천사 수를 찾으십시오
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당신을 위해 훌륭한 조절 덤벨 세트를 찾고홈 체육관? 아마도 당신은 이미 일반 덤벨 그리고 역도, 아니면 완전히가중치를 처음 사용.
어느 쪽이든 조절 가능한 덤벨은 공간을 차지하는 수십 개의 웨이트없이 완벽한 체육관을 구축하는 데 도움이 될 수 있습니다.
우리는 모든 유형의 사용자에게 가장 적합한 조절 식 덤벨을 찾아서 무거운 짐을 들었습니다.
쌓이는 방법
어떤 조절 가능한 덤벨이 다른 덤벨보다 구부러 질까요? 우리는 리뷰 사이트, Amazon 및 기타 온라인 리소스를 자세히 살펴보고 단순한 '스핀 락'세트와보다 정교한 '플레이트로드'조절 식 덤벨을 비교했습니다.
순위는 다음과 같은 몇 가지 주요 요소를 기반으로합니다.
- 사용의 용이성. 가중치를 조정하기가 간단 했습니까?
- 위로. 덤벨에 패딩 처리 된 핸드 그립이나 사용하기 쉽도록 설계된 기타 기능이 있습니까?
- 적응성. 덤벨에 얼마나 많은 무게를 추가 할 수 있습니까?
- 저장성. 덤벨 세트를 사용하지 않을 때 쉽게 쌓아서 보관할 수 있습니까?
- 고객 피드백. 온라인 리뷰어가 각 덤벨 세트에 대해 뭐라고 말 했나요?
- 제조업체 보증. 덤벨 세트는 제조 결함에 대한 보증 기간 동안 보호됩니까?
참고 : 높은 수요와 제한된 공급 코로나 바이러스 감염증 -19 : 코로나 19 이월 주문에 덤벨 세트가 많거나 특정 판매자를 통해 구매할 수 없습니다.
1. 종합 최고 : Bowflex SelectTech 552 세트
가격: $$$
평가: 4.5 성급
리뷰 : 아마존에서 7,400+
이 최고 등급의 조절 가능한 덤벨 세트는 값 비싼 선택이지만 엄청난 가치를 제공합니다. 다이얼 시스템을 사용하여 각 덤벨을 5 ~ 52.5 파운드에서 신속하게 조정할 수있어 말 그대로 하나의 통합 패키지에있는 전체 웨이트 랙입니다. 이것은 초보자와 중급자 모두에게 이상적입니다. 역도 .
또한 Bowflex SelectTech 교육 앱과 호환됩니다.
사용자는이 덤벨을 쉽게 저항 변경과 고품질 잠금 메커니즘으로 칭찬합니다. 그러나 일반적인 단점은 세트가 간편한 보관을 위해 콤팩트하지만 사용시 약간 부피가 클 수 있다는 것입니다.
Bowflex SelectTech 552 세트 구입 월마트 .
2. 최고의 예산 : Amazon Basics 조정 가능한 바벨 세트
가격: $
평가: 4.5 성급
리뷰 : Amazon에서 1,300+
Amazon Basics는 일반적으로 고품질의 저비용 제품에 대한 좋은 선택이며이 38 파운드 조절 식 덤벨도 마찬가지입니다. 이러한 가중치는 간단한 스핀 잠금 메커니즘을 사용하여 가중치를 추가, 제거 및 제자리에 고정합니다.
덤벨에는 질감이있는 그립이 있으며 보관이 용이 한 휴대용 케이스가 함께 제공됩니다. 세트에는 3 파운드 바벨 한 쌍, 2.5 파운드 플레이트 4 개, 5 파운드 플레이트 4 개, 각각 0.5 파운드 무게의 칼라 4 개가 포함되어 있습니다.
Amazon Basics 조정 가능한 바벨 세트를 구입하십시오. 아마존 .
3. 초보자에게 적합 : PowerBlock 스포츠 조절 식 덤벨
가격: $$
평가: 4.5 성급
리뷰 : Amazon에서 1,100+
색상으로 구분 된 웨이트 가이드와 간단한 조절 핀 시스템으로이 덤벨 세트는 운동 초보자 . 각 덤벨은 3 ~ 24 파운드로 쉽게 조절할 수 있으며, 역도를 시작하는 사람에게 충분합니다.
패딩 처리 된 핸들은 편안함을 더해 주지만 손이 큰 사용자는 그립 간격이 약간 좁을 수 있습니다. 딱딱한 표면에 있지 않으면 핀을 변경하기 어려울 수도 있습니다. 또한 판매자 리뷰를 확인하여 단일 무게가 아닌 세트를 구매하는지 확인하십시오.
PowerBlock 스포츠 조정 가능한 덤벨을 아마존 .
4. 가장 가벼운 무게 : ProForm SpaceSaver Dumbbells
가격: $$
평가: 4.5 성급
리뷰 : Amazon에서 60+
에 대한 런지 , 스텝 업, 측면 어깨 올리기, 삼두근 확장 및 기타 가벼운 무게로 수행되는 운동을하는이 투피스 덤벨 세트는 각각 최대 12.5 파운드까지 2.5 파운드 단위로 조절할 수 있습니다. 또한 단일 중량 옵션으로 제공됩니다.
ProForm SpaceSaver Dumbbells 구입 아마존 .
5. 최고의 중간 무게 : 파워 블록 프로 50 조절 덤벨
가격: $$$
평가: 별 5 개
리뷰 : PowerBlock에서 50
이 매우 다재다능한 조정 가능한 덤벨은 한 손에 5-50 파운드로 설정할 수 있습니다. 더 나아갈 준비가되면 각 덤벨의 무게를 70 파운드와 90 파운드로 늘릴 수있는 추가 키트가 있습니다.
Power Block Pro 50 조정 가능한 덤벨을 구입하십시오. PowerBlock .
6. Crossfit에 가장 적합 : 코어 피트니스 조정 가능한 덤벨 웨이트 세트
가격: $$
평가: 4.5 성급
리뷰 : Amazon에서 370+
흔한 크로스 핏 운동 아령으로 할 수있는 것은 다음과 같습니다. 오버 헤드 런지 걷기 , 스내치 및 푸시 프레스. 이것들은 낮은 체중으로 시작하여 운동 중에 그리고 근력과 체력이 증가함에 따라 시간이 지남에 따라 축적 될 수 있습니다.
코어 피트니스 조절 식 덤벨 웨이트 세트는 맞춤형 크래들에 앉아있는 동안 빠른 핸들 비틀림으로 5 ~ 50 파운드에서 빠르게 조정됩니다. 중급 가격은 월간 Crossfit 회비에 너무 많은 고통을 더하지 않습니다.
코어 피트니스 조정 가능한 덤벨 웨이트 세트를 구입하십시오. 아마존 또는 코어 홈 피트니스 .
7. 보디 빌딩에 최적 : Bowflex SelectTech 1090
가격: $$$
평가: 별 4 개
리뷰 : Amazon 70+, Bowflex 1,300+
5 파운드 단위로 10 ~ 90 파운드까지 조절 가능한이 조절 식 덤벨은 무려 34 개의 일반 덤벨을 대체합니다. 무거운 무게를위한 다양한 무게 옵션이 있습니다. 높은 어깨를 으쓱하고 돌진하는 것과 같은 하체 운동.
또한 공간을 너무 많이 차지하지 않으며 사용하지 않을 때 맞춤형 플로어 스탠드에 보관할 수 있습니다. 그러나 사용시 약간 부피가 클 수 있습니다.
Bowflex SelectTech 1090을 월마트 .
남자가 당신을 미친 듯이 쫓아오게 만드는 방법
8. P90X에 가장 적합 : Merax Deluxe 71.5 파운드 조절 다이얼 덤벨
가격: $$$
평가: 4.5 성급
리뷰 : Amazon에서 300+
P90X 피트니스 가이드는 총 5 ~ 70 파운드를 조절할 수있는 덤벨 세트를 갖도록 조언합니다. 10 ~ 71.5 파운드의 체중 조절이 가능한이 덤벨은 운동 초보자부터 짐승까지 대부분의 여정에 동행 할 수 있습니다.
무게를 변경하려면 다이얼을 빠르게 돌리고 고무 그립으로 들어 올리고 컬링을 편안하게하며 2 년 보증은 좋은 장점입니다. 유일한 단점은 무게가 파운드가 아닌 킬로그램으로 측정되기 때문에 미터법을 싫어하는 경우입니다.
Merax Deluxe 71.5 파운드 조절 다이얼 덤벨을 구입하십시오. 아마존 .
9. 최고의 바벨 스타일 : CAP 바벨 조절 덤벨 세트
평가: 4.5 성급
리뷰 : 아마존에서 2,600+
구식의 플레이트로드 조절 식 덤벨을 찾고 계십니까? CAP 바벨 조정 가능한 덤벨 세트는 무게 당 최대 20 파운드 (총 40 파운드)를 제공하지만 덤벨은 추가 플레이트로 각각 최대 100 파운드를 견딜 수 있습니다.
구식 회전 잠금 장치 세트에는 핸들 2 개, 2.5 파운드 플레이트 4 개, 5 파운드 플레이트 4 개, 별 모양 잠금 고리 4 개가 함께 제공됩니다.
또한 운동 후 쉽게 보관할 수있는 보관 케이스가 함께 제공됩니다. 잠재적 인 단점은 일부 리뷰어가 칼라가 풀릴 수 있고 손잡이가 마모 후 파편을 유발할 수 있다고 지적했다는 것입니다.
CAP 바벨 조정 가능한 덤벨 세트 구입 아마존 .
무게를 현명하게 선택하십시오
방금 역도를 시작하는 경우 가벼운 개별 손 웨이트 또는 고정 웨이트 덤벨이 좋습니다. 그러나 더 완벽한 체육관을 만들 계획이라면 조절 가능한 덤벨 세트를 구입하는 것이 많은 가치가있을 수 있습니다. 다음은 몇 가지 기본적인 장단점입니다.
여전히 조정 가능한 무게가 자신에게 적합하다고 생각한다면 스핀 록 (바벨 스타일)과 플레이트로드의 차이점을 고려하십시오.
스핀 록, 플레이트로드 품종은보다 예산 친화적이며로드 및 언로드가 간단합니다. 그러나 일부 사용자는 잠금 너트가 운동 중에 느슨해 질 수 있다고 불평합니다.
풀핀 또는 다이얼 시스템으로 조절 가능한 덤벨은 무게를 더 안전하게 잡고, 더 콤팩트하며, 보관하기 쉽습니다. 일부 모델은 스핀 록 사촌과 거의 같은 무게를 지탱할 수 있습니다.
