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피부염이라고도 불리는 습진은 피부에 가렵고, 붉은 색 또는 자주색으로 염증이 생기고 부어 오른 부분을 일으키는 피부 상태입니다.
다루는 사람들 습진 밤에 타오르는 것을 좋아하여 깨어 있고 가렵고 불편한 AF를 유지하는 것을 이미 알고있을 수도 있습니다.
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밤에 습진이 더 심해지는 이유는 무엇입니까?
다음과 같은 이유로 습진 증상이 밤에 악화 될 수 있습니다.
- 당신의 몸 수면 및 깨우기주기 밤에 체온이 떨어지고 피부가 가렵습니다.
- 매일 보습제 취침 시간에 지쳤다.
- 수면 중에 긁힐 가능성이 높아 가려움증이 더 심해집니다.
- 잠옷과자는 시트는 피부 마찰로 인해 때때로 가려움증을 유발할 수 있습니다.
습진이 수면을 방해하는 것은 매우 흔합니다. 33 ~ 87 % 습진이있는 성인의 연구에서 중단 된 Zzz를 처리합니다.
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왜 습진은 밤에 그리고 항상 가렵습니까?
연구원은 원인이 무엇인지 잘 모릅니다. 습진 , 그러나 유전학 및 환경 유발 요인이 비난받을 수 있습니다.
습진이 웅장하게 들어 오면 감염된 피부 부분이 붉어지고 아프게됩니다. 가려움증으로 이어진다 . 그 위에 염증 습진으로 인해 혈류가 증가하여 가려움증도 가중됩니다.
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피부 장벽이 염증과 긁힘으로 인해 파괴되면 경 표피 수분 손실 (TWL)로 이어질 수 있으며, 이는 가려움증 스크래치주기에도 기여합니다.
밤에 습진 가려움을 멈추는 방법
다음은 야간 예방을위한 몇 가지 아이디어입니다. 습진 밤에 플레어 :
- 자기 전에 미친 듯이 보습하십시오. 유성 보습제 또는 자기 전에 약용 크림이 도움이 될 수 있습니다. 귀하의 문서는 더 강력한 버전을 제공 할 수 있습니다.
- 잠자리에 들기 전에 목욕하십시오. 입욕 등록에 도움이 될 수 있습니다 피부 보습 . 하지만 그것을 때리는 것을 잊지 마십시오 보습제 목욕 후 3 분 이내에 수분을 유지합니다. 약용 목욕 및 오트밀 목욕 특히 도움이 될 수 있습니다.
- 습식 랩 요법을 시도하십시오. 젖은 천으로 감싸기 보습 후 영향을받은 부위 주변 (그리고 랩을 하룻밤 동안 유지)하면 잠을자는 동안 피부를 촉촉하게 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 거친 직물은 버리십시오. 이제 던질 시간입니다 (에헴, 재활용 ) 거친 담요, 시트 또는 폴리 에스터 PJ. 피부를 자극 할 수 있습니다. 100 %로 만든 물건을 찾으십시오. 면 , 피부에 훨씬 더 부드럽습니다.
- 잠자리에 들기 전에 알레르겐을 피하십시오. 만약 알레르겐 애완 동물 비듬이나 꽃가루가 공기 중에 있으면 습진을 악화시킬 수 있습니다. 알레르기 . 가능하면 잠자리에 들기 전에 이러한 것들로부터 멀리 떨어져 있도록하십시오.
- 항히스타민 제 복용하기. 좋아요, 항히스타민 제 가려움증을 완화하지 않을 수 있습니다 . 그러나 그들은 당신을 졸리 게 할 수 있으며 가려움증을 극복하도록 도와줍니다. 약을 먹기 전에 의사와상의하십시오.
- 멜라토닌 섭취하기. 에 2016 년 연구 멜라토닌 (인기 수면 보충제 ) 습진이있는 어린이가 더 빨리 잠을 자도록 도울 수 있습니다.
- 자기 전에 장갑을 끼십시오. 장갑 (또는 양말)을 착용하면 수면 중에 몸을 긁기가 더 어려워집니다. 손톱을 짧게 유지하는 것도 도움이 될 수 있습니다!
- 차갑게 두시오. 당신의 침실 습하고 뜨거운 악몽이 되십시오. 땀을 흘리거나 뜨거워지는 것만으로도 가려울 수 있습니다. 멋진 생각 리넨 그리고 선풍기와 함께 좋은 바람.
- 좋은 수면 루틴을 시작하십시오. 가는자다매일 밤 같은 시간에 냉기 활동 건강한 수면 패턴을 장려 할 수 있습니다. 생각한다 심사 숙고 , 스트레칭 , 또는 독서 .
아기 습진으로 밤에 아이가 가려워 졌나요?
취침 가려움증은 아기도 불편하게 만들 수 있습니다.모두의자다). 습진은 일반적으로 얼굴과 두피의 발진으로 유아기에 나타날 수 있습니다.
고맙게도 증상은 일반적으로 베베가 자라면서 사라집니다. 95 % 20 년 후에도 증상이없는 아이들의
가려움증이 지속되는 동안 어린이와 아기를위한 습진 치료는 성인과 동일한 경우가 많습니다. 그러나 습진이있는 아기가 밤새 더 편안해 지도록 도울 수있는 다른 방법이 있습니다.
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아기의 습진 증상을 완화하는 방법은 다음과 같습니다.
- 그들의 방아쇠를 배우고 피하십시오.
- 목욕과 보습의 일상을 유지하십시오.
- 항균 연고에주의하십시오 (네오 마이신 또는 바시 트라 신이 함유 된 연고는 피부를 악화시킬 수 있음).
- 피부 반응을 유발할 수있는 성분 인 이소 티아 졸리 논이 함유 된 아기 물티슈를 멀리하십시오.
- 코코 미도 프로필 베타 인 (습진을 자극 할 수 있음)이 포함 된 베이비 샴푸 및 기타 품목은 버리십시오.
결론
습진이 흔합니다. 전염성이 없다 , 그리고 그것은 밤에 타오를 수 있습니다.
안타깝게도 치료법이 없으며 가려움증이 수면을 방해 할 수 있습니다. 좋은 소식은 밤에 습진 가려움증을 예방하는 치료법이 있다는 것입니다.
진정시키는 오트밀 목욕, 취침 전 보습, 습진 약 복용, 유발 요인을 피하고 침실을 가능한 한 시원하고 편안하게 만드는 것이 도움이 될 수 있습니다.
