천사 수를 찾으십시오
휴식은 휴가 나 긴 주말 휴가 그 이상입니다. 이는 또한 우리가 하루 종일 우리의 필요에 귀를 기울이는 작은 방법이기도합니다. & ldquo; 준비, 휴식, 재설정, & rdquo; 우리가 아는 가장 온라인 사람들에게 공간을 만드는 방법을 공유해달라고 요청했습니다.
Mekhi Baldwin의 디자인
오전 8시.
거의 매일 나는 태양과 함께 깨어납니다. 시끄러운 알람 시계는 잠에서 깨는 불쾌한 방법입니다. 저는 소리가 아닌 빛으로 깨우는 값 비싼 알람 시계 중 하나를 구입하는 것에 대해 생각합니다.
그래서 저는 유칼립투스 침구에서 잠에서 깼습니다. 인스 타 그램 스크롤을 통해 값 비싼 구매를했습니다. 기분이 좋아지고 껴안다 , 특히 내 여자 친구와 고양이 두 마리의 존재를 감안할 때.
john hamm 이미지
드디어 일어나면 나 자신을 중심으로 . 저는 제가 정말 정말 행복 할 때 느끼는 따뜻한 센터를 찾고 매일 아침 그 느낌을 재현하려고 노력합니다. 항상 작동하는 것은 아니지만 노력합니다. 찾을 수 없다면, 나 자신을 더 잘 돌보 겠다는 의도로 하루를 앞두고 나아갑니다.
다음과 같이 표시됩니다.
오전 8시 15 분
아직 반 꿈 상태에있는 동안 양치질을하거나 다른 일을하기 전에 요가를합니다. 그리고 동료들이 주로 태평양 시간 (동부 지역)에 근무한다는 사실이 제 비밀입니다. 운동 아침 의식을 시작합니다.
다음 시간은 내 & ldquo; alt yoga & rdquo; 플레이리스트는 주로 하임, 라니, 우미로 구성되어 있고, 초등학생 때 엄마와 함께 요가 수업에서 머리에 스며 든 동작을 해요. 내가 Downward Dog에있는 동안 그녀가 전화하면 채팅하겠습니다.
오전 8시 45 분
운동을 마치면 씻으 러갑니다. 모두 피부 관리 그룹 I & rsquo; m은 아침에 간단한 수돗물로 맹세합니다. 나는 밤에 충치를 예방하기 위해 사용하는이 심한 치약과는 다른 느낌을주기 위해 양치질에 여분의 시간을 보냅니다. 나는 또한 치실을 많이 사용하므로 치실을 사용합니다.
나는 춤추는 것을 좋아합니다. 한 손으로 TikToks를 스크롤하고 다른 손으로 빗질하는 동안 느리고 관능적 인 것이 아니라 말도 안되는 바보 같은 것입니다. 나는 그것을 다시 던지는 연습을한다. 성공하면 여자 친구가 나를 응원하게합니다.
나는 알람 시계를 싫어하지만 아침에 불협화음에 경계하는 것을 좋아합니다. TikTok은 시끄럽고 불쾌하며 필요한 에너지입니다. 꿈의 상태에서 나를 밀어 내과시끄러운 동생들과 짖는 개들과 함께 내가 자란 집이 생각납니다. 저는 항상 소음에서 편안함을 찾았습니다.
오전 9시 30 분
우리 엄마는 아침 루틴의 큰 부분을 차지합니다. 꿈의 세계에서 우리는 매일 함께 커피를 마시 곤했습니다. 우리는 서로 멀리 떨어져 있거나 같은 건물에 살았고, 좋아하는 머그잔에 커피를 마시고 영화와 책, 애완 동물에 대해 이야기했습니다.
실생활에서 샤워하고 커피를 만든 후에는 빠른 대화를 나눕니다. 그녀는 자신의 개 올리브 (올리브 양이라고 부름)와 헨리 (헨 롤드)에 대해 이야기하고, 아침 산책을하면서 그들을 데리고갑니다. 나는 그녀에게 나의 고양이 인 Dr. Yang과 Baby Belle에 대해 이야기합니다. 그녀는 내가 원하면 나중에 그녀에게 전화하라고 말하고 나는 그녀가보고 싶다고 말한다.
오전 10시.
나는 내 직업을 좋아합니다. 나는 글을 쓰고, 편집하고, 읽고, 유행하는 TV 프로그램을 따라 잡는 것을 좋아합니다. 대부분의 날은 끝없이 소모되는 정보를 감안할 때 압도 감을 느끼지만 속도에 의해 동기 부여 그것의 전부. 제 직업은 제 정신이 갇혀 있다는 느낌이 들게합니다. 이것이 바로 휴식이 중요한 이유입니다. 제 두뇌가 뭉개지는 것을 막는 것입니다.
나는 근무일을 번갈아 가며 글을 쓰고 다른 일을 편집합니다. 많은 Google 문서를 열고 시작합니다.
오후 1시
나는 요리하는 것을 좋아합니다. 나는 특히 좋지는 않지만 그것이 내가 그것을 좋아하는 이유입니다. 직장에서, 그리고 글을 쓸 때 질문을하거나 실수를하거나 모든 사람에게 무엇이든 필요로 할 때마다 끔찍하게 부끄러워합니다. 내 직업이나 내가하는 일 때문이 아니라 내가 사람으로서 완벽 주의자이기 때문이다. 그래서 불완전한 요리는 제가 나에게주는 휴식입니다.
점심으로 , 나는 무엇이든 찐다 냉장고에 야채가 상해 . 땅콩 버터를 넣고 고춧가루와 참깨를 올립니다. 커 민이 뭔지 아는 척합니다.
Mekhi Baldwin의 디자인
점점 더 많은 관심을 받고 있습니다. 향료 , 특히 이제는 편안하게 구입할 수있을만큼 안정적인 직업을 갖게되었습니다. 어리석은 것처럼 보이지만 다른 세 가지 4 달러와 짝을 이루지 않는 한 아무것도하지 않는 것에 4 달러를 지출하는 것은 나에게 행복하게 커피에 10 달러를 쓰겠지만 말도 안됩니다.
밥에 전부 다 뿌린 후에는 주방 카운터에 서서 밥을 먹겠습니다. 나는 내 책상에서 식사를하지 않으려 고 노력하지만, 그것은 좋다. 조용하고 야채와 향신료 모두. 가끔은 TikToks를 스크롤하고 다시 일하기 전에 무의식적으로 춤을 춥니 다.
오후 4시.
나는이 시간에 벽에 부딪히는 경향이있다. 엄마가 낮잠이라고 하셨어요. 그녀는 실제로 낮잠을 잤습니다. 나는 두뇌 휴식을 취합니다.
책상 뒤에는 분홍색 아파트와 다양한 주민들이 큰 글씨로 인쇄되어 있습니다. 나는 그들의 작은 삶을 상상하는 것을 좋아합니다. 그것은 나를 만든다더 창의적인 느낌연구 지향적이지 않은 부분을 호출합니다. 이렇게하면 내가 편집하고 쓰는 작품의 분위기를 만드는 데 집중할 수 있습니다.
내 브레인 브레이크 , 나는 창을 왼쪽으로 돌리고 무릎을 가슴에 대고 라벤더 라떼를 마 십니다 (하루에 커피 2 잔을 차고 있습니다. 저는 그것을 좋아합니다). 이 지정된 시간은 내가 아침에하는 요가와 다르지 않고 스스로를 다시 접지하는 데 도움이됩니다.
나는 새들이 내 창턱에 앉아있는 것을보고 (그리고 내 고양이는 새들에게 다가가려고 시도 함) 건축 소리를 듣고 (나는 익숙해 져있다) 숨을들이 쉰다. 나는 해변 근처에 살기 때문에 우리는 일반적으로 햇살이 내리는 아침부터 비가 오는 오후, 갑작스러운 폭풍, 늦게까지 햇빛으로 돌아갑니다. 나는 여름이 싫지만 그 모습이 좋아.
오후 7시
내 여자 친구와 나는 저녁을 함께 보내는 것을 좋아합니다. TV를 보거나 발코니에서 저녁을 먹습니다. 우리는 완벽하게 사랑스러운 침묵 속에서 서로 옆에서 책을 읽고 서로를 무시할 것입니다.
라벤더 캔들을 태우고 함께 설거지를합니다. 우리 고양이와 놀아요. 그들은 거대한 점프와 작은 흔들림과 그들이 아파트를 루프로 달리는 방식으로 우리를 웃게 만듭니다.
평소에는 도자기 공방에 가서 진흙 놀이를하거나 친구들과 함께 웃으며 시간을 보냅니다. 저는 제 아파트의 삶을보고 감사하기 위해 너무나 열심히 노력하고 있습니다. 지금은 너무 드물고 멸종 위기에 처해 있습니다. 많은 곳에서 상황이 너무 끔찍합니다.
오후 10시
내 최고의 밤에 꾀하다 .
간호 픽업 라인
당황스럽게도 & ldquo; Avatar : The Last Airbender & rdquo;에서 Aang을 흉내 내려고했습니다. 그가 어떻게 앉아서 자신의 반대편에 자신을 상상하는지 알아? 아니면 Steven Universe의 & ldquo; Steven Universe & rdquo; 마침내 자신을보고 자신을 안아 주나요? 나는 그것을 상상하려고 노력한다 : 나 자신을보고 그것을 존중하는 것. 이 작업을 수행 할 수있을 때 평온한 상태 , 때로 나를 감정적으로 만들고 울게 만듭니다. 이런 날에 잠을 자면 나 자신을 아주 많이 느낍니다.
자신을보고 알게되어 기뻐하는 것은 항상 발생하는 것은 아니며 항상 작동하는 것도 아닙니다. 때로는 내 자신을 비하하는 부분이 전부입니다. 같은 날 잘 때그, 나는 내 자신이 실패한 것처럼 스트레스와 혼란을 느낍니다. 요즘에는 다음날 아침에 더 많은 요가, 더 많은 일시 중지, 더 많은 라벤더, 엄마와 고양이 포옹과 전화로 더 많은 대화가 필요하다는 것을 알고 있습니다.
하지만 때로는이 부드러운 부분이 있습니다. 거울에 비친 이미지는 모든 것이 괜찮다는 것을 말합니다. 그 날에는 아침에 나 자신이 더 많은 일을하도록 밀어 붙일 수 있다는 것을 알고 있습니다. 어느 쪽이든 결국 나는 잠이 든다.
레이첼 샬린 루이스 Bitch Media의 수석 편집자입니다. 그녀는 Teen Vogue, Self, Refinery29, Catapult 등과 같은 출판물을 위해 저술했습니다. 그녀에게 손을 뻗어 트위터 .