천사 수를 찾으십시오
Wenzdai Figueroa의 디자인; Joey Skladany의 사진 제공
투명한 립글로스를 담은 90's 브라운 립라이너
독자에게 유용하다고 생각되는 제품을 포함합니다. 이 페이지의 링크를 통해 구매하면 소액의 수수료를받을 수 있습니다.여기에 우리의 과정이 있습니다.
저는 Vincenza Albanese라는 증조 할머니와 함께 자랐기 때문에 어린 시절에 이탈리아의 영향이 얼마나 큰지 상상할 수 있습니다. 놀랍게도 파스타 저녁 식사의 필수품이자 스타였으며 라자냐 ,미트 소스, 거기 보드카 , 또는“주방 싱크대를 제외한 모든 것”
틀림없이 세계에서 가장 완벽한 음식 중 하나입니다. Al Dente , 물론) — 이것이 제가 양육을 기리기 위해 매주 계속해서 만드는 이유입니다.
하지만 저는 유 전적으로면 한 상자 전체를 한 번에 집어 넣는 경향이 있기 때문에 파스타 대안 조금 더 건강해지기위한 나의 끝없는 탐구의 일환으로.
그리고이 결정으로 인해 사랑하는 증조 할머니가 무덤에 들어가게되었지만, 저는 가게에서 구입 한 것과 직접 만든 것 모두 맛, 질감 및 영양을 제공하는 몇 가지 옵션을 찾았습니다. 아래에서 내 즐겨 찾기를 확인하세요.
시라 타키 (곤약이라고도 함) 국수
이들 케토 친화적 faves는 shirataki, miracle, zero, konjac 등 많은 이름으로 불립니다. 약간 냄새가 날 수 있지만 잘 헹구고 일부를 빠르게 던지면 올리브유 , shirataki noodles 집에서 만드는 데 이상적인 그릇입니다. 버드 나무 .
제로 플러스 스파게티 개인적으로 가장 좋아하는 메뉴입니다. 국수는 액체 주머니에 신선하게 남아 있으며 유통 기한이 길며 완벽하게 삶은 파스타를 모방 한 멋진 크런치를 제공합니다.
하지만 비슷한 브랜드가 많이 있습니다. 기적 국수 과 스키니 , 그것도 일을합니다. 꼭 확인하세요 하우스 푸드 , 가장 인기있는 국수 품종의 다양한 두부와 시라 타키 블렌드를 제공합니다.
시라 타키 국수는 준비하기가 매우 쉽기 때문에 게으른 막판 저녁 식사에 완벽합니다.
야 자면의 하트
캔에 파스타?! 신성 모독! 그러나 걱정하지 마십시오. 이것은 Chef Boyardee와는 다릅니다. 손바닥의 마음으로 국수 치료를 받으십시오. 팔 미니 , 약간 고소하고 거의 아티 초크 같은 맛이 나는 저탄수화물 옵션 중 하나입니다. 특히 구운 잣이 포함 된 경우 크림 및 레몬 기반 소스를 훌륭하게 보완합니다 (#duh 때문에 절대적으로 그래야합니다).
남자들을 위한 팔 문신 아이디어
그만큼 'Shark Tank'성공 사례 또한 언어 언어를 넘어서는 인상적인 라인을 포함합니다. 천사의 머리카락 , 라자냐 , 심지어 쌀 모두 맛있는 저탄수화물 생계를 약속합니다.
카사바 국수
Jovial의 카사바 국수는 저탄수화물이 아닐 수 있지만 곡물이 없으며 먹는 사람들을위한 훌륭한 파스타 대용품입니다. 팔 레오 또는 글루텐 프리.
이것들은 평균적인 국수보다 약간 더 무겁고 더 무겁게 느껴지는 경향이 있지만,이 중 많은 부분은 너무 익힌 것과 관련이 있습니다. 단순히 끓는 물이 담긴 냄비를 주시하고 자주 맛을 테스트하십시오. 파스타가 식 으면서 계속 부드러워지기 때문에 권장 요리 시간 1 분 전에면을 제거하는 것이 항상 안전한 방법이라는 것을 알아 냈습니다.
다음을 포함하여 회사의 다른 고유 한 제품도 확인하십시오. 계란 국수 과 현미 팔꿈치 파스타 .
콩 국수
병아리 콩과 검은 콩 국수는 모든 음식에 고 단백질과 섬유질 함량을 담은 인기가 있습니다. Banza는 단연코 가장 인기있는 브랜드입니다. 마카로니와 치즈 Kraft 감정가를 어지럽게 보낼 것입니다.
병아리 콩 국수는이 무리에서 가장 열매가 많으므로 치즈 소스 또는 페스토와 함께 사용하여 자연스러운 풍미를 강조하세요.
렌즈 콩 국수
콩 국수와 마찬가지로 렌즈 콩 국수는 인상적인 양의 단백질과 섬유질을 선전합니다. Good ol’Barilla는 처음으로 빨간 렌즈 콩 기차를 탔습니다. 펜 과 로티니 그것은 만들 것입니다성난빛나다 (또는 적어도 더 빨갛게 됨).
건조기 시트 대신 무엇을 사용할 수 있나요?
이것들은 보통 국수보다 조금 더 단맛이 나지만 약간의 소금과 후추로 고칠 수는 없습니다.
아몬드 가루 국수
아몬드는 궁극의 슈퍼 푸드 , 따라서 Cappello가 이러한 추세를 이용하여 아몬드 가루 기반 국수, 피자 크러스트, 심지어 쿠키 도우를 만드는 것은 놀라운 일이 아닙니다. 견과 함은 절대적으로 존재하지만 예상보다 부드럽기 때문에 어떤 소스 나 단백질을 염두에두고있는 훌륭한베이스가됩니다.
솔직히 말해서, 주방에서 영감이 부족하고 생각하고 싶지 않은 목요일 밤에 이것은 손에 들고있을 수있는 가장 적합한 냉동 상자입니다.
나선형 야채
야채를 나선형으로 만들어 국수를 만들 때 창의력은 한계가 없습니다. 호박 국수 (일명 즈들 ) 확실히 가장 많은 팡파르를 얻을 수 있지만 고구마, 버터 넛 스쿼시, 당근부터 브로콜리, 비트, 양파와 같은 더 대담한 옵션에 이르기까지 전분이 많은 것을 사용할 수 있습니다.
많은 식료품 점에서 미리 포장 된 나선형 채소를 제공하기 시작했지만 저는이 제품을 좋아합니다. 사용하기 쉬운 기기 다른 리본 크기에 대해 5 개의 교체 가능한 블레이드가 있습니다. 부모 여러분, 이것은 아마도 가장 쉬운 방법 일 것입니다 몰래 채소 자녀의 식단에
선택한 야채에 따라이 스왑은 전통적인 파스타보다 탄수화물 함량이 훨씬 낮고 천연 섬유, 비타민 및 미네랄 함량이 훨씬 높습니다.
스파게티 스쿼시
당신은 아마 그것을 시도했을 것이고, 당신은 아마 그것을 좋아했을 것입니다. 스파게티 스쿼시는 준비하기 쉬운만큼 맛있습니다. (또한 비타민이 풍부하고 탄수화물의 20 % 당신은 기본적인 그릇에서 얻을 것입니다 파스타 ).
전통적인 준비 과정은 스쿼시를 굽고 포크를 사용하여 내부를 긁어 내면 자연스럽게 스파게티와 같은면을 형성합니다. 하지만 스파게티 스쿼시 보트를 만든 적이 있습니까? 한마디로 인생을 바꾸는 것입니다. 다음은 원하는대로 쉽게 맞춤 설정할 수있는 빠른 레시피입니다.
성분
- 중간 크기의 스파게티 스쿼시 1 개
- 올리브 오일 1 작은 술
- 1/2 파운드 다진 고기 (터키, 닭고기, 소고기, 소시지-원하는대로!)
- 토마토 소스 2 컵
- 소금과 후추
- 잘게 썬 모짜렐라 치즈 1/2 컵
- 장식용 다진 파슬리와 강판 파마산 치즈
명령
- 오븐을 375 ° F (190 ° C)로 예열합니다.
- 스파게티 스쿼시를 반으로 썰고 씨를 제거하고 스쿼시 살이 아래로 향하도록 베이킹 접시에 놓습니다. 접시에 약 1/2 인치의 뜨거운 물을 붓습니다.
- 약 45 분 동안 또는 스쿼시가 부드러워 질 때까지 굽습니다.
- 포크를 사용하여 스쿼시 살을 긁어 내고 '보트'를 옆에 둡니다.
- 큰 팬에 기름을 중강 불로 가열하고 다진 고기를 넣습니다. 완전히 익을 때까지 5 ~ 7 분 동안 익혀서 고기가 깨집니다.
- 팬에 소스와 스파게티 호박을 넣고 소금과 후추로 간을합니다. 스쿼시의 과도한 물을 저어 몇 분 동안 증발 시키십시오.
- 육계를 예열하십시오. 예약 된 보트 사이에 스쿼시 혼합물을 나눕니다. 모짜렐라를 얹고 살이 위로 향하게하고 남은 물을 제거하고 베이킹 접시로 돌아갑니다.
- 약 3 분 동안 또는 치즈가 거품이 나고 갈색이 될 때까지 굽습니다.
- 서빙하기 전에 파슬리와 파마산을 뿌립니다.
