천사 수를 찾으십시오
가있는 아가 이다많이.새로운 느낌과 변화로 인해 새로운 엄마는 종종 '베이비 블루스'라고하는 단기적인 슬픔을 겪습니다.
하지만 그 이상이라면 어떨까요? 우울한 감정 베베가 태어난 후 몇 주 이상 지속되는 것은 산후 우울증 (PPD) 일 수 있습니다.
PPD는 다음과 같은 영향을 미치는 주 산기 우울증의 한 형태입니다. 최대 15 % 출생 후 사람들의. 아기가 태어난 후 첫해에 언제든지 발생할 수 있으며 임신 .
산후 우울증에 대한 인식이 높아 졌음에도 불구하고 약 절반 PPD 사례의 수는 진단되지 않습니다.
산후 우울증을 겪고 있다고 생각한다고해서 도움을 구한다고해서 모성 일을 할 수 없다는 의미는 아닙니다. 다음은 산후 우울증의 증상을 발견하는 방법과 정상으로 돌아가는 방법입니다.
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산후 우울증의 원인은 무엇입니까?
PPD의 정확한 원인은 완전히 이해되지 않았지만 연구자들은 몇 가지 이론을 가지고 있습니다.
- 모든 유형의 우울증에 대한 위험은 유전적일 수 있습니다.
- 호르몬은 출산 후 극적으로 이동하여 PPD를 유발할 수 있습니다.
- 낮은 수준 갑상선 호르몬이 역할을 할 수 있습니다.
PPD를받은 적이 없어도 우울증 전에. 그러나 이전에 PPD를 앓은 적이 있다면 향후 임신에서 발생할 가능성이 더 높습니다.
PPD의 추가 위험 요소는 다음과 같습니다.
- 우울증 또는 기타 정신 질환의 개인 또는 가족력
- 과거 신체적 또는 성적 학대
- 스트레스
- 당뇨병
- 임신 합병증
- 흡연, 음주 또는 약물 사용
- 모유 수유 어려움
- 신생아 건강 합병증
- 월경 전 증후군의 역사
- 사회적 지원 부족
PPD도 더 가능성이 처음 임신하는 경우와 아주 어리거나 아기를 출산 할 수있는 '수상'연령이 지난 사람에게 발생합니다.
산후 우울증의 여러 징후
귀하 (또는 귀하의 의사)는 귀하가 PPD가 있는지 어떻게 알 수 있습니까? 2 주 이상 다음 증상 중 5 개 이상이있는 경우 PPD 진단을받을 수 있습니다.
PPD의 다른 징후는 다음과 같습니다.
- 즐기던 것에 관심이 없습니다.
- 당신은 항상 피곤합니다.
- 당신은 수면 장애 또는 너무 많이 자고 있습니다.
- 평소보다 많이 먹거나 적게 먹습니다.
- 체중이 증가하거나 감소하고 있습니다 (임신과 출산 전후에는 예상치 못한 방식으로).
- 집중하거나 결정을 내리는 데 어려움이 있습니다.
- 당신은 아기와 유대감이 없습니다.
- 자신이나 아기를 해칠 생각이 있습니다.
- 자살에 대한 생각이 있습니다.
자신이나 아끼는 사람에게서 PPD 징후가 보이면 최대한 빨리 도움을받는 것이 중요합니다.
베이비 블루스 vs. 산후 우울증 : 같지 않음
많은 사람들이 출산 후 처음 며칠 동안 '베이비 블루스'를받습니다. 큰 삶의 변화, 호르몬 변동, 수면 부족에 적응하는 것에 대한 경미하고 일반적인 반응입니다.
동료와의 성적 긴장
의 증상 아주 연한 푸른 색 포함:
- 슬픈 느낌
- 걱정 또는 압도
- 기분 변화
- 외치는
- 수면 장애
- 식욕 부진
베이비 블루스는 확실히 산후 우울증과는 다릅니다. 가장 큰 차이점은 베이비 블루스는 몇 주까지만 지속된다는 것입니다. 2 주 이상 지속되는 기분 장애는 PPD 일 수 있습니다.
산후 정신병 : 드물지만 심각
산후 정신병 폭력이나 위험한 행동으로 이어질 수있는 심각한 정신 건강 상태입니다. 이것의대단히희귀, 약 1,000 명 중 1 ~ 2 명 출산 후 산후 정신병을 경험 한 여성.
산후 정신병은 의학적 긴급 상황 . 따라서 산후 정신병이 가능성이있는 것 같으면 즉시 의사에게 연락하여 응급실을 방문하십시오.
주의해야 할 징후는 다음과 같습니다.
- 환각 (존재하지 않는 것을 보거나 듣음)
- 혼란스럽고, 절망적이거나, 화를 내거나, 안절부절 못함
- 편집병
- 수면 장애
- 급격한 기분 변화
- 열광
- 자신, 아기 또는 다른 사람을 해칠 생각
아빠는 괜찮아? 아버지의 산후 우울증도 문제 다
임신하지 않는 부모는 또한 수면 손실, 일정 격변, 새로운 가족을 맞이하는 스트레스를 경험할 수 있습니다.
그래서 우울증 파트너의 동안 사람들에게 영향을 미칠 수 있습니다. 임신 또는 산후 첫해에. 2017 년 연구에 따르면 13.3 % 의 남성은 파트너가 임신 3 분기에있을 때 우울증 증상을 보였습니다.
증상 아빠의 PPD 일반적으로 경미하고 기분 장애가 지배적이며 걱정 .
비 출생 파트너의 우울증은 울고 슬픔보다는 다음과 같이 보일 수 있습니다.
- 분노
- 좌절
- 과민성
- 충동
출산하지 않은 파트너가 초기 부모가 될 때 우울증에 걸릴 위험이 높은 요인은 다음과 같습니다.
- 아기와 유대감이 없음
- 재정 및 업무 스트레스
- 낮은 테스토스테론 (남성)
- 사회적 지원 부족 또는 부모 역할 모델
- 어머니와 아이의 유대에 대한 질투
- 그들의 파트너는 우울하다
가장 어려운 부분은 도움을 요청하는 것입니다. 언제 의사를 만나야할까요?
PPD는 당신이 힘든 일이 아닙니다. 치료가 필요하다고해서 당신이 얼마나 강하거나 어머니인지는 알 수 없습니다. PPD는 성격상의 결함이 아니라 의학적 상태입니다.
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작년에 아기를 낳았고 2 주 이상 PPD 증상을 경험했다면 도움을 구할 때입니다.
산후 우울증 치료를 받고 더 나아집니다
좋은 소식은 최근에 아기를 낳았다면 산후 우울증을 평가할 수있는 의사를 이미 만나고있을 수 있다는 것입니다.
산전 관리 제공자, 주치의 또는 아기의 담당 의사에게 증상을 알립니다. 의사는 출산 이후의 감정에 대해 질문하여 PPD를 진단 할 수 있습니다.
거기에서 치료 옵션에는 다음이 포함될 수 있습니다.
- 상담인지 행동 치료 (CBT) 또는 대인 치료와 같은
- 지원 그룹
- 항우울제
- 에스트로겐
- 경 두개 자기 자극 또는 전기 경련 요법
- 위의 치료법의 조합
PPD 전체를 건너 뛰는 건 어떨까요?
산후 우울증을 예방하는 것은 간단하지 않습니다. 하지만 위험에 처해 있거나 전에 우울한 에피소드를 경험 한 적이 있다면 그 앞에서 빠져 나갈 수 있습니다.
일단 당신이 충만한 , PPD 예방 전략에 대해 의사 또는 치료사와상의하십시오. 이미 항우울제를 복용하고있는 경우, 임신 중에 약물을 안전하게 계속, 변경 또는 중단하는 방법에 대해 처방 자와상의하십시오.
임신 기간과 산후 기간 동안 건강한자가 관리 습관을 실천하는 것도 도움이 될 수 있습니다.
테이크 아웃
아기를 갖는 것은 몸과 마음과 가족에게 어려울 수 있습니다. 산후 우울증은 많은 새로운 부모에게 영향을 미치며 개인적인 실패가 아닙니다.
PPD를 다루는 경우 기분이 좋아지고 성장하는 가족을 즐기려면 전문적인 치료가 필요합니다. 회복 할 때 지원하는 가족 구성원, 의사 또는 지원 그룹에 연락하는 것도 도움이 될 수 있습니다.
