천사 수를 찾으십시오
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솔로 섹스는 말 그대로입니다. 파트너 섹스와 마찬가지로 솔로 섹스는 만지는 방법과 장소 . 마음과 몸을 연결하는 법을 배우는 것입니다. 낙 .
그리고 기록을 위해 우리는해야하차에 시간을 할애하십시오. 당신의 기쁨은 당신의 것이며 우리는 그것을 얻는 모든 모드를 존중합니다. 그러나 우리는 또한 의도적 인 솔로 섹스 세션에서 사치스러운 것이 저녁, 오후 또는 아침을 보내는 끔찍한 방법이 아니라고 생각합니다.
자기 쾌락은 섹슈얼리티가 더 중요하다고 배운 여성으로 사회화 된 사람들에게 특히 성취 될 수 있습니다.실행할 수 있는보다경험. 혼자있을 때는 누구에게도 증명할 필요가 없습니다. 당신은 bb.
그러니 이것이 당신의 욕망을 활용하고 당신의 몸과 에로티시즘을 돌볼 수있는 공간을 만드는 가이드가되게하세요.
감각을 활용하세요!
섹스를하거나 자위하는 동안 식료품 목록을 계획 한 적이 있다면 손을 들어보세요. 이 작업을 원하지 않으면 손을 들어보세요. 마음은 미끄럽고 때로는 복종하도록 속 여야합니다.
이를위한 한 가지 방법은 풍부한 감각 경험을 만드는 것입니다. 방법은 다음과 같습니다.
- 먼저 전화기를 끄십시오. 푸시 알림은 당신이 당신의 섹슈얼리티와 연결되는 데 도움이되지 않을 것이라고 약속합니다.
- 조명을 어둡게하십시오. 진부하게 들릴지 모르지만 밝은 빛이 자극적이다 긴장을 풀기가 어려울 수 있습니다.
- 탭하여 아로마 테라피의 이완 효과 촛불을 켜거나 디퓨저를 시작합니다.
- 섹시한 잼을 입으십시오. 우리의 두뇌는 특별히 설계되었습니다 리듬을 처리하다 음악은 실제로 우리의 기분에 영향을 미칠 수 있습니다.
자, 숨
당신의 즐거움에 빠져들고, 차분한 머리 공간에 들어가서 당신의 신체의 반응을 알아 차릴 수있는 정말 강력한 방법은 숨쉬기 사용 . 마음 챙김과 섹슈얼리티 연구원, Dr. 로리 브로 토 , 자신을 접지하고 모든 성적 경험을 완전히 경험하기 위해이 간단한 마음 챙김 호흡 운동을 제안합니다.
- 침대에서 편안한 자세를 취하고 눈을 감고 숨을들이 마시십시오. 앉아있는 방식과 주변 공간에 유의하십시오.
- 호흡에주의를 기울이십시오. 몸이 숨을들이 쉬고 내쉬는 감각을 주목하십시오.
- 가슴에주의를 기울이고 숨을들이 쉬고 내쉬는 움직임을 확인하세요. 어떤 감각을 느끼십니까? 그들은 당신의 몸에서 어디에 있습니까?
- 배에 초점을 맞추고이 단계를 반복하여 신체의 감정과 감각을 알아 차 리도록하십시오.
만지기 시작할 때 천천히
매우 민감한 영역에 대한 직접 경계선을 만드는 데 익숙하다면 천천히 진행하십시오. 민감한 부분을 제외한 모든 것을 만져서 자신을 괴롭 히십시오 (있을 곳이없는 것 같지 않음). 당신의 몸이 그것을 원하게 만드십시오.
2017 년 연구 직접적인 음핵 자극이 가장 좋다고 느꼈지만 8,000 개의 신경 종말 거짓말하지 마세요) 사람들은 클리토리스와 클리토리스 후드 , 측면, 위, 아래 및 음순을 문지릅니다.
음경을 가진 사람들의 경우, 머리는 음핵과 마찬가지로 신경 종말의 농도가 가장 높지만 (자궁에서 같은 물질로 개발 되었기 때문입니다!) 샤프트 바닥에 압력을 가하고 공을 애무하는 것도 흥미로울 수 있습니다.
애슐리 부르고스의 딸
모든 종류의 솔로 섹스에는 윤활유가 필수적입니다! 윤활유를 사용하면 고통과 불편을 감소 ,하지만 하나 연구 질을 가진 사람들은 성적 쾌락과 성적 만족도가 훨씬 더 높다는 것을 발견했습니다.
리듬에 맞춰
이상 80 % 쾌락에 관한 동일한 연구에 참여한 참가자 중의 몇 명이 반복되는 리드미컬 한 동작을 선호한다고 말했습니다. 당신을 감동시키는 노래로 갈아 타십시오. (걱정하지 마세요, 아무도보고 있지 않습니다!)
그리고 새로운 패턴을 실험하는 것을 두려워하지 마십시오. 다양한 기술을 번갈아 가며 다양한 방향으로 오르가즘 잠재력을 극대화 할 수 있습니다!
60 달러를 지불하고 싶다면 여성 쾌락 사이트를 확인하는 것이 좋습니다. OMGyes . 그들은 외음부 환자를 위해 자위 행위를 탐구하는 것에 대한 수많은 인터뷰와 정보를 가지고 있습니다.
다른 성감대를 파티에 초대
이 모든 것에서 하나의 팁을 빼앗긴다면 탐험에서 기쁨을 찾는 것이되게하십시오. 쉽게 접근 할 수있는 유원지에 익숙 할 것이므로 덜 횡단하는 영역을 찾기 위해 모험을 떠나는 것은 어떨까요? 당신의 몸은 당신이 그들을 찾기를 기다리는 신경 종말로 가득 차 있습니다. 핵심은 기대없이 탐색하는 것입니다.
일반적인 성감대 포함 젖꼭지 , 목, 허벅지, 귓볼, 엉덩이, 입술, 어깨, 가슴,하지만 여기서 멈추지 마세요. 당신의 마음이 에로틱 한 영역에있을 때, 기분이 좋은 것에 대한 한계는 하늘입니다.
위치를 바꿔
성적 위치는 파트너 섹스만을위한 것이 아닙니다!
- 등에 누워. 이것은 당신의 생식기와 젖꼭지에 더 많이 접근하기위한 이유 때문에 고전적인 것입니다. 뚱뚱한 사람들을 위해, 성교육 자 그녀는 쫓아 접근을 극대화하기 위해 엉덩이 아래에 베개를 몇 개 올려 놓는 것이 좋습니다.
- 배를 눕습니다. '강아지 스타일'자세로 자신을 만지거나 베개를 갈아주는 것은 쉬운 방법입니다. 마찰을 일으키다 모든 종류의 성기를 가진 사람들에게 기분이 좋습니다. 이것은 판타지에 생명을 불어 넣는 데 도움이되도록 파트너에게 갈리는 느낌을 모방 할 수 있습니다.
- 앉거나 쪼그리고 앉으십시오. 의자 나 침대 가장자리에 앉으면 담요 아래에서 편안하게 앉는 것보다 더 자연스럽고 에로틱 한 느낌을받을 수 있습니다.
성 장난감 게임에 투자하십시오
섹스 토이는 놀라운 도구입니다. 말 그대로 즐거움을 위해 설계된 . 섹스 토이 게임에는 부끄러움이 없습니다. 솔로 섹스를 탐색하는 '더 나은'또는 '더 나쁜'방법은 없습니다. 당신에게 가장 적합한 것은가는 길입니다!
자위하는 동안 사용할 수있는 놀라운 장난감이 너무 많으므로 여기에 레퍼토리에 추가하고 싶은 장난감이 있습니다.
진동기
이 기사가 감사 일지라면 진동기가 우리의 첫 번째 항목이 될 것이라고 믿는 것이 좋습니다. (또한, 안녕하세요. 이 연구 정기적 인 진동기 사용과 전반적인 건강 사이의 연관성을 발견했습니다.)
바이브레이터는 부드러운 윙윙 거리는 소리 (약간 따끔 거림을 느낄 수있는 낮은 피치)부터 강력한 럼블 (깊은 마사지처럼 느껴지는 낮은 피치)까지 다양합니다. 이러한 진동은 손보다 더 강력하며 내부 신경 종말을 자극 할 수 있습니다. 그렇지 않으면 접근하기 어렵다 .
딜도
딜도를 사는 것은 궁극적으로 자신이 딕을 선택하는 모험입니다. 길이, 둘레 및 견고성 측면에서 많은 옵션이 있습니다. 다음은 가장 만족스러운 선택을위한 몇 가지 팁입니다.
- 견고 함과 재질을 결정하십시오. 착지하는 단단함은 선택하는 둘레에 영향을 미칩니다. 더 부드러운 실리콘을 사용하면 더 많은 양이 있기 때문에 더 두꺼운 딜도를 원할 수 있습니다. 당신이 함께 가면 유리 또는 스테인리스 스틸 옵션의 경우 둘레를 축소하는 것이 좋습니다.
- 둘레를 결정하십시오. 당신이 원하는 것에 대한 아이디어를 얻는 데 도움이된다면 평균 인간의 성기는 직경이 약 1.5 인치입니다. 해당되지 않는 경우 손가락을 사용해보세요. 또는 오이와 같은 (깨끗한) 음경 모양의 야채를 삽입 해 볼 수도 있습니다.
- 신체에 안전한 재료를 선택하십시오. 실리콘, 스테인리스 스틸 및 유리가 최선의 선택입니다. Jelly, PVC 또는 '실리콘 블렌드'와 같은 다른 물질에는 두통, 경련 또는 메스꺼움과 같은 부정적인 반응을 일으킬 수있는 프탈레이트와 같은 독성 물질이 포함될 수 있습니다.
맞대기 플러그
엉덩이 플러그는 충만감을 제공하고 많은 자극을 줄 수있는 훌륭한 초보자 항문 장난감입니다. 항문의 신경 종말 , 또는 전립선 마사지.
우리 여성의 평균 키
질과 달리 항문에는 성 장난감이 내부로 약간 넘어가는 것을 막는 장벽이 없으므로 엉덩이 플러그에 플레어베이스가 있는지 확인하십시오.
누군가가 보는 척
누군가가 당신의 자위에 관여하게하거나 누군가가보고있는 환상을 만드는 것은 섹시 함을 느끼고 섹시 함을 느끼는 한 가지 방법이 될 수 있습니다. 이를 실현하는 몇 가지 방법이 있습니다.
팔월
섹스팅은 기본적으로 당신이 좋아하는 것에 맞게 에로티카를 쓰는 것과 같습니다! 파트너에게 당신의 성적 욕망과 환상을 말하면 금기시 될 수 있으며, 이는 섹스팅을 자극적으로 만들 수 있습니다. 그리고 달리 더러운 이야기 직접 말하고 싶은 것을 생각할 충분한 시간이 있습니다.
사진이나 동영상을 보내는 것도 자신을 성적으로 표현하고, 섹시한 헤드 스페이스에 들어가 파트너의 눈을 통해 자신을 보는 방법이 될 수 있습니다.
거울을보고
이것은 기본적으로 거울 속의 춤과 같은 이론입니다. 몸의 움직임을 지켜보십시오. 자신과 눈을 마주 치십시오. 당신의 몸은 정말 이상한 나라이며 모든 영광으로 그것을 감상하는 것은 당신이 기대했던 것보다 더 관능적 일 수 있습니다.
그리고 우리 가운데 질을 가진 사람들을위한 PSA : 아직 외음부까지 거울을 보지 않았다면 시도해 보는 것이 좋습니다. 안녕하세요, 당신은 저 위에서보기가별로 좋지 않거든요
하차하기 위해 듣고 지켜보십시오.
상상력을 사용하는 것도 좋지만 마음 속에있는 것에 집중하는 것도 꽤 어려울 수 있습니다. 입력 : 에로티카.
비디오 포르노
주류 사이트에 대해 알고있을 것입니다. PornHub 및 YouPorn , 그러나 우리는 당신이 지불하는 포르노 일명 더 윤리적 인 포르노 옵션을 탐색하도록 촉구합니다. 우리 모두는 무료 콘텐츠를 좋아하지만 지불 할 필요가없는 포르노는 공연자에게 공정한 비용을 지불하지 않거나 다른 플랫폼에서 도난당한 콘텐츠가있을 가능성이 높습니다.
성 노동은 일이야 당신이 즐기는 엔터테인먼트 ! 이를위한 몇 가지 훌륭한 옵션은 ManyVids 또는 OnlyFans와 같은 클립 사이트 또는 Pink Label TV, Four Chambers 또는 Cinesinclaire와 같은 포르노 회사입니다.
글 에로티카 및 만화
에로티카와 에로티즘 만화의 세계는 인류의 성적 관심만큼 다양하므로 BDSM, 로맨스, 판타지 또는 현실주의에 관계없이 당신을위한 무언가가 있습니다!
더러운 조각 회원 사이트에는 200 개 이상의 스토리와 10,000 개 이상의 만화가 있습니다! 에로티카를 쓰려면 발가락을 에로틱 한 선집 -다양한 작가와 스타일의 단편 모음집-자신에게 맞는 것을 확인하십시오.
에로틱 한 오디오
섹시한 소리를 듣고 싶으세요? 에로틱 한 오디오 당신을위한 것일 수도 있습니다! 성관계를 가진 사람들의 오디오, 다른 사람들의 자위 세션에 대한 친밀한 녹음 또는 귀하를위한 '조크 오프 지침'에서 오디오 에로티카는 완전히 재미있을 수 있습니다.
취해
연구 대마초는 스트레스와 불안을 줄일 수 있으며, 일부는 섹시한 헤드 스페이스에 들어가 산만 함을 피하는 데 도움이됩니다. 많은 사람들에게 대마초는 감각을 높일 수 있습니다 (예를 들어, 당신이 높을 때 음식의 맛이 어떻게 더 좋아지는 지 등).
CBD 또한 자궁 내막증 또는 Ehlers-Danlos 증후군 (EDS)과 같은 만성 질환을 가진 사람들에게 도움이 될 수있는 통증을 줄이는 것으로 밝혀졌습니다. 직접 탐험하고 싶다면 부족함이 없습니다. THC 및 CBD 성적 웰빙 제품 시장에!
일부의 경우 잡초가 불안감을 증가시킬 수 있으므로 조심스럽게 탐색하십시오.
정신 건강을 우선시하십시오
정신 건강과 성 건강은 본질적으로 연결되어 있습니다 . 당신이 거기에서 어떻게 느끼는가는 당신이 거기에서 즐거움을 경험하는 방법에 영향을 미칩니다. 그래서 우리가 긍정적 인 성적 정체성을 기르는 것에 대해 이야기 할 때 우리는 우리 마음 속에 존재하는 장벽을 극복하는 것에 대해서도 이야기하고 있습니다.
마음 챙김과 명상
그래서 우리는 좋은 정신 건강을 촉진하는 라이프 스타일 변화에 대한 조언과 함께 솔로 섹스에 대한이 글을 마무리하고 싶었습니다. 연구 파트너와 혼자서도 성적 경험을 향상시키는 데있어 마음 챙김의 힘에 대한 강력한 증거를 발견했습니다. 심지어 전체가 도서 !
요가, 스트레칭 및 춤으로 신체 활동하기
이러한 종류의 활동은 신체에 대한 인식과 전반적인 편안함을 증가시킵니다. 힙합, 라틴 댄스 스타일 또는 폴 댄스와 같은 스타일은 자신감을 높이는 데 도움이 될 수 있습니다. 이는 확실히 침실로 이어질 수 있습니다.
전문가와 상담
섹슈얼리티에 대한지지를받는 것은 부끄러운 일이 아닙니다. 모든 종류의 장애물이나 문제를 해결하는 데 도움을 줄 수있는 놀라운 섹슈얼리티 전문가 (섹스 치료사, 코치, 상담사 등)가 너무 많습니다.
성적인 트라우마를 경험 한 사람이나 정체성이 주류의 섹슈얼리티 개념과 일치하지 않는 사람에게는 섹스에 대해 이야기하고 생각하는 것이 복잡하고 복잡 할 수 있음을 인정하고 싶습니다.
성적인 트라우마에서 치유하는 방법에 대한 정보를 찾고 있다면 자세한 리소스 목록을 확인하세요. . 이 AASECT 디렉토리 또한 귀하의 지역에서 제공 업체를 쉽게 찾을 수 있습니다.
Eva Bloom은 퀴어 캐나다의 성교육 자이자 연구원으로, 성 연구가 학술지에서 죽지 않도록하고 인생을 바꾸는 자위 행위의 마법에 대해 널리 알리는 데 전념하고 있습니다. 그녀는 'What ’s My Body Doing'청소년을위한 수상 경력에 빛나는 웹 시리즈의 제작자이며 'Every Body Curious'어린이를위한 섹스 웹 시리즈를 공동 주최합니다. 그녀를 따라 인스 타 그램 과 트위터 .
