갈증은 진짜입니다! 탈수 된 피부를 가지고있는 이유와 그것을 고치는 방법

건조하고 비늘 모양의 피부는 우리 피부 위시리스트에 없으며 피곤하고 탈수 된 피부도 아닙니다. 탈수 된 피부는 종종 가렵고 칙칙 할 수 있으며 심지어 선과 주름을 돋보이게 만들 수도 있습니다 (아니요, 감사합니다!).

일상에 몇 가지 간단한 변경을함으로써 피부를 탄력있게 만들 수 있습니다. 목 마른 피부를 해소하는 방법입니다.

탈수 된 피부 란?

당신은피부 타입으로 태어난건조 함, 기름진 또는 혼합과 같이 연령과 계절에 따라 바뀔 수 있습니다 (그렇지 않으면 고착됩니다). 반면 탈수 된 피부는 일시적인 상태입니다. 필요한 것은 약간의 TLC입니다!

당신의 피부는 64 % 물 , 그래서 물이 부족하면 피부가 목 마릅니다. 탈수 된 피부는 누구에게나 발생할 수 있습니다. 증상은 다음과 같습니다.

• 가려움
• 가라 앉은 눈
• 둔함
• 선과 주름의 가시성 증가

건성 피부 vs. 탈수 된 피부 : 차이점은 무엇입니까?

탈수 된 피부는 건조 해 보일 수 있지만 두 가지 상태는 동일하지 않습니다. 건성 피부에는 피지라는 천연 오일이 부족한 반면, 탈수 된 피부에는 수분 공급이 필요합니다. 피부가 탈수되면 신체의 나머지 부분도 탈수되는 경향이 있습니다.

다음 사항을 알아 차리면 건성 피부를 다룰 가능성이 높습니다.

• 피부 압박감 (특히 샤워 후)
• 거칠고 거칠어 보이는 피부
• 홍반
• 박리 또는 박리

건성 피부는 건선을 포함한 다른 피부 상태와 함께 올 수 있습니다. 습진 , 또는 피부염.

탈수, 기름기, 여드름이 나기 쉬운가요?!

피부가 목 마르더라도 멈추지 않습니다 기름 생산 . 수분 부족을 보충하기 위해 오일을 과잉 생산할 수도 있습니다.

기름진 문제를 다루고 있다면여드름이 나는 피부, 당신이 그것을 치료하고있을 가능성이 있습니다. 문제는 여드름과 기름 제거 제품은 가혹할 수 있습니다 . 강력한 여드름 치료는 피부 장벽을 손상시켜 수분에 걸리지 않고 피부를 촉촉하게 유지합니다.

핀치로 수분 공급 테스트

피부가 탈수되었는지 확인하기 위해 어디에서나 할 수있는 간단한 테스트가 있습니다. '핀치 테스트'는 피부 탄력 (일명 탄력성)을 확인합니다.

뺨, 복부 또는 가슴 또는 손등의 작은 부분을 꼬집고 몇 초 동안 유지하십시오. 손을 뗄 때 피부가 재빨리 제자리로 돌아 간다면, 당신은 좋고 촉촉한 것입니다. 제자리로 돌아가는 달콤한 시간이 걸리면 탈수 가능성이 높습니다.

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목 마른 피부를 치료하는 방법

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수분을 보충하는 것보다 더 나은 방법은 무엇입니까? 식수 ? 에 따르면 의학 연구소 남성은 하루에 최소 131 온스 (약 13 컵)의 물을 마시고 여성은 최소 95 온스 (약 9 컵)를 마셔야합니다.

에 2015 년 연구 물을 마시면 피부의 모든 섬유질 사이에 윤활제 역할을하여 피부를 젊고 건강하게 유지하는 데 도움이된다는 사실을 발견했습니다.

수분 공급 식품 섭취

수분을 유지하는 것은 물만이 아닙니다. 연구 결과에 따르면 매일 물의 20 ~ 25 % 음식을 통한 섭취.

과일, 야채 및 국물 기반 수프는 가장 보습 음식.

피부 관리 루틴을 시작하십시오

에 피부 관리 루틴 올바른 제품을 사용하면 피부를 최상의 상태로 만들고 느낄 수 있습니다.

보습제는 재수 화 도움 피부의 최상층을 물에 밀봉하십시오. 찾다 보습제 세라마이드, 히알루 론산 또는 리놀렌산 함유. 저렴한 옵션은 바셀린 !

여드름을 치료하는 경우 살리실산과 과산화 벤조일이 함유 된 처방전없이 구입할 수있는 제품이 여드름 퇴치에 필수적입니다. 그러나 이러한 성분은 때때로 피부를 악화시킬 수있는 다른 성분과 함께 사용되어 상황을 악화시킬 수 있으므로 제품을 선택할 때주의하십시오.

알코올, 향료, 레티노이드 또는 알파 하이드 록시 산이 포함 된 거친 스크럽 및 제품을 사용하지 마십시오.

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안개로 유지

특정 환경과 계절에서는 공기 중의 수분이 제한됩니다. 피부에 이상적인 습도 수준은 30 % 및 50 % . 습도가 너무 낮 으면 건조하고 가려운 피부를 경험할 수 있습니다.

필요하다면 피부에 필요한 습도를 만들기 위해 가습기에 투자하십시오. 장치에 증류수를 추가하기 만하면됩니다. 수증기는 공기 중 수분 수준을 증가시킵니다.

작은 2007 년 연구 습도가 낮은 방의 참가자는 습도가 높은 방의 참가자에 비해 피부 탄력이 감소하고 잔주름이 증가하는 것으로 나타났습니다.

생활 습관 조정하기

매일하는 일은 피부와 필요한 수분 공급에 영향을 미칠 수 있습니다. 다음은 피부를 잘 치료할 수있는 몇 가지 방법입니다.

• 적당히 술을 마신다.
• 덜 마셔 커피 (및 일반적으로 카페인).
• 정기적으로 신체 활동 .
• 담배를 피우면 끊으십시오.
• 가져 오기 많은 휴식 .

덤 약속 예약

피부과 전문의는 전문가이며 귀하와 비슷한 상황에있는 사람들을 치료했을 가능성이 높습니다.

조정을하고 있지만 피부에 변화가 보이지 않는다면 약속을 잡으십시오. 당신은 당신이 건조한 피부라는 것을 알기 위해서만 탈수 된 피부를 다루고 있다고 생각했을 것입니다.

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피부는 매우 복잡하고 여러 요인의 영향을받을 수 있지만 탈수 된 피부는 쉽게 치료할 수 있습니다. 물을 마시고 수분을 공급하고 생활 방식을 조금 바꾸는 것을 잊지 마십시오. 당신의 피부는 당신에게 감사 할 것입니다!