천사 수를 찾으십시오
모유가 만료되면 어떻게해야할지 알고있을 것입니다. 냉장고에서 약간 녹색으로 변한 것은 무엇이든 마찬가지입니다. 그러나 비타민은 어떻습니까? 만료됩니까? 당신은 어떻게 알겠습니까?
만료 된 비타민과 보충제는 시간이 지남에 따라 분해되면서 덜 강력 해집니다.
비타민을 더 오래 신선하게 유지하는 방법과 원하는 영양분을 얻는 방법에 대해 알아 보겠습니다.
비타민은 얼마나 오래 지속됩니까?
대부분의 경우와 마찬가지로 상황에 따라 다릅니다. 병에 적힌 '사용 기한'날짜는 그것을 덮지 않습니다.
우선, FDA '허위 또는 오해의 소지가 없음을 입증하는 유효한 데이터에 의해 뒷받침되는'라벨이있는 한식이 보조제 제조업체가 라벨에 만료일을 포함하도록 요구하지 않습니다.
즉, 씹을 수있는 디노 종합 비타민에는 만료일이 전혀 없을 수 있습니다. 그리고 하나가 있다면 아마도 보수적 인 추정치 일 것입니다. 제조업체는 비타민이 라벨이 주장하는 것만 큼 강력하다는 것을 증명할 데이터가없는 경우 몇 년 동안 비타민이 좋다고 말하고 싶지 않기 때문입니다.
라벨과 날짜를 제외하고 몇 가지 요인이 비타민의 효과 기간에 영향을 미칩니다.
고체 제형 (예 : 알약과 캡슐 ) 구미 또는 액체 포뮬러보다 더 천천히 분해됩니다.
사용 된 성분의 화학적 특성 pH 레벨, 금속 이온, 산화 및 환원제도 보관 안정성에 중요한 역할을합니다.
벤 샤피로 아내와 아이들
FDA는 처방약 및 처방전없이 구입할 수있는 (OTC) 약물과 동일한 방식으로 보충제를 연구하도록 요구하지 않기 때문에 효능에 대한 연구는 거의 없습니다. 비타민 시간이 지남에.
한 연구에서 다양한 브랜드의 비타민을 평가 한 결과 90 % 비타민 샘플 에 , 씨 , 및 IS 1 년 보관 후 크게 저하되었습니다.
만료 된 비타민은 위험합니까?
보충 병의 유효 기간 (또는 '유효 기한'또는 '사용기 한')은 제조업체가 해당 날짜까지 비타민이 완전히 강력하다는 것을 보증한다는 것을 의미합니다. 그 후에는 그렇게 강력 할 수도 아닐 수도 있지만 약속은 없습니다.
비타민이 어두운 욕실 캐비닛에서 수년간 시들 해져도 안전하지 않은 것으로 변하지 않습니다. 그들은 단지 일을 멈 춥니 다.
만료 된 비타민 복용의 부작용
아마도 당신이 복용하면 아무 일도 일어나지 않을 것입니다 오래된 비타민…하지만 그게 문제입니다. 당신은 아마도 건강상의 이점을 위해 비타민을 복용하고있을 것입니다. 시간이 지남에 따라 비타민은 점점 약해 지므로 오래된 병에서 원하는 혜택을 얻지 못할 수도 있습니다.
비타민은 일반적으로 나이가 들어도 위험 해지지 않지만 냄새 나 모양이 이상하게 변하면 그 병을 버리고 새 것을 사십시오.
오래된 보충제를 버리는 방법
이 모든 오래된 비타민으로 무엇을해야할까요? 플러시하고 쓰레기통에 버려 , 또는 무엇을? 에 따르면 FDA , 처방약 또는 OTC 의약품을 폐기하는 가장 안전한 방법은 약물 회수 위치 .
그만큼 환경 보호국 약품과 보충제를 변기 나 배수구에 내리지 않도록 조언합니다. 그리고 직접 쓰레기통에 버리면 어린이나 동물에게 위험 할 수 있습니다.
비타민을 올바르게 치료하십시오
비타민의 유통 기한은 보관 장소에 따라 달라질 수 있습니다. 최고의 보관 장소는 아마도 당신이 생각하는 곳이 아닐 것입니다!
그 사람은 관심 없어
먼저 라벨을 읽으십시오. 일부 제조업체는 제품 보관에 가장 적합한 환경을 표시 할 수 있습니다. 대부분의 비타민은 빛, 열, 습기로부터 보호되어야합니다. 화장실 아마도 이상적인 선택이 아닐 것입니다!
집 안 어둡고 과열되지 않는 벽장이나 선반을 선택합니다. 당신이 그들을 유지하고 있는지 재고하십시오 부엌 , 또 다른 악명 높은 증기 장소.
