천사 수를 찾으십시오
우리 모두는 그 친구 (또는아르그 친구) 잠에서 몽유병을하거나 무의미한 차를 흘리는 사람. 그러나 일부 동반자 행동은 조금 더 불안합니다. 예를 들어 수면 섹스를 취하십시오.
섹스 솜 니아 101
Sexsomnia는 진짜 보나 피드 수면 장애 , 의학적 원인 및 치료 옵션. 그것은 아래에 떨어진다 상 수면 이는 뇌가 수면과 깨어 사이에 끼어있을 때 발생 함을 의미합니다. 기본적으로 몸은 깨어 있지 않아도 깨어 있습니다.
그러니 파트너 나 룸메이트가 당신이 어젯밤에 수면 섹스를했거나 O-town에 갔다고한다면 이것을 알아 두세요 : 당신은 미친 게 아니고 진짜이고 당신 만이 유일한 사람이 아닙니다.
잠자는 동안 : 섹스 솜 니아 증상
이것이 단순한 문제가 아님을 이해하는 것이 중요합니다. 젖은 꿈 . 실제로 섹스 솜 니아를 들여다 본다하다모든 것, 때로는 눈을 뜨고 있습니다.
그것은 동안 발생하기 때문에 깊은 잠 , 대부분의 사람들은 돌보는 파트너 또는 룸메이트로부터 수면 성관계에 대해 알게됩니다.
그러나 수면 성관계 (일명 섹스 솜 니아)의 원인은 무엇입니까?
전문가들은 일부 사람들이 섹스 솜 니아를 경험하는 이유를 잘 모릅니다.
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당신에게 일어날 수 있습니까?
심호흡, 여러분. 드물고 전염성이 없습니다.
섹스 솜 니아는 다음과 같은 다른 수면 관련 장애와 관련이 있습니다.
- 몽유병, 수면 이야기 또는 기타 부 수면 장애
- 야행성 발작을 동반 한 간질
- 폐쇄성 수면 무호흡증 (OSA)
특정 의학적 상태를 가진 사람들은 또한 위험이 더 높습니다.
- 편두통
- 머리 외상
- 하지 불안 증후군
- GERD (산성 역류)
그래서 얼마나 많은 친구들이 수면 섹스 RN을하고 있습니까?
에 2016 리뷰 섹스 솜 니아가 얼마나 흔한 지 알기 위해서는 더 많은 연구가 필요하다고 지적했습니다. 연구원들은 이미 수면 장애가있는 젊은 남성에게 가장 흔함 .
하나의 연구 , 수면 클리닉 환자의 약 8 %가 성수면 증의 징후를 보였습니다. 남성은 여성보다 수면을 취할 가능성이 거의 3 배 더 높았습니다.
물론 수면 장애 클리닉에 있다는 것은이 사람들이 이미 높은 위험에 처해 있음을 시사합니다. 다시 말하지만, 섹스 솜 니아가 다른 수면 장애와 짝을 이루지 않는다면 처음부터 치료를 받아야한다는 사실을 결코 알지 못할 수도 있습니다.
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그러나 그것을 깨닫지 못한 채 누군가와 섹스를하나요? 그게 걱정거리입니다.
안타깝게도 섹스 솜 니아는 당신에게 그치지 않고 주변 사람들에게도 영향을 미칩니다. 그것은 방어 에 강간 재판 . 이것의 문제를 일으켰다 낭만적 인 관계에서. 답답하거나 불편할 수도 있습니다.
누군가 당신이 수면 중 성관계를하고 있거나 수면 중에 특이하게 흥분한 행동을하고 있다고 말하면 의사 나 지역 수면 전문가에게 전화하십시오. 도움을 요청하는 것은 부끄러운 일이 아닙니다.
당신이자는 기록이 문서에 기록 되나요?
잠시만 기다려주십시오. 성수면 증 진단을받는 것은 과정이 될 수 있습니다.
예약하기 전에 문제를 경고 한 사람에게 당신이 본 모든 것을 적어달라고 요청하십시오. 약속시 최신 수면 습관에 대한 메모와 정보를 기록하십시오.
때로는 일화적인 증거만으로도 의사가 진단 할 수 있습니다. 그러나 그들은 또한 수면 연구를 권할 수도 있습니다.
수면 연구는 수면 센터에서 진행되며, 의사는 수면 다원 검사를 통해 졸음 습관을 기록합니다. 라라 랜드에있는 동안 다음을 기록합니다.
- 다리 운동
- 안구 운동
- 심박수
- 호흡 패턴
일부 환자는 수면 센터에서 며칠 동안 차가워 져야하지만 때로는 환자의 상태를 이해하기에 충분합니다.
그렇다면 수면 센터의 스누즈 페스티벌 중에 김이 나지 않으면 어떻게 될까요? 의사는 다른 건강 상태를 배제하기 위해 다른 수면 연구 또는 테스트를 예약해야 할 수 있습니다.
옵션이 있습니다 : 섹스 솜 니아를위한 4 가지 해결책
섹스 솜 니아는 치료할 수 있습니다. 의사는 이러한 치료 방법 중 하나를 제안 할 수 있습니다.
1. 수면 문제 해결하기
수면 무호흡증이나하지 불안 증후군이있는 경우 성수면 증과 관련이있을 가능성이 있습니다. CPAP 기계 사용 또는 수면 무호흡증을위한 마우스 가드 -수면 섹스를 차단하도록 몸에 신호를 보낼 수 있습니다.
2. 약 변경
일부 약물은 섹스 솜 니아와 같은 이상한 부작용을 유발합니다. 수면제를 복용하는 경우 처방전 변경 또는 OTC 권장 사항에 대해 의사와상의하십시오.
3. 정신 건강 관리
수면 증이 불안, 우울증 또는 스트레스로 인해 유발 될 수 있다고 생각되면 치료를 고려하거나 약물에 대해 의사와상의하십시오. 도움을 요청하는 것은 항상 괜찮습니다.
4. 새로운 약 처방
일부 처방약은 성욕을 유발합니다. 다른 사람들은 그것을 막을 수 있습니다. 의사는 수면 장애를 영원히 끝내기 위해 항우울제 또는 항 경련제를 제안 할 수 있습니다.
사요 나라, 수면 섹스!
섹스 솜 니아가있는 대부분의 사람들은 근본적인 원인을 치료하여 행동을 완전히 추방합니다. 물론 열악한 수면 습관이나 기타 건강 상태는 재발을 유발할 수 있습니다.
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좋은 소식은 대부분의 사람들이 자신에게 맞는 치료법을 찾는다는 것입니다.
섹스 프리 수면 해킹
향후 에피소드의 위험을 줄일 수있는 몇 가지 라이프 스타일 해킹 방법이 있습니다.하지만 아직 문서와 대화하지 않았다면 첫 번째 단계로하세요.
술 및 기타 트리거 제한
일부 수면 섹스 에피소드는 알코올, 잡초 또는 기타 기분 전환 약물에 의해 유발됩니다. 수면을 방해하는 요소에주의를 기울이고 자신을 제한하십시오.
안전 지대 만들기
섹스 솜 니아가 통제 될 때까지 수면 준비가 근처의 모든 사람들에게 안전한지 확인하십시오.
- 침실 문 잠그기
- 파트너와 다른 방에서 자다
- 한밤중에 활동할 때 다른 사람에게 알려주는 동작 알람 고려
효과가있는 루틴 찾기
매일 같은 시간에 잠자리에 들고 깨어나는 것은 수면 장애를 관리하는 데 매우 중요합니다. 취침 시간을 정한 다음이를 지키십시오.
말해봐
스트레스가 성욕을 유발하는 방법을 기억하십니까? 사랑하는 사람에게 진단에 관한 차를 흘리면 도움이 될 수 있습니다. 수면 섹스가 파트너에게 영향을 미칠 수 있기 때문에 의사 소통은 특히 친밀한 관계의 핵심입니다.
tl; 박사
Sexsomnia는 사람이 깨어나지 않고 성관계를 갖거나 성적으로 행동하도록 유발하는 의학적 장애입니다. 종종 다른 수면 장애와 함께 진단됩니다. 따라서 근본적인 수면 장애 또는 건강 문제를 치료하면 수면 성관계도 예방할 수 있습니다.
섹스 솜 니아가 있다고 생각되면 의사와 상담하십시오. 드물지만이 수면 장애는 치료할 수 있습니다. 장애를 관리하는 데 도움이되는 트리거를 식별 할 수도 있습니다.
