천사 수를 찾으십시오
하루에 주사로 의사를 멀리 할 수 있습니까? 아니에요. 그러나 위스키에는 놀라운 건강상의 이점이있을 수 있습니다.
우리는 이러한 위스키 정보를 그대로 제공하고 있습니다. 이 정신에 대해 알아야 할 모든 것이 있습니다.가능성위험과 함께 건강 혜택.
Martí Sans / Stocksy
위스키의 가능한 건강상의 이점
암 예방
“적어도 항산화 제 ”한 잔 (또는 세 개)의 적포도주 ?좋은 소식: 위스키에도 항산화 성분이 있습니다! 위스키 (특히 싱글 몰트)는 엘라 그산 함량이 높음 , 암을 유발하는 활성 산소를 막을 수있는 놀라운 항산화 제입니다.
그러나 이것은 모두 이론 과학입니다. 위스키는 암을 예방하는 안전한 방법은 아니지만 항산화 효과는힘당신을 도와 드릴게요.
심장 건강
술은 피를 희석시킬 수 있습니다. 그것은 좋은 물건의 매일 촬영을 의미합니다힘혈전, 뇌졸중 및 심장 마비의 위험을 낮추십시오. 또한 소량의 위스키는 HDL 수준 당신의 혈류에서 심장병 예방에 도움 .
조언: 알코올할 수 없다심장 문제를 예방하거나 치료하기 위해 실제 의료 서비스를 대체합니다. 알코올로자가 치료를하는 것은 절대 안됩니다.
치매 위험 감소
어젯밤 바에서 집에 어떻게 돌아 왔는지 기억 나지 않는다면 술에 대해 탓할 수 있습니다. Booze def는 단기 기억에는 좋지 않지만힘장기적으로 도움이됩니다.
에 2003 년 연구 국립 보건원 (NIH)의 발표에 따르면 일주일에 1 ~ 6 잔의 표준 음료를 마시면 치매 및 알츠하이머 병 위험을 낮출 수 있습니다. 하지만 심지어 2020 년 연구 쇼 이를 증명하려면 더 많은 연구가 필요합니다.
기분 전환
진정 효과는 알코올 위스키 5 월 스트레스 해소에 도움 긴장을 풀도록 도와주세요. 혈액 순환이 증가하면 혈액에 산소를 공급하여 냉기를 더할 수 있습니다. Jack Daniels가 우위를 점할 수는 있지만 스트레스에 대한 해결책은 아닙니다.
그러나 유의하십시오: 위스키는 특히 습관이되었을 때 스트레스 나 불안을 줄이는 해답이 아닙니다. 알코올을 스트레스에 대처하는 방법으로 사용하는 것은 결코 안전하지 않습니다.
불안감도 더 민감한 알코올 사용 장애에 걸리기 때문에 절도는 매우 중요합니다. 단순하고 단순합니다. 알코올을 대처 메커니즘으로 사용해서는 안됩니다.
그는 이별 후에 내게 돌아올까
당뇨병 친화적
위스키가 더 나은 술 당뇨병 . 이것의 글루텐 프리 증류 과정으로 인해 설탕이 거의 없습니다. 단 것을 추가하지 않는 브랜드를 구입하십시오.
위스키는 또한 개발 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 제 2 형 당뇨병 ,하지만 결정적인 연구는 없으며 약간 혼합되어 있습니다.
에 2010 년 연구 장기간의 적당한 알코올 섭취가 신체의 인슐린을 안정시킬 수 있음을 시사합니다. 그러나 새로운 2015 년 메타 분석 이러한 위험 감소는 여성과 비 아시아 인 인구에게만 적용되는 것으로 나타났습니다.
다른 2017 리뷰 가벼운 알코올 섭취가 혈당을 안정시키지 못했지만 당뇨병 환자에게도 증가하지 않는 것으로 나타났습니다.
필기 해:과음은 어쨌든 건강하지 않지만증가하다당뇨병 위험. 그래서, 그것은 모두 중재에 관한 것입니다.
피부 건강
대부분의 알코올과 마찬가지로 위스키는 국소 적으로 사용하면 살균력이 있습니다. 이것은 통제를 돕습니다 과도한 오일 피부에서 먼지와 박테리아를 녹일 수 있습니다.
즉, 위스키를 사용하면 피부에 도움이 될 수 있습니다. 토너 여드름과 블랙 헤드 . 그러나 알코올은 또한 슈퍼 건조 및 자극 피부에.
베일리 매디슨 벌거 벗은
수면을 도와주세요
야간 모자를 원하십니까? 취침 전에 위스키를 마시면 긴장을 풀고 약간의 Zzz를 얻으십시오 . 가볍게 유지하고 수면 보조제로 의존하지 마십시오. 위스키가 너무 많으면 반대 효과가 나타날 수 있습니다. 수면 방해 .
그리고 비록 연구 알코올이 더 빨리 잠들 수 있도록 도울 수 있으며 소량이라도 밤 동안 수면을 방해 할 수 있음을 보여줍니다.
위스키를 마시면 건강에 좋지 않은 부작용
위스키를 마시면 걱정 , 당뇨병, 심장병 또는 치매. 그러나 TBH, 음주는 특히 과음하면 특히 안전하지 않을 수 있습니다. 레귤레이터를 너무 많이 마시면 일어날 수있는 일이 있습니다.
간 질환
간을 몸의 불사조라고 생각하십시오. 그것은 놀라운 재생 속성을 가지고 있으며 많은 중요한 기능을 수행합니다. 그것의 주요 임무 중 하나는 몸에 들어오는 독소를 걸러내는 것입니다. 그것은 그것을 추가합니다 취약 알코올 손상에.
두 가지 일반적인 알코올 관련 간 질환은 다음과 같습니다.
- 지방간. 연구에 따르면 최대 20 %의 사람들에게 지방간에 대해 가역적이지 않을 수 있습니다.
- 간 염증.알코올 캔 간세포를 죽이다 흉터 조직으로 대체됩니다. 이것은 매우 심각하고 돌이킬 수없는 간경변으로 이어질 수 있습니다.
뇌 손상 및 중독
Dollar Shot Night 후에 주문한 기억이없는 피자 옆에서 일어나 본 적이 있습니까? 우리는 그것을 느낍니다. 얻기 슈비 프티 원인이 될 수 있습니다 기억 상실 , 기억 상실증 또는 정전 .
동안 숙취 일시적이고 만성적 인 알코올 남용은 위협적이고 장기적인 문제로 이어질 수 있습니다. 또한 의존 위험을 높일 수 있습니다.
확인해야 할 사항은 다음과 같습니다.
- 뇌 손상.만성 알코올 남용은 뇌를 영구적으로 변화시켜 뇌 기능 및 뇌 수축 .
- 탐닉.알코올 중독은 수많은 발병 위험을 크게 증가시킬 수 있습니다. 건강 상태 .
너무 많이 요?
에서 미국 '표준 음료'는 순수 알코올 0.6 온스 (맥주 12 온스 또는 술 1.5 온스)가 포함 된 모든 음료입니다.
에 따르면 알코올 남용 및 알코올 중독에 관한 국립 연구소 , 적당한 음주가 고려됩니다.
- 여성용 하루 1 잔
- 남성용 하루 2 잔
과음은 다음과 같이 정의됩니다.
- 여성을위한 하루 3 잔 이상
- 남성의 경우 하루에 4 잔 이상
건강한 방법으로 위스키를 마셔 라
레몬 위스키
레몬 + 위스키 = * chefs kiss *. 맛있는 것 외에도 레몬에는 비타민 C .
이 강력한 항산화 제는 다음과 같은 위험을 줄일 수 있습니다. 감기에 걸리다 하지만 치료법은 아닙니다. ㅏ 2013 년 체계적인 검토 과다 복용 (레몬 주스에서 얻을 수있는 것보다 훨씬 높음)이 감기의 길이와 강도를 줄인 것을 발견했습니다.
결론: 비타민 C를 더 많이 얻을 수 있지만 콜드 버스터는 아닙니다. 많은 사람들이 레몬이 통증 완화에 도움이 될 수 있다고 말하지만이를 증명할 과학적 증거는 거의 없습니다.
뜨거운 물이 든 위스키
알코올은 이뇨제입니다.많이) 혈액에서 체액을 제거합니다. 술로 물을 충분히 마시지 않으면 탈수 될 수 있습니다. 위스키와 뜨거운 물을 섞으면탈수.
또한 차갑고 뜨거운 물은 증기가 성가신 점액을 풀어주기 때문에 혼잡을 진정시키는 데 도움이 될 수 있습니다.
한 종류의 위스키가 다른 종류보다 낫습니까?
전부는 아님 위스키 비슷하게 만들어집니다. 위스키 나무의 주요 가지는 다음과 같습니다.
그를 내려 gif
- 호밀
- 스코트랜드 인
- 버번
- 블렌디드 위스키
- 싱글 몰트 위스키
전문가들은 샷마다 맛과 품질에 큰 차이가 있다고 말할 것입니다. 하지만 건강상의 이점에 대해서는 말하기 어렵습니다.
고품질의 술을 고수하는 것이 좋습니다. 방부제 또는 기타 부 자연스러운 첨가물이없는 브랜드를 찾으십시오. 당신은 최고를받을 자격이 있습니다.
