천사 수를 찾으십시오
얻기 아이에 의해 넘어 픽업 농구를하거나 아빠 신발을 신은 친구에게 무릎을 꿇 으면 누구나 더 빠르고 강해지고 더 나아지고 싶어 질 수 있습니다.빨리.
성능을 향상시키는 액세서리는 웨어러블하고 신속하게 처리 할 수있는 솔루션을 약속합니다. 균형, 힘 및 유연성 향상 .
하지만 실험실 코트를 입고 일하기 위해 찾아온 사람이 그들에게 앞서가는 것을 주었습니까? 목걸이와 팔찌가 정말로 우위를 제공합니까, 아니면 모두 패션 소설입니까? 한 번 보자.
파워 밸런스 : 그게 다야?
힘의 균형 현재 그들의 팔찌의 홀로그램 '에너지와 관련된'(일명 chi 또는 chakras) 인 '동양 철학에 기초합니다'. 그들은 팔찌가 당신의 '에너지'에 영향을 미치거나 당신의 성능을 향상시키는 방법을 설명하지 않습니다.
그러나 Power Balance는 전 세계의 회원 평가를 가지고 있다고 주장합니다. 그들의 웹 사이트에는이 팔찌를 착용하는 몇몇 프로 운동 선수들이 나와 있습니다. 테니스 선수 Mardy Fish가 팔찌 옆에 서 있다면 이것이 그의 성공의 중추인지 누가 말할까요?
옴브레 파스텔 헤어
한편, 화이텐 프로 골퍼 인 Hideki Matsuyama가 후원하는 브랜드는 Aqua-Titanium 기술에 대해 이야기합니다.
저자 극성이며 생체 적합성이 높은 금속 인 티타늄은 신체에서 자연적으로 발생하는 전류의 균형을 맞추는 특성을 가지고 있습니다. 일부 연구는이 진술을 뒷받침합니다 .Wood MM,et al.(2015). 티타늄에 대한 과민 반응 : 진단 및 관리. 10.1097 / DER.0000000000000091
일부 사람들은이 영역의 제품이 통증과 피로를 줄이고 힘을 개선하며 '생체 전기 흐름'(신체 주위의 산소 이동에 대한 멋진 용어)을 지원할 수도 있고 그렇지 않을 수도 있다고 믿습니다.
그러나 이것은 사실 이기에는 너무 볼러가 될 수 있습니다. 2011 년의 이전 연구에서는 Power Balance 팔찌에 대해 좀 더 어둡게보고 마케팅 팀이 제공한다고 생각하는 혜택을 실제로 제공하지 않는다고 주장했습니다 .Porcari J,et al.(2011). 파워 밸런스 브레이슬릿이 균형, 유연성, 힘 및 힘을 향상시킬 수 있습니까? https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3737916/
파워 밸런스 팔찌와 같은 제품이 작동합니까?
모든 과대 광고는 다음과 같은 질문을 던집니다.이 장신구가 실제로 차이를 만드는가? 3D 홀로그램의 도움으로 James Corden에서 Michael Jordan으로 즉시 변신 하시겠습니까?
신체 내의 주파수 또는 전기적 충격을 조작한다고 주장하는 보석은 70 년대부터 사용되었습니다. 연구에 따르면 구형 제품 제조업체의 많은 주장이 밝혀졌으며 파워 밸런스 밴드가 위약보다 잘 작동하지 않는다는 증거가 있습니다. 미안해, 얘들 아 .PD를 팔고,외. (2014). 최대 에어로빅 성능에 대한 음이온 홀로그램 팔찌의 효과. https://journals.lww.com/nsca-jscr/fulltext/2014/10000/Effect_of_a_Negative_Ion_Holographic_Bracelet_on.25.aspx
행운의 고무 밴드에 비해 Power Balance 팔찌의 유일한 장점은 훨씬 더 다채 롭다는 것입니다 (약 $ 25, 훨씬 더 비쌉니다).
그럼에도 불구하고 기본적인 성능 액세서리는 계속 판매되고 있습니다. 그러나 냉소적 인 모자를 쓰기 전에이 팔찌는 결국 가짜 영적 딩쿰의 반짝이는 더미가 아닐 수 있습니다. 음이온 팔찌 — 건강에 좋습니까? https://goaskalice.columbia.edu/answered-questions/negative-ion-bracelet-%E2%80%94-good-health
파워 대 위약
그래서 파워 밸런스 팔찌를 사기 위해 달려 갔고, 예상했던 그린 랜턴 파워 링이 아닌 것으로 밝혀졌습니다. 절대 두려워하지 마!
초기 팔찌에 대한 한 연구에서 연구원들은 밴드가 위약보다 효과가 좋지 않았지만 일부 착용자는 착용하는 동안 단순히 더 많은 자신감을 가지기 때문에 여전히 혜택을 볼 수 있다고 결론지었습니다 .Lindheimer, JB, et al. (2015). 운동 훈련의 심리적 결과에서 위약 효과 정량화 : 무작위 시험의 메타 분석. DOI : 10.1007 / s40279-015-0303-1
다른 연구자들은 더 현대적인 퍼포먼스 주얼리도 마찬가지 일 것이라고 생각합니다. Power Balance와 그 친척의 기술이 작동하지 않을 수는 있지만 올바른 헤드 스페이스에 배치하여 자신을 능가하는 위약 효과를 만들 수 있습니다 .Ross, D. (2016) 에너지 팔찌가 실제로 어떤 일을합니까? https://sites.psu.edu/siowfa16/2016/09/15/do-energy-bracelets-actually-do-anything/
구리 팔찌와 마그네틱 손목 끈에 대한 유사한 연구에서 류마티스 관절염을 가진 참가자는 오래된 플라시보 효과 외에 통증, 염증 또는 신체 기능에 대해 '통계적으로 유의미한 차이'가없는 것으로 나타났습니다. Richmond SJ, et al. (2013). 류마티스 관절염을위한 구리 팔찌 및 자석 손목 스트랩 – 진통 및 항 염증 효과 : 무작위 이중 맹검 위약 대조 교차 시험. DOI : 10.1371 / journal.pone.0071529
큰. 따라서 위약은 위험없이 혜택을 제공 할 수 있습니다. 하지만이 기사를 읽지 않아서 망쳐 버렸나요? Kaptchuk TJ, et al. 속임수없는 위약 : 과민성 대장 증후군에 대한 무작위 대조 시험. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21203519
근처에도 안. 연구에 따르면 사람들은 위약 효과의 혜택을 누릴 수 있습니다.그들이 플라시보라는 걸 알더라도 요Richmond SJ, et al. (2009), 골관절염에서 자기 팔찌와 구리 팔찌의 치료 효과 : 무작위 위약 대조 교차 시험. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19942103
구식 공연 보석은 아마도 기적을 일으키지 않을 것이지만 잃을 것이 거의 없습니다 (Fortnite의 다음 게임 내 의상 팩에 떨어 뜨리는 돈 외에).
누군가가 ' 비밀 물건 ”이미 그들 안에는 팔찌, 목걸이 또는 화려한 새끼 손가락 반지를 믿는 것이 그들이 그것을 꺼내는 데 필요한 것일 수 있습니다.
차세대 트렌드
새로운 기술과 팔찌가 당신을 승자로 만들 수 있는지에 대한 이해할 수있는 오랜 회의론으로 인해 Power Balance와 그 동료들은 관심을 덜받는 것 같습니다. 초점이 에너지 마모에서스마트 기어.Silina Y, et al. (2015). 보석의 새로운 방향 : 보석과 같은 웨어러블 기기의 새로운 트렌드 및 개발을 자세히 살펴 봅니다. https://qmro.qmul.ac.uk/xmlui/handle/123456789/11331
더 발전된 피트니스 트래커와 커넥 티드 워치는 '트랙 시간을 기록'하는 새로운 방법이되고 있습니다. 이러한 장치에는 다음과 같은 수많은 기능이 있습니다. 심박수 모니터 및 루틴. 모든 종과 휘파람은 유용한 실시간 바이오 피드백을 제공하고 데이터 기반 트렌드를 표시하는 데 도움이됩니다 .Kim J, et al. (2018) 웨어러블 바이오 일렉트로닉스 : 효소 기반 신체 착용 전자 장치. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30398344
또한 최신 웨어러블은 쉽게 구할 수 있고 다양한 스타일로 제공되며 종종 은행 잔고에 큰 타격을주지 않습니다.
웨어러블 센서와 장치는 점점 더 스마트 해지고 복잡해지고 있습니다. 최근 연구에 따르면 두 번의 열광적 인 엄지 손가락과 추적 및 성능 향상 .
2019 년의 한 연구에서는 말의 입 (또는 손목)에서 직접 수집 한 정보를 조사했습니다. 그들의 연구 결과에 따르면 일부 운동 선수가 센서를 착용하면 결승선에 더 빨리 도달 할 수 있으며 그렇게하는 동안 얼굴을 심을 가능성이 적습니다.et al.(2019) 선수의 내부 및 외부 작업량을 모니터링하기위한 웨어러블 센서. https://www.nature.com/articles/s41746-019-0149-2
요컨대, FitBit을 구매하는 사람들은 이미 더 빨리 달려 , 팀 트레이너와 의료진은 개인화 된 정보를 사용하여 형태의 슬럼프를 극복하도록 도울 수 있습니다.
생각해보십시오. 누군가 모자가 멋져 보인다고 말하면 앙상블의 일부일 때 엄청난 스웩 부스트로 클럽을 찾을 가능성이 높습니다. (특히 해당 모자가 당신의 비행성에 대한 수치 데이터를 수집하고 친구들이 어떤 차기를 입을 지에 대해 더 교육적인 제안을 할 수 있다면.)
물론 우리는이 기술에서 벗어날 수 있습니다. 하지만 사이버 햇을 꿈꾸는 것은 재미 있고 원칙은 FitBit 착용의 이점과 비슷합니다.
당신을 챔피언으로 만드는 것은 손목에있는 것이 아니라 이미 당신의 마음에 있던 것입니다 (세계에서 가장 작은 바이올린에 신호를 보냅니다).
그래서, 내가 뭘해야 해?
파워 밸런스 및 기타 낮은 기술의 성능 향상 액세서리는 작동 할 수 있지만 그 까다로운 위약 효과를 계산하는 경우에만 가능합니다.
더 나은 방법은 새로운 스마트 액세서리 중 하나를 시도하는 것입니다. 여전히 위약의 영향을 경험할 수 있지만 성과에 대한 냉정하고 어려운 데이터도 얻을 수 있습니다.
이 데이터를 사용하여 기술 또는 활동 수준을 변경할 수 있습니다. 이는 결과적으로 전반적인 건강 상태를 높이고 성과를 향상시킬 수있는 유익한 습관을 만들 수 있습니다.
당신은 할 수 없습니다 부풀어 오르다 망토를 사용하지 않는 것과 같은 방식으로 실생활에서 투명성을 부여합니다. 하지만 내면의 MVP를 잠금 해제 할 수 있다고 생각하는 것은 무엇이든 시도해 볼 가치가 있습니다.
그리고 예, 우리는 여전히 기능적인 투명 망토를 찾고 있습니다.