천사 수를 찾으십시오
나는 술에 취하지 않았지만 확실히 술에 취하지 않았습니다.
손가락 문신 의미
매트 상단에 반짝이는 로제 잔을 놓고 팔을 옆으로 꽉 쥐고Chaturanga.
& ldquo; 위쪽을 향한 개를 향해 앞으로 당기기 전에 와인을 한 모금 마시십시오! & rdquo; Eli Walker가 Solfire 브루클린 윌리엄스 버그에있는 & lsquo;의 뒤뜰.내가 뉴욕처럼 뭔가 한 적이 없어, 나는 스스로 생각했다. 하지만 아래를 향한 개를 위해 엉덩이를 허공으로 눌렀을 때 친구 에리카의 눈을 사로 잡았고 우리는 웃음이 터졌습니다. 아마도 내 혈류를 때리는 와인 이었을지도 모르지만즐기는오랜만에 요가.
오해하지 마세요. 저는 요가를 좋아합니다. 저는 200 시간 인증 된 요가 교사이며 18 세부터 연습 해 왔습니다. 하지만 인스 타 그램을 할 수있는 시대에 살고 있습니다. 핀차 마유라 사나 또는 당신의 놀라운 새로운 테레즈 레깅스, 자신의 일을하고 싶은 수행자에게는 어려운 일입니다. 나는 결코 할 수없는 방식으로 몸을 구부릴 수있는 소셜 미디어의 사람들을 팔로우합니다.꿈내 굴곡의. 발리 또는 미코노스의 휴양지에 대해 2 개월 이상 소요되는 광고를 정기적으로 게재하고 있습니다. & rsquo; 누구든지 신탁 기금없이 500 시간 교사 교육을받을 수있는 방법을 렌트하고 궁금해합니다.
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잠을 잘 수 없을 때이 4 가지 요가 자세를 취하십시오.그리고 내가 나 자신에게 진실 할 때하지 마십시오요가를 좋아하는 이유는 고대 윤리와 매우 관련이 있다고 느끼거나 턱걸이를 마스터하려는 열망이 있기 때문입니다. 제 몸이 느끼는 방식이 마음에 듭니다. 또는 적어도 나는 내가 충분히 영적이지 않거나, 충분히 구부러 지거나, 충분히 헌신적이라고 느끼기 시작하기 전에, 또는, 또는 & hellip;
워커 생성 음주 요가 그녀는 또한 멋진 소녀들에게 앉아야한다는 느낌에 지 쳤기 때문에 & rsquo; 그녀가 요가 커뮤니티에 적응하고 싶다면 테이블. 그녀는 와인 한 잔을 마시 며 새로운 친구를 사귈 수있는 초보자와 퇴역 군인 모두에게 안전한 분위기를 만들고 싶었습니다.요가에 대해 가볍게. 그리고 그거 알아? 그것은 나를 위해 일했습니다.
잠깐, 요가 중에는 와인을 마실 수 없습니다!
오, 친구. 서양 세계에서 요가의 문화적 전유는 깊고 어두운 구멍이며 여기서 잠시만 들여다 볼 것입니다. 요가 연습 중에 와인 윙윙 거리는 것이 백인 소녀들보다 더 방탕하다고 생각하는 사람이라면 바나나 그들의 아파트라면 이것은 아마도 당신을위한 수업이 아닐 것입니다. 개인적으로 저는 & ldquo; 요가 & rdquo;라고 불릴 수있는 것들 사이의 경계선을 그리는 데 어려움을 겪고 있습니다. 그리고 고대 관습의 타락으로 간주되는 것. 방에 염소가 있으면 요가로 간주되지 않습니까? 만약에 너는 알몸이야 ?
Patanjali & rsquo; s에 익숙하지 않은 경우 요가의 팔다리 , 기본적으로 의미있는 삶을 영위하기위한 수행자의 8 단계 가이드입니다. 처음 두 팔다리,Yama과니 야마는 각각 정직과 자기 훈련에 관한 것입니다.아사나(움직임) 그리고프라나 야마(호흡) 제 3 및 제 4 사지가 될 때까지 플레이하지 마십시오. 이것은 영적 수련 요가가 실제로 얼마나 많은지 보여줍니다. 그러나 저는 여기서 와인을 방어 할 것입니다. 염소, 와인 또는 과도한 노출로 인해Pratyahara(5 번 사지, '우리가 살고있는 세상의 거친 스트레스 공에서 벗어나기'로 느슨하게 번역됨) 그렇다면 요가 연습에이를 통합하는 것이 괜찮지 않습니까?
나는 YUP라고 말한다.
워커의 수업은 45 분 동안 호흡과 움직임을 일련의 포즈로 연결한다는 점에서 매우 기본적인 빈 야사 요가 연습이었습니다. 매우 접근하기 쉬웠고 (전사 II와 삼각형 포즈처럼 알고 있고 사랑하는 포즈), 우리는 사랑스럽고 녹는 사바 사나로 끝났습니다. 유일한 차이점은 다음과 같습니다.
1. 우리는 거의 모든 포즈를 위해 플라스틱 와인 텀블러를 손에 들고있었습니다.
당신은 항상 당신의 와인에 대해 잘 알고 있어야한다는 것을 의미합니다. 우리는 유리 잔을 다리 사이로 통과시키고, 머리 위로 들어 올리고, 심지어 재미있는 의자 포즈 변형으로 이웃에게 넘겼습니다.
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2. 수업은 음주 게임과 충돌을 포함했습니다. & rsquo; 음악.
게임이 무엇인지 말하지 않겠습니다. 직접 찾아가 ), 그러나 그들은 우리 자신에 대해 기분이 좋게 만들었고 나는 웃으면 서 코를 골았다.
3. 그리고 우리가 술을 마실 때 워커가 담당했습니다.
우리는 허락없이 한 모금을 마시는 것이 허용되지 않았고 그렇게하면 가혹한 처벌을 받게되었습니다. 매트 위에서 춤을 추어 야했고 다른 사람들은 모두 그렇게해야했습니다.
지저분한 플랍 페스티벌이 아니 었습니다.
술을 즐기는 사람들 (적어도 우리가 술을 마시고있을 때) 경험 도파민 뉴런의 활동 증가와 엔돌핀 방출 . 그 행복한 감정을 아름다운 여름 밤과 약간의 스트레칭과 짝을 이루십시오. 그러면 당신은 따뜻하고 모호한 시간의 지옥을위한 레시피를 얻게됩니다.
술취한 소녀처럼 밤늦게 비방하는 것처럼 들리지만, 동료 수행자들과 나는 결코 엉망이되지 않았습니다. 연구 결과 건강하고 무알콜 성인이라면 와인 두 잔이 운동 능력에 큰 영향을 미치지 않을 것입니다. 또한 알코올에는 최소한의 효과 힘 수준에서, 그래서 내 억제와 함께 반 푸시 업 또는 보트 포즈 느낌과 같은 도전적인 동작을굉장해.
그리고 그것은 소리만큼 재미있었습니다.
술은 사회적 윤활유 그리고 스트레스 감소 , Walker는 수업 30 분 전에 음료를 마시 며 어울리도록 우리에게주었습니다. 그녀는 약간의 액체 용기와 방에있는 다른 사람들과 소통하는 시간이 더 쉽게 취약 해지고 위험을 감수 할 수 있다고 믿습니다. 과 과학은 동의한다 — & ldquo; 가장 친한 친구 & rdquo; 그들은 술집에서 15 분 일찍 만났습니다.
한 연구 사람들은 종종 술에 취한 느낌이 주변 술꾼의 상태에 기반을두고 있다는 사실을 발견했습니다. 이는 아마도 한 요기의 아이의 포즈에서 웃음이 방을 가로 질러 킥킥 거리는 이유를 설명 할 수 있습니다. 심판이 없다!) 저항 할 수 있었다.
가장 중요한 것은 제 요가 수련이 실제로 누구를위한 것인지 생각 나게되었습니다.
고등학교 3 학년 후 여름, 엄마와 나는 고향의 작은 스튜디오에서 일주일에 두 번 함께 연습했습니다. 유연성과 균형적인 자세로 도전하면서 몸이 느껴지는 방식이 마음에 들었고, 팔이 강해지기 시작했습니다. 스포츠 부족으로 인해 경험하지 못했던 일이었습니다. 나는 우리가 까마귀 포즈에서 떨어졌을 때 엄마와 내가 함께 웃을 수 있다는 것을 좋아했고, 손에서 엄지 발가락까지 뻗은 자세로 다리를 끝까지 뻗을 수 없을 때 아무도 신경 쓰지 않았다는 것을 좋아했습니다 ( 우티 타 하 스타 파단 구 스타 사나 & hellip; 내가 가장 좋아하는 포즈 중 하나).
다리를 접은 상태에서 저는 일반적으로 전 세계 요가 교사의 80 %만큼 유연하지 않은 것이 부끄럽습니다. 그러나 그날 밤, 머리에 바람이 불고, 스피커에 Rihanna가, 그리고 내 몸에있는 에탄올의 약간의 도움으로 제 매트에서 나는 수치심을 전혀 느끼지 못했습니다. 나는 누가 발가락을 만지고 있는지보기 위해 방을 둘러 보지 않았습니다. 나는 요가에 대해 좋아했던 것과 동일한 힘과 가벼움을 즐기며 그곳에있었습니다. 그리고 그날 밤 와인이 제게 어떤 변화를 가져 오면 제 길에 머물러야한다는 생각이 들었습니다. Walker는 다음과 같이 말합니다. & ldquo; Wine은 우리를 하나로 묶습니다. 요가는 당신을 스스로에게 데려다줍니다. & rdquo;
그의 관심을 끌기 위해 그를 무시하다
외과 의사 경고 :
나는 당신이 잭 한 병을 마시고 물구나무 서기를하는 것을 제안하지 않습니다. 다른 모든 것과 마찬가지로 좋은 일이 너무 많으면 위험 할 수 있습니다. 알코올 및 운동 정확히 손을 맞잡고 가지 마십시오. 이것이 바로 우리가 수업 시작 전, 한 잔의 와인으로 제한되어 있었고, 대부분의 연습을 두 발로 바닥에 두거나 앉아 보냈습니다.
Walker는 그녀의 단서에서 정교했습니다. 요가를 안전하게 지키기 시퀀스 전반에 걸쳐. 우리는 또한 면제에 서명했기 때문에 누군가가 로제 한잔 후에 나무 포즈를 처리 할 수 없다면 그것은 그들에게있었습니다. 물론 자신을 아는 것도 중요합니다. 만약 당신과 알코올이 안정적인 관계 상태를 가지고 있지 않다면 술로 정상적인 활동을 보충하는 것은 현명하지 않을 것입니다.
그래서 그것이 당신에게 의미가 있다면 요가로 펑키하게 가십시오.
주 1 회 수업으로 시작된 그레이 레이디 본격적인 상표 등록 요가 사업으로 바뀌 었습니다. 이벤트 캘린더 . 한 주 동안 Walker는 로어 맨해튼에서 요트에 대해 가르치고 있으며 다음 시간에는 위스콘신의 양조장 — 요가에 대한 사람들의 마음을 바꾸는 이름으로. & ldquo; Dunk Yoga를 사용하여 요가와 비 요기 모두가 재미있게 몸을 움직일 수있는 안전하고 어리석은 공간을 만들고 싶었습니다. & rdquo; 워커가 말한다. & ldquo; 사람들이 매트 위에서 완벽해야한다고 느끼는 것이 싫어요. 그게 전부가 아닙니다. & rdquo;
나는 그것을 마실 것이다.
