라이브

스트레스 여드름을 멈출 수 있습니다 (스트레스를 완전히 멈출 수 없더라도)

천사 수를 찾으십시오

독자에게 유용하다고 생각되는 제품을 포함합니다. 이 페이지의 링크를 통해 구매하면 소액의 수수료를받을 수 있습니다.여기에 우리의 과정이 있습니다.

아침에 침실을 떠나기 전에 빠른 뉴스를 파악하고 휴대 전화에서 읽지 않은 이메일 수를 한 눈에 보는 것만으로도 스트레스 수준을 높일 수 있습니다. 출퇴근과 출근 자체가 스트레스를 덜어 줄 것입니다. 그리고 기다려,여드름도? 왜 우주는 이것을 하는가?

음, 우주가 아닐 가능성이 높습니다. 스트레스입니다. 현대 생활의 시련이 당신의 정신뿐만 아니라 피부에도 영향을 미치고 있다면, 당신은 혼자가 아닙니다.

우리는 피부과 의사와 상담하여 탈주를 처리하는 방법에 대한 조언을 얻었습니다. 이 팁은 스트레스를 해결하지 못하지만 적어도 그 스트레스가 얼굴에 나타나지 않을 수 있습니다.

당신은 좋아할지도 모릅니다

성가신 성인 브레이크 아웃을위한 최고의 (그리고 최악의) 음식

밖으로, 저주받은 자리! 스트레스 여드름 없애는 방법

첫 번째 목적지는 지역 약국입니다. 국소 치료를 받으십시오. 로빈 에반스 , MD, 코네티컷의 피부과 의사.

' 국소 과산화 벤조일 또는 살리실산 옵션입니다.”라고 그녀는 말합니다. '둘 다 처방전없이 구입할 수 있으며 (OTC) 개별 병변 또는 전신 환부에 스팟 트리트먼트로 직접 적용 할 수 있습니다. 단, 너무 건조하거나 자극을주지 않는 한.'

고통스러운 스트레스 낭종이있는 경우 Evans는 통증과 발적을 줄이기 위해 해당 부위에 온찜질 또는 냉찜질을 할 것을 권장합니다. 평범한 오래된 얼음은 스트레스 여드름에 놀라운 양을 줄 수 있습니다.

이중 찰과상, 초저가 DIY 치료의 경우, 일부 임상 실험에서 피지 생성을 줄이는 데 도움이되는 것으로 밝혀진 녹차로 얼음 조각을 만드는 것이 좋습니다. Saric S, et al. (2017). 녹차 및 기타 차 폴리 페놀 : 피지 생성 및 심상 성 여드름에 미치는 영향. https://www.mdpi.com/2076-3921/6/1/2/htm (녹차는 소매에 많은 트릭을 가지고 있습니다. 솔직히 말해서 우리는 장대 한 전투 어떤 것이 더 나은지 확인하십시오.)

또 다른 손상 제어 옵션 : 다음과 같은 알파 하이드 록시 산 용액 폴라의 선택 . 대안은 하이드로 콜로이드 패치 특히 힘든 곳까지.

미셸 그린 , MD, 뉴욕시의 피부과 전문의는 스트레스 여드름이 당신에게 규칙적인 문제를 일으키는 경우 더 심각한 치료 요법을 위해 피부과 전문의를 만날 것을 권장합니다.

“피부과 의사와의 약속을 빨리 잡을수록 여드름 흉터를 예방하거나 최소화 할 수 있기 때문에 더 좋습니다.”라고 Green은 말합니다. '피부과 전문의는 호르몬을 조절하고 조절하는 약물을 처방 할 수 있습니다.'

또한 다음을 포함하여 도움이 될 수있는 다양한 치료법을 예약 할 수 있습니다.

  • 화학 껍질 Soleymani T, et al. (2018). 화학적 박피에 대한 실용적인 접근 방식 : 치료를위한 기초 및 단계별 알고리즘 프로토콜 검토. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6122508/
  • 미세 박피술 Kołodziejczak A, et al. (2019). 여드름 점액의 눈에 띄는 증상이있는 지루성 피부 치료에서 미세 박피술과 캐비테이션 박리의 조합 효과 평가. DOI : 10.1080 / 14764172.2018.1525751
  • 여드름 흉터를 줄이는 데 도움이 될 수있는 microneedling El-Domyati M, et al. (2015). 위축성 여드름 흉터에 대한 미세 바늘 치료 : 객관적인 평가. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4509584/

그러나 이러한 치료는 여드름 자체를 줄이는 것보다 여드름이 생성 할 수있는 색소 침착과 흉터에 더 좋습니다. 스트레스 여드름을 직접 치료하기 위해 피부과 의사는 다음을 처방 할 가능성이 더 높습니다.

  • 국소 항생제 및 레티노이드
  • 경구 항생제 및 레티노이드
  • 호르몬 약물

얼마나 많은 옵션을 사용할 수 있는지 아는 것만으로도 약간의 스트레스 해소에 도움이됩니다.

어쨌든 스트레스 여드름이 발생하는 이유는 무엇입니까?

성능 검토 후 또는 Bumble 데이트 전날 밤에 브레이크 아웃을 경험 한 적이 있다면 믿을 수있는 ol '호르몬에 감사 할 수 있습니다 .Zari S, et al. (2017). 사우디 아라비아 제다의 여학생들의 스트레스와 여드름의 연관성. https://www.dovepress.com/the-association-between-stress-and-acne-among-female-medical-students–peer-reviewed-fulltext-article-CCID 고마워요, 호르몬.

그것을 더 세분화하기 위해, 당신의 피부는 기본적으로 스트레스의 첫 징후에서 '방어 모드'로 들어갑니다. 신체는 코티솔과 부신 안드로겐을 포함한 호르몬을 방출하여 신경 펩티드 .

이러한 호르몬은 스트레스로 인해 우리가 PowerPoint 프레젠테이션에서 사용할 글꼴에 대해 걱정하기보다는 매머드에서 탈출하거나 음식을 더 열심히 먹도록 준비했던 옛날로 돌아갑니다.

안타깝게도 이러한 보호 화학 물질은 피지선을 촉발하고 염증을 일으 킵니다. 예, 피부 상태 (여드름 포함)의 발적을 유발하는 기름진 물질입니다.

“스트레스가 직접적으로 여드름을 유발하지는 않지만할 수있다이를 악화시키고 이미 여드름에 걸리기 쉬운 경우 스트레스로 인해 여드름이 악화 될 수 있습니다.”라고 Green은 말합니다. '여드름은 염증을 증가시키는 스트레스 중에 분비되는 호르몬에 의해 악화 될 수있는 염증성 질환입니다.'

Green은 일반적으로 붉어짐, 가려움증, 정기적 인 여드름에 수반되는 블랙 헤드 및 화이트 헤드의 증가를 확인함으로써 스트레스 발작을 식별 할 수 있다고 말합니다. 그녀는 사람들이 높은 불안 기간을 경험할 때 스트레스 여드름을 봅니다. 일반적으로 여드름이 조절되는 환자에서도 마찬가지입니다.

“스트레스가 많이 발생합니다.”라고 그녀는 말합니다. '성인 환자의 경우 집이나 직장에서 힘든 시간을 보내면 한 번 조절 된 여드름이 타오를 수 있습니다.' 그리고 기말 시험은 학생들에게도 탈주를 일으키는 경향이 있습니다.

좋은 소식은 근본 원인이 직장에서 AF 스트레스를받는 것이더라도 다른 여드름 발진에 대한 치료와 유사하다는 것입니다.

반복되는 스트레스 여드름에 대한 일상적인 피부 관리

스트레스 여드름멍청이, 그러나 일상적인 피부 관리를 유지하면 튀어 나오는 위험을 줄일 수 있습니다.

pH 균형이 잡힌 클렌저를 사용하고 있는지 확인하십시오. EltaMD 포밍 페이셜 클렌저 , 모공을 막지 않는 보습제 CeraVe 울트라 라이트 SPF 30 아침에 CeraVe PM 밤에.

더 부드러운 비타민 C 세럼 중 하나를 바르십시오. 매드 히피 , 세안 후 보습제를 바르기 전에. 이것은 여드름 및 기타 다양한 피부 문제에 도움이 될 수 있습니다.

뜨거운 켄드라 윌킨슨

수분을 유지하고 저혈당 식단으로 전환하는 것도 고려해보십시오 .Kucharska A, et al. (2016). 여드름 치료 및 치료되지 않은 심상 성 여드름에서의 식단의 중요성. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4884775/ (방법은 다음과 같습니다. 저혈당 식단에 들어가다 — 그것이 당신을 위해 작동하는지보십시오.)

스트레스를 줄여 스트레스의 영향을 차단

스트레스가 많은 상황에 빠지는 것을 멈출 수는 없지만 (공평한 스트레스를받는 것 이상을 수반하는 숲 속 어딘가에 오두막을 확보하지 않는 한), 그것을 부인할 수 없습니다. 스트레스는 몸에 좋지 않다 .

스파 데이 전체에 시간 (또는 돈)을 들이지 못할 수도 있지만 Evans는 가끔씩 자기 관리에 시간을 할애해야한다고 말합니다. 의사의 지시입니다. 그래서 당신은가다그리고 너끔찍한 거품 목욕을하세요.

자신에게 가장 적합한 방법을 찾으십시오. 시도해 볼 수 있습니다.

일정이 너무 빡빡한 경우에는심호흡먼 길을 간다.

tl; 박사

스트레스 여드름은 엉덩이 (및 얼굴)의 통증이며 하룻밤 사이에 사라지지 않습니다. 스트레스 호르몬이 신체에서 순환하여 신체적 반응을 일으키기 때문에 발생합니다. 간단히 말해서 의도 한대로 수행합니다.

기분이 나아지고 더 선명 해 지도록 많은 OTC 및 처방약과 절차를 이용할 수 있습니다.

스트레스 수준을 관리하면 이러한 영향을 줄일 수 있습니다. 오늘 휴식을 취하세요 — 당신은 자신에게 그렇게 많은 빚을지고 있으며 그것을 얻었습니다.