천사 수를 찾으십시오
Fennel은 셀러리와 감초의 교차점과 비슷한 사랑받는 채소입니다 (압생트의 성분 인 이유가 있습니다!).
부드러운 아니스 맛이있어 감초 특유의 풍미를줍니다. 그리고 뿌리에서 꽃에 이르기까지 전체 식물을 요리에 사용할 수 있습니다. 씨앗은 일반적으로 건조시켜 향신료로 사용하거나 전형적인 위장 진정 허브 차인 회향 차를 만듭니다.
회향 차는 건강 증진에 도움이 될 수 있기 때문에 식후에 좋아하는 음료입니다. 소화 계속 움직 이세요. 더 쉽게 만드는 것과 같은 다른 이점도있을 수 있습니다. 살을 빼다 모유 생산을 개선합니다.
마지막으로 회향 차를 마셔야하는 몇 가지 이유가 있습니다.
Tarik Kizilkaya / 게티 이미지
좋은 점 : 회향 차의 4 가지 유용한 이점
모유 수유
회향 차는 수유 부모와 배고픈 아기에게 유익한 첨가물이 될 수 있습니다. 그것은라는 식물 에스트로겐을 포함합니다 Anethole , 이는 모유 생산을 촉진하고 유아의 체중 증가를 초래할 수 있습니다.
체중 감량
에 2015 년 소규모 연구 식사 전에 회향 차를 마신 여성이 식사 전에 위약 차를 마신 여성보다 배고픔이 적고 음식을 덜 먹으며 포만감을 느낀다는 사실을 발견했습니다.
이 연구는 회향 차가 체중에 미치는 장기적인 영향을 조사하지는 않았지만 식욕 관리 과 포만감 체중 감량과 체중 감량의 큰 부분입니다.
따라서 회향 차를 마시면 배고픔을 막는 좋은 방법이 될 수 있습니다.
소화
회향 차는 소화를 돕기 위해 정기적으로 사용됩니다. 그것은 변비를 완화하기 위해 제조 된 인기 있고 적절한 이름의 Smooth Move 차의 핵심 성분입니다. 정말 작동합니다 ).
여자랑 사귀려고 열심히 놀다
회향 차 자체만으로도 2 위를하는 것이 조금 더 쉬워진다는 증거도 있습니다. 특히 힘들 수있는 상황에서 수술 후 ). 그것은 양조주입니다 똥을 돕다 !
우는 꼬마
마지막으로 회향 차는 다음과 같은 질환이있는 까다로운 아기를 진정시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 복통 , 우는 것이 특징입니다. 이제까지. 중지. 사랑 스럽죠?
산통의 정확한 원인은 알려져 있지 않지만 회향의 활성 화합물이 구제를 도울 수 있습니다 .
그러나 (이것은 거대하지만) 병에 회향 차를 추가하기 전에 아기의 소아과 의사와 상담하십시오. 아기들은 적어도 초반에는 모유 나 분유 만 취급 할 수있는 위장이 악명 높았습니다.
회향 차 만드는 법
회향 차는 온라인이나 상점에서 티백, 느슨한 차 또는 분말 형태로 구입할 수 있습니다. 말린 회향 씨앗은 상당히 일반적인 향신료이기 때문에 향신료 캐비닛의 먼 곳까지 습격하여 주변에 누워 있는지 확인할 수도 있습니다.
여기에 그것을 만드는 방법 :
티백에서
머그잔에 담긴 티백 위에 끓는 물을 붓고 약 5 분 동안 (또는 더 강한 맛의 차를 선호하는 경우 그 이상) 두십시오.
말린 회향 씨앗 또는 느슨한 차에서
느슨한 회향 차는 가면 좋을 것입니다. 그러나 회향 씨앗을 사용하는 경우 차를 만들기 전에 씨앗 속의 좋은 재료가 물에 스며들 수 있도록 분쇄해야합니다. 절구와 유봉 또는 커피 그라인더 ( '거친'설정)를 사용하여이 작업을 수행 할 수 있습니다.
으깬 회향 씨 약 1 테이블 스푼을 차 주입기에 넣고 끓는 물에 약 5 분 동안 담근다.
가루 회향에서
1 ~ 2 티스푼의 분말 회향을 뜨거운 물이나 찬물에 섞는다. 쉬워요.
차가 준비되면 감미료 필요한 경우. 꿀이나 스테비아를 추천합니다. 압착 레몬 또는 일부 강판 생강 추가 건강상의 이점을 제공하면서 맛을 개선하는 데 도움이 될 수도 있습니다.
양조하기 전에 알아야 할 사항 : 부작용 및 위험
회향은 일반적으로 안전하다고 인정되는 FDA에 의해 성인에게 잘 견디는 것으로 밝혀졌습니다.
그러나 일부 연구에 따르면 회향에는 식물성 에스트로겐이 포함되어 있기 때문에 호르몬 수치 (특히나 아이들 ) 자주 또는 다량으로 사용할 때.
하지만 * 에헴 * 소화 보조가 필요할 때 저녁 식사 후 컵을 홀짝이고 있습니까? 완전히 괜찮아.
그리고 그것이 반복되기 때문에 : 아기에게 회향 차를주기 전에 항상 소아과 의사와상의하십시오.
tl; 박사
- 회향 차는 말린 회향 씨로 만들어지며 부드러운 감초 맛이납니다.
- 회향 차를 마시면 모유 생산을 촉진하고 식욕을 억제하며 변비를 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 티백, 느슨한 차, 말린 회향 씨앗 또는 가루 회향으로 만들 수 있습니다. 차를 만들기 전에 회향 씨앗 전체를 으깨거나 갈아주세요.
- 회향은 일반적으로 안전한 것으로 간주되지만 고용량은 특히 어린이의 호르몬 수치에 영향을 미칠 수 있습니다.
- 세 번째는 매력입니다. 아기에게 회향 차를주기 전에 소아과 의사와 대화를 나눕니다.
