천사 수를 찾으십시오
둘째, 환경에 좋지 않습니다.
양상추는 종종 미국에서 식물성 음식물 쓰레기의 1 위 원천으로 언급됩니다 (더 불행하게도 CDC는 잎이 많은 생채소가 끔찍한 식중독 ).
셋째, 그들은 & ldquo; 불건전 한 & rdquo; 더 좋은 맛을 내기 위해 토핑.
당신에게 일반 샐러드를 파는 사람은 당신이 그것을 싫어할 것이라는 것을 알고 있습니다. 당신도 그것을 주문할 때 알고 있습니다.
그래서 당신은 새롭고, 다르며, 확실히 건강하지 않은 것을 선택합니다 : 말린 크랜베리 (설탕으로 채워진)? 또띠야 스트립? 만다린 오렌지 (시럽 통조림)? 완탕면? 염소 치즈? 피타 칩?
샌드위치를 건너 뛰고 샐러드를 먹기로 결정한 후 마지막에 무료 빵을 추가 할 수 있습니다. 아마도 위에 크루통을 추가 할 수도 있습니다. 튀긴 빵 조각입니다.
튀긴 양파, 베이컨, 설탕에 절인 피칸, 블루 치즈? 표준 웨지 샐러드입니다.
나는이 싫어. 그것은 더 나쁜 선택을하도록 좋은 선택을하려는 사람들을 속입니다.
넷째, 그들은 옷을 입는다.
이건 나쁘다.샐러드 용 소스종종 나머지 샐러드 자체보다 더 많은 칼로리를 가지고 있습니다!
예를 들어, 많은 사람들이 건강에 좋은 옵션으로 시저 샐러드를 주문하지만 그렇게해서는 안됩니다. 기본적으로 치즈와 크루통이 함께 제공되며 드레싱은 칼로리가 많은 비스트입니다. 드레싱은 일반적으로 유성이지만 종종 크림도 추가됩니다. 랜치, 블루 치즈 및 (예) 시저를 생각해보십시오. 그리고 2 큰술은 결국 샐러드 당 150 칼로리 이상을 의미 할 수 있습니다.
아, 그리고 LOL에서 2 큰술까지.
(내가 가장 좋아하는 건강식 팁 중 하나는 내가 The Fun Fork Dip이라고 부르는 것인데, 여기서 드레싱을 옆으로 요청한 다음 샐러드를 먹을 때 드레싱에 포크를 담그십시오.)
다섯째, 샐러드는 당신을 배고프고 좌절하게 만듭니다. 건강한 식생활이 당신을 느끼게하는 것과 정반대입니다.
방금 샐러드를 먹었다 고 가정 해 보겠습니다. 좋습니다. 약간 흙 맛이 났지만 당신은 & ldquo; 좋은 & rdquo; 많은 토핑을 추가하지 않고 드레싱을 가볍게했습니다. 기분이 굉장합니다.
2 시간 후 다시 배가 고파집니다. 이유? 빙산, 로메인, 버터 헤드와 같은 양상추는 거의 모두 물입니다 (95-97 %). 워싱턴 포스트 한 번 상추라고 단지 & ldquo; 냉장 된 물을 농장에서 식탁으로 옮기는 차량. & rdquo; 우리가 얘기 한 모든 표준 채소? 기본적으로 영양과 칼로리가 높은 지포입니다. 샐러드는 끔찍하게 채워지지 않습니다.
이것은 지속 가능한 방식으로 건강한 식생활을하는 반대의 방법입니다. 당신 뜻은 잘 알고 있습니다! 하지만 당신은 절대적으로 건강하게 먹고 만족할 수 있습니다 & hellip; 아마도 샐러드를 먹어서는 아닐 것입니다.
취하다 그릇 예를 들어. 이제 그게 다야! 샐러드의 새로운 이름이 아닙니다. 그 반대입니다. 샐러드를 원한다고 생각하는 사람들을 속여서 실제로 자신에게 좋은 음식을 먹도록 속이는 영리한 방법입니다. 그릇에는 다음과 같은 멋진 기능이 있습니다.건강한 곡물(퀴 노아, 현미, 야생 쌀), 펄스 (렌즈 콩, 병아리 콩, 검은 콩), 단백질 (닭고기, 스테이크, 아침 식사로 달걀 위에 올림). 거기에도 종종 샐러드가 있지만 영웅이 아니라 조수입니다.
어떤 사람들은 샐러드를 좋아한다고 말하고 실제로 그것을 진심으로 말합니다. 정말 신선한 야채는 거의 모든 요리를 훌륭하게 만들 수 있습니다. 드레싱으로 올리브 오일과 식초는 섹시하지는 않지만 과소 평가 된 콤보입니다. 물론 샐러드는 확실히 당신에게 좋을 수 있습니다. 무슨 일인지 알고 있다면.
하지만 샐러드를 좋아하지 않는다면 & ldquo; 건강해지기 위해 & rdquo; 실수입니다. 모든 사람들에게 오도하지 마십시오. 샐러드와 함께 혼자 웃는 여자 . 그들은 오랫동안 웃지 않습니다.
(그것의 가치가 있기 때문에 샐러드를 먹으면서 이것을 썼습니다. 퀴 노아와 닭고기, 고구마를 제외하고는. 그리고 매운 캐슈 드레싱에 담그는 포크. 그것은 나쁘지 않았습니다.)
