천사 수를 찾으십시오
운동을 위해 연료를 공급하든, 이동 중에도 아침 식사를하든, 오후 중반 굶주림과 싸우 든, 단백질 바는 오랫동안 건강에 정통한 스낵을 즐기는 사람들의 생명을 구했습니다.
그러나 우리가 정직하게 말하면 항상 그런 것은 아닙니다. 자주는 아니고 괜찮습니다. 가장 매력적인 빠른 해결책은 아닙니다. 지나치게 젤라틴이거나 오래된 Play-Doh 벽돌처럼 건조하고 밀도가 높은 많은 바는 마지막으로 읽은 책보다 합성 단맛과 성분 목록이 더 깁니다. 사람을 믿을 수있는 오래된 스니커즈의 품으로 되 돌리는 것으로 충분합니다.
빠르지 않아요, 캔디맨 당신과 당신의 피트니스 목표에 감사하게도, 우리는 시장에서 최고의 단백질 바를 위해 인터넷을 샅샅이 뒤졌습니다. 결과는 다음과 같습니다.
1. RXBAR 메이플 씨 솔트
RXBAR의 매끄럽고 유선형 패키지 디자인보다 더 만족스러운 것은 그 예쁜 포장지 안에 숨어있는 천국의 바입니다. 메이플 천일염 품종은 완벽한 양의 천일염이 위에 뿌려진 흙과 같이 탄 설탕 같은 메이플의 장점을 모두 가지고 있으며, 부드러운 질감은 미니 피칸과 캐슈 조각으로 기분 좋게 중단됩니다. 220 칼로리, 단백질 12g, 섬유질 3g, 6 가지 성분으로 구성된이 바는 특히 초콜렛 또는 과일 맛의 피로를 겪고있는 경우에는 당연한 선택입니다. 12; amazon.com)
하기 쉬운 엉뚱한 헤어스타일
2. 컨트리 아처 스위트 BBQ 베이컨 바
경화되지 않은 돼지 고기 육포와 BBQ 스페어 립 (좋은 의미에서, 약속) 사이 어딘가에 착륙하는 것은 확실히 일반적인 단백질 바가 아닙니다. 기본적으로 육류에 불과하며 설탕 3g, 140 칼로리, 항생제가없는 돼지 고기와 쇠고기 콜라겐 연료 단백질 15g, 글루텐이 들어 있지 않기 때문에 팔 레오 친화적입니다. 대부분의 단맛은 날짜에서 비롯됩니다. 이것은 또한 기분 좋고 입안에서 녹는 질감을 더 해주고 연기의 힌트가이 모든 것을 하나로 묶어줍니다. (12 달러에 24 달러, amazon.com)
3. 메리 솔 티드 브라우니 프로틴 바 바이트 만세
아몬드, 유기농 메이플 시럽, 유기농 대마 씨앗, 코코아 파우더, 바닐라, 셀틱 바다 소금이이 맛있는 간식의 힘입니다. 유기농 해바라기 단백질은 치아 씨드보다 25 % 더 많은 단백질을 함유하고 있으며 근육을 형성하고 피로를 예방하며 운동 후 통증을 완화하는 데 도움이되는 분지 사슬 아미노산이 풍부합니다. 또한 글루텐이 함유되지 않은 10g의 Paleo- 3 대 1 팩으로 제공되는 친근한 비건, 비 GMO 단백질, 그리고 네, 정말 소금에 절인 퍼지 브라우니 맛이납니다. ($ 4; amazon.com)
4. ThinkThin 단백질 너트 바, 오리지널 로스트 아몬드
위기를 원하십니까? 아몬드, 호박씨, 해바라기 씨, 간장 칩, 땅콩으로 가득한이 편리한 non-GMO 및 코셔 바는 소금을 좋아하는 요구를 쉽게 충족시킵니다. 그리고 단맛을 더하면 더 많은 것을 원할 수 있습니다. 단백질 19g, 섬유질 3g, 190 칼로리에 불과합니다. 쉽고 가볍고 피할 수없는 오후 2시를 위해 지갑에 편리하게 쏙 들어갑니다. 스낵 공격. ($ 1.75; amazon.com)
5. 상승 해바라기 계피 단백질 바
이 100 % 식물 기반의 견과류가없는 옵션은 압도적으로 초콜릿과 열매가 많은 에너지 바 군중에서 확실히 두드러집니다. 유기농 해바라기 버터, 유기농 코코넛 과즙, 완두콩 단백질, 유기농 계피 및 유기농 바닐라 추출물이이 쫄깃하고 쉽게 으 깨질 수있는 280 칼로리 노셔 안에 들어 있으며, 15g의 단백질을 포장 할 수 있습니다. 각 바는 12 그램으로 작동하지만 실제 음식과 같은 맛이 나고 식사 사이나 운동 전에 유리한 음식을 찾고 있다면 그것을 찾은 것입니다. (12 달러에 23 달러, amazon.com)
에너지를 조작하는 방법
6. Go Raw Sprouted Grow Zesty Lemon Bars
단백질이 풍부한 발아 수박 씨앗 (!!)이 가득한이 생 유기농 바는 슈퍼 푸드 중심입니다. 각 240 칼로리 서빙은 12g의 단백질과 두껍고 부드럽게 구운 오트밀 쿠키를 연상시키는 일관성으로 어떻게 든 풍부하고 가볍습니다. 레몬 오일, 레몬 껍질, 로즈마리 추출물의 호기심을 자극하는 촉감이 느껴집니다. 알레르겐에 민감한 경우 더 이상 보지 마세요. Go Raw는 글루텐이 전혀없는 완전 채식 및 코셔 생산 공장을 유지하고 있습니다. , 밀, 견과류, 유제품 또는 콩 오염 물질. 꽤 멋진 것들. (12 달러에 32 달러, amazon.com)
7.베이스 문화 캐슈 버터 블론디
또 다른 바로 사용할 수있는 선택 인이 맛있는 음식은 체육관 가방 스테이플보다 더 건강하고 단백질 중심적인 간식이지만 목록에서 제외하기에는 너무 맛있습니다. 팔 레오 인증을받은 글루텐, 콩, 곡물이없는 코셔 및 비 GMO 블론디는 놀랍도록 가볍고 케이크 같은 질감에 실제 재료로 가득 차 있습니다. 우리는 메이플 시럽, 꿀, 계란, 캐슈 버터, 피칸에 대해 이야기하고 있습니다. , 황금 아마씨 식사-1 인분 당 단백질 6g은 말할 것도 없습니다. 전문가 팁 : 냉장고 (또는 냉동고)에 넣으면 유통 기한이 연장되고 우리가 퍼지를 먹고 있다고 생각하게됩니다 (20 개당 37 달러, amazon.com).
