흡연도 범인으로 의심됩니다. 베타 차단제 (이것은 큰 'un'일 수 있습니다).
모든 사람이 다르게 유발되므로 건선이있는 경우 무엇이 시작되는지 모니터링하는 것이 좋습니다.너의플레어.
두피 건선을위한 15 가지 재택 치료
의료 서비스 제공자를 지속적으로 유지해야하지만 이러한 자연적인 가정 치료는 건선 패치를 진정시키는 데 도움이 될 수 있습니다.
1. 가짜를 터뜨려 라 '
일반 약국에서 OTC를 찾을 수 있습니다 샴푸 플레이크를 멀리하는 데 도움이됩니다. 비듬 샴푸는 효과가 떨어질 수 있으므로 피하십시오. 대신 특정 건선 샴푸, 특히 콜타르 또는 살리실산이 포함 된 샴푸를 찾으십시오.
이 샴푸는 가려움증을 덜어주고 플레이크를 약간 제거합니다. 건선을 조절하기 위해 정기적으로 이것을 계속해야 할 수도 있습니다. 건선이 두피를 방문하기로 결정한 다음 번에 병을 편리하게 보관하십시오.
2. 중지, 드롭 및 불연성
건선은 종종 신체의 염증으로 인해 발생합니다. 피함으로써 염증을 일으키고 식단을 땜질하는 음식 , 건선을 막거나 발적 기간을 단축하는 데 도움이 될 수 있습니다.
그 사람한테 며칠 문자 좀 그만 보내
여기에서 '할 수있다'는 핵심 단어입니다. 많은 연구 건선과식이 요법과 관련하여 시행되었으며 결과는 불행히도 압도적입니다.
그러나 몇 가지 유망한 예외가 있습니다. 배심원 단은 아직 나오지 않았지만 일부 연구에 따르면 글루텐 프리가 도움이 될 수 있습니다. 생선 기름 잠재적으로 유용한 또 다른 옵션입니다 (아래에서 자세히 설명).
또한 과학은 그저 그렇지만 붉은 육류, 유제품 및 가공 식품을 제한하면 증상을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.
항 염증 섭취를 지원하는 것은 많지 않지만 과일, 채소, 건강한 지방을 균형 잡힌 식단은 건선을 개선하는 것 이상의 이점이 있습니다. 건선 환자는 당뇨병, 간 문제, 심장 문제의 위험이 더 높기 때문입니다.
마지막으로 과체중 인 사람의 경우 체중 감소로 증상이 개선 될 수 있습니다.
3. 알로에 베라에 도달
햇볕에 화상을 본 적이 있다면 알로에 베라의 깊고 피부를 치유하는 특성을 이해할 것입니다. .5 % 알로에 베라가 함유 된 크림을 사용하면 피부에 수분을 공급하고 발적, 가려움, 각질을 줄일 수 있습니다. 더 좋은 점은 알로에 베라는 매우 부드럽기 때문에 하루에 3 번까지 바르면 자극을 줄이고 피부를 촉촉하게 유지할 수 있습니다.
4. 사과 (사과 식초) 하루에…
사과 식초 , 미디어 달링! 소화를 돕고, 샐러드 드레싱에 맛을 내고, 주방을 청소하고, 잠재적으로 피부 건강을 향상시키는 데 사용할 수 있습니다.
앤서니 부르댕 아내와 아이들
주의를 기울이십시오. ACV는 피부과 의사가 선호하는 재택 옵션이 아닙니다. 더 많은 연구가 필요하며 실제로 습진 (그리고 어떤 경우에는 건선)과 같은 피부 상태를 악화시키고 피부를 자극하는 것으로 밝혀졌습니다.보다 나쁜.따라서 자신의 책임하에 사용하십시오.
ACV로 성공한 사람들에게는 가려움증 치료제로 제안되었습니다 (즉, 플라크 나 플레이크에 아무런 효과가 없음을 의미 함).
두피 건선에 대한 모든 국소 치료와 마찬가지로 피부와 확인하여 자신에게 적합한 선택인지 확인하고 부드럽게 적용하십시오. 식초와 물의 비율을 1 : 1로 사용하고 두피에 섬세하게 두 드리십시오. 몇 분 동안 그대로 두었다가 따뜻한 물로 헹굽니다. 골라 내거나 긁지 마세요! 그것은 탈주를 더 악화시킬뿐입니다.
5. 베이킹 (소다)
또 다른 주방의 기적 성분, 베이킹 소다 가려운 두피에 빠른 완화를 제공 할 수 있습니다. 목욕을하고 1/4 컵의 베이킹 소다 (베이킹 소다를 얼마나 추가할지 실험 할 수 있지만 2 컵을 초과해서는 안됩니다). 최대 40 분 동안 긴장을 풀고 헹구고 가볍게 두드려 말립니다.
욕조에 머리를 담그고 식히는 것이 좋지 않다면 싱크대에 작은 두피 목욕을 할 수도 있습니다. 의자를 들고 등을 기대고 몸을 담그십시오. 작은 '통'의 물을 보충하기 위해 적은 양의 베이킹 소다로 시작하는 것을 잊지 마십시오.
참고 : 이것을 스크럽으로 사용하지 마십시오! 베이킹 소다는 강력한 스크러버로, 정말로 문지르면 두피를 자극합니다. 사용시 배 밖으로 나가지 않으면 많은 불편 함을 덜어 줄 수 있습니다.
6. 고 (코코) 넛
코코넛 오일을 건선 노리개와 헤어 마스크로 사용하여 더 많은 돈을 벌 수 있습니다. 두피에 코코넛 오일 1 티스푼 정도를 마사지 한 다음 샤워 캡 . 코코넛 오일을 하룻밤 동안 유지할 수 있다면 놀랍습니다. 그렇지 않다면 적어도 한 시간 동안 촬영하십시오. 건선에 대한 사용을 지원하지는 않지만 오일이 두피에 영양을 공급할 수 있습니다.
7. 오트밀 만들기
과학은 아직 오트밀이 진정 효과가있는 이유를 밝혀 내지 못했지만 오트밀 목욕은 자극받은 피부에 도움이 될 수 있습니다 (물론 일반-우리는 주변에 떠 다니는 말린 사과 조각이 필요하지 않습니다).
건선에서의 사용에 대한 지원은 없지만 시도해 볼 수 있습니다. 미지근한 목욕을하고 물에 갈은 콜로이드 오트밀 한 컵을 넣으십시오. 약 5 ~ 8 분 동안 몸을 담그면 (두피가 물에 잠겨 있는지 확인하십시오.
8. 신선한 민트 가져 오기
페퍼민트 오일의 천연 멘톨은 염증이있는 피부를 식히고 일반적으로 발적과 가려움증을 줄여줍니다. 페퍼민트 오일 2 ~ 3 방울을 코코넛, 아몬드 또는 원하는 캐리어 오일과 섞습니다. 그런 다음 혼합물을 두피에 마사지하십시오 (부드럽게!).
오일 트리트먼트를 할 시간이 없다면 페퍼민트 오일 5 ~ 7 방울을 물 한 컵에 섞은 다음 가려운 부위에 뿌려주세요. 구호는 신속해야하며 사탕 수수 냄새가 나는 추가 보너스를받습니다.
9. 소금 전달
이것은 또 다른 * 어쩌면 * 치료입니다. 연구 건선 치료를 위해 사해의 물에서 목욕을 지원합니다. 하지만 여행하는 데 비용이 많이 들기 때문에 사람들은 집에있는 Epsom 소금 목욕을 통해이 트리트먼트를 DIY했습니다.
참고 :이 바닷물 교체가 어떻게 작동하는지 확실하지 않으므로 가정 치료로 도움이 될 수도 있고 그렇지 않을 수도 있습니다.
수제 버전을 시도하려면 몸 전체를 따뜻한 물과 엡 솜염에 15 분 동안 담그십시오. 다 마친 후에는 조심스럽게 건조하고 보습제 (예 : 코코넛 오일)를 발라 두피 건선 발적이 목욕 후 마르지 않도록합니다.
10. 애프터눈 티 (나무 기름)
티 트리 오일은 엉망이되지 않습니다. 이 강력한 항균성, 항진균 성 및 항 염증성 오일은 캐리어 오일 (예 : 코코넛)과 함께 사용하면 두피 건선을 치료할 수 있습니다.
이것으로 미쳐 버리지 마세요. 한두 방울로 시작하여 피부가 어떻게 반응하는지 확인하십시오. 또한 임신 중이거나 모유 수유 중이거나 선형 IgA 질환이 있거나 항생제 반코마이신을 복용중인 경우이 오일은 적합하지 않습니다.
11. 햇볕에 흠뻑 젖어
종종 심각한 두피 건선의 경우 의사가 처방합니다. 광선 요법 . 기본적으로 두피에 인공 UVB 광선을 비추고 이러한 광선은 피부 세포의 성장을 늦추는 데 도움이됩니다.
적은 양의 광선 요법을 받으려면 햇볕에 앉으십시오 (하지만 안전하게하는 방법에 대해 먼저 피부과 의사와상의 한 후에 만)! 자연광에는 UVB 광선도 포함되어있어 건선 치료에 도움이 될 수 있습니다.
장시간 햇빛에 노출되는 것은 피부의 나머지 부분에 좋지 않기 때문에 햇볕을받을 때마다 자외선 차단제를 착용해야합니다. 또한 햇볕에 타는 것은 건선 환자에게 특히 위험 할 수 있습니다.
건선 치료제를 복용 중이라면 햇볕에 더 쉽게 화상을 입을 수 있습니다. 명확하게 말하면 햇빛은 인공 광선 요법만큼 효과적이지 않으므로 일광욕을 시도하기 전에 의료 서비스 제공자에게 문의하십시오.
12. 타르 시도
퍼팅의 아이디어 타르 비누 머리카락에서 일종의 Huck Finn-esque 처벌처럼 들릴 수 있지만 콜타르는 실제로 두피 건선 치료에 매우 효과적입니다.
콜타르에는 세포의 염증을 막는 성분 인 카르 바졸이 포함되어 있습니다. 이것은 샴푸의 형태로 제공되기 때문에 두피 건선에 좋습니다.
짐작할 수 있듯이, 콜타르는 강력한 성분이므로 일주일에 최대 3 번, 플레어 업시에만 사용해야합니다. 타 오르지 않으면 콜타르를 치워 피부에 자극을 줄뿐입니다.
접착제 없이 짧은 머리를 짜는 방법
결론 : 타르 샴푸가 모든 사람을위한 것은 아니지만 건선에 대한 고전적인 치료법이며 시도해 볼 가치가 있습니다. 한번 시도해보십시오. 이 의사 추천 옵션 .
13. 라벤더와 금송화로 긴장을 풀어보세요
긴장을 푸는 데 도움이되는 항균제와 항염증제는 많지 않지만 이것이 라벤더 에센셜 오일의 마법입니다. 또한 카렌듈라 오일을 캐리어 오일과 함께 혼합물에 첨가하고 (항염 기능과 항균, 피부 치유 / 진정을 포함 함) 두피에 직접 바를 수 있습니다.
사용하는 캐리어 오일 1 테이블 스푼에 에센셜 오일 몇 방울 만 추가하고 패치 테스트 먼저 특정 오일에 민감하지 않은지 확인하세요.
잠재적 인 캐리어 오일 :
- 포도씨 유
- 아보카도 오일
- 조조바 기름
슬프게도 여기의 과학은 여전히 약간 부족하므로 기름을 바르기 전에 숙제를하고 녀석과 대화하십시오.
국소 도포를 포함하지 않는 또 다른 옵션 : 스트레스는 건선을 악화 시키므로 어두운 조명이있는 조용한 방에 앉아 디퓨저에 약간의 라벤더 오일을 사용하고 그냥 진정시킬 수 있습니다. 이것은 단기간에 건선에 영향을 미치지 않을 수 있지만 플레어가 더 빨리 사라지는 데 도움이 될 수 있습니다. 그리고 정신 건강을 돌보는 데 대한 보너스 포인트.
14. 오메가로 이동
이것은 머리에 바르지 않아도되는 기름입니다. 오메가 -3 지방산은 항염증제로 선전되며 생선 기름 보충제는 이러한 사랑스러운 지방산을 많이 섭취 할 수있는 좋은 방법입니다. 배심원 단은 여전히 생선 기름 보충제를 사용하고 있지만 2018 년 체계적인 검토 도움이 될 수 있다고 제안했습니다.
15. 강황으로 위로
또 다른 주목할만한 항염증제 및 피부 노리개 , 매일 심황 보충제는 건선 치료에 도움이 될 수 있습니다 (일부 보충제에는 납 오염 물질 -결점).
강황 알약을 복용하지 않으려면 음식에 직접 향신료를 추가 할 수 있습니다. 강황 라떼를 좋아하든 맛있는 카레를 좋아하든심황 요리법피부를 돕습니다.
의심 스러우면 Rx 받기
모든 두피 건선 사례가 재택 치료에 반응하는 것은 아니며 항상 의료 서비스 제공 업체를 지속적으로 유지하는 것이 가장 좋습니다. 심각한 플라그가 쌓이거나 사라지지 않는 플레어가있는 경우 전화를 걸어 의사와 만나십시오.
또한 발적 중에 관절통이 발생하면 최대한 빨리 예약하십시오. 건선이있는 많은 사람들은 또한 부기와 관절통을 유발하는 건 선성 관절염을 앓고 있습니다. 치료하지 않고 방치하면 심각한 문제를 일으킬 수있는 상태이기도합니다.
두피 건선의 경우 의사는 일반적으로 국소 치료를 처방하다 . 가장 흔한 국소 제는 염증을 감소시키는 코르티코 스테로이드를 포함합니다.
국소 요법으로 충분하지 않은 경우 광선 요법, 경구 약물, 때로는 생물학적 요법과 함께 사용할 수 있습니다. 심한 발적의 경우 면역 체계를 억제하는 약을 처방받을 수도 있습니다.
일반적으로 홈 트리트먼트는 건선의 자극을 완화하고 행복한 두피를 유지할 수있는 처방 된 [증명 된] 트리트먼트와 함께 사용해야합니다. 사용중인 모든 대체 요법에 대해 항상 담당 의료 제공자와 대화하는 것을 잊지 마십시오.
함께, 당신은 당신의 두피를 즉시 치료할 수 있습니다.
