천사 수를 찾으십시오
두려운 편두통 발작. 하나 (또는 여러 개)가 있었다면알 잖아. 그들은 농담이 아니며 종종 영원히 지속되는 것처럼 느낍니다. 그러나 평균 편두통 발작은 실제로 얼마나 오래 지속됩니까? 그리고 그것을 줄이는 방법이 있습니까?
알아 보자.
솔직히 말해 : 편두통 발작은 얼마나 오래 지속됩니까?
개인의 길이를 예측할 수있는 수정 구슬은 없지만 편두통 평균적으로 공격은 어디에서나 지속될 수 있습니다. 4 ~ 72 시간 . 맞습니다. 최장 3 일. (그것은 Britney가 어린 시절 친구 인 Jason Alexander와의 2004 년 결혼보다 더 길다.)
그림 : Maya Chastain
그런데 왜? 편두통 발작의 시작부터 끝까지
편두통 발작은 4 단계로 발생합니다. 단계의 길이는 다양합니다. 한 단계에서 다른 단계보다 더 많은 시간을 보내거나 한 단계를 건너 뛸 수도 있습니다. 모든 사람이 고유 한 것처럼 모든 편두통 발작도 마찬가지입니다.
네 가지 일반적인 단계는 다음과 같습니다.
- 사전 모니터링 또는 전구 단계
- 가질 것이다
- 두통 또는 '주된 공격'(실제 단계가 아닌 해결 기간이 뒤 따름)
- 회복 또는 퇴원 후 단계
그림 : Maya Chastain
1. 사전 모니터링 또는 전구 단계 ( '경고 단계'라고도 함)
편두통 발작의 실제 두통 부분으로 이어지는 경고 신호를 경험할 수 있습니다.
이러한 증상은 종종 두통과 전혀 관련이 없으므로 식별하기 어려울 수 있습니다. 일반적으로 어디에서나 지속됩니다. 1 ~ 24 시간 다음 단계로 넘어 가기 전에
경고 증상은 다음과 같습니다.
- 피로
- 과민 반응과 같은 기분 변화
- 특정 음식에 대한 갈증 또는 갈망 증가
- 걱정
- 뻣뻣한 목
2. 오라 단계
이제 우리가 모든 우-우를 여기에 모 으려고한다고 생각하지 마십시오 (조금 우우는 문제가 없습니다!). 아우라 단계는 다음과 같은 영향을 미치는 합법적 인 발생입니다. 최대 25 % 편두통 발작을 경험하는 사람들의.
Auras에는 일반적으로 성인의 주요 공격 전에 발생하는 다양한 신경 학적 증상이 있습니다. 그러나 때때로 그들은 동시에 특히 소아에서 편두통 발작의 두통 부분으로.
오라를 경험하는 경우 다음을 알 수 있습니다.
- 깜박이는 불빛
- 유색 또는 어두운 반점
- 지그재그 선
- 반짝임 (또는 '별')
또한 다음을 느낄 수 있습니다.
- 따끔 거림 또는 무감각
- 현기증
- 걱정
- 착란
- 약점
Auras는 또한 청력이나 언어에 영향을 미칠 수 있으며 드물게 실신 또는 부분 마비를 유발할 수 있습니다. 아우라 증상은 일반적으로 어디에서나 지속됩니다. 5 분 ~ 1 시간 때때로 두통이 발생하지 않고 발생합니다.
3. 두통 (또는 주요 발작)
'주요 공격'은 레슬링 선수의 멋진 이름처럼 들리며, 통증은 분명히 의자에 머리를 부딪히는 것처럼 느낄 수 있지만 실제로는 편두통 발작의 크레센도입니다.
많은 공격 때문에 아우라를 포함하지 마십시오 이 단계는 사전 모니터링 단계 직후에 발생할 수 있습니다. 미리 기운을 경험하든 안하든 두통 단계에서 동일한 증상이 나타날 것입니다.
두통 단계의 증상은 다음과 같습니다.
- 소음, 빛, 냄새 또는 접촉에 대한 민감성
- 한쪽 또는 양쪽에 욱신 거리는 머리 통증
- 움직임이나 신체 활동으로 인한 통증 증가
- 흐려진 시야
- 메스꺼움 또는 구토
- 어지러움
- 식욕 부진
이것은 가장 예측할 수없는 단계이며 어디에서나 지속될 수 있습니다. 몇 시간에서 며칠 . 증상이 너무 심해져 일, 운동 또는 취미와 같은 일상적인 활동을하지 못할 수 있습니다.
3A. 해결 기간
이것이 공식적인 단계로 간주되는지에 대한 논쟁이 있습니다. 해결 기간은 주요 두통 증상이 사라지는시기입니다.
더 많은 연구가 필요하지만 80 년대에 공부하다 제안했다 자다 증상을 해결하고 회복 단계로 이동하는 데 중요한 역할을 할 수 있습니다. 몇 시간의 휴식만으로도 두통을 없앨 수 있습니다.
4. 회복기 또는 후퇴 ( '편두통 숙취'라고도 함)
최악의 상황은 끝났지 만이 단계에는 다양한 증상이 나타날 수 있습니다. 경고 단계에서 경험 한 것과 반대되는 효과를 느낄 수 있습니다. 예를 들어 몇 시간 또는 며칠 동안 음식을 볼 수 없다고 느낀 후에 갑자기 굶주릴 수 있습니다.
이들 조짐 하루나 이틀 지속될 수 있습니다.
- 피로와 피로
- 우울
- 우울증
- 행복감
- 약점
- 현기증
- 착란
달콤하고 달콤한 안도 찾기
이부프로펜, 아스피린, 나프록센 또는 아세트 아미노펜 (또는 엑세 드린과 같은 편두통 특정 옵션)과 같은 일반 의약품이 가끔 편두통 발작에 놀라운 효과를 발휘할 수는 있지만, 모두에게 적합하지는 않습니다.
어떤 공격은 좀 더 강력한 것을 필요로하고, 다른 공격은 비 약물을 사용하여 패배시킬 수 있습니다. 가정 요법 .
일반적인 치료 옵션을 살펴보세요.
처방약
더 심한 편두통 발작의 경우 의사는 맥각, 아편 유사 제 또는 트립 탄과 같은 진통제와 메스꺼움을 치료하는 약물을 처방 할 수 있습니다.
편두통 발작이 자주 발생하는 경우 귀하와 담당 의사는 예방 조치에 대해 논의 할 수 있습니다. 일부 처방약은 다음과 같은 향후 공격을 막는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 항 경련제
- 항우울제
- 칼슘 채널 차단제
- 베타 차단제
- CGRP 길항제
가정 요법
집에서 약물없이 편두통을 치료하는 방법에는 여러 가지가 있습니다. 다음은 시도 할 몇 가지 전략입니다.
사랑하는 사람을 떠나보내는 것
- 거친 조명과 큰 소리를 피하십시오. 조용한 공간을 찾아 조명을 어둡게하고 음영을 그리고 휴식을 취하십시오.
- 압력 포인트를 사용하십시오. 압력 적용 신체의 특정 부위 또는 관자놀이에 통증을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 물을 마셔! 수화 이것은 항상 중요하지만 편두통 발작 중에 특히 중요 할 수 있습니다.
- 에센셜 오일에 도달하십시오. 라벤더와 페퍼민트는 훌륭합니다 진정 옵션 편두통 통증.
- 시원한 압축을 추가하십시오. 추위는 혈관을 좁히고 통증을 완화하는 데 도움이됩니다.
- 약간의 카페인을 시도하십시오. 카페인은 혈관을 수축시키고 일반적으로 두통 치료에 사용됩니다. 연구 카페인이 편두통 발작에 강력한 영향 (긍정적 및 부정적)을 가질 수 있음을 보여줍니다. 카페인이 너무 많거나 너무 적 으면 두통을 일으키다 그러나 스위트 스팟을 찾으면 통증을 완화하고 통증이 재발하는 것을 방지 할 수 있습니다.
- 화면 시간을 제한하십시오. 디지털 장치의 빛이 증상을 악화시킬 수 있으므로 플러그를 뽑고 긴장을 푸십시오.
피해야 할 편두통 유발 요인
편두통 발작은 많은 가능성이 있습니다 트리거 , 특정 트리거를 결정하면 예방에 도움이 될 수 있습니다. 몇 가지 일반적인 트리거 :
- 스트레스
- 특정 약
- 불규칙한 수면 패턴
- 호르몬 변화
- 날씨의 변화
- 특정 음식
- 알코올
- 카페인
- 머리 부상
문서를 호출해야하는 경우
첫 번째 편두통 발작? 위에서 언급 한 가정 요법이나 OTC 요법이 트릭을 할 수 있습니다. 그러나 다음과 같은 경우에는 의료 제공자와 약속을 잡으십시오.
- 당신은 40 세 이상이고 이것은 당신의 첫 편두통 발작입니다
- 증상이 72 시간 이상 지속됩니다.
- 두부 손상을 경험 한 후에 증상이 나타납니다.
편두통 발작이 자주 발생하는 경우 의사와 시간을 예약하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 함께 치료 계획을 수립하여 공격을 예방하거나 처음부터 진정 시키거나 단순히 더 견딜 수있게 만들 수 있습니다.
