2021 년 모든 것을 바꾸는 피트니스 및 영양 트렌드

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그래서 매년 체육관에 돌아갈 거라고 생각 했죠? 잘못된! 눈치 채지 못 하셨다면 지난 9 개월 동안 우리가 알고있는 나머지 삶과 함께 피트니스 환경을 완전히 바꿔 놓았습니다.

공공 장소에서 실내에서 숨을 쉬는 것에 대한 새로운 두려움으로 인해 헬스장을 좋아하는 사람들과 그룹 피트니스 광신자들에게 상황이 엉망이 된 것은 놀라운 일이 아닙니다. 그리고 체육관이없는 작은 공간에 사는 사람들은 자신의 건강을 위해 창의력을 발휘해야했습니다.

많은 것이 여전히 공중에 있습니다. 도시 사람들이 계속해서 교외로 도망 가고 더 많은 일자리가 멀어지면 부티크 및 대형 피트니스 멤버십의 감소는 계속 될 수 있습니다. 하지만 헬스 클럽 업계에서도 수십억 손실보고 , 열심히 운동하는 사람들 고집 대면 경험 같은 것은 없습니다.

한 가지는 확실합니다. 미국인들은 더 건강 해지고 싶어 . 그리고 한 번은 시간이 가장 큰 장애물이 아닐 수도 있습니다.

칼로리 계산, 제한적인 식단 및 포토샵 된 체격에 대한 고정도 일부 매력을 잃을 수 있습니다. 많은 사람들에게 전염병은 힘, 성능, 행복 및 건강을 위해 요리와 식사의 즐거움을 되살 렸습니다. 최적의 영양, 회복, 질병 및 부상 예방을 촉진하는식이 요법과 운동 관행이 이제 가장 매력적입니다.

그렇다면 일년 중 가장 큰 피트니스의 달로 향하는 우리는 어디로 가야할까요? 신선한 전망과 과학적으로 뒷받침되는 현실적이며 스마트 한 웰빙에 대한 새로운 관심으로. 사실 올해는 우리의 결의가 봄을보기 위해 살아남는 해일지도 모릅니다.

그리고 그것은 우리가 뒤처 질 수있는 새해의 빛입니다.

Donald Iain Smith / Getty 이미지

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커뮤니티 및 그룹 피트니스 (실내, 실외 및 디지털)

어쩌면 당신이나 당신이 아는 누군가가 SoulCycle, CrossFit, Peloton, Barry ’s Bootcamp 또는 Les Mills 교회에서 숭배 할 것입니다. “ 종교로서의 적합성 ”는 새로운 개념은 아니지만 2020 년 디지털로의 전환을 지속하면서 수년간 힘을 얻고있는 개념입니다.

그룹 피트니스 수업은 모임, 사교, 과시, 의식 연습 (안녕하세요, 버피 턱 점프), 심지어 울기 (예 : 트리플 언더 ?). 지난 한 해 동안 격리로 인해 다른 사람들과 연결해야 할 필요성이 증가했을뿐입니다. 따라서 'Netflix of Fitness'라고하는 디지털 피트니스 혁신이 급증했습니다.

교육 앱, 웨어러블 기술 및 스마트 장비는 비교할 수없는 편리함과 소셜 미디어 같은 커뮤니티를 제공합니다. 따라서 그들은 여기에 머물러 있습니다.

그러나 현실적으로합시다. 노트북에서 교회 예배를 스트리밍하는 것이 바티칸에 앉아있는 것과 같지 않은 것처럼, 리더 보드에서 '얼굴'과 경쟁하기 위해 침대에서 나가는 것은 분위기와 친근감을 느끼는 것과 같지 않습니다. 강의실 세션에서 경쟁. (그리고 집을 떠나지 않으면 누가 당신의 귀여운 레깅스를 보게 될까요?)

단절되고 회복되는 체력의 상승

2020 년부터 배운 것이 있다면 휴식, 회복, 수리의 가치입니다. (“Live, laugh, love”는 2019 년입니다.) 플러그를 뽑다 점점 더 디지털화되는 삶에서 탈진 , 걱정 , 및 외로움 , 우리 중 일부는 또한 디지털 건강 루틴과의 단절을 모색하고 있습니다.

웰빙 시장은 수면 및 회복 건강 혁신의 붐을 경험하고 있으며 많은 투자 비용을 유도하고 있습니다. 전체 론적 헬스 클럽, 명상 스튜디오, 스트레칭 및 회복 연구소에 들어가십시오. 피트니스의 미래는 스파와 비슷할 수 있습니다.

웨어러블 기술은 이미 활동에 참여하고 있습니다. 칼로리를 추적하는 대신 탁탕 치다 손목 밴드는 회복 상태를 측정하고 최적의 훈련과 부상 방지에 중점을 둡니다.

보충제… 그러나 보충제뿐만 아니라

놀라움, 놀라움 : 대유행은 이미 타오르는 비타민 및 보충제 산업에 연료를 쏟아 부었습니다. 이 분야가 점점 붐비고 있기 때문에 소비자와 투자자는 최고 중의 최고 . 즉, FDA가 승인하고 개인화되고 깨끗한 라벨이 있으며 임상 적으로 뒷받침되는 포뮬러를 의미합니다.

수면 보조제 및 기분 향상제

사람들은 이렇게 말했습니다. 우리는 수면을 좋아하고 더 많은 것을 원합니다. 수면 보충제는 자라다 올해는 멜라토닌 대중의 인식이 높아지면서 혼자서도 부흥하고 있습니다. 분명히 스트레스 해소 및 기분 향상 보충제가 잠시 시간을 보내고 있습니다.

영양 보충제 반란

영양 과학은 더 나은 건강을위한 열쇠로서 개인화 된 관행과 지속적인 포도당 모니터에 초점을 맞추고 있습니다.

혈액 검사, 장내 미생물 군유 전체, DNA 및 AI를 사용하여 맞춤식 식단을 만드는 데에는 흥미로운 혁신이 많이 있습니다.

번들링 : 원활한 고객 경험

아마존 인수, COVID 종료 및 경기 침체 계속해서 오프라인 산업에서 창의력을 발휘하도록 압력을 가하고 있습니다. 스폰서 이벤트, 브랜드 의류, 장비, 보충제 및 배달 서비스를 제공하기 위해 소매 및 커뮤니티 경험이 번들로 제공되는 지역 체육관을 볼 수 있습니다.

미래는 채식입니다 : 고기없는 이정표

식물 기반 제품 및 대안“ 고기 ”코로나 19 이전의 순간을 보냈고 그 이후로 추진력을 얻었습니다.

전염병은 빛을 비추다 육류 포장의 불쾌한 관행과 작업 조건. 더욱이 증가하는 기후 위기, 동물 복지 문제, 종교적 신념, 진화하는 개인 건강 관심사로 인해 '고기없는 육류'가 선호되고 있습니다.

식물 기반 식생활로의 전 세계적 전환은 8 백만 생명 2050 년까지 식품 관련 온실 가스 배출을 최대 2/3까지 줄입니다.

결론

우리 중 많은 사람들이 2020 년 (버즈 킬이 아님) 동안 더 지쳐지고, 불안하고, 외로워졌습니다. 그러나 올해는 우리에게 더 많이 자고, 힘과 회복력을 위해 먹고, 우리 자신을 위해 더 많은 시간을 할애하고, 직접 또는 온라인에서 다른 사람들과 함께하는 시간에 감사하도록 상기 시켰습니다.

이러한 습관은 드문 안락함의 원천이되어 2021 년 이후에 우리의 건강 및 영양 관행에 적용될 가능성이 높습니다.

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