천사 수를 찾으십시오
인간이 일부 용이라는 것을 알고 계셨습니까? 글쎄요. 몸이 공격을 받으면 불로 반격합니다. 염증을 입력하십시오.
염증은 당신의 면역 체계 위협에 반응하고 치유를 시작합니다. 꽤 나쁜 적 (박테리아, 바이러스 및 기타 감염원)이 침입을하면 면역 체계 기어로 차고 반격하다 .
그러나 때때로 신호가 교차되고 면역 체계가 자신의 신체 부위를 공격하여자가 면역 질환을 유발합니다.
Viviana Quevedo의 디자인; Nadine Greeff / Stocksy United의 사진
세계에는 두 종류의 염증이 있습니다 : 급성 및 만성
급성 염증은 다음에 대한 단기 반응입니다. 감염 또는 부상. 그리고 만성 염증은 장기적이며 만성 건강 문제의 결과 또는 원인입니다.
급성 염증 : 치유의 종류
정확하지는 않지만귀엽다, 급성 염증은 당신의 친구입니다. 부상을 당하거나 독소에 노출되거나 감염되면 염증 반응 일반적으로 다음으로 이어집니다.
- 부종
- 혈류 증가로 인한 열과 발적
- 고통
- 기능 감소
신체 일부에 대한 외상은 염증 방법. 백혈구는 손상된 조직을 재건하여 염증에 반응합니다.
그 결과 부기는 기분이 좋지는 않지만 아픈 부분을 보호하고 치유하는 데 도움이됩니다. 감염의 경우 열이 나고 전반적으로 불편 함을 느끼거나 전혀 증상이 없을 수 있습니다.
급성 염증은 부상 또는 감염 발병 후 매우 빠르게 시작되며 보통 며칠 동안 만 지속됩니다. 아 급성 염증 2 ~ 6 주 지속될 수 있습니다.
만성 염증 : 형편없는 종류
만성 염증은 질병이나 비정상적인 면역 체계 반응에 대한 신체적 반응입니다. 만성 염증 몇 달 또는 몇 년 동안 지속됩니다.
BD 웡 나이
염증을 인식하는 방법
염증은 세포가 염증 마커로 알려진 특정 화학 물질을 방출하도록합니다.
혈액 검사는 염증이 있는지 확인하는 데 도움이 될 수 있습니다. 한 가지 옵션은 C- 반응성 단백질 (CRP) 검사입니다. CRP 간에서 염증에 반응하여 만들어집니다. 이 검사는 심각한 감염 및 만성 질환을 진단하거나 모니터링하는 데 사용할 수 있습니다.
CRP 검사는 염증의 원인을 알려주지 않습니다. CRP는 담배를 피우거나 앉아 있거나 몸이 더 큰 사람들 에게서도 높을 수 있습니다. 고감도 CRP 검사는 심장 질환의 위험을 평가하는 데 사용됩니다.
한 연구에 따르면 반 이상 매우 높은 CRP 수치를 가진 사람들의 비율이 감염 진단을 받았습니다. 다른 진단은 염증, 류마티스 (관절염과 같은), 악성 또는 약물 반응이었습니다.
염증의 원인 : 우리는 불을 지르지 않았습니다.
염증은 부상, 감염 및 유해 물질에 대한 완전히 정상적인 (그리고 도움이되는) 반응입니다. 단기적으로는 면역 체계가 잘 작동하고 있다는 신호입니다.
구조를위한 급성 염증
급성 염증은 부상, 감염 또는 자극 물질에 대한 노출로 인해 발생합니다. 빠르게 시작하여 며칠 만 지속됩니다. (아 급성 염증은 2 ~ 6 주 지속될 수 있습니다.) 다음은 급성 염증을 유발할 수있는 몇 가지 상황이며 증상입니다.
- 벌레 물림 또는 따끔 거림 (부기, 발적, 통증)
- 감염된 상처 (발적, 열, 부기)
- 부비동 감염 (부기, 통증, 발열)
- 눈의 화학적 자극 (발적, 부기, 통증)
- 폐렴 (열, 피로)
질병과 부상을 유발하는 염증의 목록은 끝이 없습니다. 감염성 침입자 나 조직 손상이 발생하면 면역 체계에 문제가 있음을 알리는 단백질 생성을 촉발합니다. 그런 다음 백혈구가 염증 부위로 보내집니다.
일련의 신호, 세포 및 생화학 물질은 다음과 같은 특징적인 증상을 만듭니다. 염증 : 발적, 열, 부기, 통증, 기능 상실.
만성 염증, 영원한 불
손상을 복구하거나 감염과 싸우기 위해 불타 오르는 대신 만성 염증 몇 달 또는 몇 년 동안 계속되는 연기. 다음은 할 수있는 몇 가지 사항입니다. 원인 만성 염증 :
- 만성 감염
- 자극제 (예 : 산업용 화학 물질, 오염 물질 또는 알레르겐)에 장기간 노출
- 류마티스 관절염 및 루푸스와 같은자가 면역 질환
- 염증을 조절하는 세포에 영향을 미치는 유전 적 결함
- 재발 성 급성 염증
- 산화 스트레스와 미토콘드리아 기능 장애
다음과 같은 일부 위험 요소는 만성 염증에 직면 할 가능성이 더 높다는 것을 의미 할 수 있습니다.
- 나이 증가
- 지방 조직
- 포화 지방, 트랜스 지방 및 정제 설탕 섭취
- 담배 흡연
- 낮은 성 호르몬
- 스트레스
- 수면 장애
만성 염증과 관련된 가장 흔한 질병은 다음과 같습니다.
- 당뇨병
- 심혈관 질환
- 관절염 및 관절 질환
- 알레르기
- 만성 폐쇄성 폐 질환 (COPD)
연구 주요 우울 장애, 정신 분열증, 양극성 장애, 자폐 스펙트럼 장애, 외상 후 스트레스 장애 (PTSD)와 같은 면역 기능 장애와 염증 및 정신 장애간에 연관성이 있음을 나타냅니다.
PTSD는 심혈관 질환, 대사 증후군 및자가 면역 질환의 증가율과 관련이 있습니다. PTSD를 가진 사람들은 CRP와 같은 더 높은 염증 마커를 가지고 있습니다.
자가 염증성 질환 면역 체계가 바이러스, 박테리아, 감염 또는 손상된 세포 대신 자신의 몸을 공격하도록합니다. 이러한 질병은 부기, 발열, 발진 또는 장기에 혈액 단백질 축적을 유발할 수 있습니다.
자가 염증 질환은 다음과 같습니다.
- 가족 성 지중해 열 (FMF)
- 신생아 발병 다 계통 염증성 질환 (NOMID)
- 종양 괴사 인자 수용체 관련 주기적 증후군 (TRAPS)
- 인터루킨 -1 수용체 길항제 (DIRA)의 결핍
- 베체트 병
- 지방 이영양증 및 온도 상승을 동반 한 만성 비정형 호중구 피부병 (CANDLE)
| 급성 염증 | 만성 염증 |
|---|---|
| 부상이나 감염 후 갑작스런 발병 | 느린 발병 |
| 며칠 또는 몇 주 후에 종료됩니다. | 수개월에서 수년간 지속 |
| 신체의 치유 과정의 일부 | 질병 위험에 기여 |
| 명확한 증상 : 통증, 열, 부기, 발적, 기능 상실 | 통증, 피로, 소화 장애 또는 전반적인 몸이 좋지 않은 느낌과 같은 모호한 증상 |
염증의 증상
급성 염증의 주요 증상 중 하나는 통증입니다. 육체의 외상으로 인해 발생할 수 있습니다. 또 다른 염증 증상 인 부종은 손상된 조직이 체액으로 가득 차고 신경 종말을 악화시켜 통증을 유발할 수 있습니다.
만성 염증은 관절에 영향을 미치거나 조직 손상 및 만성 통증을 유발하는 부산물을 생성 할 수 있습니다.
염증 치료
염증이 항상 치료가 필요한 것은 아니지만 치료가 필요한 경우 취할 수있는 조치가 있습니다. 좋은 첫 번째 단계는 의사가 염증의 심각성과 원인을 평가하도록하는 것입니다.
급성 염증의 경우 의사는 다음 약물 중 하나 이상을 권장 할 수 있습니다.
- 비 스테로이드 성 항염증제 ( NSAID )는 아스피린, 이부프로펜 및 나프록센을 포함하는 약물의 종류입니다. 처방전없이 구입할 수 있지만 의사가 더 많은 양으로 처방 할 수도 있습니다. 염증 증상을 완화하지만 근본적인 원인을 치유하지는 않습니다. NSAID는 장기간 사용할 수 없습니다.
- 아세트 아미노펜 통증을 치료하지만 염증을 감소 시키지는 않습니다.
- 코르티코 스테로이드 천식, 관절염, 피부염 및 알레르기와 같은 상태에서 염증을 줄일 수있는 스테로이드 호르몬이 포함되어 있습니다. 장기간 사용할 수 없습니다.
- 지원 빙 부상으로 인한 급성 염증을 줄입니다.
만성 염증에 대해 권장되는 치료법에는 생활 방식과 식단 변경이 포함되는 경향이 있습니다. 다음 팁은 만성적 인 불꽃을 없애는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 과체중을 줄이다
- 가능하면 식단을 변경하십시오 (아래에서 자세한 내용 참조).
- 운동
- 항염 작용이있는 허브와 보충제를 사용해보십시오 (아래 참조).
방지하기 위해 만성 염증 , 더 나은 건강을 위해 다음 단계를 수행하십시오.
- 더 먹어 항 염증 식품
- 규칙적으로 운동을하다
- 충분히 자다
- 스트레스를 덜하다
허브와 보충제 살펴보기
에 2016 리뷰 의 연구에서 이러한 허브가 염증에 잠재적으로 유익하다고 확인했습니다.
이러한 물질에 대한 연구는 혼합 된 결과를 낳았습니다. 항상 그렇듯이 건강 보조 제공자와 보충제 사용에 대해 이야기하고 보충제는 안전성이나 효능에 대해 평가되지 않거나 식품의 약국에서 규제하지 않는다는 점을 기억하십시오.
항 염증 식단이란 무엇입니까?
염증과 싸우기 위해 먹는 것은 기본적으로 일반적인 건강을 위해 다른 모든 식단을 따르는 것과 같습니다.
2007 년의 한 오래된 연구에 따르면 지중해 식 식단과 적당한 운동을하면 높은 CRP 발생률이 72 % .
소위 지중해 식 식단에 대한 치트 시트는 과일, 채소, 곡물, 콩 및 견과류를 많이 먹는 것입니다. 추가 지방 공급원으로 올리브 오일을 사용하고 유제품, 계란, 가금류 및 생선을 소량에서 적당량 섭취하십시오.
결론
아프거나 다 치면 염증은 치유 과정을 시작하기 위해 탑승하는 백기사와 같습니다.
급성 (또는 단기) 염증은 정상적인 면역 반응입니다. 만성 (또는 장기) 염증은 근본적인 건강 문제가 있음을 의미하거나 면역 반응이 엉망인 동안 만성적으로 불편 함을 느낄 수 있습니다.
의사는 만성 염증의 원인을 평가하고 몸을 진정시키는 데 도움이되는 최상의 치료법이나 생활 습관을 권장 할 수 있습니다.
