천사 수를 찾으십시오
축구 경기는 날아 다니는 공이 머리를 때리기를 원하는 몇 안되는 경기 중 하나입니다. 그러나 공을 헤딩하면 장기적으로 뇌 손상이 발생할 수 있습니까?
그것을 그림: 팀이 90 분에 코너킥을 얻고 수비수를 앞 지르고 머리를 사용하여 공을 네트에 넣습니다. 군중이 포효하고 당신은 영광의 맛을 얻습니다!
그러나 공을 골로 고개를 끄덕이면 3 점뿐 아니라 특히 반복적 인 노크 후 뇌 손상을 입을 가능성이 있습니다.
Dana Davenport의 디자인; 왼쪽에서 오른쪽으로 사진 : Chakrapong Worathat / EyeEm, Andrzej Wojcicki / Science Photo Library / Getty Images
제목 및 건강 상태
축구 애호가와 의사들은 최근 몇 년 동안 공을 헤딩하는 것에 대한 논의를 증가 시켰습니다. 특히 영국 언론이 영국 리그의 영광스러운 시절에 몇 명의 선수를 공개했을 때 치매에 걸렸다 .
사실,이 선수들 대부분은 오늘날의 더 가볍고 노긴 친화적 인 장비와는 거리가 먼 무거운 가죽 공을 사용했습니다. 그러나 뇌 손상의 가능성은 목표에 굶주린 연어처럼 공중으로 뛰어 들기 전에 어떤 플레이어라도 주저하게 만들만큼 충분합니다.
위키 톰 홀랜드
한 연구에 따르면 플레이어는 공을 헤딩 할 수 있습니다. 경기당 6 ~ 16 회 — 경력을 쌓는 동안 뇌진탕이 발생할 위험이 3,500에서 8,500 배입니다! 어떤 트로피도 뇌 손상의 가치가 없습니다. 그래서, 무엇을 제공합니까?
주의: 운동은 일반적으로 다음으로부터 보호하는 데 도움이 될 수 있습니다.뇌 손상적극적으로 머리에 맞지 않는 한.
제목과 뇌진탕
축구와 관련된 두부 부상의 경우 뇌진탕이 발생할 가능성이 가장 높습니다.
사실, 연구 검토에 따르면 모든 축구 부상의 22 %는 뇌진탕입니다. . 어색하게 공을 헤딩하는 것부터 골대에서 자신을 쓰러 뜨리는 것까지 모든 것이 그들을 유발할 수 있습니다. (괜찮습니다. 우리 모두 가봤습니다.)
뇌진탕이란 어떤 힘으로 머리를 때렸을 때 느끼는 이상하고 거친 느낌입니다. 증상은 다음과 같습니다. :
평범한 일요일 아침처럼 들릴 수 있습니다. 하지만 실제로는 일종의 외상성 뇌 손상입니다. 그리고 축구는 머리를 사용하여 물체를 고속으로 정지시키는 유일한 스포츠이기 때문에 이런 식으로 뇌진탕을 일으킬 수 있습니다.
하지만 하나 연구 뇌진탕은 경기 중 고의적 인 헤딩이 아니라 예상치 못한 공 (예, 자신의 사업을 염두에두고 얼굴을 강타한 경우) 때문일 가능성이 가장 높다는 것을 보여주었습니다.
제목 및 CTE
CTE에 대해 들어 보셨습니까? 그것은 만성 외상성 뇌병증 . 반복적으로 머리를 긁어 모으는 경우 (축구를 포함하여) CTE로 이어질 수 있지만 연구자들이 이러한 유형의 뇌 손상에 대해 아직 완전히 이해하지 못하는 경우가 많습니다.
CTE를 가지고 사는 사람들은 CTE가없는 사람들에 비해 더 어려운 삶을 경험할 수 있다는 것을 아는 것이 중요합니다. 증상은 다양 할 수 있지만 다음을 포함 할 수 있습니다.
- 자제력 부족을 느낀다
- 비정상적인 행동 (공격성, 우울증 및 자살 충동 경험 포함)
- 경험 기억의 어려움 평소보다 더 자주
- 가있는 짧은 집중 시간 평소보다 더 자주
- 문제 계획 작업 효과적으로
문서는 여전히 CTE에 대해 배우고 있기 때문에 상태와 축구 공의 방향 사이의 연관성을 찾으려면 더 많은 연구가 필요합니다.
에 연구 스코틀랜드의 전 축구 프로 선수들이 참여한 결과, 신경 퇴행성 질환이 발생할 가능성이 평균보다 높았습니다. 그러나 더 많은 데이터를 사용할 수있을 때까지 아무도 확실히 말할 수 없습니다.
안전하게 축구 공을 향하기
다음 데이비드 베컴이나 메건 라 피노가 될 운명이더라도 뇌 상자 축구를 할 때 강타를 당할 수 있습니다. (심판이 왜 그것을 완전히 만들 었는지 알아내는 것도 포함하지 않습니다.쑥스러운결정.)
하지만 당신이 좋아하는 스포츠를 할 수있는 동시에 당신의 회색 물질을 가능한 한 건강하게 유지하는 방법은 무엇입니까? 길을 세자!
1. 공을 헤딩하는 올바른 방법 배우기
인생의 대부분의 일과 마찬가지로 그것을하는 옳고 그른 방법이 있습니다. 올바른 방향으로 축구 공을 향하고 싶다면 코치와 팀 의료진에게 문의하세요. 그 조언을 해줄 사람은 아무도 없습니다.
특히 뇌 손상이 걱정된다고 언급하는 경우 올바른 기술과 신체 위치에 대해 알아야 할 모든 것을 가르쳐 줄 수 있습니다. 그들은 또한 당신을 통해 실행할 수 있습니다 훈련 두뇌를 다치게하지 않는 풀 펠트, 챔피언십 탈취 헤더까지 단계적으로 레벨을 올리는 훈련입니다.
올바르게 시작하면 즉시 뇌 손상 가능성을 줄일 수 있습니다.
대부분의 뇌진탕은 공이 머리 쪽을 때릴 때 발생합니다. 이마 중앙 (두개골의 가장 두꺼운 부분)에 정확히 착지하기를 원합니다.
2. 공과 눈을 마주 치십시오
공이 당신을 향해 다가올 때 눈을 계속 맞추는 것이 중요합니다. 기억하세요.의외뇌진탕이 가장 자주 발생합니다. 공을 쳐다보고그 쉿 기대.
괜찮습니다. 응시 콘테스트가 필요하지 않습니다! (깜박이지 않는 공이 이길 것입니다.)
표현이 그렇게 정확하지는 않았습니다.공을 주시하십시오.
3. 보호용 모자를 쓰고… 당신은 무적이 아니라는 것을 기억하세요
복싱 (머리에 반복적 인 타격도 포함)과 마찬가지로 축구 훈련을위한 헤드 기어를 얻을 수 있습니다. 특히 골키퍼와 같은 프로 선수의 여파로 경기에서 선수들이 착용하는 것이 일반적입니다. 페트르 체흐 , 꽤 외상을 입은 후 모자를 쓴 사람.
그러나 효과가 있습니까? 아직 TBH에 대한 결정적인 연구가 충분하지 않았습니다. 하나 연구 고등학생들과 함께 헤드 기어가 뇌진탕 횟수를 거의 변화시키지 않는다는 것을 발견했습니다.
어떤 헤드 기어도 뇌진탕으로부터 완전히 보호 해주지 않는다는 사실을 기억할 가치가 있습니다. 그러니 날아 가지 마세요 도전 당신이 해를 입지 않는다고 생각합니다. 당신은 아마 당신의 문제에 대해 원치 않는 owie를 얻을 것입니다.
4. 규칙에 따라 플레이하고 어리석은 위험을 감수하지 마십시오.
매우 간단하게 들리지만 게임 규칙을 따르면 뇌진탕을받을 가능성이 훨씬 적습니다. 아니면 어떤 종류의 부상이든.
Soccer의 규칙은 모든 사람을 안전하게 유지하면서 가능한 최고의 게임을 만드는 것을 목표로합니다. 좀 더 공격적이라면 상대방보다 먼저 공을 헤딩 할 수 있다고 생각하십니까? 그럴 수도 있지만 무모하고시기 적절한 도전이 될 것임을 알고 있다면 그만두세요.
뇌진탕을받지 않는 것이 더 중요 할 수 있습니다. 또한 교체 또는 빨간색 / 노란색 카드 소지자가되기보다는 필드에 남아 팀원을 도울 가능성이 더 높습니다.
볼을 헤딩 할 때 부상을 방지하는 방법
역사 의상 드라마를 본 사람이라면 누구나 말할 수 있듯이 자세가 전부입니다. 그러나 그것은 축구의 경우 두 배가됩니다.
축구 공을 올바르게 향하는 것은 머리에 관한 것이 아닙니다. 옳은 자세 목과 몸통도 사용됩니다. 올바른 방법을 사용하면 공을 헤딩 할 때 발생하는 뇌진탕 및 기타 부정적인 영향을 피하는 데 도움이됩니다 (또한 파워와 정확도 향상-윈윈).
코치와 함께 머리를 완벽한 자세로 잡으십시오.
통신팀원과 함께하는 것도 중요합니다. 당신과 다른 선수가 모두 공을 찾고 있고 충돌이 들어오는 것을 감지 할 수 있다면, 그들에게 당신을 알리기 위해 전화하십시오.
tl; 박사
축구 공을 향하는 것이 가능성이있는 것처럼 보이는 것은 사실입니다. 뇌 라인 아래로 부상 (특히 당신이 그것을 할 경우제비).
혈액 검사 결과를 읽는 방법
또한 다른 플레이어와의 충돌, 땅에 무거운 낙상 또는 영광스러운 다이빙 헤더를 방해하는 성가신 골 포스트로 인한 심각한 머리 부상을 입을 가능성이 있습니다.
그러나 위험을 줄일 수 있습니다. 코치와 우려 사항에 대해 이야기하고 머리로 공을 치는 방식과 나머지 신체 자세 모두에서 적절한 헤딩 기술을 배우십시오. 당신의 두뇌는 그것에 대해 감사 할 것입니다.
타격을 완화하는 데 도움이 될 수있는 헤드 기어를 구입하여 열혈 군중 앞에서 트로피를 들어 올리는 데 집중할 수 있습니다. 월드컵 결승에서 뵙겠습니다!
