천사 수를 찾으십시오
감초 뿌리는 천연 신장, 폐, 간 , 그리고 수백 년 동안 순환기 질환 치료. 하지만 그 혜택이 실제로 있습니까? 알아야 할 사항은 다음과 같습니다.
Jingjingsoong / Twenty20
어쨌든 감초는 무엇입니까?
감초에 대해 이야기 할 때 실제로 글리시 리자 뿌리 (일명Glycyrrhiza glabra,Glycyrrhiza uralensis, 또는Glycyrrhiza inflata). 이것이 감초 특유의 풍미의 원천입니다. 훌륭한 맛 외에도 친구들은 다양한 건강상의 이점을 위해 감초 뿌리를 사용합니다.
현대 감초 사랑
요즘 감초 뿌리 보충제 판매됩니다 목 쓰림 , 기침, 갱년기 증상, 속쓰림 및 감염. 다음과 같은 다양한 형태로 찾을 수 있습니다.
- 차
- 향유
- 크림
- 사탕
- 캡슐
- 마름모꼴
- 가루
- 국소 젤
- 츄어블
- 입 헹구기
감초에 무엇이 있는지 자세히 살펴보기
과학자들은 300 개의 활성 화합물 감초 뿌리에서. 가장 많이 연구 된 것 중 하나는 글리시리진입니다. 항산화 . 그것은 당신의 건강에 도움이 될 수 있지만 당신이 그것을 과용하면 아프게 만들 수도 있습니다.
최고의 감초 혜택
감초가 건강에 도움이되는 6 가지 방법이 있습니다.
크리스마스 나이트 엘리트 모델
당신의 진피를위한 감초에 마른 감초
거기에 증거 감초에는 항 바이러스, 항균, 항 염증 속성. 이 모든 것이 새로운 얼굴을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.
일부 연구 , 감초 화합물 함유 국소 제품 개선 습진 . 그리고 2018 년 연구 쥐의 경우 매일 감초를 바르면 상처가 더 빨리 치유됩니다.
(Do n't) 화상을 느껴
속쓰림 소화 불량은 완전히 실망 스러울 수 있지만 감초는 불을 길들이는 데 도움이 될 수 있습니다.
에 따르면 연구 50 명, 감초 추출물 30 일 시술 개선 체 조짐. 또 다른 연구 , 글리시 레틴 산 (감초 뿌리에서 추출)을 포함하는 치료는 속쓰림, 가슴 통증 및 복부 부종의 증상을 감소 시켰습니다.
위궤양 진정
에 2016 년 연구 감초를 항생제 치료에 첨가하면헬리코박터 파일로리(대부분의 위궤양을 일으키는 박테리아)는 단독 항생제보다 더 효과적이었습니다. 다른 연구 감초 추출물이 궤양 .
TBH, 10/10 궤양에 대한 감초의 효능을 입증하기 위해서는 인간에 대한 더 많은 연구가 필요합니다.
항암 캔디도?
몇몇 소규모 연구에 따르면 감초는 암과 싸우는 데 긍정적 인 영향을 미칠 수 있습니다. 시험관에 따르면 연구 , 감초는 흑색 종 세포의 성장을 늦출 수 있습니다.
안에 2020 년 연구 , 과학자들은 감초의 항산화 화합물을 사용하여 실험실에서 유방암 세포의 성장을 막았습니다. 그리고 또 다른 연구 , 동일한 감초 유래 화합물이 쥐의 결장암 성장을 억제했습니다.
감초는 또한 암 치료 효과를 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 방사선이나 화학 요법을받는 사람들은 종종 구강 점막염이라고하는 구강 궤양이 발생합니다. 연구 특정 형태의 경구 감초 치료가 도움이 될 수 있음을 시사합니다.
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감초는 더 쉽게 호흡하는 데 도움이 될 수 있습니다
허브 티 기침과 감기에 시판되는 경우 종종 감초가 있습니다. 에 따르면 2019 년 연구 , 감초 허브 차는 패 혈성 인두염을 유발하는 박테리아의 성장을 억제합니다.Streptococcus pyogenes). 다른 연구 쥐에서 감초가 천식으로 인한 인후 염증을 감소시킬 수 있음을 보여주었습니다.
입을 반짝임
감초 성분이 구강 건강을 지원할 수 있다는 증거가 있습니다. 연구 생쥐에서 일부 특수한 형태의 감초는 다음과 같은 데 도움이 될 수있는 항 염증 및 항균성을 가질 수 있음을 보여줍니다.
- 충치
- 잇몸 질환
- 구강 궤양
참고 : 이러한 이점을 확인하려면 인간에 대한 더 많은 연구가 필요합니다.
에 연구 의 미취학 아동은 감초 막대 사탕이 충치 유발 박테리아를 감소시키는 것으로 나타났습니다.
잠깐, 더 있어요!
감초의 다른 건강상의 이점은 다음과 같습니다.
- 호르몬 관리하기. 감초 캔 테스토스테론 감소 다낭성 난소 증후군 (PCOS)에 대한 잠재적 인 치료법이됩니다.
- 폐경 증상 줄이기. 감초 뿌리가 도움이 될 수 있습니다. 일과성 열감 .
- 낮은 무게. 에 2017 리뷰 감초는 체중을 낮출 수 있지만 고혈압을 유발한다는 것을 보여주었습니다.
- 지원하다 간 건강. 감초에서 발견되는 화합물 인 글리 시리즈 산은 다음과 같은 사람들에게 도움이 될 가능성이 있습니다. 간 질환 간염처럼.
주의해야 할 사항
감초 뿌리는 일반적으로 식품 성분으로 괜찮다고 간주되지만 그렇다고해서모두보충제는 안전합니다. 따라서 식품의 약국 (FDA) 승인 스탬프가있는 보충제를 고수하십시오.
너무 맛있는 것
감초 부분은 다량 복용하면 부작용이 발생할 수 있으므로주의해야합니다. 너무 많은 글리시리진은 다음을 유발할 수 있습니다.
- 낮은 칼륨
- 고혈압
- 울혈 성 심부전증
- 불규칙한 심장 리듬 또는 부정맥
아기 조심
감초가 임신 한 친구들에게 안전하다는 연구 결과는 없습니다. 따라서 달걀이 임신 중이거나 모유 수유 중이라면 피해야합니다.
좋은 콤보가 아닙니다.
감초 뿌리는 상호 작용 일부 약물과 함께. 복용하는 경우 피하십시오 :
- 이뇨제
- 혈액 희석제
- 혈압 약물
- 에스트로겐 기반 피임약
- 콜레스테롤 저하제 및 스타틴
- 비 스테로이드 성 항염증제 (NSAID)
감초 뿌리의 적정량은 얼마입니까?
감초 뿌리 또는 그 파생물에 대한 표준 권장 복용량은 없습니다. 하지만 세계 보건기구 (WHO) 글리시리진 섭취량을 하루 100 밀리그램 이하로 제한 할 것을 권장합니다.
감초 맛이 충분하지 않다면 탈당 화 감초 (DGL) 제품을 찾아야합니다. 잠재적 인 위험없이 같은 맛을 가지고 있습니다.
PSA : Def는 보충 연대를 변경하기 전에 의사와상의하십시오.
감초 뿌리 제품 온라인 쇼핑
- 감초 차
- 감초 캔디
- 감초 가루
- 감초 캡슐
- DGL 보충제
- 감초 추출물 및 팅크
결론
감초 뿌리는 단지 맛있는 음식이 아닙니다. 또한 다양한 건강상의 이점으로도 유명합니다. 보충제, 차, 사탕 또는 국소 제품으로 얻을 수 있습니다. 너무 많이 복용하면 좋은 것보다 더 많은 해를 끼칠 수 있다는 것을 명심하십시오.
