천사 수를 찾으십시오
탄산수는 잊어 버리세요. 아이스 티는 제가 선택한 여름 음료입니다. 만들기가 매우 간단하고 신비한 '천연 향료'가 없으며 각 배치를 맞춤화하여 맞춤형 웰빙 킥을 얻을 수 있습니다.
더 나은 수면을 원하든, 부드러운 분위기를 원하든, 여름의 긴 날을 최대한 활용하기 위해 더 많은 에너지를 원하든 원하는 효과를 줄 수있는 허브 (종종 두 개 이상)가 있습니다.
여기에 허브 혜택으로 가득한 상쾌한 여름 부스트를 위해 시도 할 5 가지 아이스 티가 있습니다.
더 많은 에너지를 얻으려면 툴시를 사용해보십시오
툴시 또는 거룩한 바질은 강장제 허브 , 즉 건강 혜택 광대합니다.
남자가 너한테 웃을 때 그게 무슨 뜻이야?
“정향과 계피의 힌트와 함께 일반 바질보다 약간 흙이 많은 맛을 가지고 있습니다.”라고 약초 학자이자 영양 학자이자 소유자 인 Rachel Miller는 말합니다. Zhi Herbals .
툴시는 멀티 태스킹 웰빙 허브이지만 Miller는 종종 에너지 향상과 기분 지원을 위해 거룩한 바질 차를 추천합니다.
Tulsi의 강장제 특성은 과도한 할 일 목록을 처리하는 데 도움이 될 수 있으며, 필요하다고 농담하는 카페인 주입 드립보다 건강한 방법으로 탈진과 피로를 예방할 수 있습니다.
근본적인 스트레스 요인은 마술처럼 사라지지 않지만 툴시의 도움으로 몸이 반응하지 않습니다. 코티솔 방출 . 스트레스와 불안을 덜어 주면이 모든 것을 할 수 있습니다.
“성 바질은 일부 전문 식료품 점, 농산물 시장에서 신선하게 구할 수 있으며 일반적인 바질을 재배하는 유사한 조건에서 씨앗에서 쉽게 재배 할 수 있습니다.”라고 Miller는 말합니다.
시원함을 유지하기 위해 히비스커스를 마시십시오.
히비스커스 차는 열대 지방을 떠올리게합니다. 로젤이라고도하는이 화려한 꽃은 멕시코, 남미, 아프리카 전역에서 자랍니다. 시원함을 유지하는 최고의 여름 음료 중 하나입니다.
내 생리가 왜 이렇게 가벼워?
약초 학자 Steph Zabel은 히비스커스가 도움이 될 수 있다고 말합니다. 체온 조절 여름에는 자연스럽게 냉각 효과를 제공합니다. 허브의 시큼한 특성은 또한 상쾌하고 수분을 공급합니다.
여름 더위에 상쾌함을 느끼기 위해 애플 민트를 사용해보십시오
애플 민트는 여름의 개일을위한 또 다른 인기있는 음료입니다.
'페퍼민트 또는 스피어민트의 일반적인 분위기에서 자연스럽게 달콤하고 멋진 휴식을 제공합니다.'라고 소유자 인 Lydia Willoughby는 말합니다. Sassafras Mercantile , 농장에서 컵까지의 허브를 판매하는 형이상학 적 부티크.
Willoughby는 그녀의 가게에서 애플 민트 아이 스티를 수돗물에 보관합니다. “저는 그늘에서 홀짝 거리면서 차게 즐길 수있는 아이스 티로 애플 민트를 좋아합니다.”라고 그녀는 말합니다.
허브는 당신에게 좋은 것으로 가득합니다 비타민과 미네랄 , 비타민 A, 비타민 C, 칼륨 및 철분 포함. 또한 진통제와 항 염증 성질 .
말린 것이 아니라 신선한 민트로 만들면 민트 차는 날카 롭고 깔끔한 맛이있어 더 많은 것을 원할 것입니다. 민트의 공격적인 성장 습관을 감안할 때 애플 민트와 같은 민트는 큰 창턱 허브 . 식물을 화분에 심고 (봄에 농산물 시장에서 찾아 보거나 씨앗에서 직접 재배) 신선한 민트를 자르고 가장 신선한 차를 맛보세요.
장미 차로 스트레스를 줄이고 소화를 돕는다
물론, 장미 차는 예쁘고 자기 관리 게임에 완벽한 부드럽고 사랑스러운 의미를 가지고 있습니다. 그러나 그것은 또한 항산화 물질로 가득 차 있습니다.
키스마크를 덮고 있다
“그것은 포함한다 폴리 페놀 생각되는 위험을 줄이다 퇴행성 질환으로부터 뇌를 보호 할뿐만 아니라 특정 유형의 암, 심장병 및 제 2 형 당뇨병을 치료할 수 있습니다.”라고 허브 차 전문가이자 설립자 인 Lisa Li는 설명합니다. 제나라 , 작은 가족 농장에서 꽃차를 판매합니다.
Li는 더 나은 촉진을위한 적응성 특성을 지적함으로써 계속해서 장미 차의 찬사를 노래합니다. 좋은 건강 더 편안한 수면.
장미 차를 직접 만들 때는 조심하세요. 모든 종류의 장미는 기술적으로 식용이 가능하지만 꽃용으로 재배 된 장미는 화학 물질로 처리되었을 수 있습니다. Li는 차 또는 식품 등급 소비를 위해 특별히 재배 된 유기농 재배 장미를 찾을 것을 권장합니다.
더 나은 수면을 위해 쑥차 시도
침술사 겸 한의학 전문가 Tsao-Lin E. Moy, 통합 치유 예술 , 더 깊은 수면을 촉진하기 위해 쑥을 사용하는 것을 좋아합니다.
이를 확실히 뒷받침 할 인간에 대한 연구는 많지 않았지만 약간의 연구 생쥐에서 쑥의 한 종은 수면 유도 효과를 가질 수 있음을 시사합니다.
“한방에서 [쑥]은예 아이혈류를 자궁으로 전달하는 데 도움이됩니다.”라고 Moy는 설명합니다. “밤에 깨어나서 다시 잠들기 힘들다면 쑥을 사용해보세요. 꿈이 괴로워서 쉬지 못할 수도 있습니다.”
쑥은 어떤 사람들은 쓴맛을 느낄 수 있다는 약간의 짭짤한 노트를 가지고 있습니다. 풍미를 조금 더 달콤하게하려면 말린 쑥과 라벤더를 섞습니다. 라벤더는 또 다른 수면 동맹 약간의 양으로 즐기기에 가장 좋은 꽃의 약간 후추 같은 향과 함께.
경고 : 너무 많이 사용하면 차가 향기로운 맛을 낼 수 있습니다.
멀리 마시고 행복한 휴식을 취하십시오!
