천사 수를 찾으십시오
CBD가 더 많은 Zzz를 얻는 데 도움이 될 수 있습니까?
세상의 모든 에스프레소는 엉뚱한 밤의 수면 . 동료의 이름을 잘못 불렀을 때 깨어 있었을 수도 있습니다. 'Frozen II'발라드가 머릿속에 박힌 채 계속 깨어 났을 수도 있습니다.
애쉬 금발의 아시아의
눈을 감고있는 이유가 무엇이든 졸린 차 그리고 멜라토닌은 밤에 당신이 외면하는 데 도움이되지 않습니다. 칸 나비 디올 (CBD).
일부 연구에서는 CBD가 양질의 수면을 방해하는 증상 (스트레스, 불안 및 통증 등)을 감소시킬 수 있다고 제안합니다. 안에 최근 연구 수면 부족을 경험 한 72 명의 성인 중 CBD 사용으로 첫 달에 전체 수면 점수가 60 % 이상 향상되었습니다.
따라서 베개에 머리를 대고 최선의 생각 (일명 걱정)을하는 유형이라면 밤새 잠을자는 데 도움이 될 수있는이 CBD 간식을 한꺼번에 채찍질하십시오.
취침 CBD 초콜릿 녹는
이제 좋은 것들입니다. 이 입안에서 녹는 취침 시술은 당신에게 달콤한 꿈을 줄 것입니다.
도구
- 초콜릿 몰드 또는 아이스 큐브 트레이
성분
- 다크 초콜릿 칩 1 봉지 (10 온스)
- 코코넛 오일 1/2 컵
- CBD 오일 6 ~ 8 방울
- 잘게 썬 캔디 또는 토핑 (피스타치오, 말린 과일, 쿠키 크 럼블을 좋아합니다.)
지도
- 중간 크기의 그릇에 초콜릿 칩과 코코넛 오일이 섞일 때까지 녹입니다. 끓는 물이 담긴 냄비에 그릇을 (조심스럽게!) 놓고 녹을 때까지 저어 주거나 재료를 15 초 간격으로 전자 렌지로 흔들면됩니다.
- 초콜릿 혼합물을 10 분 동안 식 힙니다.
- CBD 오일을 넣고 저어 섞으십시오. 필요에 따라 더 많거나 적게 추가 할 수 있습니다.
- 초콜릿 혼합물을 몰드에 붓고 4 분의 3 정도만 채 웁니다.
- 초콜릿 위에 토핑을 뿌린다.
- 틀을 냉장고에 2 시간 동안 둔다. 즐겨!
레시피 제공 젠 어라운드 더 월드 .
CBD 사용자 가이드 : 최고의 CBD 경험을위한 친절한 알림
CBD 요리 학교로 보내기 전에 잠시 멈 추세 요. 이전에 CBD를 사용한 적이 없다면이 가이드를 빠르게 살펴보고 올바르게 사용하고 있는지 확인하세요.
CBD는 대마초 식물에서 발견되는 화합물입니다. 대마초에는 THC와 CBD의 두 가지 주요 화학 물질이 있습니다. THC와는 달리 CBD는 대마 식물 (Mary Jane의 사촌)에서 파생되며 정신을 자극하지 않으므로 기분이 좋아질 수 없습니다.
켈시 댄서의 약혼자
그러나 많은 사람들은 CBD가 긴장을 풀고 덜 스트레스 , 그렇기 때문에 잠 잘 수 없음 .
CBD에 대한 연구는 새롭고 제한적이지만 연구에 따르면 다음과 같은 다른 건강 상태를 가진 사람들에게도 도움이 될 수 있습니다. 발작 장애 , 만성 통증 , 및 걱정 .
언제 느낄까요?
이것은 까다로운 부분입니다. CBD를 소비하는 방법은 그것이 언제 어떻게 영향을 미치는지에 영향을 미칩니다. 다음은 다양한 CBD 제품이 '적중'되는 방식에 대한 대략적인 가이드입니다.
효과가 있는 보호 주문
- 캡슐 및 식품 위장을 통해 흡수되며 작업을 시작하는 데 최대 90 분이 걸릴 수 있습니다. 효과는 일반적으로 오래 지속됩니다.
- CBD 오일 혀 바로 아래에 놓으면 소화계를 통과 할 필요가 없기 때문에 약 20 분 이내에 흡수됩니다.
- CBD 증기 혈류에 빠르게 들어가므로 효과를 빠르게 느낄 수 있지만 몇 시간 만 지속될 수 있습니다.
- 국소 팅크 피부에 바르면 일반적으로 빠르게 작용하며 몇 시간 동안 지속됩니다.
안전 해요?
CBD의 단기 사용은 안전한 것으로 입증되었습니다. 치명적인 과다 복용 없음 녹음 한 적이 있습니다 (아, 예). 또한, 연구 CBD에 대한 내성을 구축 할 수 없으며 부작용이 희귀하고 온화한 .
천천히 수면을 위해 CBD 사용을 시작하십시오. 저용량의 경우 체중 10 파운드당 1 밀리그램으로 시작하고 고용량의 경우 체중 10 파운드당 최대 6 밀리그램을 생성합니다.
내가 임신했다면?
임신 중이라면 CBD를 피하는 것이 가장 좋습니다. 그곳에 연구가 충분하지 않습니다 임신 또는 모유 수유 중에 안전하다는 것을 나타냅니다. 또한 다른 약을 복용하는 경우 CBD 마차를 타기 전에 의료 서비스 제공자에게 문의해야합니다.
