천사 수를 찾으십시오
“글쎄요, 저는 80 년대 초반부터 중반까지의 alt-synth-core 만 듣습니다. 아마 저와 같은 밴드를 좋아하지 않을 것입니다. 당신은 어때?”
가장 고전적이고 쓸모없는 데이트 조언은 의심 할 여지없이 엄마, 잡지, 자조 책에서 수없이 많이 들었던 것입니다. 그냥 '자신이되는 것'입니다.
이 조언은 현실 세계에서는 효과가 없습니다. 절친한 데이트의 세계에서, 당신은 자신에 대한 매력적인 전망을 만들어 내고 강력한 첫인상을 만들어야합니다.
게티 이미지를위한 Renell Medrano / Refinery29
장기적인 파트너가 시간이 지남에 따라 결함을 발견하더라도 실제로 누군가에게전부의처음 만났을 때 접시에 담긴 성격? 그들은해야하지 않아야벌다그? 미스터리 감각이 더 섹시하지 않나요?
섹스 및 관계 블로그의 Jess O’Reilly 박사의 도움으로 Dr. Jess와의 섹스 그리고 Venus Nicolino, PhD, 일명 WeTV의 결혼 부트 캠프 V 박사 , 우리는 당신의 가치에 충실하면서 당신의 데이트에 놀라운 첫인상을 만들기 위해 매우 유용한 기술과 전략을 모았습니다.
'그냥 너 자신이 되어라'… pffft, 맞아
여기서 아이디어는 당신이 진정으로당신, 모든 것이 올바르게 진행됩니다.
당신은 남자 친구, 여자 친구, 메이크업 친구, 평생 파트너를 찾을 수 있습니다. 당신이 찾고있는 것이 무엇이든, 그들은 당신의 모든 뉘앙스와 특징을 액면 그대로 평가할 것입니다.
하지만이 조언작동하지 않습니다. 첫 데이트를 할 때 긴장하거나 성급하거나 지나치게 과시하는 사람처럼 보이기 쉽습니다. 당신이 '자신이되는'것 이상을하지 않는다면, 당신이 무디 고, 어색하거나, 약간의 거시기처럼 보일 확률이 높다.
대신, 당신의 최고의 버전을 선택하지 않으시겠습니까? 우리 모두는 첫 데이트 나 바에있을 때 조금씩 퍼지 죠.
때때로 우리는보다 세련되고 외향적 인 모습을 보여 주거나 평소보다 덜 심각하거나 유지 보수가 덜한 행동을합니다. 그게 조작 적입니까? 좀. 하지만 그거 알아?괜찮아요.
당신은 필터링되지 않고 소파에 푹 빠져 아침에 먹는 치토스가 인터뷰에서 잘할 수 있습니까? 당연히 아니지. 상황에 대해 효율적이고 전문적인 얼굴을 제시합니다. 날짜에도 동일하게 적용됩니다.
전문가들과 함께, 우리는 당신이 데이트에 당신의 더 좋은 자질을 최대한 활용할 수있는 방법을 조사했고, 실제로 당신에게 유리할 수있는 몇 가지 전략을 모았습니다.
첫 데이트 팁
자신이되는 것이 전부는 아니지만이다최고의 자신이되는 것에 대해.
1. 날짜 전에 의도 설정
니콜 리노는 상대방에게 무엇을 원하는지 생각하기보다는 자신이 원하는 것을 생각하면서 데이트를 시작한다고 말합니다.
“새로운 사람을 알고 싶습니까? 즐거운 저녁을 보내고 싶습니까? 이건 정말 시도하는 핑계일까요 새로운 스시 장소 ?” 그녀는 묻는다.
'의도를 설정하면 그 순간에 불안감을 느끼기 시작하면 뒤로 물러 설 무언가가 생깁니다.'
또한 의도를 설정하면 자신이 좋아하는 것을 알고 추구한다는 것을 알 수 있습니다. 섹시하다 . 그것은 당신이 원하는 것을 알 수 있기 때문에 저녁을 좀 더 명확하게 만들 수 있음을 의미합니다.
그러나 이것은 영업 회의가 아닙니다. 휴식을 취하고 즐기라는 것도 기억해야합니다.
Nicolino는“숨 쉬는 것을 잊지 마십시오. 그 순간에 존재하는 것은 당신의 두뇌가 일반적으로 당신을 데려가는 곳이라면 지나치게 생각하거나 자의식을 갖지 못하게하는 것입니다.
2. 당신은 자위를 좋아합니까? 대박!
오르가즘 직후 잠에 드는 사람이 아니라면 O’Reilly는 다음과 같이 조언합니다. 자위하다 당신이 문을 나가기 전에. “자기 쾌락과 자존감은 양의 상관 관계가 있으므로 거기에 손을 뻗어 손을 한두 번주세요.”라고 그녀는 말합니다.
“당신의 몸이 일상적인 일, 체력, 또는 성적 쾌락 , 당신은 그것의 외모와 기능에 대해 더 기분이 좋아지는 경향이 있습니다.”
따라서 밖으로 나가기 전에 건방진 fap을 벗어난 일상 생활에 운동 자존감의 정기적 인 보충을 위해.
말할 것도없이 COVID 이후에 머무르는 경우 가상 데이트 , 실수로 영상 채팅을 시작하지 않았는지 확인하세요. 설명이 필요할 수 있습니다.
3. 자기 비하적인 유머 (적당하게)는 건방 함을 상쇄합니다.
아마 당신은 이미 자신감 , A 형 성격을 가진loooooong가장 까다로운 구혼자조차도 구애 할 수있는 업적 목록. 친한 친구들은 당신을 사랑스럽게 '조금 여분'이라고 부를 수 있습니다.
어떻게 톤을 낮출 수 있습니까? 매력 거만 해 보이지 않고 자신감의 조화로운 균형? 약간의 자기 비하적인 유머를 제공하는 것이 도움이 될 수 있습니다.
내 룸메이트가 말했듯이 '다른 사람보다 먼저 자신을 놀리세요.' 약간의 농담이 도움이 될 수 있습니다 얼음을 깨다 그리고 당신이 완전한 주술사처럼 보이지 않게 만드십시오.
하지만 데이트에서 아마추어 스탠드 업 행위를 시도하지 않도록 조심해야한다고 Nicolino는 조언합니다. 상황을 유머로 질식시키는 것이 최고의 최음 제지가 아니기 때문입니다. 또한 자신을 진지하게 생각하지 않는 것처럼 보이게하는데 왜 그렇게해야합니까?
“자기 비하하는 유머는 작게도 괜찮습니다.작은-복용량. 한두 가지 농담처럼.”라고 그녀는 말합니다. '연락하기 쉬운 것에서 동정하기 쉬운 것으로가는 것은 쉽습니다. 연민은 데이트에 주입하고 싶은 분위기가 아닙니다.'
부정적인 자기 대화 , 내면의 독백과 큰 소리로 고의적으로 자신을 말하면 엉망이되고 데이트가 불안해집니다.
4. 칭찬 기록
당신이 스펙트럼의 반대편에 있고 자신감을 키우는 데 어려움을 겪고 있다면, 하루 종일받는 칭찬을 적어보십시오 (그리고 그 동안 자신에게 다섯 가지를주십시오).
'우리 대부분은 다시 생각하지 않고 칭찬을 털어 내고 그렇게함으로써 자신감을 높이고 자아 감각을 확장 할 수있는 소중한 기회를 간과합니다.'라고 O’Reilly는 말합니다.
“다음에 누군가 당신에게 칭찬을 지불합니다 잠시 시간을내어 그것을 흡수하고 낙서하십시오. 다른 사람들이 당신에 대해 좋아하는 말을 기록함으로써 당신은 이러한 긍정적 인 생각을 소중히 여기고 기억하도록 자신을 훈련하는 것입니다. 무언가를 적 으면 망상 활성화 시스템 (RAS)이라고하는 뇌의 세포를 촉발합니다. 전문가들은 이것이 중요한 정보를 필터링하는 데 도움이 될 수 있다고 말합니다.”
데이트 전에 도움이 될 수있는 것은 거울을보고 다섯 가지를 크게 말하다 당신은 자신에 대해 좋아합니다. 불안감이나 인식 된 결함에 대해 걱정하기보다 긍정적 인 특성에 집중하면 즉시 입소문을 개선 할 수 있습니다.
(진부 해 보이지만“나는 매끈한 엉덩이 .” 어쩔 수 없습니다.)
자신감은 매력적이므로 저녁 동안 불안감을 피할 방법을 찾으십시오.
당신이 '충분히 예쁘지 않다'또는 '충분히 똑똑하지 않다'고 충분히 여러 번 말하면 그들은 당신을 그렇게 인식 할 것입니다. O’Reilly는 자신감을 높이는 더 잘 작동 할 수있는 전술 :
“강력하다고 느꼈던 때를 떠올려보십시오. 아마도 회의실, 교실 또는 댄스 플로어에 있었을 것입니다. 그 순간을 시각화하여 큰 데이트, 프레젠테이션 또는 회의 전에 자신감을 높일 수 있습니다. '
5. 논리를 사용하여 신경을 이길
땀을 많이 흘리면 손을 잡는 것은 그렇게 로맨틱하지 않습니다. 뇌에 거리를두고 진정해 , 그리고 순간을 즐기십시오.
긴장의 원인을 파악하고 약간의 논리적 거리를두고 살펴 보는 것이 도움이 될 수 있습니다.
일방적인 사랑의 의미
“신경 감이 강하고 유해한인지 왜곡과 관련이 있다면 (예를 들어, 다음과 같은 생각에 시달립니다.내 데이트는 날 미워할 것이고 내가가는 모든 데이트는 재앙이야), 합리적 사고와 재평가를 할 때입니다.”라고 O’Reilly는 말합니다. 당신은 필사적이다 데이트를 시작합니다.
“재난이 아니었던 날짜를 생각해보십시오. 보다 현실적인 생각을 공식화 할 수 있도록 이전 날짜에 가졌던 긍정적 인 경험과 상호 작용에 대한 정신적 라이브러리를 만드십시오. 이것은 다음과 같은 생각으로 이어질 수 있습니다.잘 될 수 있으니 열린 마음을 가지고 경험을 즐기도록하겠습니다. '
기본적으로 긍정적 인 참조 목록을 작성해야합니다. 다시 살펴보고 '이런 일을 완전히 처리하지 않았습니다. Ooh이 대화도 봐 I그 사람을 웃게 만들었다정말 열심히.'
내면의 독백은 이러한 나선 중 하나에 들어갈 때마다 내러티브를 회전시킵니다. 기분을 좋게하는 긍정적 인 나선으로 만들거나 저녁 내내 기분을 좋게하는 부정적인 나선으로 만들 수 있습니다. 측면을 선택하십시오.
6. 자신을 표현
네, 바닥에 구겨진 옷 대신 깨끗한 망할 셔츠를 골라야합니다. 구겨진 버전이 더 '진정한 당신'이더라도. 아무도 스크럽이 데이트로 바뀌기를 원하지 않습니다. 특히 TLC .
개인적으로 실제보다 10 배 더 뜨겁게 보이게하는 스냅 필터가 없습니다. 그래서 예, 정리하고 입기 좋은 옷을 고르는 것이 좋습니다.
“데이트를 오도하고 싶지는 않지만 확실히 자신의 최고의 버전 ”라고 O’Reilly는 말합니다. 데이트 상대가 좋아할 것이라고 생각하는 것 (아무도 좋아하지 않는 스토커 수준의 오싹함)에 따라 완전히 새로운 옷을 사서는 안되지만, 그들의 스타일을 고려하고 약간의 적응을하는 것은 괜찮습니다.
Instagram 핸들을 알고 있다면 미리 확인하는 것이 좋습니다. 이것은 청중을 아는 한 형태입니다. 당신은 당신의 데이트가 무엇인지, 그들이 무엇을 좋아하는지, 어떤 스타일을 추구하는지 볼 수 있습니다.
당신 자신을 완전히 바꾸면 안됩니다 다른 사람에게 매력적으로 보이기 위해,하지만 그들이 항상 검은 색 청바지를 입는 경향이 있고 당신이 한 벌을 소유하고 있다는 것을 알게된다면, 당신의 파란색 청바지를 입는 것을 정말로 싫어하지 않는 한, 당신의 파란색 청바지를 선택하는 것은 잘못된 것이 아닙니다.
어떤 색의 청바지를 입든 데이트를 위해 멋지게 옷을 입는 것은 자신의 외모와 데이트 자체 모두에 투자하고 있음을 보여줍니다. 그리고 이것은 당신이 테이블 건너편에 앉아있는 사람을 특별하게 만들 것입니다.
7. 긍정적 인 태도를 유지하고 예, 가볍게 유지하십시오
데이트는 다른 사람을 알아가는 재미있는 방법 . 옷장에 해골이있을 수 있지만 첫 만남은 개인적인 문제에 대해 이야기하기에 적절한 시간이 아닙니다.
소개를 가볍게 유지하십시오. 그들은 당신을 잠재적 인 짐이 아닌 즐거운 시간과 연관시키고 싶어합니다. 물론, 장기적인 사랑을 찾고 있다면 그들은 배우고 편안하게 이야기 할 필요가있을 것입니다. 결국 무거운 물건에 대해 . 칵테일 만 마시면 안됩니다.
너무 많은 정보는 높은 유지 보수 및 부담으로 인식 될 수 있습니다. 그리고 사람들은 잡담에 대해 매우 우스꽝 스러울 수 있습니다.'아, 너무 가짜니까 진짜 상호 작용을 좋아해요.'— 일단 숙달 한 후 누군가에게 관심이 있는지 미묘하게 평가할 수 있습니다.
(당신의 배짱을 사방에 쏟아 붓고 분위기를 죽이지 않고.)
8. 많은 질문을한다
정말 좋아하는 야외 활동을하는 사람을 만나면, 자연에 가장 가까이 다가간 사람이 해변에서 모히토를 마시는 것이라하더라도 야생에서 시간을 보내는 것을 좋아하는 척 할 수 있습니다.
그리고 진실은 이것이 항상 최악의 전술은 아닙니다. 그들이하는 일을 시도 할 수있는 한, 당신은 자신을 열 수 있습니다. 당신이 즐길 경험 . 이것은 당신이 실제로 카약을 좋아한다는 것을 발견하는 시작일 수 있습니다.
하지만 더 쉬운 방법이 있습니다.데이트를 요청하세요 수많은 질문 그들의 관심사에 대해.사람들은 자신에 대해 이야기하는 것을 좋아합니다. 이렇게하면 솔직히 스트레스를받을 수있는 자신이 모르는 것에 대해 아는 척할 필요가 없습니다.
“당신이 좋아하는 누군가가 당신이 신경 쓰지 않는 것에 빠져 있다면,여전히 그들에게 물어볼 수 있습니다”라고 Nicolino는 말합니다. “그들은 왜 그것을 좋아합니까? 그들은 그것으로부터 무엇을 얻습니까? 기분이 어떻습니까? 당신이 아무것도 모르는 것에 대해 이야기하면서 당신의 방식을 괴롭 히려고하는 대신, 당신은이 사람을 더 잘 알고 그들과 연결할 수있는 기회를 만들었습니다. 그것은 결코 잘못된 것이 아닙니다. 그리고 누가 알겠습니까? 18 세기 웨일스 치즈 제조가 얼마나 매혹적인 지 결코 알지 못했을 것입니다.”
(그러나 웨일즈 치즈 제조는 논란의 여지가있는 주제이므로 Caerphilly 문제에 접근하십시오.)
또한 당신이 묻는 질문이열다질문. 이것은왜함께뭐— '카약을 얼마나 자주 타십니까?'가 아닙니다. 하지만“카약을 타본 적이 없습니다. 기분이 어떠세요?”
한 단어로 된 답변이 아니라 상세한 답변과 감정을 불러 일으키는 질문을 원합니다. 그런 다음 그들의 답변을 사용하여 더 많은 질문을 유도하고 두 번째 데이트 . 누군가에 대한 호기심을 보여주는 것은 엄청난 일입니다.
9. 당신이 그들에 대해 좋아하는 것에 집중
아마도 당신의 데이트는 입을 벌리고 씹거나 Nickelback을 반복해서 듣는 것을 공개적으로 인정하는 끊임없는 풋 테이퍼로 밝혀졌습니다.
즉각적인 반응을 보인다면 여기에 화학 반응이없는 느낌 (또는 더 나쁜 것은 위험 신호)이있는 경우 두 번째 데이트를하지 마십시오. 첫 번째는 짧게 잘라 .
그러나 그 사람이 성가신 습관이 한두 가지 있다면 열린 마음을 유지하십시오. 거기에는 정말 멋진 사람이있을 수 있는데, 좋은 자질이 성가신 행동을 가릴 수도 있습니다.
따라서 이미 브런치에 세 개의 미모사를 먹었더라도 비판적이거나 비열한 충동을 무시하십시오.
(니켈백을 제외하고는 거래 중단자가 될 것입니다.)
그러나 기억하십시오 당신은 정착 할 필요가 없습니다 . 상대방의 가치에 따라 데이트를 판단하고 기준을 정하세요. 누군가가 당신의 애정을 돌려 줬다는 이유만으로 연애에 빠지기 쉽지만, 그것이 당신이 찾아야 할 유일한 것과는 거리가 멀습니다.
당신 만이 당신을 정말로 행복하게 만드는 것을 알고 있습니다. 또한, 당신이가는 모든 데이트가 The One을 찾는 것은 아니며 여전히 흥미로운 새로운 사람들을 만나고 즐길 수 있다는 것을 기억하십시오.
10. 데이트 숙제하기
One-liners는 너무 복고풍이며 시원하고 개방적인 수준이 아닙니다. 소닉 하지만 나쁜 방식으로 그들이 빤다. 픽업 라인의 수신단에 서본 적이 있다면 결국 겁 먹은 느낌이 든다는 것을 알고 있습니다.
대신 재미있는 질문을하여 소름 끼치는 요인을 피하십시오. 개인적으로 데이트를 알기 위해 쇄빙 기나 게임을 사용하는 것을 좋아합니다. 제가 가장 좋아하는 검증 된 질문은“어떤 종류의 나무가 되겠습니까? 그리고 왜?'
중요한 사항 : 사람들은 보통 나무를 골라 자신이 소유하고 있고 자부심이있는 바람직한 자질과 특성을 나열합니다.
요약 : 알 잖아 어떤 종류의 나무 다음 생일에 선물해야합니다 (나무를 심는 것은 좋은 일입니다).
좋아하는 '아빠 농담'을 언급하고 자녀에게 물어 보거나 Netflix에서 'Dawson 's Creek'을 폭식하면서 먹는 것이 가장 좋아하는 간식이 무엇인지 물어 보면 어색한 침묵을 헤쳐 나갈 수 있습니다 (코코넛 오레오가 얇아지고 손을 아래로 향함).
당신이 데이트를 걱정하다 , 대화가 자연스럽게 중단 될 경우 스스로 토론 할 수있는 기회를 제공하기 위해 미리 좋은 질문을 많이 생각해 보는 것이 좋습니다.
11. 나중에 취약 해지십시오
“사람들이 당신과 게임을 할 때 그것을 좋아합니까? 자기 자신과 데이트에 덜 부담을주고 싶다면모두 잊어 멍청한 빌어 먹을 게임 ,”Nicolino는 한 마디도하지 않고 말합니다.
'데이트의 가장 큰 거짓말 중 하나는 '덜 신경 쓰는 사람이이기는 사람'이라는 것입니다. 실제로는 관계 , 덜 얻을 수 있습니다. 생각해보십시오 : 당신이 정말로 당신을 더 많이 얻었던 것보다 덜 신경 쓰는 척을 했습니까? 직장이나 학교에서 그 똥을 당기겠습니까? 당연히 아니지. 그러니 먼저 문자를 보내는 것을 두려워하지 마세요.”
지금 돌보는 것은 멋지다.
Nicolino는 자신이 실제로 느끼는 방식과 다르게 행동하려고하면 미친 것처럼, 바보처럼, 또는 미친 바보처럼 될 것이라고 설명합니다. '표시 할 적절한 관심의 정도는 당신이 느끼는 관심의 정도에 불과합니다.'
이것은 완전히 의미가 있습니다. 어쨌든 초기에 의도를 숨기고 있다면 정말 중요한 일에 관해서는 얼마나 나빠질 지 상상해보십시오. 가족 .
'당신이 할 수있는 최소한의 멋진 일은 '멋지게 플레이'하는 것입니다. 방금 데이트 한 사람이 당신이 그들을 좋아한다는 것을 알면 괜찮습니다.'라고 Nicolino는 말합니다. “그것에 대해 솔직한 것은 그 자체로 섹시한 자신감입니다. 게다가 그들이 당신이 좋아한다는 것을 빨리 알수록 그들이 추구 할 가치가 있는지에 대한 답을 더 빨리 얻게 될 것입니다.”
그러니 문자 답장을 기다리지 마세요. 레알 취약성은 용기가 필요하다 , 그리고 용기는 꽤 섹시합니다.
그건아니그러나 당신의 불쌍한 데이트를 텍스트로 폭격하는 것을 의미합니다.
12. 끈기있게 행동하십시오 (하지만 밀어 붙이는쪽으로 넘어 가지 마십시오)
누군가와 멋진 시간을 보냈고 끝나고 싶지 않다면 그 사람에게 데이트를 얼마나 즐겼는 지 말하고 나이트캡이나 두 번째 데이트를 제안하세요.
상대방이 정중하게 거절하면 밤 동안 그대로 두십시오. 누군가를 집에 데려 오거나 다시 외출하기 위해 너무 공격적으로 시도하면 엄청난 중단이며 미래의 잠재력을 날려 버릴 것입니다.
또한 말할 것도없이마지막당신이 원하는 것은 데이트를 느끼는 것입니다 협박 또는 위협 .
대신 저녁에 감사드립니다. 당신의 우아한 반응을 보는 것은 상대방이 생각할 수있는 며칠 후에 상황을 바꿀 수도 있습니다.
테이크 아웃
데이트는 재미 있어야합니다. 데이트가 당신에 대해 어떻게 생각할지 걱정하면서 시간을 보내면 당신은 잘못하고있는 것입니다.
자신을 즐기고, 숨 쉬는 것을 기억하고, 데이트의 삶과 이야기에 대한 진정한 호기심을 보여주세요.
최고의 자아에 대한 인상을주는 가장 좋은 방법은항상 최고의 자신을 목표로. 말한 것보다 훨씬 쉽습니다. 하지만 참여한다면 기본적인 자기 관리 , 운동, 균형 잡힌 식단, 다른 사람을위한 시간 만들기와 같은 방법으로 진행할 수 있습니다.
Kari Langslet은 열렬한 데이트, 충동적인 모험가, 친구와 가족에 대한 비공식 치료사, 동물 애호가입니다. 보통 그녀는 다이브 바에서 강아지와 함께 Jenga를 연기하거나 브루클린 쇼에서 망각에 빠져들게됩니다. Instagram과 Twitter에서 그녀를 스토킹하세요. 뿡 빵뀨 .